Χυμός κράνμπερι: η γνώμη μας για τον βιολογικό χυμό που παρασκευάζεται από τα μούρα των βακκίνιων και των βατόμουρων (και που είναι υπέροχος!)
Ο χυμός των βακκίνιων είναι καλός για εσάς και είναι πλούσιος σε βιταμίνες. Μεταξύ των πολλών αρετών του χυμού κράνμπερι είναι αυτή που βοηθά στην καταπολέμηση της κατακράτησης νερού. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε αυτήν την ατέλεια που επηρεάζει τα πόδια σας ειδικά το καλοκαίρι! Δείτε το βίντεο και ανακαλύψτε τις καλύτερες θεραπείες DIY για να πείτε αντίο στη διατήρηση του νερού και στην κυτταρίτιδα μια για πάντα χάρη στα βατόμουρα!
Χυμός βατόμουρου: ένα καλό και υγιεινό ποτό με βάση αυτά τα μικρά και πολύτιμα φρούτα του βουνού
Θα σας έχει τύχει να το πίνετε, είναι συχνά σε πώληση ακόμη και σε μπαρ, είναι ένα 100% φυσικό και χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ποτό, γιατί το βατόμουρο είναι ήδη γλυκό, είναι θρεπτικό και πλούσιο σε ευεργετικές ιδιότητες για την ευημερία σας. Μιλάμε για χυμό βατόμουρου, το ποτό που λαμβάνεται με μύρτιλλο ή με κράνμπερι. Είναι ένα ποτό κατάλληλο για όλους, φρέσκο και ξεδιψάσιμο, εύκολο στην παρασκευή του ακόμη και στο σπίτι, με τη μόνη καλή συνήθεια να το διατηρώ πάντα στο ψυγείο πριν το καταναλώσω. Στο σπίτι, μπορεί να παρασκευαστεί σε λίγα λεπτά: αν θέλετε να ετοιμάσετε σπιτικό χυμό κράνμπερι, θα χρειαστείτε μόνο μούρα βατόμουρου ή κόκκινου κράνμπερι, νερό και ζάχαρη. Για να φτιάξετε χυμό κράνμπερι στο σπίτι πρέπει να μαγειρέψετε τα κράνμπερι και να αποθηκεύσετε ο χυμός που λαμβάνεται σε αποστειρωμένα γυάλινα βάζα ή γυάλινα μπουκάλια. Μερικές φορές μπορεί να συμβεί ότι ο χυμός είναι πολύ συμπυκνωμένος: αν συμβεί και σε εσάς, αραιώστε τον με λίγο νερό ή άλλο ευχάριστο χυμό για να συνδυαστεί με βατόμουρο, όπως αυτό της φράουλας, μήλο ή ανανά.
Ο χυμός βατόμουρου έχει ένα θεμελιώδες συστατικό που φυσικά είναι τα βατόμουρα: πολύτιμα μούρα πλούσια σε βιταμίνες, ιδίως εκείνα των ομάδων Α και Γ. Τα βατόμουρα περιέχουν επίσης μεταλλικά άλατα, ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, νάτριο και κάλιο. Μία από τις κύριες ιδιότητες του βατόμουρου είναι ότι είναι ένα αντιοξειδωτικό φρούτο, ο χυμός του βατόμουρου είναι ένα συμπύκνωμα αντιοξειδωτικών ουσιών, όπως ανθοκυανίνες και τανίνες.
Το Blueberry είναι ένα από τα πιο αγαπημένα και πιο ζητούμενα υπερ -φρούτα από τις γυναίκες, μετά από τα αμύγδαλα: δεν είναι τυχαίο ότι μια έρευνα για τις σύγχρονες γυναικείες τάσεις και συνήθειες αποκαλύπτει ότι τα προϊόντα που μπορούν να περιλαμβάνουν τα βατόμουρα μεταξύ των συστατικών τους είναι πιο δημοφιλή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η παγκόσμια παραγωγή αυτών των φρούτων αυξάνεται συνεχώς. Το μύρτιλλο αλλά και ίσως πάνω απ 'όλα το κόκκινο είναι υπερτροφές: 100 γραμμάρια κράνμπερι σας δίνουν το 13% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμίνης C: πολύτιμη βοήθεια για την άμυνα σας! Και τότε το βατόμουρο είναι χαμηλό σε θερμίδες, κατάλληλο ακόμη και αν είστε σε δίαιτα ή ακολουθείτε ένα ελεγχόμενο καθεστώς. Εν ολίγοις, το βατόμουρο έχει όλα τα διαπιστευτήρια για να γίνει ένας μεγάλος φίλος σας, έχει λίγα απλά σάκχαρα και πολλές φυτικές ίνες.
