Δυσάρεστη αναπνοή: φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση της χαλίτωσης
Άχνετε για θεραπείες για την κακή αναπνοή; Έχετε έρθει στο σωστό μέρος! Γνωρίζουμε ότι η κακοσμία του στόματος μπορεί να είναι ενοχλητική, αλλά υπάρχουν αρκετές φυσικές θεραπείες για να πάρεις φρέσκια αναπνοή και να καταπολεμήσεις την κακή αναπνοή. Αυτή η στοματική διαταραχή μπορεί να έχει διάφορες αιτίες και να επηρεάσει Η στοματική σας υγιεινή, η υγεία των δοντιών, της γλώσσας και του στόματος. Εδώ είναι οι καλύτερες φυσικές θεραπείες για να εξαλείψετε την κακοσμία του στόματος, από αιθέριο έλαιο μέχρι δυόσμο μέχρι γαρίφαλο ... και αν σας περισσεύει, εδώ είναι μια νόστιμη συνταγή για εσάς:
Ποιες είναι οι αιτίες της χαλίτωσης;
Η κακοσμία του στόματος, που ονομάζεται επίσης halitosis, είναι μια αρκετά κοινή διαταραχή της στοματικής κοιλότητας, η οποία μπορεί να έχει διαφορετικά αίτια, από την στοματική υγιεινή έως τη διατροφή μας. Πριν προτείνετε τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση της κακής αναπνοής, ας αναθεωρήσουμε τις πιθανές αιτίες που την προκαλούν: η κατανόηση της αιτίας της χαλίτωσής σας μπορεί να σας βοηθήσει να την αποτρέψετε!
Δεδομένου ότι η χαλίτωση επηρεάζει τη στοματική κοιλότητα (και επομένως μια άσχημη μυρωδιά που μπορεί να προέλθει από τη γλώσσα, τα δόντια και το στόμα γενικά), μια από τις πιο συχνές αιτίες είναι το φαγητό: υπάρχουν στην πραγματικότητα ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν εύκολα κακή αναπνοή, όπως το σκόρδο , κρεμμύδι ή πικάντικα τρόφιμα. Σε αυτά τα τρόφιμα, στην πραγματικότητα, περιέχονται ενώσεις με βάση το θείο που δεν αφομοιώνονται πλήρως, αλλά συνεχίζουν να εκπέμπουν άσχημη οσμή ακόμη και αν φροντίζεται η στοματική υγιεινή και μετά τον καθαρισμό των δοντιών.
Μεταξύ των άλλων αιτίων της χαλίτωσης, εκτός από τη διατροφή, διαπιστώνουμε πρώτα και κύρια κακή στοματική υγιεινή: εάν δεν βουρτσίζετε συχνά τα δόντια σας και δεν χρησιμοποιείτε νήματα, η κακοσμία του στόματος είναι εγγυημένη! Εξυπηρετεί στην εξάλειψη υπολειμμάτων τροφής μεταξύ των δοντιών, τα οποία με τη σειρά τους αποτελούν την τροφή των βακτηρίων που είναι υπεύθυνα για τη χαλίτωση. Τα βακτήρια που τρέφονται με τα απόβλητα μεταξύ των δοντιών εκπέμπουν θείο και είναι μεταξύ των αιτιών - καθώς και της κακής αναπνοής - επίσης των κοιλοτήτων και της ουλίτιδας. Η στοματική υγιεινή, με λίγα λόγια, είναι πολύ σημαντική για την υγεία των δοντιών και του στόματος!
Δείτε επίσης
Άλλες αιτίες της κακής αναπνοής περιλαμβάνουν την επιδείνωση των οδοντικών γεμισμάτων υδραργύρου. Όταν επιδεινωθούν, δημιουργούν μια κακή μυρωδιά στο στόμα. Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρό σας και η στοματική υγιεινή που γίνονται τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο από έναν επαγγελματία θα είναι σωτήρια για σας. δόντια και θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την κακή αναπνοή!
Οποιεσδήποτε διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα μπορεί επίσης να προκαλέσουν χαλίτωση. Όσοι πάσχουν από δυσκοιλιότητα, για παράδειγμα, μπορεί να τείνουν να αποβάλλουν τις τοξίνες μέσω του στόματος, μη μπορώντας να απομακρυνθούν μέσω του εντέρου. Η γαστρίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει κακή αναπνοή, ειδικά αν είναι χρόνια, και το ίδιο ισχύει για άλλους τύπους χρόνιων λοιμώξεων του λαιμού και της στοματικής κοιλότητας (από αμυγδαλίτιδα έως παραρρινοκολπίτιδα).
