Ευσαρκία
Τι είναι η παχυσαρκία;
Ο όρος ευσαρκία υποδηλώνει σοβαρό υπερβολικό βάρος που σχετίζεται με περίσσεια λίπους στο σώμα. Μπορεί κανείς να μιλήσει για παχυσαρκία όταν ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ = βάρος / τετραγωνικό ύψος) είναι μεγαλύτερος από 30. Η παχυσαρκία θεωρείται από τις παγκόσμιες υγειονομικές αρχές ως σοβαρή ιατρική διαταραχή και, για ΔΜΣ μεγαλύτερο από 40, μιλάμε ακόμη και νοσηρά ευσαρκία.
Τα αίτια της παχυσαρκίας
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η παχυσαρκία δεν έχει μία μόνο αιτία αλλά προέρχεται από διάφορους παράγοντες, που συχνά σχετίζονται:
Δείτε επίσης
Διατροφική πυραμίδα: η σημασία του να το γνωρίζεις για να τρως καλά
- γενετική προδιάθεση: Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα γονίδια μπορούν να τροποποιήσουν την όρεξη, τη συσσώρευση και χρήση λιπών.
- un λανθασμένη διατροφική συμπεριφορά: η υπερβολική κατανάλωση τροφής, η κατάχρηση λιπαρών, σακχάρων και αλατιού, το φαγητό μεταξύ των γευμάτων και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι οι πιο συχνές αιτίες παχυσαρκίας.
- ψυχολογικά προβλήματα: άγχος, κατάθλιψη, άγχος ή ψυχολογικό τραύμα μπορεί να δημιουργήσει έναν αντισταθμιστικό μηχανισμό που οδηγεί στην κατάποση μεγάλων ποσοτήτων τροφής.
Τρώτε το βράδυ; Πάρτε περισσότερο λίπος!
Οι συνέπειες της παχυσαρκίας
- Προβλήματα υγείας: η παχυσαρκία μειώνει δραστικά το προσδόκιμο ζωής, ειδικά εάν το υπερβολικό βάρος είναι σημαντικό και εμφανίζεται σε νεαρή ηλικία, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και εγκεφαλικών ατυχημάτων και προκαλεί αναπνευστική ανεπάρκεια που αυξάνει τους κινδύνους κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης υπό αναισθησία και προδιαθέτει σε άπνοια ύπνου. Αυξάνει επίσης τη συχνότητα των χολόλιθων, επιδεινώνει την οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα και τους γοφούς και φαίνεται ότι αυξάνει ακόμη και τον κίνδυνο καρκίνου.
- Sufferingυχολογική ταλαιπωρία: Οι παχύσαρκοι άνθρωποι συχνά παραμένουν στο περιθώριο μιας κοινωνίας που προωθεί τη λεπτότητα ως συνώνυμο της ομορφιάς και μπορεί εύκολα να πέσει σε κατάθλιψη και απομόνωση. Σε ορισμένες περιπτώσεις η παχυσαρκία μπορεί να γίνει πραγματική μειονέκτημα που σας εμποδίζει να κινηθείτε με ασφάλεια, να πάρετε τα μέσα μαζικής μεταφοράς, να κάνετε ψώνια.
Το πρόχειρο φαγητό σε καταθλίβει
Πώς να θεραπευτεί;
- κατάλληλη δίαιτα: είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η ισορροπία των τροφίμων (λιγότερες θερμίδες, λίπη και σάκχαρα και περισσότερα φρούτα, λαχανικά και αμυλούχα τρόφιμα). Εάν είναι απαραίτητο, θα παρέχονται στον ασθενή εξατομικευμένες συνταγές.
- σωματική δραστηριότητα: Αρχικά, γενικά προτείνεται η ποδηλασία, το κολύμπι ή το γρήγορο περπάτημα.
- θεραπεία συμπεριφοράς: Για να κατανοήσετε και να αλλάξετε τη σχέση κάποιου με το φαγητό, είναι συχνά απαραίτητο να προσφύγετε σε ψυχολόγο ή αναλυτή.
- φάρμακα: μπορεί να εξεταστεί μια θεραπεία που μειώνει την όρεξη ή την απορρόφηση λίπους, αλλά πρέπει να σχετίζεται με ένα κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης. Τα περισσότερα από αυτά τα είδη φαρμάκων επιτρέπονται μόνο για προσωρινή χρήση, από μερικούς μήνες έως ένα έτος και προορίζονται για τους παχύσαρκους που απειλούν τη ζωή.
- γαστρική χειρουργική: ευπάρχουν αρκετές τεχνικές για τη μείωση του όγκου του στομάχου και τον περιορισμό της ποσότητας τροφής που προσλαμβάνεται: γαστρική ζώνη, γαστροπλαστική, γαστρική παράκαμψη. Αυτές οι παρεμβάσεις συνταγογραφούνται από γιατρό και απευθύνονται σε ενήλικες που πάσχουν από νοσηρή παχυσαρκία ή έχουν ΔΜΣ άνω των 35 και έχουν επιπλοκές, αλλά είναι δύσκολο να αντέξουν επειδή περιλαμβάνουν εμετό, κατάθλιψη ή διαταραχές της όρεξης.
- θεραπεία σπα: ορισμένα ιαματικά λουτρά προσφέρουν συγκεκριμένες θεραπείες για παχύσαρκα άτομα, αναγνωρισμένα από την Εθνική Υπηρεσία Υγείας.
