Οι νέοι εθισμοί
Οι νέοι εθισμοί
- Διαδίκτυο: ο εθισμός στο δίκτυο μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους - νευρικότητα και επιθετικότητα μέχρι το
Δεν έχει αποκτηθεί "δόση" σερφάρισμα στο διαδίκτυο, εθισμός σε ορισμένες εικονικές σχέσεις που δημιουργούνται μέσω ιστότοπων γνωριμιών ή chatlines ... - και συχνά αποκαλύπτει μια βαθιά αδιαθεσία (κοινωνική ανωριμότητα, απογοήτευση, συναισθηματικό ή συναισθηματικό κενό ...)
- Το κινητό τηλέφωνο: σήμερα μοιάζουμε όλοι εθισμένοι στα κινητά τηλέφωνα, αλλά, για πραγματικά «άρρωστους» ανθρώπους, το τηλέφωνο θεωρείται πραγματική προέκταση του χεριού και του αυτιού και η απουσία του μπορεί να προκαλέσει κρίσεις πανικού.
- Το παιχνίδι: είτε πρόκειται για τζόγο είτε για βιντεοπαιχνίδια, το πρόβλημα γίνεται παθολογικό όταν ο παίκτης δεν έχει άλλα ενδιαφέροντα και η ζωή του οργανώνεται γύρω από τον τζόγο.
- Το φύλο: αστάθεια στη σχέση, υπερβολική «κατανάλωση» σεξουαλικών συντρόφων, αναγκαστική προσφυγή σε αυνανισμό ή πορνογραφία ... Ο εθισμός στο σεξ είναι μια σοβαρή διαταραχή συμπεριφοράς και σήμερα έχει έναν νέο σύμμαχο: τα σεξ παιχνίδια.
- Ψώνια: είτε συνίσταται σε ληστείες μπουτίκ είτε σε διαδικτυακές αγορές, οι καταναγκαστικές αγορές συχνά μεταφράζουν ένα κενό που, παρά την απόλυτη ικανοποίηση, δεν μπορεί να καλυφθεί και γενικά κρύβει μια βαθύτερη αδιαθεσία.
- Η δουλειά: η ικανοποίηση μιας καλής δουλειάς μπορεί, για ορισμένα άτομα, να γίνει εμμονή. Ένα άτομο μπορεί να οδηγηθεί από το πνεύμα του ανταγωνισμού ή μια πρόκληση, αλλά, μακροπρόθεσμα, αυτός ο εθισμός έχει συνέπειες στην υγεία, την οικογένεια και τις κοινωνικές σχέσεις ...
- Το άθλημα: είτε γίνεται για ευχαρίστηση, για να ξεπεράσει τον εαυτό του είτε για να ανταποκριθεί στις σύγχρονες κοινωνικές ανάγκες φυσικής κατάστασης και ικανότητας, ο αθλητισμός μπορεί να γίνει φάρμακο λόγω των ενδορφινών που εκκρίνει το σώμα κατά την άσκηση, οι οποίες δίνουν την εντύπωση ότι πετούν.
Οι μηχανισμοί του εθισμού
Ορισμένες καταστάσεις ή δραστηριότητες φέρνουν ευχαρίστηση: ο εγκέφαλος απελευθερώνει ντοπαμίνη, την κατ 'εξοχήν ορμόνη της ευχαρίστησης. Θα δράσει στο μυαλό, παρέχοντας μια αίσθηση ευεξίας και στο σώμα, κάνοντας τις εντάσεις να εξαφανιστούν. Η απλή ανάμνηση αυτής της αίσθησης μπορεί να προκαλέσει την αίσθηση της ευχαρίστησης, ωθώντας μας να επαναλάβουμε την εμπειρία για να βιώσουμε ξανά την ίδια εντύπωση ευτυχίας. Όταν αυτή η σκέψη γίνει εμμονική και η πηγή της ηδονής είναι ο μόνος κινητήρας της καθημερινής ζωής, μπορούμε να μιλήσουμε για εθισμό.
