Πώς να έχετε όμορφο στήθος: 10 συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε
Για να μάθετε πώς να έχετε όμορφο στήθος πρέπει να λάβετε υπόψη ότι το μέγεθος και το σχήμα εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, οι οποίοι σε ορισμένες περιπτώσεις δεν μπορούν να επηρεαστούν. Η δομή του σώματός μας είναι αυτή, αλλά οι αλλαγές βάρους, η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός μπορούν επίσης να αφήσουν το στίγμα τους. Πριν διαβάσετε αυτό το άρθρο, δείτε το παρακάτω βίντεο και μάθετε αυτές τις απλές ασκήσεις για να τονώσετε το σώμα σας. Αλλιώς.
Με συγκεκριμένες θεραπείες για βελτίωση της ελαστικότητας, κρύο ντους και απλές ασκήσεις μπορείτε να μετατρέψετε ένα όμορφο στήθος σε ένα όμορφο και ακαταμάχητα ελκυστικό στήθος. Φροντίστε τον εαυτό σας μέσα και έξω! Μην δίνετε ούτε μια ευκαιρία στις ρυτίδες, τις ατέλειες και το χαλαρό δέρμα: 10 συμβουλές για να πετύχετε τον στόχο!
Δείτε επίσης
Πώς να καθαρίσετε το πρόσωπό σας: 5 συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε
1. Κρύο ντους
Για τους πιο τολμηρούς, το να κάνετε ένα κρύο ντους το πρωί ή ένα ντους στο οποίο εναλλάσσετε τη θερμοκρασία για να διεγείρετε την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, θα είναι μια πραγματική πανάκεια. Αυτό χρησιμεύει για την τόνωση του συνδετικού ιστού του μαστού. Για ακόμη πιο άμεσο αποτέλεσμα και για να αποκτήσετε πιο όμορφο στήθος, σύρετε προσεκτικά ένα παγάκι πάνω από την περιοχή του ντεκολτέ.
2. Απολέπιση
Η απολέπιση του ντεκολτέ εβδομαδιαίως διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό ενισχύει το δέρμα, αποτρέπει την εμφάνιση σπυριών και εξαλείφει τις μικρές παρατυπίες. Για να αποφύγετε τον ερεθισμό του ευαίσθητου δέρματος, είναι καλύτερο να κάνετε απαλό μασάζ με ένα λεπτόκοκκο scrub.
Δημιουργήστε το δικό σας φυσικό και εξατομικευμένο scrub σώματος απευθείας και στο σπίτι, για να φροντίσετε το δέρμα σας, αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα και διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος.
3. Ειδικές κρέμες
Κρέμες, κρέμες, κρέμες! Φαίνεται ότι είναι το οριστικό μάντρα για ένα όμορφο στήθος και μάλιστα, η φροντίδα με συγκεκριμένα προϊόντα έχει ορατή επίδραση στο ευαίσθητο δέρμα του ντεκολτέ.
Οι κρέμες πρέπει να εφαρμόζονται το πρωί και το βράδυ με ένα ελαφρύ μασάζ. Είναι σημαντικό να κάνετε πάντα μασάζ από κάτω προς τα πάνω, δηλαδή να ξεκινάτε από το στήθος και να προχωράτε μέχρι το λαιμό. Για επιπλέον βοήθεια κατά των ρυτίδων, απλώστε γενναιόδωρα μια ενυδατική μάσκα προσώπου στο στήθος και αφήστε την να δράσει.
4. Στοχευμένες θεραπείες
Εκτός από την κρέμα, υπάρχουν και άλλες πιο συγκεκριμένες θεραπείες σε λιπαρές ή ορικές εκδόσεις που παρέχουν πιο ισχυρή φροντίδα όταν πρόκειται για τη θρέψη του δέρματος, έτσι ώστε να είναι εύπλαστο και τα στήθη να μην είναι χαλαρά.
