Πώς να εκπαιδεύσετε στο σπίτι πριν από τις διακοπές
Κάθε χρόνο, τον Ιανουάριο, μετά από ένα χρόνο θυσιών, υγιεινής διατροφής και αθλητισμού, βρισκόμαστε μπροστά στον καθρέφτη για να υπολογίσουμε ποια ρούχα δεν ταιριάζουν πλέον μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων.
Μην απελπίζεστε! Πρώτα απ 'όλα επειδή το σώμα μας εξελίσσεται συνεχώς και είναι απολύτως φυσιολογικό να έχουμε περιόδους στις οποίες αισθανόμαστε ότι δεν έχουμε φόρμα και δεύτερον γιατί έχουμε την τέλεια λύση για να λύσουμε το πρόβλημα.
Αλλά πρώτα, εδώ είναι μερικές ασκήσεις που πρέπει να κάνετε μπροστά στον καθρέφτη σε περίπτωση που αισθάνεστε απογοητευμένοι:
Απεριτίφ, οινόπνευμα, γεύματα και αγρυπνίες για να φέρει 13, pandoro και panettone: τα αποτελέσματα είναι όλα εκεί, στους γοφούς μας που έχουμε σμιλέψει με καρδιο όλη τη χρονιά. Και φέτος τα διάφορα DPCM δεν βοηθούν: γυμναστήρια και πισίνες κλειστό και δεν μπορείτε να βγαίνετε πολύ συχνά από το σπίτι, οπότε η μόνη λύση είναι να εκπαιδεύεστε στο σπίτι, οπλισμένοι με wi-fi και πολλή καλή θέληση.
Δείτε επίσης
Christmas Fit Kamp: Ζωντανή προπόνηση συνεχούς ροής
Μια πρωτόγνωρη εμπειρία γυμναστικής. Σε απευθείας μετάδοση στα σπίτια μας, θα υπάρχουν μερικοί από τους κορυφαίους εκπαιδευτές της LIVENow, μιας πλατφόρμας ψηφιακής ροής, οι οποίοι θα εναλλάσσονται σε έναν ψηφιακό μαραθώνιο, Σάββατο 19 Δεκεμβρίου από τις 10.00 στο 12.45.
Δύο ώρες και 45 λεπτά ασταμάτητα σε υψηλή ένταση με διαδραστικές συνδέσεις και Special Guest για εκπαίδευση στο υψηλότερο επίπεδο.
Ένας διασκεδαστικός και αποτελεσματικός τρόπος για να δώσετε στους μυς και στο μεταβολισμό σας ένα πραγματικό τράνταγμα λίγο πριν από τα ατελείωτα γεύματα του πάρτι!
Οι εκπαιδευτές που θα συμμετάσχουν στην εκδήλωση είναι:
Πάολο Ζόττα
Άγκνες Μαρκόλιν
Σαμουέλε Ζουκαρέλο
Τζιαμπάολο Καλβαρέσι
Λούκα Σαντοναστάσο
Ελίσα Μπάλντο
Κάντε κλικ στο Live-Now και εγγραφείτε για 11,99 €
Μην ακολουθήσετε μόνο το ειδικό μάθημα: λάβετε τις συμβουλές αυτών των επαγγελματιών και εφαρμόστε τις στη ρουτίνα προπόνησής σας, αξίζει τον κόπο!
