Πώς να έχετε διαυγή όνειρα: στρατηγικές, τεχνικές και συμβουλές που ισχύουν πάντα για να ονειρεύεστε με συνειδητό τρόπο
Μπορεί να έχετε ρωτήσει πολλές φορές τον εαυτό σας, πώς είναι δυνατόν να βλέπετε διαυγή όνειρα και να βρίσκεστε τα ξημερώματα με σαφείς ιδέες. Το να έχετε διαυγή όνειρα είναι δυνατό και θα είναι εύκολο αν ακολουθήσετε τις συμβουλές που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Επιπλέον, ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση είναι να πείτε τα καθαρά όνειρά σας στο άτομο που αγαπάτε: ανακαλύψτε όλα τα πράγματα που θα θέλατε να του αποκαλύψετε, βλέποντας αυτό το βίντεο!
Τι ακριβώς είναι ένα διαυγές όνειρο και πώς να έχετε διαυγή όνειρα
Ονομάζονται επίσης oneironautics, αλλά ο όρος διαυγές όνειρο είναι σίγουρα πιο χρησιμοποιημένος και επίσης πιο συναρπαστικός. Ο όρος διαυγή όνειρα σημαίνει ακριβώς αυτή τη συγκεκριμένη ονειρική εμπειρία στην οποία ο ονειροπόλος αποκτά τον πλήρη έλεγχο της δράσης. Ονειρεύεστε ότι μπορείτε να γνωρίζετε τη δράση σας και να αρχίσετε να πραγματοποιείτε εκδηλώσεις. Έχετε δει ποτέ την ταινία Beyond Dreams; Ένας πανέμορφος Robin Williams ξεκινά ένα μακρύ ταξίδι που μοιάζει με όνειρο - τα διαυγή όνειρα είναι κάτι τέτοιο! Ο ονειροπόλος κινείται ελεύθερα σε αυτή τη νέα διάσταση, ικανοποιείται βρίσκοντας τον εαυτό του σε μια άγνωστη περιοχή που θεωρεί ότι δεν είναι πραγματική. Αν τώρα αναρωτιέστε πώς είναι να βλέπεις ένα διαυγές όνειρο, ας ξεκινήσουμε ξεκαθαρίζοντας ένα θεμελιώδες σημείο. Για να έχετε ένα διαυγές όνειρο, πρέπει να έχετε την επίγνωση και τη συνείδηση κατά τη διάρκεια των υπόλοιπων που πραγματικά ονειρεύεστε. Δεν είναι όλα τα άτομα σε θέση να έχουν διαυγή όνειρα και να είναι σκηνοθέτες των ονείρων τους: μερικοί είναι απλά προδιάθετοι να ονειρεύονται με αυτόν τον τρόπο. Καθώς συνεχίζετε να διαβάζετε αυτό το άρθρο, θα διαπιστώσετε ότι υπάρχουν τρόποι να δοκιμάσετε και να έχετε διαυγή όνειρα. Ο πρώτος διακριτικός παράγοντας για να έχετε διαυγή όνειρα είναι στη συνέχεια η ποιότητα του ύπνου. Στην πραγματικότητα, όσοι κοιμούνται καλά έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν διαυγή όνειρα. Το στρώμα και το μαξιλάρι στο οποίο κοιμάστε είναι επίσης σημαντικά: η άνεση και η άνεση της σπονδυλικής στήλης είναι απαραίτητα για να έχετε διαυγή όνειρα! Και τώρα ... μην κοιμάσαι. Πρόκειται να ανακαλύψετε όλα τα μυστικά εκείνων που έχουν διαυγή όνειρα.
Όσοι κοιμούνται άσχημα αρχίζουν να αναπτύσσουν έλλειψη ύπνου, ειδικά κατά τη φάση του ύπνου REM: το πιο κερδοφόρο τόσο από την άποψη της ανάκτησης ενέργειας όσο και από τα όνειρα!
Ο ρόλος που παίζει το μυαλό ενώ ονειρευόμαστε είναι επίσης θεμελιώδης. Το μυαλό πρέπει να αρχίσει να αμφιβάλλει για την πραγματικότητα διεγείροντας έτσι τη φαντασίωση. Στη συνέχεια, τη νύχτα ο εγκέφαλος επεξεργάζεται εκ νέου τις εισροές που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας και σας επιτρέπει να έχετε διαυγή όνειρα, ένα ονειρικό ταξίδι στο οποίο τα σύνορα με την πραγματικότητα είναι πιο λεπτά.
Το να ονειρεύεσαι τη νύχτα είναι φυσιολογικό, όλοι βλέπουν τουλάχιστον ένα όνειρο τη νύχτα, αλλά λίγοι τα ξημερώματα θυμούνται τι ονειρεύονταν. Για να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας, όταν βλέπετε ένα διαυγές όνειρο, μόλις ξυπνήσετε
γράψτε τα πράγματα που θυμάστε σε ένα τετράδιο. Εάν πρόκειται να προσπαθήσετε να έχετε ένα διαυγές όνειρο, τότε, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε καλούς κανόνες και να δώσετε έναν συγκεκριμένο ρυθμό στην ημέρα σας. Αν θέλετε να έχετε ένα διαυγές όνειρο, κάντε μια προσπάθεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να διαλογιστείτε, μπορείτε να πιείτε ένα τσάι από βότανα, να επιλέξετε ένα ζεστό μπάνιο στην μπανιέρα και στη συνέχεια μην αμελήσετε τη σημασία ενός καλού μαξιλαριού και ενός ποιοτικού στρώματος. Το πρώτο φως της αυγής δεν θα σας ξυπνήσει να είναι απενεργοποιημένα, εάν τα χρειάζεστε, βεβαιωθείτε ότι βρίσκονται μακριά από το κρεβάτι.