.jpg)
Χυμός κράνμπερι: πότε πρέπει να πίνετε αυτούς τους χυμούς και πώς να επωφεληθείτε από τα θαυμαστά του αποτελέσματα
Ο χυμός των βακκίνιων μπορεί να πιει στο πρωινό ή στα μέσα του πρωινού. Μια κουταλιά της σούπας είναι πραγματικά αρκετή για να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην κυκλοφορία. Μπορεί να καταναλωθεί φυσιολογικά ή να αραιωθεί ως φρέσκο σβήσιμο της δίψας. Τα εφέ του είναι πραγματικά φανταστικά! Αυτό συμβαίνει επειδή τα βατόμουρα περιέχουν υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών, πολύτιμες ουσίες κατά της γήρανσης του δέρματος. Επιπλέον, ο χυμός του κράνμπερι έχει στυπτικές ιδιότητες χάρη στη δράση των τανινών (που περιέχονται στους καρπούς και τα φύλλα). Σε περίπτωση ήπιας εντερίτιδας, ο χυμός των βακκίνιων θα είναι πολύ αποτελεσματικός! Τα οφέλη από την κατανάλωση αυτού του χυμού σίγουρα δεν τελειώνουν εκεί: ο χυμός των βακκίνιων μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση, βοηθά στη διατήρηση μιας υγιούς και εκπαιδευμένης όρασης και είναι καλό για τα μάτια σας επειδή διατηρεί την υγεία των τριχοειδών αγγείων του οφθαλμού. Ο συμπυκνωμένος χυμός βατόμουρου είναι ευεργετικός για την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα, επομένως είναι πολύ κατάλληλος για κατανάλωση το καλοκαίρι όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν. Επιπλέον, έχει μεγάλη αποστράγγιση και εξουδετερώνει την κατακράτηση νερού και την κυτταρίτιδα. Φαίνεται επίσης ότι σύμφωνα με ορισμένες επιστημονικές έρευνες το βατόμουρο είναι ένα φρούτο που καταφέρνει να εμποδίσει την πρόοδο του όγκου, ειδικά για καρκίνους του προστάτη, του ήπατος, του μαστού, των ωοθηκών και του παχέος εντέρου. Όπως είδαμε, τα βατόμουρα και κατά συνέπεια ο χυμός τους περιέχουν οι προανθοκυανιδίνες που προστατεύουν την στοματική υγεία και κρατούν τις ασθένειες των ούλων μακριά. Για παράδειγμα, το κράνμπερι μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε από πληγές. Και δεδομένου ότι είναι πλούσια σε μέταλλα, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, μειώνουν την αίσθηση της κούρασης και σας επιτρέπουν να ανακτήσετε ενέργεια και ενέργεια σύντομο χρονικό διάστημα Τα βακκίνια είναι μικρά κόκκινα ή μαύρα φρούτα που αραιώνουν το αίμα, καλύτερα να μην τα τρώτε εάν παίρνετε αντιπηκτικά φάρμακα ή αν έχετε την τάση να υποφέρετε από πέτρες στα ούρα. Γενικά, το κράνμπερι προλαμβάνει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Περιέχει προανθοκυανιδίνες (αντιοξειδωτικά) που εμποδίζουν την προσκόλληση των βακτηρίων στα τοιχώματα του ουροποιητικού συστήματος: σκεφτείτε ότι τα κράνμπερι είναι μεταξύ των και τις καλύτερες φυσικές πηγές αυτών των πολύτιμων αντιοξειδωτικών για την αντιμετώπιση της κυστίτιδας. Τα κράνμπερι περιέχουν επίσης πολυφαινόλες, με αντιφλεγμονώδη δράση, που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση.Μπορείτε επίσης να βρείτε χυμό βατόμουρου σε προσφορά σε πολλά σούπερ μάρκετ ή ακόμα και στο διαδίκτυο: δείτε πάντοτε καλά την ετικέτα, ωστόσο, για να ελέγξετε ότι τα ποσοστά είναι σωστά. Μην περιμένετε, δοκιμάστε το!
