5 εφαρμογές για εκπαίδευση στο σπίτι κατά τη διάρκεια της καραντίνας
Η ζωή μας μέχρι πριν από μερικές εβδομάδες ήταν τόσο γεμάτη και χαοτική που για μερικούς από εμάς το να βρίσκουν χρόνο για να πηγαίνουν στο γυμναστήριο ήταν πραγματικό προνόμιο.
Άλλοι έπρεπε απλώς να περπατήσουν στο γραφείο ή να πάνε για μπάνιο το Σαββατοκύριακο.
Αλλά με την αύξηση των λοιμώξεων από τον κορονοϊό, είμαστε όλοι αναγκασμένοι σε καραντίνα και ας το παραδεχτούμε, τρώμε λίγο περισσότερο, συχνά από ανία, κινούμαστε πολύ λίγο!
Σας προτείνουμε 5 εφαρμογές για μετακίνηση στο σπίτι: από τις πιο απαιτητικές για τις πιο σπορ σε αυτές που έχουν σχεδιαστεί για τους πιο τεμπέληδες!
Εν τω μεταξύ, εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να σκοτώσετε το χρόνο:
1. ΙΔΡΟΣ
Η αγαπημένη εφαρμογή για γυναίκες.
Η Kayla Itsines και μια "ελίτ προσωπικών προπονητών θα σας συνοδεύσουν σε ένα μονοπάτι προπόνησης δύναμης για να διαμορφώσετε το σώμα σας. Δωρεάν για 7 ημέρες!"
Δείτε επίσης
2. Πρόκληση 30 ημερών
Μια πλήρης εφαρμογή με προσαρμόσιμα σχέδια βασισμένα στον στόχο και τις συμβουλές διατροφής σας.
30 ημέρες για να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να δείτε άμεσα αποτελέσματα.
Μια πραγματική πρόκληση για τους λάτρεις της πρόκλησης.
3. 7 λεπτά προπόνηση
Ποια είναι τα 7 λεπτά μπροστά σε αυτές τις μεγάλες μέρες στο σπίτι;
Εδώ είναι ένας γρήγορος, διασκεδαστικός και τεμπέλικος τρόπος!
Μόλις 7 λεπτά προπόνησης υψηλής έντασης για να κάνετε το ελάχιστο και να τονώσετε το σώμα σας. Να δοκιμάσει!
4. Youtube
Θα βρείτε όλα τα είδη εκπαίδευσης, σε όλες τις γλώσσες του κόσμου.
Προσέξτε όμως να επιλέξετε μόνο τα πιο διαπιστευμένα κανάλια! Δεδομένου ότι κανείς δεν μπορεί να σας ακολουθήσει προσωπικά, κινδυνεύετε να πληγωθείτε!
5. Η σελίδα alfemminile στο Facebook!
Ακολουθήστε τη ζωντανή κάλυψη της Eliana Dell'Anna, εκπαιδευτής γιόγκα που συμμετέχει στην πρωτοβουλία #Lazonarosa και μας προκαλεί: # 30giornidiyogadacasa.
Κάθε πρωί στις 11 στη σελίδα μας στο Facebook και στο κανάλι της Eliana Dell'Anna στο Youtube.
