Ιδανικό βάρος παιδιών: πώς να υπολογίσετε το ιδανικό βάρος με βάση την ηλικία και το ύψος

Το ιδανικό βάρος των παιδιών δεν είναι "ένδειξη απόλυτης αξίας: για τον υπολογισμό του ιδανικού βάρους, στην πραγματικότητα, είναι πάντα απαραίτητο να ληφθούν υπόψη διάφοροι παράγοντες όπως η ηλικία και η σχέση με το ύψος. Η ανάπτυξη ενός παιδιού στα πρώτα του χρόνια η ζωή είναι πολύ σημαντική και στενά συνδεδεμένη με τη σωματική δραστηριότητα και την υγιεινή διατροφή.

Για να μεγαλώσει το παιδί σας με υγεία, είναι καλό να γνωρίζετε ποιο πρέπει να είναι το ιδανικό του βάρος, να μάθετε πώς να υπολογίζετε τον δείκτη μάζας σώματος και να μπορείτε να διαβάζετε τους πίνακες με τα εκατοστημόρια ανάπτυξης. Προφανώς, να παρακολουθείτε το ιδανικό βάρος τα παιδιά - αφού δεν υπάρχουν απόλυτοι νόμοι - είναι πάντα καλό να μπορείτε να συμβουλευτείτε τον έμπιστο παιδίατρό σας.

Ας προσπαθήσουμε μαζί να καταλάβουμε πώς υπολογίζεται το ιδανικό βάρος των παιδιών, ποιο θα πρέπει να είναι σύμφωνα με τους πίνακες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και πώς να υπολογίσετε τα εκατοστημόρια ανάπτυξης.

Δείτε αυτό το βίντεο και μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ρυθμό ανάπτυξης των παιδιών.

Πώς υπολογίζεται το ιδανικό βάρος των παιδιών;

Ας το επαναλάβουμε για άλλη μια φορά: το ιδανικό βάρος των παιδιών δεν είναι μια μοναδική και απόλυτη τιμή, αλλά μόνο μια "γενική ένδειξη. Αυτό που γενικά υποδεικνύεται ως ιδανικό βάρος ή ιδανικό βάρος για παιδιά είναι περισσότερο από οτιδήποτε άλλο μια σειρά τιμών που υποδείξτε ποιο θα πρέπει να είναι το φυσιολογικό βάρος σε μια ορισμένη ηλικία, οπότε μην πανικοβληθείτε εάν το μωρό σας δεν ταιριάζει ακριβώς με το υποδεικνυόμενο βάρος!

Οι διάφορες παράμετροι που πρέπει να ληφθούν υπόψη για τον υπολογισμό του ιδανικού βάρους των παιδιών είναι το ύψος και, από το δεύτερο έτος της ζωής, ο δείκτης μάζας σώματος (που ονομάζεται επίσης ΔΜΣ). Για να υπολογίσετε τον δείκτη μάζας σώματος, απλώς διαιρέστε το βάρος του παιδιού (εκφρασμένο σε κιλά) με το ύψος (σε τετραγωνικά μέτρα).

Ξεκινώντας από αυτά τα δεδομένα, μπορεί να υπολογιστεί το εκατοστημόριο ανάπτυξης, δηλαδή μια κλίμακα αναφοράς των παραμέτρων που θεωρούνται "φυσιολογικές" και βασίζεται στις καμπύλες ανάπτυξης που δημιουργούνται από την παρατήρηση του πληθυσμού από τη γέννηση έως τα 20 χρόνια. Διαβάστε τους πίνακες των εκατοστημορίων δεν είναι άμεσο: στις επόμενες παραγράφους θα εξηγήσουμε πώς να το κάνουμε.

Δείτε επίσης

Μεγέθη μωρού: πώς να επιλέξετε το σωστό μέγεθος για το μωρό σας με βάση το e

Απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πώς να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια 9 μηνών

Αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη: τα κιλά που παίρνετε μήνα με το μήνα

© GettyImages-932251466

Ιδανικό βάρος μωρών κατά τη γέννηση και τους πρώτους μήνες της ζωής

Ένα μωρό, κατά τη γέννηση, πρέπει να έχει υγιές βάρος περίπου 3200-3400 γραμμάρια, αλλά μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογικό βάρος εάν ζυγίζει μεταξύ 2500 και 4500 γραμμάρια. Εάν το βάρος του νεογέννητου είναι μικρότερο από 2500 γραμμάρια, θα πρέπει να είναι θεωρείται λιποβαρές, εάν υπερβαίνουν τα 4500 γραμμάρια.

