ΑΦΥΔΑΤΩΜΈΝΟ ΔΈΡΜΑ: ΟΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΈΣ ΘΕΡΑΠΕΊΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΘΡΈΨΕΤΕ ΚΑΛΎΤΕΡΑ!

Γνωρίζατε ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας το δέρμα μας χάνει περίπου 500 χιλιοστόλιτρα νερού; Αυτή η φυσική φυσιολογική διαδικασία, σε συνδυασμό με την αύξηση του νερού που διαχέεται λόγω εξωτερικών παραγόντων, μπορεί να κάνει το δέρμα ξηρό, αφυδατωμένο, επιρρεπές σε ερυθρότητα και πιο ευαίσθητο. Το αφυδατωμένο δέρμα είναι μια πολύ συχνή διαταραχή που συμβαίνει όταν η περιεκτικότητα σε νερό και σμήγμα που υπάρχουν στο επιφανειακό στρώμα της επιδερμίδας μειώνεται σε επίπεδα κάτω από τις φυσιολογικές φυσιολογικές παραμέτρους. Η ανεπάρκεια υδρολιπιδίων επηρεάζει την υγεία του δέρματος που χάνει τη φωτεινότητά του, γίνεται γκρίζο, λεπτό και τραχύ στην αφή μέχρι να εμφανιστεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, ξεφλούδισμα. Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που εμφανίζουν γραμμές έκφρασης και πόδια κοράκι ακριβώς λόγω μιας σοβαρής κατάστασης αφυδάτωσης και υποσιτισμού του δέρματος.

Εκτός από τις συνέπειες σε αισθητικό επίπεδο, το ξηρό δέρμα, αφυδατωμένο, δεν είναι πλέον σε θέση να λειτουργήσει ως φράγμα έναντι βακτηρίων, ιών και άλλων επιβλαβών ουσιών που καταφέρνουν να διεισδύσουν στο σώμα.

Ποιες είναι όμως οι κύριες αιτίες της αφυδάτωσης;

Εκτός από μια συγκεκριμένη γενετική προδιάθεση -γ "είναι ποιος έχει από τη φύση του ξηρό δέρμα και ποιος, αντίθετα, είναι λιπαρός - η" υπερβολική αφυδάτωση του δέρματος οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Αυτά, τα πιο συνηθισμένα:
- κλιματολογικοί παράγοντες όπως έκθεση σε ακτίνες UV και κλιματισμό,
- φυσιολογικά αίτια (η ηλικία πάνω από όλα) ·
- χρήση φαρμάκων για μεγάλες περιόδους, ιδιαίτερα ορμονών (όπως από του στόματος αντισυλληπτικά), χημειοθεραπείας και διουρητικών.
- ορισμένες παθολογίες όπως η ψωρίαση, ο υποθυρεοειδισμός, οι αλλεργίες.
- άγχος ·
- χρήση επιθετικών ή ακατάλληλων καλλυντικών για τον τύπο του δέρματος.
- δίαιτα χαμηλών υγρών.

Δείτε επίσης

Μύκωση ποδιών: αιτίες και πιο αποτελεσματικές θεραπείες

Σπυράκια στους γλουτούς: ποιες είναι οι αιτίες και οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες

Κηλίδες στο δέρμα του προσώπου: ανακαλύψτε τις αιτίες και τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για να εξαλείψετε

Οι 5 πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την αφυδάτωση του δέρματος

Ακολουθούν οι βασικοί τρόποι για να αποχαιρετήσετε την ενοχλητική αίσθηση του «σφίξιμο του δέρματος».

1. Εισάγετε τη σωστή ποσότητα υγρών

Το πόσιμο νερό, αλλά και τα τρόφιμα που το περιέχουν στη διατροφή σας, είναι σίγουρα η πρώτη συμβουλή που πρέπει να ακολουθήσετε, ειδικά το καλοκαίρι ή όταν κάνετε σπορ, αφού η εφίδρωση προκαλεί στο σώμα να χάσει μεγάλες ποσότητες υγρών και ανόργανων αλάτων.

Μην υποτιμάτε τη σημασία των λιπών, ιδίως των ωμέγα 3 (που βρίσκονται στα ψάρια, το λάδι και τον λιναρόσπορο) και τα ωμέγα 6 (σταφυλιού, αποξηραμένα φρούτα και όσπρια). Οι πρωτεΐνες, ειδικά αυτές, είναι επίσης θεμελιώδεις. Περιέχονται σε ψάρια και αποξηραμένα φρούτα. Επειδή , ας θυμηθούμε, ένα αφυδατωμένο και μη σωστά θρεπτικό δέρμα επιταχύνει επίσης τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Από αυτή την άποψη, εδώ είναι μια γκαλερί με τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3, που δεν πρέπει να χάσετε στο τραπέζι σας, ιδανικές για το σώμα και το δέρμα σας!

Δείτε επίσης: Ωμέγα 3: τα πιο πλούσια τρόφιμα που δεν πρέπει να χάσετε στο τραπέζι σας

2. Επιλέξτε τη σωστή κρέμα για το πρόσωπό σας

Το νερό είναι υπεύθυνο για την απαλότητα του δέρματος, την πλήρη εμφάνιση και την ελαστικότητά του. Εάν το δέρμα δεν είναι επαρκώς ενυδατωμένο, ο τόνος του μειώνεται, οδηγώντας πιο εύκολα στην εμφάνιση λεπτών και έντονων ρυτίδων.