_2.jpg)
Χυμός κράνμπερι: πολλά οφέλη και καλή γεύση, η γνώμη μας για τους χυμούς φρούτων είναι πολύ θετική
Τα οφέλη του χυμού κράνμπερι είναι τόσα πολλά. Συγκεκριμένα, ο χυμός των βακκίνιων είναι ένα πραγματικό θαύμα κατά της κυστίτιδας. Θα έχετε παρατηρήσει, πολλά συμπληρώματα κατά της οξείας ή χρόνιας κυστίτιδας βασίζονται στο βακκίνιο: αν παρασκευάσετε χυμό κράνμπερι στο σπίτι και το πιείτε το πρωί αραιωμένο σε νερό, μπορείτε να βοηθήσετε το ουροποιητικό σας σύστημα και να κρατήσετε μακριά την κυστίτιδα. Ο χυμός των βακκίνιων όπως θα διαβάσετε διαβάζοντας αυτό το άρθρο έχει πολλές ιδιότητες που το κάνουν πολύτιμο ποτό: προάγει την εντερική διέλευση, καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα, είναι κατάλληλος για όσους πάσχουν από διαβήτη επειδή περιέχει υπογλυκαιμικές ουσίες. Ο χυμός των βακκίνιων είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, γι 'αυτό είναι ένα ποτό ιδιαίτερα κατάλληλο ως σνακ ακόμη και για παιδιά.
Εν ολίγοις, ο χυμός των βακκίνιων είναι καλός για όλους! Σκεφτείτε ότι είναι ένα ρόφημα κατάλληλο για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες γιατί βοηθά στη δημιουργία ενός πολύτιμου αποθέματος αντιοξειδωτικών και βοηθά τόσο τη μητέρα όσο και τη μητέρα. παιδί. Το σημαντικό, όπως σε όλα τα πράγματα, είναι να μην το παρακάνετε: η συνιστώμενη ημερήσια δόση κυμαίνεται από 60 έως 90 γραμμάρια βατόμουρου κάθε μέρα. Χάρη στην καλή διαθεσιμότητα των βατόμουρων στη χώρα μας, δεν θα είναι δύσκολο να το βρείτε ο χυμός διατίθεται επίσης στο διαδίκτυο ή σε εξειδικευμένα καταστήματα. Ακριβώς όπως θα είναι εύκολο για εσάς να βρείτε τόσο μαύρα όσο και κόκκινα φρούτα βατόμουρου που πωλούνται τώρα όλο το χρόνο: με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ετοιμάσετε εξαιρετικό σπιτικό χυμό βράζοντας βατόμουρα με νερό και ζάχαρη και απόκτηση συμπυκνωμένου χυμού για αποθήκευση σε αποστειρωμένα βάζα ή δοχεία. Συνεχίζοντας την ανάγνωση αυτού του άρθρου θα ανακαλύψετε πώς να παρασκευάζετε εξαιρετικό χυμό βατόμουρου καθώς και όλες τις ευεργετικές ιδιότητες που θα φέρει στο σώμα σας η καθημερινή χρήση του χυμού βατόμουρου! πίνετε χυμό κράνμπερι;
Δείτε ακόμη: Γρήγορο κέικ μιμόζα με φρέσκα φρούτα!
_7.jpg)
Χυμός βατόμουρου: πού να βρείτε αυτούς τους βιολογικούς χυμούς και σε τι να δώσετε μεγάλη προσοχή
Εάν δεν θέλετε να ετοιμάσετε χυμό κράνμπερι στο σπίτι, μπορείτε να τον αγοράσετε έτοιμο σε ένα από τα σούπερ μάρκετ ή σε καταστήματα που ειδικεύονται σε φυσικά προϊόντα. Εάν αγοράζετε ένα έτοιμο προϊόν, διαβάζετε πάντα προσεκτικά την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν περιέχει ένα καλό ποσοστό βατόμουρων για να είναι πραγματικά αποτελεσματικό. Αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, είστε βέβαιοι ότι γνωρίζετε όλα τα οφέλη του χυμού βατόμουρου, ωστόσο χυμός α μερικές φορές μπορεί επίσης να αντενδείκνυται. Καλύτερα να αποφύγετε την κατανάλωση χυμού κράνμπερι, εάν έχετε υπερευαισθησία στα φρούτα και δώσετε προσοχή σε δόσεις και παρενέργειες, όπως διάρροια. Λάβετε επίσης υπόψη τις υπογλυκαιμικές επιδράσεις του, εάν ακολουθείτε θεραπεία κατά του διαβήτη μην το παρακάνετε και ζητήστε πάντα τη συμβουλή του γιατρού σας. Δεν υπάρχουν ισχυρισμοί εγκεκριμένοι από την EFSA (Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων) για προϊόντα χυμού βατόμουρου, επειδή εξακολουθεί να υπάρχει έλλειψη επαρκών επιστημονικών στοιχείων σχετικά με τα οφέλη του. Γενικά, ο χυμός των βακκίνιων είναι καλά ανεκτός από τους περισσότερους ανθρώπους. Η κατανάλωση χυμού κράνμπερι ως ποτού αραιωμένου με νερό, αν προτιμάτε να μην το πίνετε καθαρό, θα σας προσφέρει όχι μόνο βιταμίνες και μέταλλα, αλλά και ένα πολύτιμο φορτίο καθημερινής ενέργειας και πραγματικής ευεξίας για το ουροποιητικό σύστημα, την αρτηριακή πίεση και το αίμα σας. κυκλοφορίας. Τέλος ένα νόστιμο και νόστιμο ποτό που είναι επίσης καλό για εσάς και σας βοηθά να αποστραγγίσετε τα υγρά του σώματος αντισταθμίζοντας την κυτταρίτιδα. Τι άλλο μπορείτε να ζητήσετε από έναν τόσο καλό χυμό; Ακόμα κι αν δεν σας αρέσουν οι χυμοί φρούτων γενικά, θα σας αρέσει ο χυμός βατόμουρου: είναι συμπυκνωμένος, μπορείτε επίσης να πιείτε μόνο μια κουταλιά από αυτό ή να το ρίξετε σε νερό για ένα ποτό που διαφωνεί. Το πρωί μπορείτε επίσης να το προσθέσετε σε γιαούρτι για πρωινό πλούσιο σε βιταμίνη C και ενέργεια!