Όσο παράδοξο και αν φαίνεται, τις πρώτες μέρες της ζωής το βάρος του παιδιού τείνει να μειώνεται κατά 5-7%, αλλά - αν είναι καλά τρεμένο - ανακτά το βάρος που έχει χάσει μέχρι την ηλικία των 15 ημερών. Από τότε έως τον έκτο μήνα, θα τείνει να αυξάνεται περίπου 150 γραμμάρια την εβδομάδα. Κατά συνέπεια, μέχρι τον πέμπτο μήνα της ηλικίας του, το βάρος της θα πρέπει να είναι διπλάσιο από αυτό της γέννησης.

Μπορείτε να αγοράσετε την ψηφιακή ζυγαριά του Chicco στο Amazon σε προσφορά στα 41,93 €

Ιδανικό βάρος για παιδιά έως 10 ετών

Ξεκινώντας από το πρώτο έτος της ηλικίας, το ιδανικό βάρος ενός παιδιού είναι περίπου τριπλάσιο από το βάρος κατά τη γέννηση. Από την ηλικία των 18 μηνών, ωστόσο, η αύξηση του βάρους αρχίζει να επιβραδύνεται, με μια φυσιολογική στάση που δεν πρέπει να τρομάζει. μητρική εταιρεία.

Μεταξύ δύο ετών (στα οποία το βάρος τετραπλασιάζεται σε σύγκριση με το βάρος της γέννησης) και 5 ετών, το βάρος του παιδιού αυξάνεται λίγο λιγότερο από 2 κιλά ετησίως, ενώ από 5 ετών και μετά, ο ρυθμός ανάπτυξης αρχίζει να αυξάνεται σιγά σιγά, περίπου 2,4 κιλά ετησίως έως την εφηβεία.

Το ύψος και το βάρος δεν αυξάνονται πάντα ομοιόμορφα και αυτό μπορεί να οδηγήσει - περίπου 6 ετών - σε αύξηση του δείκτη μάζας σώματος (η οποία, όπως είπαμε, εξαρτάται από τη σχέση μεταξύ βάρους και ύψους).

Βρείτε την aleηφιακή Ζυγαριά Μπάνιου Vitafit High Precision που διατίθεται στο Amazon για 17,99 €

Πίνακες ιδανικού βάρους κοριτσιών και αγοριών

Στους παρακάτω πίνακες αναφέρουμε, μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς, το εύρος των τιμών του ιδανικού βάρους αγοριών και κοριτσιών σε σχέση με την ηλικία και με σχετικές ενδείξεις ύψους. Όπως επαναλαμβάνεται, δεν είναι απόλυτες τιμές και αξιολογήστε την υγεία και ο κανονικός ρυθμός ανάπτυξης του παιδιού σας είναι πάντα καλό να μιλάτε με τον παιδίατρό σας, ο οποίος θα λάβει υπόψη τη συγκεκριμένη περίπτωση.

