Τα 5 πράγματα που κάνατε με λάθος τρόπο χωρίς να το γνωρίζετε
Αυτό είναι! Υπάρχουν χειρονομίες που κάνουμε καθημερινά αυτόματα, ενώ θα ήταν καλύτερα να σταματήσουμε για μια στιγμή και να το σκεφτούμε ...
Λοιπόν, από αύριο θα αρχίσετε να παρατηρείτε, γιατί πρόκειται να σας αποκαλύψουμε ποιες συνήθειες θα κάνατε καλύτερα να σκεφτείτε να αλλάξετε!
Βουρτσίστε τα δόντια σας ... μετά το φαγητό
Πιθανότατα πιστεύατε ότι ήταν μια υγιεινή συνήθεια, αλλά το βούρτσισμα των δοντιών σας αμέσως μετά τα γεύματα κινδυνεύει να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα! Πολλοί ενοχλούνται από την αίσθηση του βρώμικου στόματος, αλλά σας διαβεβαιώνουμε ότι αξίζει να περιμένετε ...
Τι θα συμβεί αν βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως; Αντί για αφαίρεση υπολειμμάτων τροφίμων και βακτηρίων, η οδοντόβουρτσα θα τα έκανε να μπουν περισσότερο στα δόντια, ξεπερνώντας το σμάλτο και επιταχύνοντας τη διάβρωση.
Έτσι, ειδικά αν έχετε καταναλώσει ανθρακούχα ποτά (αλλά είμαστε πεπεισμένοι ότι αυτό δεν ισχύει για εσάς, δεδομένου του πόσο κακού είναι!), Θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον μισή ώρα πριν βουρτσίζετε ...
ο ιππότης σας θα περιμένει!
Δείτε επίσης
Γευματίστε ... μπροστά στον υπολογιστή
Πιστεύετε ότι το να περάσετε το μεσημεριανό σας διάλειμμα μπροστά στον υπολογιστή σας είναι μια "εντελώς αθώα συνήθεια; Όχι πραγματικά ... αν τηρήσετε τη γραμμή!"
Εάν τρώτε μπροστά από τον υπολογιστή, σχεδόν δεν παρατηρείτε ότι το έχετε κάνει. Αυτός είναι ο λόγος που μετά από μισή ώρα το στόμα σας ξαναβράζει. Έχοντας φάει μια μεγάλη σαλάτα δεν σας δικαιολογεί να καταβροχθίσετε ολόκληρο το πακέτο μπισκότα που προσφέρει ευγενικά ο συνάδελφός σας ... θέλετε να μηδενίσετε τα οφέλη της δίαιτας με αυτόν τον τρόπο;
Σας δίνουμε ένα σνακ (υγιές και ελαφρύ) το μεσημέρι, αλλά όχι πριν!
Λυπούμαστε που σας ενημερώνουμε ότι το ίδιο ισχύει και για την τηλεόραση, μια άλλη πηγή αντιπερισπασμού, ειδικά αν πρωταγωνιστές της αγαπημένης σας μυθοπλασίας είναι ο Ντανιέλε Λιότι ή ο Αλεσάντρο Τερσίνι ...
Επικεντρωθείτε στη σπιτική σχισέτα και το δείπνο σας πριν χαθείτε στον μαγικό κόσμο του Netflix. Στο τέλος του γεύματος θα νιώσετε πολύ πιο ικανοποιημένοι και η φιγούρα σας θα είναι ευγνώμων!
Κάντε ντους ... μόνο με αφρόλουτρο
Ακόμα κι αν δεν θέλετε να το παραδεχτείτε, ξέρουμε ότι το κάνετε κι εσείς ...
Στο ντους έχετε αφήσει μόνο σαμπουάν και αφρόλουτρο και τα χρησιμοποιείτε μόνο για όλα!
Κάθε μέρος του σώματός σας αξίζει να έχει ένα ειδικό προϊόν για τη φροντίδα του ... και κυρίως, μην παραμελείτε την πιο ευαίσθητη και ευαίσθητη περιοχή: τα εσώρουχά σας! Για αυτήν την περιοχή χρησιμοποιείτε πάντα ένα συγκεκριμένο προϊόν, χρησιμοποιήστε το οικείο καθαριστικό ακόμη και στο ντους. Εν ολίγοις, πιστεύετε πραγματικά ότι η χρήση του αφρόλουτρου είναι το ίδιο πράγμα; Το pH και η ευαισθησία των οικείων περιοχών είναι τελείως διαφορετικά από αυτά του υπόλοιπου σώματος και πρέπει να τηρούνται (αυστηρά).
