Νεό και τονισμένο δέρμα; Μία ώρα αθλητισμού την ημέρα είναι αρκετή
Ο αθλητισμός όχι μόνο βοηθά το σώμα μας να παραμείνει νέο και τονωμένο, αλλά μειώνει δραστικά το άγχος που προκαλεί συχνά δερματολογικά προβλήματα.
Πολλές δερματικές παθήσεις, όπως η ψωρίαση και η ακμή, επιδεινώνονται όταν υποβάλλονται σε μεγάλες περιόδους άγχους λόγω της αυξημένης παραγωγής κορτιζόλης. Μέσω του αθλητισμού και της ενδορφίνης, που παράγεται κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, είναι δυνατό να έχει θετική επίδραση στην ψυχοφυσική και ευεξία του δέρματος.
Η καθηγήτρια Gabriella Fabbrocini, καθηγήτρια Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας στο Πανεπιστήμιο "Federico II" της Νάπολης, δήλωσε ότι η μη άθληση αυξάνει την ποσότητα γλυκόζης που υπάρχει στο αίμα, τροφοδοτώντας τη φλεγμονή που υποκρύπτει δερματικές παθήσεις.
Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα κατά την εφηβεία έχει επίσης μακροπρόθεσμα οφέλη, διατηρώντας το δέρμα και αποφεύγοντας την εμφάνιση ρυτίδων. Το να παίζεις αθλήματα σημαίνει αύξηση της καρδιακής παροχής, αιμάτωση των ιστών, διαθεσιμότητα θρεπτικών συστατικών στο δέρμα και συνεπώς διέγερση της νεοκολλαγένεσης, εξάλειψη των νεκρών κυττάρων και αύξηση του κυτταρικού κύκλου.
Δείτε επίσης