Το κάπνισμα είναι αναμφίβολα ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για την κακή αναπνοή: δεν υπάρχουν πιο αποτελεσματικές θεραπείες για να το εξαλείψετε από το να σταματήσετε αμέσως το κάπνισμα! Θυμηθείτε επίσης ότι ο συνδυασμός καπνού και καφέ ή αλκοόλ και καφέ επιδεινώνει περαιτέρω την κακή μυρωδιά στο στόμα σας.
Άλλες πιθανές αιτίες της χαλίτωσης είναι η παρατεταμένη χρήση αντιβιοτικών (τα οποία βλάπτουν τη χλωρίδα των βακτηρίων στο στόμα, προκαλώντας πολλαπλασιασμό των κακών βακτηρίων, τα οποία προκαλούν κακή οσμή), ασθένειες όπως ο διαβήτης ή που σχετίζονται με το συκώτι, μια διατροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες και πλούσια λίπος (δύσκολο να αφομοιωθεί). Τέλος, εάν πιστεύετε ότι μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα της κακής αναπνοής με τη νηστεία, να ξέρετε ότι κάνετε λάθος: το να μην τρώτε προκαλεί κακή αναπνοή όπως ακριβώς και το κακό, και αυτό γιατί το μάσημα σας βοηθά να αποβάλλετε τα νεκρά κύτταρα που υπάρχουν στο στόμα στα δόντια και Γλώσσα.
Φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση της κακής αναπνοής
Ερχόμαστε τώρα στις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση της κακής αναπνοής και την όμορφη φρέσκια αναπνοή όλη την ημέρα. Η χλωροφύλλη είναι πολύ χρήσιμη, ικανή να αποτοξινώσει ολόκληρη τη στοματική κοιλότητα και επίσης εξαιρετική σε περιπτώσεις όπου η χαλίτωση προκαλείται από εντερικές διαταραχές. Με τον ίδιο τρόπο, το αιθέριο έλαιο μέντας είναι γνωστό για τις αναζωογονητικές του ιδιότητες.
Το αιθέριο έλαιο μέντας μπορεί να αραιωθεί σε νερό για να δημιουργήσει ένα πραγματικά αποτελεσματικό φυσικό στοματικό διάλυμα για την καταπολέμηση της κακής αναπνοής: απλά ρίξτε μια σταγόνα από αυτό το αιθέριο έλαιο σε ένα ποτήρι νερό και στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας με μικρές γουλιές και φτύστε.
Στη βοτανοθεραπεία θα βρείτε αρκετές φυσικές θεραπείες χρήσιμες κατά της κακοσμίας του στόματος, ειδικά αν οφείλεται σε κακή πέψη. Το γαϊδουράγκαθο, για παράδειγμα, είναι ένα πικρό φυτό με απολυμαντική δύναμη, κατάλληλο για όσους υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Θα βοηθήσει στην εξάλειψη της άσχημης μυρωδιάς στο στόμα σας! Άλλες φυσικές θεραπείες που βασίζονται σε φυτά είναι η γεντιανή ή η αγκινάρα (εξαιρετική στην έκκριση σάλιου και στη διευκόλυνση της πεπτικής διαδικασίας), πικρό πορτοκάλι, λεμόνι και μανταρίνι, από τα οποία ένα αιθέριο έλαιο με γνωστές αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Ναι στα γαρίφαλα, ανάμεσα στις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την χαλίτωση! Πώς να χρησιμοποιήσετε γαρίφαλο για την στοματική σας υγιεινή; Απλά ετοιμάστε ένα απλό έγχυμα, αφήστε το να κρυώσει και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το ως κανονικό στοματικό διάλυμα! Τα ξεπλύματα που γίνονται με γαρίφαλο θα είναι μια πραγματική θεραπεία για το στόμα σας. Το ίδιο ισχύει για τα κύμινα και τα αρωματικά φάρμακα όπως το φασκόμηλο και το δεντρολίβανο, που απομακρύνουν τα βακτήρια.
Μεταξύ των άλλων θεραπειών για την κακοσμία του στόματος βρίσκουμε αλόη βέρα, η οποία προστατεύει τη στοματική κοιλότητα από φλεγμονές: απλά αναζητήστε μια οδοντόκρεμα που την περιέχει στο φαρμακείο ή αγοράστε έναν χυμό, εξαιρετικό για την καταπολέμηση των πεπτικών προβλημάτων, μεταξύ των αιτιών της χαλίτωσης.
Τέλος, να θυμάστε ότι η κακή αναπνοή μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από το να μην καθαρίσετε τα δόντια σας και να μην χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα, αλλά και από τον κακό καθαρισμό της γλώσσας σας, όπου τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται! Προσπαθήστε να αγοράσετε ένα "καθαριστικό γλώσσας", θα σας βοηθήσει να πάρετε φρέσκια αναπνοή.