Εάν όταν επιστρέψετε από τη δουλειά σας πέσει αμέσως το ντους, απλά πρέπει να κάνετε μια πολύ απλή κίνηση: μεταφέρετε το οικείο καθαριστικό στο ντους και αφήστε το εκεί, σε καλή παρέα με τα άλλα σαπούνια.Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγετε τα επικίνδυνα γλιστρήματα προσπαθώντας να το ανακτήσετε από το μπιντέ! Το ντους είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να κάνετε ένα σχολαστικό πλύσιμο, οπότε γιατί να παραμελήσετε μία από τις πιο σημαντικές και ευαίσθητες περιοχές του σώματός σας;
Φάτε φρούτα ... στο τέλος του γεύματος
Ξέρεις πότε η γιαγιά μετά από ορεκτικά, 2 πρώτα και 2 δευτερόλεπτα φέρνει στο τραπέζι ένα καλάθι γεμάτο φρούτα για να «καθαρίσει το στόμα σου» πριν το γλυκό; Ακόμα κι αν δεν θα είναι εύκολο, απορρίψτε την προσφορά εάν δεν θέλετε η πέψη να διαρκέσει άλλες δύο ημέρες!
Η κατανάλωση φρούτων στο τέλος του μεσημεριανού γεύματος ή του δείπνου είναι μια πολύ συνηθισμένη συνήθεια. Ωστόσο, αυτό θα μπορούσε να είναι ακριβώς η αιτία ενός πρησμένου στομάχου και γιατί σταματάτε πάντα να φοράτε το εξαιρετικά σφιχτό φόρεμά σας.
Η προσθήκη σακχάρων φρούτων στους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες του γεύματος αναγκάζει το πεπτικό σύστημα να κάνει διπλή δουλειά σε διπλάσιο χρόνο.Το νερό φρούτων, στην πραγματικότητα, αραιώνει τους γαστρικούς χυμούς, επιβραδύνοντας έτσι την πέψη.
Ένα μήλο (και άλλα!) Συνιστάται μια μέρα ... αλλά μακριά από τα γεύματα! Καλύτερα να έχετε φρούτα για πρωινό ή ως σνακ. Α, οι ζαχαρωτές καραμέλες δεν αξίζουν!
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. το μόνο φρούτο που κάνει εξαίρεση είναι ο ανανάς, σωστά γνωστός - χάρη στο «ένζυμο» βρομελίνη » - ως λιποδιαλύτης.
Καθισμένος ... με σταυρωμένα πόδια
Είναι μια άνετη θέση και δίνει επίσης κάποια σεξουαλική γοητεία, αλλά φαίνεται ότι το σταυρωμένο πόδι έχει συχνά μια (μακρά) σειρά δυσάρεστων συνεπειών ...
Διασταυρώνοντας τα πόδια τεντώνουμε διαφορετικές περιοχές του σώματος, από την πλάτη και τα γόνατα μέχρι το πυελικό έδαφος. Τα νεύρα και η αρτηριακή πίεση θα επηρεάζονταν επίσης, ή ... κιρσοί στο δρόμο! Τι λέτε, σας έχουμε πείσει να αλλάζετε κατά καιρούς θέσεις;
Αν αφού δείτε Βασικό ένστικτο είστε πεπεισμένοι ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο σέξι από το να σταυρώνετε τα πόδια σας, σας δίνουμε την άδεια - αν τολμάτε - να μιμηθείτε τη διαβολική Sharon Stone, αλλά μόνο σε ειδικές περιπτώσεις ...
Κάτω από το γραφείο, τα πόδια τεντωμένα και, το πολύ, τα πόδια σταυρωμένα. Και μην ξεχνάτε να σηκώνεστε κάθε τόσο! Αν σας ενδιαφέρει η στάση (και η σιλουέτα) σας, σας προτείνουμε να δοκιμάσετε και γιόγκα, η οποία χαλαρώνει τόσο τα νεύρα όσο και το μυαλό!