5. Οικιακές θεραπείες
Στο ντουλάπι του σπιτιού μας μπορούμε επίσης να βρούμε φυσικές μεθόδους ομορφιάς για να έχουμε σφριγηλό στήθος. Μια μάσκα με φλούδα λεμονιού ενισχύει το δέρμα με βιταμίνη C και παρέχει ένα ελαφρύ αποτέλεσμα push-up. Το «ελαιόλαδο» που εφαρμόζεται με ελαφριά κτυπήματα, θρέφει και ενυδατώνει το στήθος σας.
Όντας ένα πολύ σημαντικό μέρος της γυναικείας ανατομίας, η ενίσχυση του στήθους επηρεάζει όλους εμάς, ναι, ακόμη και διασημότητες, που σε περισσότερες από μία «περιπτώσεις» αποφασίζουν να κάνουν μια επέμβαση αύξησης στήθους για να νιώσουν πιο άνετα με τη σιλουέτα τους.
© GettyImages
6. Αντηλιακή προστασία
Προσοχή στον ήλιο! Το δέρμα του ντεκολτέ είναι πολύ λεπτό και ως εκ τούτου ιδιαίτερα ευαίσθητο στα ηλιακά εγκαύματα. Χρησιμοποιήστε ένα κατάλληλο αντηλιακό με υψηλό συντελεστή προστασίας, ένα καπέλο με φαρδύ χείλος μπορεί επίσης να προστατεύσει το δέρμα του ντεκολτέ από την ηλιακή ακτινοβολία. Επιλέξτε ένα προϊόν για ψεκασμό: είναι πολύ εύκολο να εφαρμοστεί και δεν χρειάζεται να αλείφεται..
7. Όρθια στάση
Είναι σημαντικό να θυμάστε να διορθώνετε πάντα τη στάση σας: αντί να σκύβετε, ισιώστε την πλάτη σας και γείρετε τους ώμους σας προς τα πίσω.Με μια ωραία όρθια στάση, το στήθος είναι ιδιαίτερα ενισχυμένο.
8. Ασκήσεις
Με λίγη εξάσκηση μπορείτε να ασκηθείτε και να ενισχύσετε τους μύες του στήθους σας. Όχι μόνο η κωπηλασία, το στήθος και τα push-ups βοηθούν, δοκιμάστε αυτήν την απλή άσκηση! Λυγίστε τα χέρια σας στο ύψος των ώμων και πιέστε τις παλάμες σας εκεί. Μεταξύ τους για περίπου δέκα δευτερόλεπτα. Είναι καλύτερο να το επαναλαμβάνετε αρκετές φορές την ημέρα για να αποκτήσετε ακόμα πιο όμορφο στήθος.
9. Το σωστό σουτιέν
Γνωρίζατε ότι πολλές γυναίκες φορούν μέγεθος σουτιέν που δεν τους ταιριάζει; Όταν αγοράζετε αυτό το ρούχο, βεβαιωθείτε ότι το σχήμα είναι κατάλληλο για το στήθος σας, καθώς αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να προστατέψετε το στήθος σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Το φλιτζάνι πρέπει να καλύπτει ολόκληρο το στήθος, αλλά χωρίς ρυτίδες. Οι ιμάντες πρέπει να ρυθμίζονται ξεχωριστά. , έτσι ώστε να κρατούν τέλεια το στήθος σας χωρίς να είναι πολύ σφιγμένο.
10. Κοιμηθείτε καλά
Έχοντας πάρα πολλά μαξιλάρια πίσω από το κεφάλι σας όταν ξεκουράζεστε και, συνεπώς, το να έχετε τον κορμό σας ψηλά μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες. Είναι καλύτερα να κοιμάστε ανάσκελα: στο στομάχι και στο πλάι, δημιουργούνται πτυχώσεις στο δέρμα του ντεκολτέ.
Η καλύτερη συμβουλή: αυτοεκτίμηση
Μάθετε να εκτιμάτε τις καμπύλες σας! Θεωρήστε το στήθος σας ως μέρος της θηλυκότητάς σας. Δεν έχει σημασία αν είναι μεγάλα ή μικρά, σφιχτά ή χαλαρά, δεν υπάρχει τίποτα αποδεδειγμένο για την ομορφιά του στήθους - το στήθος σας είναι ακαταμάχητα όμορφο.
