Αναγκαστικές αγορές: πώς να το αποφύγετε;
Αναγκαστικά ψώνια, τι είναι;
Χρησιμοποιείτε την πιστωτική σας κάρτα με μεγάλη ευκολία και δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τα ρούχα που σας καλούν από τα παράθυρα; Προσέξτε να μην περάσετε τη λεπτή γραμμή που χωρίζει τις αγορές από τις καταναγκαστικές αγορές.
• τι ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ? Οι ψυχολόγοι το αναφέρουν ως παθολογία, «εθισμό χωρίς προϊόν» ή ακόμα και «τοξικομανία χωρίς ναρκωτικά». Σύμφωνα με μια μελέτη της γαλλικής γιατρού Isabelle Chereau, αυτή η παθολογία αποτελείται από μια εμμονή με τις αγορές, την ανάγκη για συχνές και επαναλαμβανόμενες αγορές αντικειμένων που συχνά είναι άχρηστα και που συχνά υπερβαίνουν την οικονομική ικανότητα κάποιου.
• επειδή? Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτόν τον εθισμό συχνά αναζητούν παρηγοριά για την αδιαθεσία τους στις αγορές και αποδίδουν στα αντικείμενα που αγοράστηκαν απίστευτες και συμβολικές αρετές (το κραγιόν που σε κάνει σέξι, το φόρεμα που σε κάνει λεπτό ...). Αλλά η στιγμή της εξύψωσης είναι ακολουθούμενη από απογοήτευση. Η αχαλίνωτη αναζήτηση για το σωτήριο αντικείμενο συνεχίζεται και ξεκινά ένας φαύλος κύκλος.
Είναι καλό να γνωρίζετε: Maybeσως αυτός ο εθισμός να είναι σύμπτωμα λανθάνουσας κατάθλιψης.
• οι συνέπειες: μπορεί να είναι πολύ σοβαρές. Από οικονομικά προβλήματα (υπερβολικό χρέος, καταστροφή, δάνεια ...) μέχρι μεγάλη ψυχολογική ταλαιπωρία (απομόνωση, ενοχές, κατάθλιψη).
Οι επιβαρυντικοί παράγοντες
• αναφερόμαστε συνεχώς στον υπερκαταναλωτισμό: μόλις αγοράσετε ένα ρούχο που φορούσε η τωρινή σταρ, εκείνη ήδη δείχνει ένα άλλο! Σήμερα τα τζιν χαμηλής μέσης είναι στη μόδα, αύριο είναι ψηλόμεσα. Τα κινητά τηλέφωνα βγαίνουν από τη μόδα εν ριπή οφθαλμού και τα εστιατόρια που είναι μοντέρνα τα Σάββατα βγαίνουν ήδη την επόμενη Δευτέρα! Μπαίνετε στον πειρασμό να αγοράζετε πάντα νέα πράγματα για να συμβαδίζετε με τις τάσεις της στιγμής.
• διαδικτυακές αγορές: η επιτυχία των διαδικτυακών τόπων πωλήσεων έχει εκραγεί τα τελευταία χρόνια. Δεν αξίζει πλέον να μετακινηθείτε για να ψωνίσετε: με ένα μόνο κλικ, μπροστά στην οθόνη και χωρίς να χρειαστεί να βγάλετε το πορτοφόλι σας, μπορείτε να εισέλθετε σε ένα ηλεκτρονικό κατάστημα. Προσοχή όμως: σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την εταιρεία Harris Interactive τον Οκτώβριο του 2007, το 55% των γυναικών ηλικίας 45 έως 54 ετών κινδυνεύουν από καταναγκαστικές αγορές μέσω Διαδικτύου, έναντι 38% των ανδρών!
• Αντίο τραπεζογραμμάτια! Πιστωτικές κάρτες, διαδικτυακές πληρωμές, επιταγές αντικαθιστούν πολύ συχνά τα τραπεζογραμμάτια. Με αυτόν τον τρόπο γίνεται δύσκολο να συνειδητοποιήσετε πόσα πραγματικά ξοδεύετε.
