Είναι αλήθεια ότι η προγεστερόνη παχαίνει; Εδώ είναι η απάντηση.
Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν η προγεστερόνη σας παχαίνει ή όχι. Το σίγουρο είναι ότι είναι μια πολύ σημαντική ορμόνη για την ευημερία του γυναικείου σώματος και ότι αν ληφθεί στις σωστές δόσεις δεν παχαίνει απολύτως πράγματι μας βοηθάει να νιώσουμε καλύτερα! Η έλλειψη προγεστερόνης μπορεί διαφορετικά να προκαλέσει αύξηση βάρους και άλλες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της αϋπνίας. Δείτε το βίντεο και μάθετε πώς να κοιμάστε καλά στην εγκυμοσύνη!
Τα οφέλη της προγεστερόνης
Η προγεστερόνη βοηθά να έχουμε έναν ομαλό κύκλο χωρίς προβλήματα. Αλλά είναι επίσης πολύ σημαντικό για την ευημερία του καρδιαγγειακού συστήματος, του ανοσοποιητικού συστήματος, του εγκεφάλου, των οστών και για τον καθαρισμό του οργανισμού. Βελτιώνει τη διάθεση, εξαλείφει την αϋπνία τις ημέρες πριν από την περίοδο και συσπάσεις της εμμηνορροϊκής ροής. Μειώνει την ένταση των νεύρων και των μυών. Διεγείρει το μεταβολισμό και τον θυρεοειδή, επαναφέροντας ενέργεια στον οργανισμό. Μειώνει την κατακράτηση νερού σε όλο το σώμα. Αντιμετωπίζει τα ανδρογόνα, τα οποία οδηγούν σε διαταραχές του δέρματος και λιπαρά μαλλιά. Προστατεύει από την οστεοπόρωση, τους όγκους του μαστού. είναι ευεργετικό για τη φλεγμονή. Η προγεστερόνη μας ενισχύει και μας προστατεύει από διάφορες παθολογίες. Ένα χαμηλό επίπεδο προγεστερόνης προκαλεί διάφορες διαταραχές: βαριά εμμηνόρροια, ακμή, ινομυώματα, τριχόπτωση, ημικρανίες, πόνο στο στήθος και κατακράτηση νερού πριν από την περίοδο, αϋπνία, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ενδομητρίωση. Η προγεστερόνη παράγεται με ωορρηξία, η οποία πρέπει να υποστηρίζεται από επαρκή διατροφή με φρέσκα, μη βιομηχανικά τρόφιμα, με επαρκή λίπη, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, πολύ λίγα σάκχαρα και χωρίς συντηρητικά. Μην ξεχνάτε τις βιταμίνες Β και D, μαγνήσιο, χαλκό, ψευδάργυρο, ιώδιο. Η παραγωγή προγεστερόνης παρεμποδίζεται από την ορμόνη του στρες, ή κορτιζόλη. Το άγχος μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις, επομένως, και στη γονιμότητα. Πολλές γυναίκες από τη Δυτική έχουν χαμηλή προγεστερόνη, καθώς τρώνε ανθυγιεινά και χαμηλής θρεπτικής αξίας τρόφιμα. Πολύ συχνά εκτεθειμένα σε ηλεκτρικό φως και όχι στο φυσικό φως, το οποίο συμβάλλει στην παραγωγή βιταμίνης D, και κοιμούνται μερικές ώρες το βράδυ.
Δείτε επίσης
Η προγεστερόνη σας παχαίνει: όχι φυσικές ή βιο-πανομοιότυπες
Εάν πρέπει να κανονίσετε τον κύκλο σας ή να εξισορροπήσετε τις θεραπείες οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση, η φυσική προγεστερόνη είναι κατάλληλη, σχεδόν χωρίς αντενδείξεις και δεν προκαλεί αύξηση μαλλιών ή βάρους. Ωστόσο, παίρνετε πάντα υπό ιατρική επίβλεψη. Σε αντίθεση με τις χημικές, οι φυσικές ή βιο-ταυτόσημες ορμόνες δεν έχουν παρενέργειες. Τα οιστρογόνα έχουν διάφορα και επίσης αρκετά σοβαρά όπως στειρότητα, στρες, χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, διαταραχές του θυρεοειδούς, κατακράτηση νερού, ινομυώματα της μήτρας, σπασμούς των αγγείων, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Τα οιστρογόνα συμβάλλουν στο σχηματισμό κύστεων του μαστού, η προγεστερόνη τους εξουδετερώνει. αυξάνουν την κατακράτηση νερού και η προγεστερόνη είναι φυσικό διουρητικό. Τα οιστρογόνα συνδέονται με τον καρκίνο του μαστού και της μήτρας, η προγεστερόνη όχι. Τα οιστρογόνα αυξάνουν την κατακράτηση νερού, η προγεστερόνη είναι φυσικό διουρητικό. Η φυσική προγεστερόνη έχει αντι-στρες δράση και, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, αποτρέπει την απόρριψη του εμβρύου. Επιτρέπει στη μήτρα να παχύνει για να χωρέσει το γονιμοποιημένο ωάριο. χρησιμοποιείται στον θηλασμό και στην εμμηνόπαυση. Για να χάσετε βάρος, πάρτε το δύο ή 3 λεπτά πριν από το γεύμα. Για να μην πάρουν βάρος, οι γυναίκες κάνουν πολλή άσκηση, κάνουν δίαιτες, ακόμη και παίρνουν διαιτητικά φάρμακα. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ορμόνες που επηρεάζουν το βάρος, καθώς και το άγχος, η ηλικία, το DNA και ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής. Ένα χαμηλό επίπεδο προγεστερόνης μπορεί να είναι αιτία υπογονιμότητας.
