Η Coca Cola στην εγκυμοσύνη: αντισταθμίζει πραγματικά τη ναυτία των πρώτων μηνών;
Το αν μπορείτε να πιείτε coca cola ενώ είστε έγκυος ή όχι είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλές γυναίκες και μελλοντικές μητέρες στον εαυτό τους. αυτό που μπορούμε να σας πούμε είναι ότι δεν απαγορεύεται εντελώς αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί. Η κατανάλωσή του γενικά θα πρέπει να είναι περιορισμένη, εξηγούμε τους κύριους λόγους σε αυτό το άρθρο. Πριν συνεχίσετε, δείτε το παρακάτω βίντεο για να ανακαλύψετε άλλα τρόφιμα που πρέπει να προσέχετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μπορώ να πιω κόλα όταν είμαι έγκυος;
Η Coca Cola έχει αρχαία προέλευση καθώς γεννήθηκε αρχικά ως αλκοολούχο ποτό με συναρπαστικό αποτέλεσμα, αλλά σήμερα, αυτό που όλοι γνωρίζουμε, είναι ένα ανθρακούχο και μη αλκοολούχο ποτό με χαρακτηριστικό σκούρο χρώμα. Είναι γνωστό ότι τα ανθρακούχα ποτά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι δεν ενδείκνυται καθόλου ως καθόλου υγιεινό: συχνά πλούσιο σε σάκχαρα και χρωστικές, θα ήταν προτιμότερο να τα αποφεύγουμε ειδικά επειδή ό, τι παίρνουμε φτάνει επίσης στο έμβρυο.
Η εγκυμοσύνη είναι η καλύτερη περίοδος για να αναθεωρήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, ξεκινώντας από το αλκοόλ, η κατανάλωση του οποίου πρέπει να ανασταλεί, μέχρι ανθρακούχα ποτά όπως η κόκα κόλα. Είναι όμως πραγματικά κακό αν πίνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Σίγουρα δεν είναι υγιές, αλλά η σποραδική κατανάλωση μικρών ποσοτήτων είναι δυνατή.
Δείτε επίσης
Λόγοι για να αποφύγετε την Coca Cola στην εγκυμοσύνη
Ένα φαινομενικά αβλαβές ανθρακούχο ποτό όπως η κόλα μπορεί πραγματικά να είναι επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τους λόγους που αναφέρουμε παρακάτω. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ειδικά κατά τους 9 μήνες της κύησης, ενέχει διάφορους κινδύνους, αλλά ο σημαντικότερος από αυτούς είναι η αυξημένη πιθανότητα πρόωρου τοκετού, η οποία προέκυψε από μια πρόσφατη μελέτη για το θέμα.
Επιπλέον, τα ανθρακούχα ποτά είναι στις περισσότερες περιπτώσεις εξαιρετικά πλούσια σε σάκχαρα και ως εκ τούτου, συγκεκριμένα, οι μελλοντικές μητέρες θα πρέπει να τα αποφεύγουν για να αποφύγουν την εμφάνιση διαβήτη κύησης, με όλες τις συνέπειες που συνεπάγεται.
Σάκχαρα και τεχνητά γλυκαντικά όπως π.χ. ασπαρτάμη Και φαινυλαλανίνη, συχνά σε μεγάλη ποσότητα σε αναψυκτικά όπως η κόκα κόλα, προκαλούν προβλήματα υγείας, που αφορούν το καρδιαγγειακό σύστημα και θέτουν σε κίνδυνο ολόκληρη τη συνέχεια της εγκυμοσύνης.
Η κατανάλωση κόκα κόλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να παραμείνει μια μικρή ευχαρίστηση για να απολαύσετε σποραδικά, χωρίς ποτέ να γίνει συνήθεια να αποφεύγετε κάθε είδους πρόβλημα που σχετίζεται με την υγεία της μητέρας και του μωρού.
Ως συνέπεια της πραγματικά υπερβολικής περιεκτικότητας σε ζάχαρη σε αναψυκτικά όπως η κόλα και άλλα, είναι πολύ εύκολο να πάρεις βάρος και θα δυσκολευτείς πολύ να χάσεις τα κιλά.
Θα μπορούσε όμως ο μηδενικός οπτάνθρακας να είναι μια έγκυρη εναλλακτική λύση για τις μητέρες που απλά δεν μπορούν παρά να επιδοθούν σε ένα ποτήρι κάθε τόσο; Η απάντηση είναι λίγο πολύ η ίδια με την κλασική κόκα, δηλαδή ναι αλλά με μέτρο.
Και οι δύο προαναφερθείσες εκδόσεις της coca cola περιέχουν καφεΐνη, μεταξύ άλλων ουσιών που πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς προκαλεί άγχος στο έμβρυο, καθώς και μείωση της απορρόφησης ασβεστίου, η οποία είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό των οστών.
