16η εβδομάδα κύησης για μαμά και μωρό - 4ος μήνας εγκυμοσύνης
Κάθε γυναίκα βιώνει την εγκυμοσύνη με διαφορετικό τρόπο: υπάρχουν εκείνες που ανυπομονούν να αγκαλιάσουν το μωρό τους, εκείνες που έχουν απόλυτα δικαιολογημένους φόβους και εκείνες που δυστυχώς πρέπει να αντιμετωπίσουν τα τυπικά συμπτώματα αυτής της περιόδου. Το πρώτο, δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης δεν είναι ποτέ το ίδιο, εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δέκατη έκτη εβδομάδα κύησης. Πριν διαβάσετε αυτό το άρθρο, δείτε το βίντεο με τα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε εάν είστε έγκυος.
Συμπτώματα της 16ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης
Ακολουθεί μια λίστα με ορισμένα συμπτώματα που μπορούν εύκολα να γίνουν ορατά στη 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
- διευρυμένο στήθος?
- πόνος στους γοφούς και στην πλάτη.
- ορατές φλέβες ειδικά στο στήθος και τους μαστούς (λόγω της αυξημένης ροής αίματος).
- πόνος στις αρθρώσεις και τους μυς.
- πόνος στον στρογγυλό σύνδεσμο της μήτρας.
- απώλεια μνήμης (εγκυμοσύνη εγκέφαλος)?
- δύσπνοια για τη μήτρα που πιέζει το διάφραγμα
- κούραση;
- κράμπες στο πόδι
- δυσκοιλιότητα;
- αέρια και μετεωρισμός
- πονεμένα ούλα και ρινορραγίες ·
- αυξημένη κολπική έκκριση.
- αλλαγές διάθεσης;
- δυσπεψία και καούρα?
- ταχύτητα στην ανάπτυξη των νυχιών και των μαλλιών λόγω των υψηλών επιπέδων ορμονών.
- ξηρό και κνησμώδες δέρμα ειδικά στην κοιλιά.
Δείτε επίσης
Η υγεία της μητέρας κατά τη δέκατη έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης
Στη 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η μητέρα βρίσκεται ήδη στον 4ο μήνα, αυτό σημαίνει ότι οι περισσότερες τυπικές μαλασιές του πρώτου τριμήνου, ναυτία, ορμονικές αλλαγές και ούτω καθεξής, θα έπρεπε να έχουν εξαφανιστεί. Η γυναίκα έχει αρχίσει να αισθάνεται πολύ καλύτερα, νιώθει πιο κατάλληλη και πιο ενεργητική, όχι μόνο επειδή δεν έχει πάρει ακόμα πολύ βάρος παρόλο που η κοιλιά της μεγαλώνει.
Σε αυτή την περίοδο το ύψος της μήτρας συνεχίζει να αυξάνεται και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αισθανθείτε μικρές συσπάσεις: δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, είναι μόνο η μήτρα που ετοιμάζεται αργά για τον τοκετό. Μόνο σε περίπτωση που οι συσπάσεις γίνουν επίμονες αυτήν την εβδομάδα, θα ήταν καλύτερο να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας.
Το έντερο της γυναίκας μπορεί εύκολα να υποβληθεί σε δυσκοιλιότητα: αυξάνοντας την ημερήσια ποσότητα φυτικών ινών, όλα θα πρέπει να επιστρέψουν στα φυσιολογικά επίπεδα.
Εάν δεν έχουν εμφανιστεί ήδη, κατά τη διάρκεια της 16ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστούν κάποια σημεία στο πρόσωπο: είναι απολύτως φυσιολογικά και θα εξαφανιστούν αυθόρμητα μετά τον τοκετό. Αυτό που προτείνουμε είναι να προστατευτείτε από τον ήλιο με κρέμα υψηλής περιεκτικότητας σε spf και να αποφύγετε να είστε πάντα στον ήλιο τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας, ειδικά το καλοκαίρι.
Το γυναικείο σώμα τείνει να επεκτείνεται για να χωρέσει το έμβρυο μέσα του και η γυναίκα θα βάλει λίγα κιλά. Για το λόγο αυτό, μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε ραγάδες, αλλά θα είναι αρκετό να χρησιμοποιείτε καθημερινά μια ενυδατική κρέμα ή ένα λάδι (αμύγδαλο, τριαντάφυλλο, φύτρο σιταριού) για να αποτρέψετε την εμφάνιση αντιαισθητικών ραβδώσεων.