Ο σωστός σύμμαχος για την αντιμετώπιση της απώλειας ενυδάτωσης και εγγύηση της σωστής διατροφής στο δέρμα είναι η νέα Aqualia Thermal Light Cream της Vichy, a ισοτονικό διάλυμα - που έχει την ίδια συγκέντρωση μετάλλων και σακχάρων με το νερό που περιέχεται στα κύτταρα του οργανισμού σε κατάσταση σωστής ενυδάτωσης - που περιέχει 3 πολύτιμα συστατικά όπως το ιαματικό νερό Vichy Mineralizing, φυτικά σάκχαρα και υαλουρονικό οξύ σε σύνθεση με 97% των συστατικών του φυσική προέλευση. Είναι μια ελαφριά και αποτελεσματική κρέμα ταυτόχρονα, της οποίας το μείγμα, το αποτέλεσμα της συνδυασμένης δράσης 15 διαφορετικών μεταλλικών αλάτων, φυτικής μαννόζης και 15% του ιαματικού νερού από μεταλλικό Vichy, εγγυάται μια ενυδάτωση που διαρκεί έως και 48 ώρες Το

Η φόρμουλα του πλούσια σε άλατα και σάκχαρα εκτός από το νερό θυμίζει εκείνη των ποτών επανυδάτωσης που χρησιμοποιούνται συνήθως από αθλητές οι οποίοι, λόγω έντονης σωματικής δραστηριότητας, έχουν μεγαλύτερη ανάγκη για επανυδάτωση. Δεδομένου ότι το σώμα χάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα κάθε μέρα, μια λύση ενυδάτωσης όπως αυτή είναι ιδανική για την αποκατάσταση των επιπέδων ενυδάτωσης και την πρόληψη της απώλειας σφριγηλότητας, διατηρώντας το δέρμα φρέσκο, χαλαρό και καλά θρεπμένο.

3. Προσέξτε τον ήλιο, τον άνεμο και τον κλιματισμό ...

Είτε πρόκειται για τον ήλιο, για ατμοσφαιρικούς παράγοντες, όπως ο άνεμος και η υγρασία, είτε για τον κλιματισμό, είμαστε αντιμέτωποι με επικίνδυνες εκθέσεις για το δέρμα μας (και όχι μόνο από την άποψη της ενυδάτωσης).
Αποφύγετε απολύτως την έκθεση στον ήλιο χωρίς επαρκή προστασία από τον ήλιο που προστατεύει το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες: ο ήλιος, στην πραγματικότητα, μπορεί να δημιουργήσει μεγαλύτερη ζημιά όσον αφορά τη γήρανση με την πάροδο του χρόνου. Μια ρουτίνα ομορφιάς που εγγυάται στο δέρμα σας τη σωστή ενυδάτωση και προστασία. Και θρέψη , είναι το πρώτο βήμα για την προστασία του από εξωτερικούς παράγοντες και ατμοσφαιρικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του ανέμου, του κρύου και της υγρασίας.

Εκτός από τον ήλιο, τα μαλακτικά - ειδικά αν διατηρούνται σε σχεδόν πολικά επίπεδα - βλάπτουν επίσης το δέρμα και το αφυδατώνουν σοβαρά. Αποφύγετε λοιπόν να μείνετε πολύ καιρό σε πολύ κρύα περιβάλλοντα και, στο γραφείο ή στο σπίτι, προσπαθήστε να περιοριστείτε στη χρήση του αφυγραντήρα ή του αγαπητού παλιού καλού ανεμιστήρα. Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στην κλήση του κλιματισμού, χρησιμοποιήστε τον υπεύθυνα και αποφύγετε να φτάσετε σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες.

4Αποφύγετε να πλένετε τον εαυτό σας με πολύ ζεστό νερό

Προσπαθήστε να αποφύγετε το πλύσιμο του προσώπου σας με πολύ ζεστό νερό. Στην πραγματικότητα, οι υψηλές θερμοκρασίες τείνουν να στεγνώνουν εύκολα το δέρμα. Ένας πίδακας κρύου νερού - ακόμη και το χειμώνα, ναι! - είναι μια πραγματική θεραπεία για το δέρμα στο πρόσωπό σας, ειδικά αν έχει την τάση να στεγνώνει και να αφυδατώνεται αρκετά εύκολα. Η εφαρμογή της κρέμας, θα σας βοηθήσει να τονώσετε το δέρμα, ενεργοποιώντας ξανά τη μικροκυκλοφορία: χτυπήστε τα δάχτυλά σας με ένα ενεργητικό αλλά γλυκό άγγιγμα ταυτόχρονα, ξεκινώντας από το πηγούνι μέχρι το μέτωπο. Αυτό είναι ένα μικρό τελετουργικό ομορφιάς, χρήσιμο και χαλαρωτικό, που θα σας πάρει μόνο λίγα δευτερόλεπτα και θα σας επιτρέψει να αναγεννήσετε το δέρμα στο πρόσωπό σας.

5. Μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος

Όπως είδαμε, μεταξύ των αιτιών του αφυδατωμένου δέρματος, βρίσκουμε επίσης άγχος το οποίο, στην πραγματικότητα, είναι ο φορέας ενός μεγάλου αριθμού σωματικών και ψυχολογικών διαταραχών. Αξίζει συνεπώς να μάθουμε να το διαχειριζόμαστε και να το ελέγχουμε σωστά χωρίς να το καταβάλλουμε.

Από πού να αρχίσω? Πρώτα απ 'όλα, χαράζοντας πάντα μια στιγμή για τον εαυτό του. Είτε πρόκειται για «μία ώρα την ημέρα ή μια μέρα την εβδομάδα, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προγραμματίστε μόνο πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά: διαβάστε ένα βιβλίο, πηγαίνετε για ψώνια, κάντε ένα μασάζ, κάντε μια βόλτα με το σκυλί σας στη μέση του οτιδήποτε που είναι ικανό να αυξήσει τις ενδορφίνες σας θα είναι ευεργετικό για την ηρεμία σας και το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει επίσης!