Η αγάπη δεν βλάπτει: Πώς να αναγνωρίσετε την ψυχολογική βία
Συχνά σκεφτόμαστε τις οικιακές και οικείες σχέσεις ως ασφαλή καταφύγια στα οποία μπορούμε να βρούμε καταφύγιο από το κακό του εξωτερικού κόσμου. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Για μερικούς από εμάς, το σπίτι δεν είναι ασφαλές μέρος και η βία δεν χαρακτηρίζεται πάντα από μώλωπες αλλά και από συμπεριφορές που υπονομεύουν την αυτοεκτίμησή μας.
Η Δρ Τάνια Σοτέρο, ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στη βία λόγω φύλου εξηγεί πώς να αναγνωρίζουμε τα διάφορα είδη βίας ξεκινώντας από την ψυχολογική.
Η αυτοεκτίμηση στο χαμηλότερο επίπεδο όλων των εποχών
Σε μια υγιή σχέση είναι σπάνιο να νιώθετε απαξιωμένοι από τον σύντροφό σας και, όταν συμβαίνει, συχνά προκύπτει από μια παρεξήγηση που επιλύεται με επικοινωνία και στοργή.
Αλλά όταν το αίσθημα ανεπάρκειας είναι συχνό ή ακόμη και μόνιμο, ίσως λόγω ασεβών σχολίων σχετικά με τη φυσική σας εμφάνιση ή λόγω της υποτίμησης της καριέρας σας ή των δεξιοτήτων σας γενικότερα, συνειδητοποιείτε ότι υπάρχει κάτι που είπε ο σύντροφός σας και το κάνει είσαι άρρωστος αλλά δεν μπορείς να καταλάβεις ακριβώς τι είναι.
Νιώθεις κουρασμένος, μπερδεμένος, μόνος και αρχίζεις να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, να νιώθεις λιγότερο όμορφος και να νιώθεις άσχημα χωρίς προφανή λόγο.
Ξαφνικά δεν αγαπάτε τον εαυτό σας όπως πριν και η προσοχή σας εστιάζεται στο άτομο δίπλα σας, συγκεντρώνετε όλες τις ενέργειές σας σε μια προσπάθεια να την εντυπωσιάσετε, να την εκτιμήσετε αλλά χωρίς επιτυχία. Και αυτό σας κουράζει.
Δείτε επίσης
Psychυχολογική βία: το «αόρατο» κακό
Σε αντίθεση με τη σωματική βία, η οποία δείχνει αμέσως τα σημάδια της, η ψυχολογική βία έχει μια αργή και διαβρωτική δράση. Από την απροσδιόριστη ζήλια του συντρόφου μέχρι τις μπάρμπες που σε γκρεμίζουν ανεπαίσθητα από μέρα σε μέρα.
Είναι μια σχετικά αόρατη βία γιατί, είναι αλήθεια ότι όσοι την υποφέρουν τείνουν να την παρατηρούν μετά από λίγο, αλλά όσοι είναι κοντά σας και σας αγαπούν πραγματικά το αντιλαμβάνονται πολύ νωρίτερα από εσάς.
Εάν αισθάνεστε ότι κάτι στη σχέση σας σας αρρωσταίνει ή πιστεύετε ότι ο φίλος σας είναι ιδιαίτερα λυπημένος, μπερδεμένος και απομονώνεται όλο και πιο συχνά, πιθανότατα έχετε / έχετε να κάνετε με μια τοξική παρουσία στη ζωή σας. Θυμηθείτε ότι δεν είστε ποτέ μόνοι και ότι εκτός από τους φίλους και την οικογένεια υπάρχουν ειδικοί που είναι πάντα έτοιμοι να σας βοηθήσουν. Καλέστε το 1522 ή αναζητήστε το πλησιέστερο κέντρο καταπολέμησης της βίας. Πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα επικοινωνήσει μαζί σας.
Η Tania Sotero είναι ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια που εργάζεται για το CAV SAVE in Trani (BAT).
Μπορείτε να το βρείτε στο Linkedin.