Τραπέζι βάρους - ύψους για κορίτσια

Ηλικία Βάρος Μήκος Στη γέννα 2,3 - 4,4 κιλά 44,7 - 53,6 εκ Κοριτσάκι 1 μηνός 3,0 - 5,7 κιλά 49,0 - 58,2 εκ Κοριτσάκι 2 μηνών 3,8 - 6,9 κιλά 52,3 - 61,7 εκ Κοριτσάκι 3 μηνών 4,4 - 7,8 κιλά 54,9 - 64,8 εκ Κοριτσάκι 4 μηνών 4,8 - 8,6 κιλά 57,1 - 67,1 εκ Κοριτσάκι 5 μηνών 5,2 - 9,2 κιλά 58,9 - 69,1 εκ Κοριτσάκι 6 μηνών 5,5 - 9,7 κιλά 60,5 - 71,1 εκ Κοριτσάκι 7 μηνών 5,8 - 10,2 κιλά 62,0 - 72,6 εκ Κοριτσι 8 μηνων 6,0 - 10,6 κιλά 63,2 - 74,4 εκ Κοριτσάκι 9 μηνών 6,2 - 11,0 κιλά 64,5 - 75,7 εκ Κοριτσάκι 10 μηνών 6,4 - 11,3 κιλά 65,5 - 77,2 εκ Κοριτσάκι 11 μηνών 6,6 - 11,7 κιλά 67,1 - 78,5 εκ Κοριτσι 12 μηνων 6,8 - 12,0 κιλά 68,1 - 80,0 εκ 15 μηνών κορίτσι 7,3 - 12,9 κιλά 71,1 - 83,8 εκ Κοριτσι 18 μηνων 7,8 - 13,8 κιλά 73,9 - 87,4 εκ Κοριτσι 21 μηνων 8,2 - 14,6 κιλά 76,5 - 90,7 εκ Κοριτσι 24 μηνων 8,7 - 15,5 κιλά 79,0 - 94,0 εκ 27 μηνών κορίτσι 9,2 - 16,4 κιλά 80,5 - 96,0 εκ Κοριτσάκι 30 μηνών 9,6 - 17,3 κιλά 82,5 - 98,8 εκ 33 μηνών κορίτσι 10,0 - 18,1 κιλά 84,3 - 101,6 εκ 36 μηνών κορίτσι 10,4 - 19,0 κιλά 86,1 - 103,9 εκ 4χρονο κορίτσι 11,8 - 22,6 κιλά 92,7 - 112,8 εκ Κορίτσι 4 ετών και μισού 13,54 - 23,08 κιλά 96,17 - 113,41 εκ 5χρονο κορίτσι 14,34 - 24,94 κιλά 99,35 - 117,36 εκ Κορίτσι 5,5 χρόνια 15,17 - 26,89 κιλά 102,56 - 121,32 εκ 6χρονο κορίτσι 16.01 - 28.92 κιλά 105,76 - 125,25 εκ Κορίτσι 6 ετών και μισού 16,86 - 31,07 κιλά 108,88 - 129,08 εκ 7χρονο κορίτσι 17,73 - 33,37 κιλά 111,87 - 132,73 εκ 7χρονο κοριτσάκι 18,62 - 35,85 κιλά 114,67 - 136,18 εκ 8χρονο κορίτσι 19,54 - 38,54 κιλά 117,27 - 139,41 εκ Κορίτσι 8 ετών και μισού 20,53 - 41,45 κιλά 119,66 - 142,45 εκ Κοριτσάκι 9 ετών 21,59 - 44,58 κιλά 121,85 - 145,36 εκ Κορίτσι 9 ετών και μισού 22,74 - 47,92 κιλά 123,92 - 148,26 εκ 10χρονο κορίτσι 23,99 - 51,43 κιλά 125,96 - 151,29 εκ 10χρονο κορίτσι 25,35 - 55,05 κιλά 128,15 - 154,58 εκ 11χρονο κορίτσι 26,82 - 58,72 κιλά 130,72 - 158,13 εκ 11χρονο κορίτσι 28,38 - 62,36 κιλά 133,84 - 161,76 εκ 12χρονο κορίτσι 30,02 - 65,9 κιλά 137,44 - 165,15 εκ 12χρονο κορίτσι 31,7 - 69,26 κιλά 141,09 - 168 εκ 13χρονο κορίτσι 33,41 - 72,38 κιλά 144,23 - 170,2 εκ 13χρονο κορίτσι 35,09 - 75,2 κιλά 146,56 - 171,78 εκ Κορίτσι 14 ετών 36,7 - 77,69 κιλά 148,12 - 172,88 εκ Κορίτσι 14 ετών και μισού 38,21 - 79,84 κιλά 149,11 - 173,63 εκ Κορίτσι 15 ετών 39,59 - 81,65 κιλά 149,74 - 174,15 εκ Κορίτσι 15 ετών και μισού 40,8 - 83,15 κιλά 150,15 - 174,51 εκ Κορίτσι 16 ετών 41,83 - 84,37 κιλά 150,42 - 174,77 εκ Κορίτσι 16 ετών και μισού 42,67 - 85,36 ​​κιλά 150,61 - 174,96 εκ Κορίτσι 17 ετών 43,34 - 86,17 κιλά 150,75 - 175,1 εκ Κορίτσι 17 ετών και μισού 43,85 - 86,85 κιλά 150,85 - 175,21 εκ Κορίτσια 18 ετών 44,25 - 87,43 κιλά 150,93 - 175,29 εκ Κορίτσια 18 ετών και μισού 44,55 - 87,96 κιλά 150,99 - 175,35 εκ Κορίτσια 19 ετών 44,8 - 88,42 κιλά 151,04 - 175,4 εκ Κορίτσια 19 ετών και μισού 44,97 - 88,8 κιλά 151,08 - 175,44 εκ Κορίτσια 20 ετών 45,05 - 89,04 κιλά 151,11 - 175,47 εκ