Πώς να ανακτήσετε τον έλεγχο;
• αφήστε την πιστωτική σας κάρτα στο σπίτι: αν πάτε για ψώνια, πάρτε μαζί σας μόνο τα μετρητά που έχετε στο πορτοφόλι σας. Με αυτόν τον τρόπο θα ελέγχετε καλύτερα τα έξοδά σας.
• Καθιέρωση προϋπολογισμού: διαβάστε τις τραπεζικές σας καταστάσεις, συμβουλευτείτε τακτικά τους λογαριασμούς σας στο Διαδίκτυο και μάθετε να διαχειρίζεστε καλύτερα τα χρήματά σας προβλέποντας ένα ποσό που θα δαπανήσετε για αγορές, χωρίς ποτέ να το ξεπεράσετε.
• κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας πριν αγοράσετε! Χρειάζομαι πραγματικά αυτό το νέο κραγιόν; Θα έχω το κουράγιο να φορέσω αυτά τα πράσινα παντελόνια με μήλο; Υπάρχουν άλλα έξοδα που έχουν προτεραιότητα; Ενοικίαση, λογαριασμοί τηλεφώνου; Θα νιώσω πραγματικά καλύτερα μετά από αυτήν την αγορά;
• κρατήστε ένα ημερολόγιο για τις αγορές σας για να ενημερώνεστε σχολαστικά. Αν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε αγοράσει άχρηστα πράγματα, προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί. Και σκεφτείτε δύο φορές την επόμενη φορά που θα ψωνίσετε ...
• απολογισμός: ανοίξτε το ντουλάπι και κάντε απολογισμό. Με όσα ξοδέψατε για να αγοράσετε τα 25 ζευγάρια σαγιονάρες σας, θα μπορούσατε να δώσετε στον εαυτό σας ένα Σαββατοκύριακο σε ένα κέντρο ευεξίας ... αντί να αγοράσετε αυτές τις 8 αντιρυτιδικές κρέμες, θα πληρώνατε για μια πορεία φροντίδας προσώπου στο ινστιτούτο ! Σκέψου λίγο ...
• δοκιμάστε το: βγείτε για μια βόλτα στα καταστήματα χωρίς χρήματα ή πιστωτική κάρτα, αλλά για την απλή απόλαυση να γλεντήσετε τα μάτια σας. Αν δείτε κάτι που σας ικανοποιεί, περιμένετε μερικές ημέρες για να καταλάβετε αν πραγματικά σας λείπει αυτό το αντικείμενο ή αν η επιθυμία έχει περάσει.
• Ελέγχετε πάντα εάν είναι δυνατή η επιστροφή ενός προϊόντος δωρεάν πριν το αγοράσετε. Έτσι, αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στον πειρασμό να το αγοράσετε, μπορείτε να το επαναφέρετε αν συνειδητοποιήσετε ότι ο λογαριασμός σας έχει κοκκινίσει.
• λάβετε βοήθεια: εάν υποφέρετε από τις καταναγκαστικές αγορές σας, θα πρέπει να πάτε σε έναν ειδικό. Για να καταλάβετε τους λόγους για τον εθισμό σας, μπορεί να θέλετε να υποβληθείτε σε ψυχοθεραπεία ή θεραπεία συμπεριφοράς.
Ξέρατε ότι?
• περίπου το 8% του ιταλικού πληθυσμού θα έπασχε από το σύνδρομο αγορών και το 90% είναι γυναίκες!
• οι τέσσερις κύριες καταναγκαστικές δαπάνες αφορούν ρούχα, παπούτσια, κοσμήματα και προϊόντα ομορφιάς.
• κάθε χρόνο, στην Ευρώπη, υπάρχει μια ημέρα αφιερωμένη στην «μη αγορά»: το τελευταίο Σάββατο του Νοεμβρίου.