_8.jpg)
Χυμός Cranberry: Ο βιολογικός και υγιεινός χυμός που λατρεύουν οι γυναίκες
Το βατόμουρο είναι ένα από τα πιο αγαπημένα μούρα, τυπικό για τα βουνά, πλημμυρίζει τα δάση και τις κοιλάδες: είναι εύκολο να βρεθεί σε μεγάλες ποσότητες καθώς έχει μεγάλη ζήτηση και είναι ευρέως διαδεδομένο, τόσο ως φρούτο όσο και για την παρασκευή γλυκών με βάση τα φρούτα και φυσικά και των λικέρ. Οι γυναίκες αγαπούν τα βατόμουρα και κατά συνέπεια καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες χυμού βατόμουρου που προσελκύονται από τα οφέλη του και τα θετικά αποτελέσματα που μπορούν να έχουν αυτά τα μικρά φρούτα για την υγεία: λιγότερη κυτταρίτιδα, στραγγισμένα πόδια, βελτιωμένη κυκλοφορία είναι στην πραγματικότητα μόνο μερικά από τα θετικά του αποτελέσματα. Σε γενικές γραμμές, το βατόμουρο μπορεί να καταναλωθεί σύμφωνα με τη γεύση του καθενός τόσο ως χυμός όσο και ως φρούτο. Ο καρπός σας χορταίνει και ως εκ τούτου είναι προτιμότερο να ακολουθείτε ένα διαιτητικό σχήμα: είναι αλήθεια, ωστόσο, ότι το βατόμουρο ειδικά το κόκκινο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, οπότε ακόμη και η λήψη μεγαλύτερων δόσεων ως χυμού δεν αποτελεί πρόβλημα. Αν ψάχνετε για μια ιδέα για το πότε να φάτε βατόμουρα, τα κόκκινα είναι υπέροχα ως σνακ όλη την ημέρα. Αν προτιμάτε χυμό, πιείτε το για πρωινό: μπορείτε να το συνοδεύσετε με ψωμί σίκαλης ή ψωμί ολικής αλέσεως και λίγη μαρμελάδα: ο χυμός των βακκίνιων θα σας δώσει τη σωστή ώθηση χωρίς να σας βαραίνει και θα σας επιτρέψει να ξεκινήσετε τη μέρα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο Το Μπορείτε να πιείτε χυμό κράνμπερι ακόμη και μετά από μια σκληρή προπόνηση ή όταν έχετε τον εμμηνορρυσιακό σας κύκλο: θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε τα χαμένα ορυκτά άλατα και θα σας δώσει ενέργεια και ζωντάνια.
Όπως λένε οι διατροφολόγοι, το βατόμουρο είναι ένα φρούτο που δεν μπορείτε και δεν πρέπει να το κάνετε χωρίς: να το θυμάστε την επόμενη φορά που θα πάτε για ψώνια και θα αγοράσετε πολλά βακκίνια ή βατόμουρα. Και τώρα που γνωρίζετε όλα τα οφέλη και έχετε τις σωστές πληροφορίες, έχετε καταλάβει ότι η κατανάλωση χυμού κράνμπερι μπορεί να φέρει πολλά οφέλη στη ζωή σας, απλά πρέπει να το προετοιμάσετε και στη συνέχεια να αποκτήσετε πραγματικά την ευημερία σας. Προσθέστε λοιπόν χυμό κράνμπερι στη διατροφή σας και να είστε σίγουροι ότι θα γίνει ένας από τους αγαπημένους σας χυμούς φρούτων!