Η Coca Cola στην εγκυμοσύνη: βοηθάει στη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η πεποίθηση ότι η κόκα κόλα είναι καλή για τις μέλλουσες μητέρες σε περίπτωση ναυτίας ή οξέος στο στομάχι είναι πάντα διαδεδομένη. Πού είναι όμως η αλήθεια; Στην πραγματικότητα, η coca cola θα είχε κάποια πεπτική λειτουργία λόγω του όξινου pH της και θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση του βάρους του στομάχου που είναι χαρακτηριστική ακόμη και για εκείνες που είναι έγκυες. Σε κάθε περίπτωση, η υπερβολική κατανάλωση θα μπορούσε να τονώσει την παραγωγή γαστρικών οξέων και ως εκ τούτου να επιδεινώσει τον πόνο στο στομάχι, την οξύτητα και την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Εν ολίγοις, το γεγονός ότι η κόκα κόλα σε κάνει να χωνέψεις είναι πολύ υποκειμενικό, η χρήση της για πέψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια θεραπεία που πρέπει να αποφεύγεται.
Όσον αφορά τη ναυτία της εγκυμοσύνης, από την άλλη πλευρά, προκαλείται από ορμόνη (χοριακή γοναδοτροπίνη) και ορισμένους βιολογικούς παράγοντες, αλλά είναι ένας αμυντικός μηχανισμός για το έμβρυο, καθώς ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που υποφέρουν από αυτό διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο αποβολής στο πρώτο τρίμηνο.
Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, τα αποτελέσματα της κόκα κόλα πρέπει να θεωρούνται απολύτως υποκειμενικά: εάν λειτουργούσε για κάποιον να σταματήσει τη ναυτία πίνοντας κόκα κόλα, δεν λειτουργεί απαραίτητα για όλους και σε ορισμένες περιπτώσεις η κατάσταση μπορεί ακόμη και να επιδεινωθεί.
Επιτρέπουμε στον εαυτό μας μια αμερόληπτη συμβουλή: οι χυμοί και οι χυμοί φρούτων χωρίς προσθήκη ζάχαρης είναι πολύ πιο αποτελεσματικοί.
Αντενδείξεις που σχετίζονται με την πρόσληψη κόκα κόλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εκτός από την αύξηση βάρους και τις συνέπειες για τη μητέρα και το παιδί, υπάρχουν και άλλες αντενδείξεις που σχετίζονται με την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών, οι οποίες είναι πιο εμφανείς. Να μερικά παραδείγματα.
- Τα ανθρακούχα και ζαχαρούχα ποτά είναι συχνά όξινα και αυτό βλάπτει το σμάλτο των δοντιών μας καθιστώντας τα πιο κίτρινα μακροπρόθεσμα. Για το λόγο αυτό, οι οδοντίατροι δεν συνιστούν το βούρτσισμα των δοντιών σας αμέσως μετά την κατανάλωση κοκ ή καφέ, επειδή ακριβώς κινδυνεύετε να αραιώσετε περαιτέρω το σμάλτο που έχει ήδη δοκιμαστεί από το οξύ.
- Μακροπρόθεσμα, η υπερβολική κατανάλωση ανθρακούχων ποτών αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη και παχυσαρκίας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αυτών των ποτών σχετίζεται στενά με το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία και είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα παιδιά.
Coca cola στην εγκυμοσύνη: συχνές ερωτήσεις
Με βάση τις θρεπτικές του αξίες και θερμίδες, συνιστάται η κόλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η Coca Cola περιέχει πολλά σάκχαρα και βαφές που δεν είναι καλά τόσο για το σώμα της εγκύου όσο και για όλους τους άλλους. Η κόκα κόλα μηδέν, ακόμη και αν υποδηλώνει το όνομα, έχει μηδενικές θερμίδες, δεν σημαίνει ότι δεν περιέχει επιβλαβείς για τη μητέρα και το παιδί ουσίες, συμπεριλαμβανομένης της καφεΐνης με συναρπαστικό αποτέλεσμα.
Είναι προτιμότερη η ελαφριά κόκα κόλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η ελαφριά κόκα, όπως και η κλασική και η μηδενική έκδοση, περιέχει τεχνητά γλυκαντικά που δεν είναι καλά για το σώμα και από τα οποία θα πρέπει να προσέχει κανείς και τους 9 μήνες της κύησης. Επιπλέον, περιέχει επίσης καφεΐνη ακριβώς όπως και οι δύο εκδοχές που αναφέρθηκαν παραπάνω, μια ουσία από την οποία η μέλλουσα μητέρα πρέπει να μείνει μακριά τουλάχιστον μέχρι τον τοκετό.
Άλλα ανθρακούχα ποτά στην εγκυμοσύνη: ποια επιτρέπονται;
Όλοι οι τύποι ανθρακούχων ποτών (πορτοκαλί σόδα, chinotto, σόδα κ.λπ.) δεν συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες δεν μπορούν να καταναλώνουν μια μικρή ποσότητα πολύ σποραδικά. Η απογείωση δεν κάνει κακό, το σημαντικό είναι να μην ξεπερνάτε την κατανάλωση και αυτός είναι ένας κανόνας που πρέπει να ισχύει για την ευημερία όλης της οικογένειας.