Έλλειψη προγεστερόνης: μπορεί να σας παχύνει!
Τα συμπτώματα που σχετίζονται με ανεπάρκεια προγεστερόνης είναι ποικίλα: πονοκέφαλοι, έξαψη, ακανόνιστες περίοδοι, κοιλιακό άλγος, άγχος, χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. εναλλαγές της διάθεσης, χαμηλή σεξουαλική επιθυμία, άγχος, κοιλιακό άλγος. Στην εγκυμοσύνη, μια ανεπάρκεια προγεστερόνης μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα αποβολής ή μια έκτοπη «έκτοπη».
Ένα χαμηλό επίπεδο προγεστερόνης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Επίσης, οι αλλαγές στις τιμές άλλων ορμονών, για παράδειγμα ινσουλίνη, τεστοστερόνη, οιστρογόνα, μελατονίνη, λεπτίνη μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στον οργανισμό. Μια ορμονική ανισορροπία ή ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία ή υπέρβαρο. Η ορμονική θεραπεία μπορεί να είναι θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (TOS) ή HRT ή με βιοϊατρική ορμονική θεραπεία αντικατάστασης (BHRT) σε φυσιολογικές δόσεις. Έχουν φυτική προέλευση και είναι ίδιες σε δομή και φόρμουλα με τις φυσικές, με φυσιολογικές δοσολογίες και έχουν τις ίδιες επιδράσεις με αυτές που παράγει το σώμα μας όσον αφορά το πρόβλημα του «βάρους».
Αναβολικές και καταβολικές ορμόνες
Οι αναβολικές ορμόνες διευκολύνουν την αύξηση βάρους σε αντίθεση με τις καταβολικές. Η ισορροπία τους είναι κρίσιμη για την υγεία και τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου. Η οιστραδιόλη, η τεστοστερόνη, η ινσουλίνη είναι αναβολικά. η προγεστερόνη, η κορτιζόλη, η αδρεναλίνη είναι καταβολικά. Τα επίπεδα ορμονών είναι πολύ σημαντικά για την αύξηση του βάρους. Στην πραγματικότητα, η θεραπεία με βιολογικές ορμόνες είναι εξατομικευμένη και πραγματοποιείται πάντα σε χαμηλή δόση, ώστε να μην προκαλείται αύξηση βάρους, που μπορεί επίσης να γίνει με φυσικές ορμόνες. Στην πραγματικότητα, ο συντελεστής βάρους εκτός από τη θεραπεία επηρεάζει επίσης τον τύπο της ζωής που κάνει ένα άτομο, ενεργό ή καθιστικό, το DNA, τη φυσική του δομή, τη διατροφή. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναικολόγοι συνταγογραφούν αυγά που περιέχουν προγεστερόνη σε έγκυες γυναίκες σε περίπτωση απειλών για άμβλωση ή για ανεπάρκεια όταν προκύψουν προβλήματα με ωχρινική ανεπάρκεια. Η αύξηση βάρους δεν είναι παρούσα μεταξύ των παρενεργειών αυτών των αυγών, αλλά πολλές γυναίκες το έχουν επίσης επαληθεύσει. Πολλά εξαρτώνται επίσης από το γεγονός ότι, χρησιμοποιώντας αυτά τα αυγά, είναι δυνατή η κατακράτηση νερού, η οποία εμποδίζει την κανονική απόρριψη υγρών, όπως συνέβη πριν από την έναρξη της θεραπείας. Επομένως, εάν μπορείτε να μειώσετε σημαντικά την κατακράτηση νερού πίνοντας άφθονο νερό, αποβάλλοντας υγρά σε αφθονία και τακτικά, ακόμη και αύξηση βάρους μπορεί να μην βρεθεί πλέον.