Δείτε επίσης: Η εξέλιξη του μωρού σε εικόνες.Από τις πρώτες εβδομάδες έως τη γέννηση

Η εξέλιξη του παιδιού

Τραπέζι βάρους - ύψους για παιδιά

Ηλικία Βάρος Μήκος Στη γέννα 2,3 - 4,6 κιλά 45,5 - 54,4 εκ Μωρό 1 μήνας 3,2 - 6,0 κιλά 50,3 - 59,2 εκ Μωρό 2 μηνών 4,1 - 7,4 κιλά 53,8 - 63,0 εκ Μωρό 3 μηνών 4,8 - 8,3 κιλά 56,6 - 66,3 εκ Μωρό 4 μηνών 5,4 - 9,1 κιλά 58,9 - 68,6 εκ Μωρό 5 μηνών 5,8 - 9,7 κιλά 61,0 - 70,9 εκ Μωρό 6 μηνών 6,1 - 10,2 κιλά 62,5 - 72,6 εκ Μωρό 7 μηνών 6,4 - 10,7 κιλά 64,0 - 74,2 εκ Μωρό 8 μηνών 6,7 - 11,1 κιλά 65,5 - 75,7 εκ Μωρό 9 μηνών 6,9 - 11,4 κιλά 66,8 - 77,2 εκ Μωρό 10 μηνών 7,1 - 11,8 κιλά 68,1 - 78,5 εκ Μωρό 11 μηνών 7,3 - 12,1 κιλά 69,1 - 80,0 εκ Μωρό 12 μηνών 7,5 - 12,4 κιλά 70,1 - 81,3 εκ Μωρό 15 μηνών 8,0 - 13,4 κιλά 73,4 - 85,1 εκ Μωρό 18 μηνών 8,4 - 9,7 κιλά 75,9 - 88,4 εκ Παιδί 21 μηνών 8,9 - 15,0 κιλά 78,5 - 91,7 εκ Μωρό 24 μηνών 9,3 - 15,9 κιλά 80,8 - 95,0 εκ Μωρό 27 μηνών 9,7 - 16,7 κιλά 82,0 - 97,0 εκ Μωρό 30 μηνών 10,1 - 17,5 κιλά 84,1 - 99,8 εκ Μωρό 33 μηνών 10,5 - 18,3 κιλά 85,6 - 102,4 εκ Παιδί 36 μηνών 10,8 - 19,1 κιλά 87,4 - 104,6 εκ Παιδί 4 ετών 12,2 - 22,1 κιλά 94,0 - 113,0 εκ Παιδί 4μιση ετών 14.06 - 22.69 κιλά 97,48 - 114,19 εκ Παιδί 5 ετών 14,86 - 24,46 κιλά 100,33 - 117,83 εκ Παιδί 5,5 ετών 15,67 - 26,32 κιλά 103,2 - 121,47 εκ Παιδί 6 ετών 16,5 - 28,27 κιλά 106,1 - 125,11 εκ Παιδί 6,5 ετών 17,37 - 30,33 κιλά 109,03 - 128,74 εκ Παιδί 7 ετών 18,26 - 32,53 κιλά 111,95 - 132,33 εκ Παιδί 7 ετών και μισού 19,17 - 34,88 κιλά 114,79 - 135,84 εκ Παιδί 8 ετών 20,11 - 37,42 κιλά 117,5 - 139,25 εκ Παιδί 8 ετών και μισού 21.08 - 40.15 κιλά 120,04 - 142,53 εκ Παιδί 9 ετών 22.08 - 43.07 κιλά 122,4 - 145,66 εκ Παιδί 9 ετών και μισού 23,11 - 46,16 κιλά 124,59 - 148,65 εκ Παιδί 10 ετών 24,19 - 49,42 κιλά 126,67 - 151,53 εκ Παιδί 10 και ενάμιση ετών 25,35 - 52,79 κιλά 128,71 - 154,37 εκ Παιδί 11 ετών 26,6 - 56,26 κιλά 130,81 - 157,27 εκ Παιδί 11,5 ετών 27,96 - 59,78 κιλά 133,1 - 160,35 εκ Παιδί 12 ετών 29,47 - 63,31 κιλά 135,66 - 163,72 εκ Παιδί 12 ετών και μισού 31,14 - 66,82 κιλά 138,55 - 167,42 εκ Παιδί 13 ετών 32,97 - 70,28 κιλά 141,73 - 171,34 εκ Παιδί 13 ετών και μισού 34,95 - 73,66 κιλά 145,12 - 175,25 εκ Παιδί 14 ετών 37,07 - 76,96 κιλά 148,53 - 178,82 εκ Παιδί 14 ετών και μισού 39,28 - 80,16 κιλά 151,75 - 181,8 εκ Αγόρι 15 ετών 41,52 - 83,24 κιλά 154,61 - 184,13 εκ 15χρονο αγόρι 43,72 - 86,18 κιλά 156,98 - 185,85 εκ Αγόρι 16 ετών 45,79 - 88,95 κιλά 158,85 - 187,09 εκ 16χρονο αγόρι 47,67 - 91,51 κιλά 160,25 - 187,99 εκ Αγόρι 17 ετών 49,29 - 93,78 κιλά 161,27 - 188,63 εκ 17χρονο αγόρι 50,62 - 95,71 κιλά 162 - 189,11 εκ Αγόρια 18 ετών 51,69 - 97,25 κιλά 162,5 - 189,46 εκ Αγόρια 18 και μισό 52,54 - 98,38 κιλά 162,85 - 189,72 εκ Αγόρια 19 ετών 53,22 - 99,19 κιλά 163,08 - 189,92 εκ Αγόρια 19 ετών και μισού 53,75 - 99,88 κιλά 163,24 - 190,08 εκ Αγόρια 20 ετών 54 - 100,78 κιλά 163,33 - 190,19 εκ

