Πώς να ενισχύσετε τον αισθησιασμό κάποιου μέσω της στάσης του σώματος
Κάθε σώμα έχει τον δικό του αισθησιασμό, όποιο και αν είναι το σχήμα του. Υπάρχει, ωστόσο, μια στιγμή κατά την οποία υπάρχει διάσπαση μεταξύ της δομής του σώματος και του τρόπου με τον οποίο το θεωρούμε, του τρόπου αγάπης των καμπυλών ή των ευθειών του και του τρόπου πίστης στη δύναμη του αισθησιασμού μας. συμβαίνει, τείνουμε αναπόφευκτα να σκουραίνουμε το σώμα μας σε κλειστές, δύσκολες, υποτιμητικές στάσεις, που του στερούν τον αισθησιασμό και τη γοητεία.
Πώς να ενισχύσετε τον αισθησιασμό του σώματος από τις συνεδρίες
Γενικά, για να έχουμε μια στάση που ενισχύει τα σχήματα του σώματός μας, πρέπει να λάβουμε υπόψη αυτά τα μέρη: πλάτη, πόδια, στήθος, χέρια και γλουτό. Δεν πρέπει να πιστεύουμε ότι το κάθισμα δεν είναι τόσο σημαντικό όσο το να στέκεσαι ή να περπατάς. Σκεφτείτε πόσα περιβάλλοντα της ζωής μας βλέπουν να καθόμαστε: στο μπαρ, στη δουλειά (τουλάχιστον σε ορισμένες περιπτώσεις), στο τρένο, στο πανεπιστήμιο, σε ένα εστιατόριο. Πιστεύουμε ότι η συνεδρία είναι μια στιγμή για χαλάρωση. μας ταιριάζει, αλλά στην πραγματικότητα θα ήταν καλύτερα να μην υποθέσουμε πόζες που αφενός μας βλάπτουν, αφετέρου μειώνουν τη φυσικότητα.
Πώς να καθίσετε με αισθησιακό τρόπο
Για να καθίσετε για να βελτιώσετε το σώμα σας, πρέπει να κρατάτε την πλάτη ίσια, τα χέρια χαλαρά (ακουμπώντας στα μπράτσα, αν έχει καρέκλα), τους ώμους προς τα κάτω και το πηγούνι στις 90 °, ακόμη και ελαφρώς ψηλότερα. Αποφύγετε να κουλουριάζεστε όταν κάθεστε, πρώτον επειδή σας πονάει στην πλάτη, δεύτερον επειδή θα μεταδώσετε το κλείσιμο και την ανασφάλεια.
Πράγματα που πρέπει να αποφύγετε
Στρεβλή πλάτη, σκυμμένοι ώμοι, κεφάλι κάτω, πόδια σταυρωμένα με χυδαίο τρόπο.
Δείτε επίσης
Και ενώ περπατάμε; Εδώ είναι η πιο σέξι στάση!
Ο τρόπος που περπατάμε μιλάει για εμάς και μας παρουσιάζει σε άλλους, ειδικά σε ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε. Έχετε παρατηρήσει ποτέ κάποιον επειδή περπατά με αστείο τρόπο; Or να αναγνωρίσετε κάποιον από μακριά ακριβώς από τον τρόπο που περπατάει; Συμβαίνει επίσης να καταλάβουμε τι συναισθηματική κατάσταση βιώνει ένα άτομο από τον τρόπο που περπατά. Φανταστείτε ένα άτομο με το κεφάλι κάτω, να σέρνει τα πόδια του και να κινείται αργά. ή ένα άτομο που περπατά γρήγορα, με μεγάλα βήματα και χέρια που κινούνται δυνατά στον αέρα: πιθανότατα θα βιάζονται ή θα θυμώνουν.Αυτό σημαίνει ότι ο περίπατος μιλάει και μιλά επίσης για το πόσο σίγουροι είμαστε για τον εαυτό μας και τον αισθησιασμό μας.
Πώς να ενισχύσετε τον αισθησιασμό σας με το περπάτημα
Για να αυξήσετε τον αισθησιασμό σας (και όχι, δεν μιλάμε για βηματισμό ενός μοντέλου ή περίπατο στον πάνθηρα) ακολουθήστε μερικές απλές συμβουλές: χαμηλούς ώμους, ίσια πλάτη και κοιλιά (καθώς διδάσκουν τους χορευτές να μένουν όρθιοι). Το πηγούνι πρέπει πάντα να είναι 90 ° ή ελαφρώς υψηλότερο για να δώσει στη στάση μας μια περήφανη εμφάνιση. Οι γοφοί πρέπει να ταλαντεύονται ελαφρώς, χωρίς να είναι υπερβολικοί και τα χέρια πρέπει να συνοδεύουν αυτήν την κίνηση, δίνοντας περισσότερη ώθηση στο βήμα. Ακολουθήστε το βίντεο για μια πρώτη δοκιμή!
Πράγματα που πρέπει να αποφύγετε
Για να μην είμαστε μανιώδεις μισητές του σώματός μας, όταν περπατάμε πρέπει να αποφεύγουμε: να έχουμε το κεφάλι κάτω, σαν να μας τρόμαξε ο κόσμος. να σκύβουμε τους ώμους μας, σαν να κουβαλάμε το βάρος της ακούραστης ζωής μας. να σέρνουμε τα πόδια μας, σαν να βρισκόμασταν τώρα στις τελευταίες σταγόνες της ενέργειάς μας. Αγαπάτε το ένα το άλλο, κορίτσια!
Μερικά κόλπα στάσης για να είναι αισθησιακά (επίσης στις φωτογραφίες)
Εν ολίγοις, η κατοχή του σώματος και των καμπυλών σας μας επιτρέπει να μεταδίδουμε θετικές αισθήσεις στο χώρο που περιβάλλουμε, και αυτό επηρεάζει θετικά τους ανθρώπους γύρω μας, γεμίζοντας μέρη ή καταστάσεις με τις σωστές ενέργειες.
Μερικά απλά κόλπα για να βελτιώσετε το σώμα σας και να παίξετε με τον αισθησιασμό: ίσια πλάτη, πάντα (επίσης για την υγεία!), Πιγούνι σε 90 ° ακόμα και όταν στέκεστε ακίνητοι, ψηλά στο στήθος και ελαφρώς έξω, για να ενισχύσετε τις καμπύλες του στήθους καθώς και προς το άκρη, για να μετακινηθείτε ελαφρώς προς τα έξω (θυμηθείτε: μην ζυγίζετε ποτέ στην πλάτη).
Και αν θέλετε να κάνετε την παρουσία σας αισθητή στο διάστημα, τοποθετήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας: θα ενισχύσει τις καμπύλες και την εμφάνισή σας, θα μεταδώσει ένα αίσθημα ανοιχτότητας και μια αποφασιστική και συναρπαστική παρουσία! Αλλά το βασικό κόλπο, που ισχύει πάντα, είναι: πιστέψτε στον εαυτό σας, αυτή είναι η στρατηγική που θα αναδείξει τον αισθησιασμό σας!