Αν αναρωτιέστε αν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη ζώνη ασφαλείας στο αυτοκίνητο, η απάντηση είναι ναι, πρέπει οπωσδήποτε να τη φοράτε τοποθετώντας την έτσι ώστε η άνω ζώνη να περνά πάνω από την κοιλιά, ενώ η κάτω ζώνη να περνά κάτω από την κοιλιά. Η ζώνη πρέπει Η προστασία είναι απαραίτητη και σε ατυχή περίπτωση ατυχήματος, είναι πολύ λιγότερο επικίνδυνη από ένα βίαιο χτύπημα στην κοιλιά που μπορεί να προκληθεί από το τιμόνι ή άλλα μέρη του οχήματος.
Έχετε ήδη επιλέξει το όνομα για το μωρό σας; Αν εξαντλήσετε τις ιδέες σας, εμπνευστείτε από τη λίστα με τα ονόματά μας για όλα τα γούστα!
Πώς προχωρά η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του μωρού στη 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης
Το έμβρυο στη δέκατη έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης έχει σημειώσει μεγάλη πρόοδο, η ανάπτυξή του προχωρά καθώς και η ανάπτυξη οργάνων. Θα έχει μέγεθος περίπου 10 εκατοστά και βάρος περίπου 70 γραμμάρια.
Σε αυτήν την περίοδο, οι μικρές κοιλότητες των αυτιών, τα δακτυλικά αποτυπώματα και γενικά, τα χαρακτηριστικά του θα είναι όλο και πιο ανθρώπινα. Οι μύες σας θα προχωρήσουν επίσης σε ανάπτυξη, κινούμενοι όλο και πιο συχνά. Εκτελώντας υπερηχογράφημα σε αυτό το στάδιο, θα είναι δυνατό να δείτε καθαρά τη σπονδυλική στήλη, τα οστά των ποδιών και των χεριών, τα πόδια και τα έντερα.
Ο γυναικολόγος θα είναι ήδη σε θέση να κάνει μια αξιολόγηση της νευρικής πτυχής, της παρεγκεφαλίδας και του στομάχου.
Κατά τον τέταρτο μήνα, θα μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε τις πρώτες κινήσεις του μωρού: είναι πάντα μια πολύ συγκινητική στιγμή που όλες οι μητέρες περιμένουν με ανυπομονησία. Η στιγμή της αντίληψης της πρώτης κίνησης του εμβρύου είναι πολύ διαφορετική από γυναίκα σε γυναίκα, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μια στιγμή. Αυτές οι κινήσεις είναι αποτέλεσμα της ανάπτυξης και του σχηματισμού του σκελετού, των μυών και του νευρικού συστήματος του εμβρύου. Για το μελλοντικό μωρό, πρόκειται για αντανακλαστικές κινήσεις και την προοδευτική εκμάθηση των εθελοντικών κινήσεων. Αργότερα, οι κινήσεις στην κοιλιά σας θα είναι οι αντιδράσεις του εμβρύου σε σχέση με το περιβάλλον (ήχος…).
Μαθήματα και συμβουλές για την προετοιμασία για τον τοκετό
Η προετοιμασία για τον κλασικό τοκετό, που προτείνεται σε όλες τις μελλοντικές μητέρες, σας επιτρέπει να μάθετε περισσότερα για τα διάφορα στάδια του τοκετού και να προβλέψετε αυτήν τη μοναδική στιγμή, να τη ζήσετε με πλήρη επίγνωση ... και ενεργά.
Ακόμα και ο πατέρας μπορεί να συμμετάσχει σε αυτές τις συνεδρίες προετοιμασίας για τον τοκετό. Μπορείτε να επιλέξετε να παρακολουθήσετε αυτά τα μαθήματα στο νοσοκομείο όπου θα γεννήσετε ή στο συμβουλευτικό κέντρο της γειτονιάς σας.
Ακολουθεί ένα μικρό ζουμ σε αυτές τις μεθόδους, για να σας βοηθήσει να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.
