Αυτοεξέταση μαστού: πώς, πότε, γιατί
Η αυτοεξέταση μαστού είναι ένα μασάζ που γίνεται κατά καιρούς για να αναγνωρίσετε τυχόν σβώλους και να καταλάβετε εάν υπάρχουν συμπτώματα καρκίνου του μαστού. Δεν είναι μια πραγματική εξέταση, αλλά ένας τρόπος για να ελέγξετε μόνοι σας το σώμα σας και σε περίπτωση που παρατηρήσετε κάτι περίεργο, πήγαινε αμέσως σε γυναικολόγο για επίσκεψη και μαστογραφία. Αυτό είναι στην πραγματικότητα το πρώτο πραγματικό προληπτικό μέτρο. Είναι μια πολύ απλή αυτοεξέταση, την οποία μπορείς να μάθεις να κάνεις αμέσως, αν δεν το κάνεις. Ακολουθήστε τη συμβουλή μας, η οποία απαντά στις πολλές ερωτήσεις που θέτουν οι γυναίκες σχετικά με την αυτοεξέταση: πώς γίνεται; πότε να το κάνω; πότε να ανησυχείς;
Αυτοεξέταση μαστού: το βίντεο για να μάθετε πώς να το κάνετε
Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να κάνετε αυτοεξέταση στήθους, να αναγνωρίζετε εγκαίρως τυχόν σβώλους και συμπτώματα και, εάν είναι απαραίτητο, να υποβληθείτε αμέσως σε γυναικολογική εξέταση και μαστογραφία. Σε αυτό το βίντεο, μπορείτε να μάθετε τις χειρονομίες για να αισθανθείτε το στήθος, αρχίζοντας από τις μασχάλες στο κέντρο του στήθους.
Δείτε επίσης
Αυτοεξέταση στήθους: πότε να το κάνω;
Μια πρώτη ερώτηση που μπορεί να σας έρθει στο μυαλό σχετικά με την αυτοεξέταση είναι: πότε είναι καλύτερο να το κάνετε; Το ιδανικό είναι να το κάνετε κάθε μήνα, αλλά είναι ήδη υπέροχο αν μπορείτε να το κάνετε σωστά τουλάχιστον μία φορά κάθε 2 ή 3 μήνες. Πρέπει να το κάνετε όταν το στήθος είναι μαλακό, δηλαδή 2 ή 3 ημέρες μετά το τέλος των κανονικών κύκλων για τη ζωή, καθώς ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού δεν μειώνεται με την ηλικία. Και αυτό μας φέρνει στο δεύτερο ερώτημα, στο οποίο απαντάμε παρακάτω: γιατί είναι σημαντικό να κάνουμε αυτοεξέταση;
Γιατί γίνεται;
Η αυτοεξέταση του μαστού είναι, πρώτα απ 'όλα, ένας τρόπος για να γνωρίσετε καλύτερα το στήθος σας, την ανατομία, τη συνοχή και την ιδιαιτερότητά τους. Είναι πράγματι σημαντικό να γνωρίζετε τέλεια τα χαρακτηριστικά του στήθους σας, ώστε να μπορείτε να παρατηρήσετε αμέσως κάθε μικρή λεπτομέρεια . αλλαγή (πρήξιμο, έκκριση ...) και, αν ναι, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, πρόκειται για καλοήθεις κύστεις, μαστώσεις (ειδικά μετά από 40 χρόνια) ή αδενοϊνώματα (ειδικά πριν από τα 30) που η αυτοεξέταση μαστού δεν πρέπει να γίνεται βιώθηκε ως μια αγχωτική στιγμή, αλλά ως μια προληπτική χειρονομία που μαρτυρά την εθελοντική συμμετοχή στον ιατρικό προϋπολογισμό. Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση είναι πολύ σημαντικές για τον καρκίνο του μαστού, γι 'αυτό και ο Οκτώβριος είναι μήνας πρόληψης κάθε χρόνο.
Πώς να κάνετε αυτοεξέταση στήθους;
Και εδώ είμαστε στην πιο κοινή αμφιβολία: πώς γίνεται η αυτοεξέταση; Είναι στην πραγματικότητα πολύ απλό και μπορείτε να βρείτε εδώ τις συμβουλές μας για το πώς να το κάνετε σωστά, πώς να αναγνωρίσετε τους όζους και πότε να ανησυχείτε πραγματικά.
Ξεκινήστε με μια προσεκτική παρατήρηση του κορμού μπροστά στον καθρέφτη:
- δείτε αν υπάρχουν αλλαγές στο μέγεθος και τη συμμετρία του στήθους
- γείρετε τον κορμό σας ελαφρώς προς τα εμπρός
- σηκώνει και κατεβάζει τα χέρια προς τα εμπρός: με αυτόν τον τρόπο, παρατηρήστε το περίγραμμα του στήθους, δεν πρέπει να υπάρχει παραμόρφωση ή εντοπισμένη παρατυπία
- περνάει στην «αυτοεξέταση στήθους σωστά
Η πραγματική αυτοεξέταση πρέπει να γίνεται ξαπλωμένη ανάσκελα, με ένα μαξιλάρι κάτω από τους ώμους. Δείτε πώς να το κάνετε και τι να κάνετε:
- τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στο αριστερό στήθος σας. Κάντε μικρές κυκλικές κινήσεις κυλώντας το στήθος σας και στις δύο πλευρές. Είναι άχρηστο να πιέζετε, αλλά συνιστάται να περάσετε σε ολόκληρη την επιφάνεια του στήθους
- επίσης ψηλαφά τις μασχάλες, αναζητώντας τυχόν αλλαγές στον όγκο. Εάν δεν είστε σίγουροι, μη διστάσετε να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας δείξει πώς
Πώς να αναγνωρίσετε σβώλους και πότε να κάνετε μαστογραφία
Ένα χέρι ειδικού είναι το πολύ ικανό να βρει την παρουσία οζιδίων 1 cm, η μαστογραφία, από την άλλη πλευρά, μπορεί να βρει οζίδια στο αρχικό στάδιο, ακόμη και 2-3 mm σε διάμετρο. Σε περίπτωση αυτοεξέτασης, συνιστούμε να πάτε στον γυναικολόγο σας για επίσκεψη και μαστογραφία σε περίπτωση που διαπιστώσετε οζίδια ή τυχόν ανωμαλίες. Γενικά, η μαστογραφία αρχίζει να γίνεται μετά την ηλικία των 40 ετών, ακόμη και σύμφωνα με τις συμβουλές του έμπιστου γυναικολόγου σας, και μετά την ηλικία των 50 ετών θα πρέπει να γίνεται τακτικά κάθε 2 χρόνια.
Για να μάθετε περισσότερα, μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του Ιδρύματος Veronesi.