© GettyImages-71417813

Τα εκατοστημόρια ανάπτυξης δίδονται από την αναλογία βάρους προς ύψος

Για τον υπολογισμό του ιδανικού βάρους των παιδιών, χρησιμοποιείται το εκατοστημόριο το οποίο, όπως είπαμε, χρησιμοποιείται ως κλίμακα αναφοράς για τον καθορισμό των παραμέτρων βάρους που πρέπει να θεωρούνται φυσιολογικά. Σε αυτήν τη διεύθυνση μπορείτε να κατεβάσετε τους πίνακες εκατοστημορίου ανάπτυξης που συνέταξε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και να τους συμβουλευτείτε.

Εάν ο ΔΜΣ του παιδιού σας είναι μικρότερος από το πέμπτο εκατοστημόριο στην κλίμακα, τότε θεωρείται φυσιολογικό βάρος. Εάν η τιμή του δείκτη μάζας σώματος είναι μεταξύ 85ου και 95ου εκατοστημορίου, τότε το παιδί θα είναι υπέρβαρο, ενώ αν ξεπεράσει το 95ο εκατοστημόριο θα είναι παχυσαρκία.

Για να απλοποιηθεί η διαβούλευση με τα εκατοστημόρια ανάπτυξης, ακόμη και αν με μικρότερο βαθμό ακρίβειας στα αποτελέσματα, χρησιμοποιείται συνήθως η τιμή του 50ου εκατοστημορίου για την ηλικία (ηλικία + ύψος). Ακόμα και σε αυτούς τους υπολογισμούς, ωστόσο, είναι πάντα καλύτερο να ζητάτε βοήθεια από τον παιδίατρο.

+ Εμφάνιση πηγών - Απόκρυψη πηγών Για περισσότερες επιστημονικές πληροφορίες σχετικά με το ιδανικό βάρος των παιδιών, μπορείτε να συμβουλευτείτε την ιστοσελίδα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.