Τα κλασικά μαθήματα προετοιμασίας του τοκετού πραγματοποιούνται συνήθως μεταξύ 6 και 8 μηνών της εγκυμοσύνης. Αποτελείται από 6 - 8 ενημερωτικές συνεδρίες σχετικά με πρακτικές και θεωρητικές γνώσεις σχετικά με τον τοκετό, τις μεθόδους χαλάρωσης και την αυτογενή εκπαίδευση που πραγματοποιείται από μια ομάδα ειδικευμένων επαγγελματιών υγείας, όπως γυναικολόγος, παιδίατρος, μαία, κοινωνική λειτουργός, βοηθός υγείας και ψυχολόγος.
Σοφρολογία μπορεί να εξασκηθεί ήδη από τον 5ο μήνα. Με τα μάτια κλειστά, υπό την επίβλεψη ενός σοφρολόγου, οι γυναίκες ασκούν ασκήσεις οπτικοποίησης του σώματός τους και του παιδιού, με στόχο τη χαλάρωση. Επιτρέποντάς σας να εστιάσετε στον εαυτό σας, ο σοφρολόγος σας βοηθά να βρείτε ηρεμία και γαλήνη. Επιπλέον, την ημέρα της γέννησης, η απεικόνιση του ταξιδιού του μωρού θα είναι μεγάλη βοήθεια, έτσι ώστε η μητέρα να μπορεί να αναπνέει σωστά, ευνοώντας τη γέννηση και όχι αντίθετη.
Η απτονομία μπορεί να εξασκηθεί μόλις το μωρό αρχίσει να κινείται στην κοιλιά (περίπου 4 και μισός μήνες εγκυμοσύνης). Επιτρέπει στη μητέρα και τον πατέρα να επικοινωνούν με το μελλοντικό τους μωρό μέσω επαφής. Ασκώντας ελαφριά πίεση στην κοιλιά της μητέρας, το μωρό αντιδρά στις εξωτερικές εισόδους κινείται. Ένα "μοναδικό συναίσθημα!" Η Haponomy επιτρέπει στους δύο γονείς να μοιραστούν την εγκυμοσύνη και να έρθουν σε επαφή με το μωρό τους ακόμη και πριν από τη γέννηση.
Μάθετε περισσότερα διαβάζοντας το άρθρο μας για την απτονομία στην εγκυμοσύνη.
Το προγεννητικό άσμα, χάρη στις ασκήσεις αναπνοής, επιτρέπει στη μητέρα να έχει καλύτερη επίγνωση των διαφορετικών μερών του σώματός της κατά τον τοκετό. Επιπλέον, μόλις γεννηθεί, το μωρό μπορεί να ηρεμήσει ακούγοντας τα τραγούδια που άκουσε όταν ήταν ακόμα στην κοιλιά της μητέρας του.
Η θεραπεία περιτονίας ασκείται από φυσιοθεραπευτή. Οι "ταινίες" είναι οι λεπτές μεμβράνες που περιβάλλουν τα έντερα, τους μυς, τα οστά, τους συνδέσμους ... και επιτρέπουν τη σύνδεση μεταξύ όλων των οργάνων μας. Η θεραπεία περιτονίας επιτρέπει στις μπάντες να επανατοποθετηθούν "στη θέση τους", μέσω πολύ ακριβών μασάζ, ανακουφίζοντας έτσι διάφορους πόνους: πόνο στην πλάτη (συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), ναυτία, ημικρανίες ... Επιπλέον, χάρη σε αυτή τη μέθοδο, ο ασθενής αποκτά μεγαλύτερη επίγνωση του σώματος, διευκολύνοντας μια πιο ειρηνική γέννηση.
Χρήσιμες πληροφορίες για να μην ξεχνάτε και να γνωρίζετε
- Σκεφτείτε ποιος μπορεί να σας βοηθήσει μετά τον τοκετό με το μωρό (παππούδες, γιαγιάδες, νοσοκόμα, παιδικός σταθμός)
- Ζητήστε τη δεύτερη υποχρεωτική προγεννητική επίσκεψη
- Οργανωθείτε για εξετάσεις αίματος
- Κλείστε την πλήρη εξέταση ούρων