Μπορεί κάποιος να εθιστεί;
Η αναζήτηση ευχαρίστησης είναι φυσιολογική, πράγματι, είναι σημάδι καλής ψυχικής ισορροπίας. Δεν υπάρχει καμία φυσική προδιάθεση οποιουδήποτε είδους, η οποία θα έκανε μερικούς ανθρώπους πιο επιρρεπείς από άλλους στην ανάπτυξη εθιστικών συμπεριφορών. Παρ 'όλα αυτά, καταθλιπτικές καταστάσεις ή καταστάσεις ψυχικής ευπάθειας (έντονο στρες, για παράδειγμα, σχετικές δυσκολίες ή χαμηλή αυτοεκτίμηση) μπορεί να προκαλέσουν απώλεια ελέγχου και, ως εκ τούτου, να ευνοήσουν εξαρτημένες συμπεριφορές.
Τα σημάδια που δεν λένε ψέματα
Ο υπάλληλος αφιερώνει όλο και περισσότερο χρόνο στην αγαπημένη του δραστηριότητα, και καταλήγει να λέει ψέματα ή να την ασκεί κρυφά, για να αποφύγει τυχόν κατηγορίες. Γίνεται επιθετικός και αποσύρεται στον εαυτό του: η μοναξιά γίνεται έτσι αιτία και συνέπεια του εθισμού του και χάνει κάθε επαφή με την πραγματική ζωή. Οι σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους επιδεινώνονται και η δουλειά του μπορεί να υποφέρει εάν η ζωή του δεν περιστρέφεται γύρω από το αντικείμενο της εξάρτησής του.
Παραίτηση, πολύς δρόμος
- Παραδεχτείτε ότι είστε εθισμένοι: γενικά, είναι τα άτομα που ζουν με το εξαρτώμενο άτομο που προσδιορίζουν πρώτα τα συμπτώματα της αποκλίνουσας συμπεριφοράς. Το θύμα συχνά προτιμά να αρνηθεί την αλήθεια, παρά τα προφανή σημάδια αδιαθεσίας. Το να παραδεχτείς ότι είσαι πραγματικά εξαρτημένος είναι δύσκολο γιατί σημαίνει ότι αναγνωρίζεις τις αδυναμίες σου και παραδέχεσαι ότι χρειάζεσαι βοήθεια για να βγεις από μια κατάσταση που δεν ελέγχεις πλέον. Αυτό το βήμα είναι θεμελιώδες: είναι το σημείο εκκίνησης για επιστροφή σε μια «κανονική» ζωή.
- Μια μακροχρόνια θεραπεία: Οι εθισμοί στη συμπεριφορά δεν αντιμετωπίζονται όπως ο εθισμός σε προϊόντα, όπως τα ναρκωτικά και το αλκοόλ. Αλλά, και στις δύο περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να εξεταστεί ο εθισμός και οι συνέπειές του στη ζωή του θύματος. Μετά από αυτό, πρέπει να μάθετε ξανά να ζείτε με το αντικείμενο του εθισμού σας: δεδομένου ότι το διαδίκτυο ή τα κινητά τηλέφωνα είναι μέρος της καθημερινής μας ζωής, είναι δύσκολο να τα εξαλείψουμε εντελώς από το περιβάλλον σας. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να συνταγογραφούνται για να ανακουφίσουν το αίσθημα του κενού και της νευρικότητας, αλλά η βάση της θεραπείας βρίσκεται στην υποκείμενη ψυχολογική εργασία. Η θεραπεία είναι συνεπώς απαραίτητη για την κατανόηση της προέλευσης της διαταραχής, για να μάθει πώς να διαχειρίζεται τα συναισθήματα και να προσαρμόζει τη μελλοντική συμπεριφορά του προς το προσβλητικό αντικείμενο.
- Ανανεώστε τους δεσμούς με τη ζωή σας: ο εργαζόμενος πρέπει επίσης να ανακτήσει τον έλεγχο της οικογενειακής, κοινωνικής, επαγγελματικής του ζωής ... και να βγει από την απομόνωση στην οποία τον είχε οδηγήσει ο εθισμός του. Είναι συχνά μια δύσκολη στιγμή, γιατί συχνά υπάρχει ένα αίσθημα ντροπής. Η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων σας παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία γιατί σας επιτρέπει να επιστρέψετε σε μια φυσιολογική ζωή και επομένως σε μια ψυχική ισορροπία απαραίτητη για την επιτυχία της θεραπείας.