Η Oneironautics θα πρέπει να καθοδηγείται περαιτέρω με μουσική υπόκρουση, ήχους της φύσης ή γλυκές και επαναλαμβανόμενες φράσεις, θα σας βοηθήσουν κατά τη φάση του ύπνου και επίσης όταν αρχίσετε να ονειρεύεστε. Όταν κοιμάστε, λίγο πριν τον ύπνο, προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο - αυτός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσπαθήσετε να έχετε ένα διαυγές όνειρο κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Πώς να έχετε διαυγή όνειρα: ένας καλός τρόπος για να μάθετε να είστε συνειδητοί όταν κοιμάστε (και μετά!)
Δεν υπάρχουν πραγματικές τεχνικές για να βλέπετε διαυγή όνειρα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τύποι εμπειριών που πρέπει να δοκιμάσετε αν σκοπεύετε να έχετε διαυγή όνειρα. Σε γενικές γραμμές, σκεπτόμενοι την πρακτική και όχι τη θεωρία, υπάρχουν 4 διαφορετικοί τρόποι για να προκαλέσετε διαυγή όνειρα.
MILD (μνημονική επαγωγή διαυγών ονείρων): η πιο χρησιμοποιούμενη τεχνική που αποτελείται από μια αυτο-επαγόμενη μνημονική ρύθμιση. Φαίνεται δύσκολο, αλλά δεν είναι: πρέπει απλώς να εστιάσετε την προσοχή σας στην επιθυμία να αναγνωρίσετε τη στιγμή του ονείρου. Συνήθως αυτός ο τύπος θεωρίας χρησιμοποιείται για την αποφυγή μεγαλύτερων κινδύνων.
CAT (τεχνική προσαρμογής κύκλου): σύμφωνα με τον Daniel Love, δημιουργό αυτής της ιδέας, είναι δυνατό να τροποποιήσετε τον κύκλο του ύπνου και να αυξήσετε τις πιθανότητες κάποιου να έχει ένα διαυγές όνειρο. Αυτή η θεωρία συνίσταται στο να ξυπνάτε 90 λεπτά νωρίτερα από ό, τι ήταν απαραίτητο, να ξαναρχίζετε τις προηγούμενες φορές, προκειμένου να έχετε μια εντονότερη κατάσταση εγρήγορσης στην τελευταία φάση REM ανάπαυσης.
WBTB (ξυπνήστε ξανά στο κρεβάτι): Αυτή η εναλλαγή ύπνου και εγρήγορσης θα σας βοηθήσει να έχετε ένα διαυγές όνειρο. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξυπνήσετε μετά από 5/6 ώρες που μένετε ξύπνιοι και σε εγρήγορση για περίπου μία ώρα και σκέφτεστε μόνο τη στιγμή που μπορείτε να πείτε ότι έχετε φτάσει σε διαυγή όνειρα (MILD). Μόνο μετά από 60 λεπτά μπορείτε να κοιμηθείτε αν σας αρέσει και με ακόμη περισσότερες πιθανότητες να επιτύχετε διαυγή όνειρα. Οι φάσεις REM εντείνονται και μακραίνουν καθώς ξεκουράζεστε!
WILD (ξυπνητά ξεκίνησε διαυγή όνειρα): αυτή είναι μια από τις πιο αμφιλεγόμενες τεχνικές. Στην πραγματικότητα, αυτή η τεχνική συνίσταται στο να αρχίζεις να ονειρεύεσαι χωρίς να κοιμάσαι, να χαλαρώνεις το σώμα και ενώ οι υπναγωγικές εικόνες υλοποιούνται μπροστά σου. Μόλις κοιμηθείτε, θα συνειδητοποιήσετε ότι ζείτε ένα διαυγές όνειρο: είστε ο κύριος της δράσης, μπορείτε να οδηγήσετε το παιχνίδι σύμφωνα με τους χρόνους και τις μεθόδους που θέλετε.
Δείτε επίσης: Το όνειρο δεν κοστίζει τίποτα: τα παραμυθένια σπίτια των VIP
Πώς να ξέρετε αν είχα ένα διαυγές όνειρο αφότου ξυπνήσετε και πώς συμπεριφέρεται το σώμα σας
Εδώ είναι μια σειρά δοκιμών που μπορείτε πάντα να κάνετε για να καταλάβετε εάν ονειρεύεστε όπως το εννοούμε! Επειδή ένα διαυγές όνειρο μπορεί να αναγνωριστεί και πάνω απ 'όλα, μπορείτε να μάθετε πώς να το κάνετε!
Είχατε ένα διαυγές όνειρο εάν ενώ ονειρευόσασταν γνωρίζατε ότι δεν ήταν πραγματικότητα, αλλά απλώς ένα όνειρο. Υπάρχουν αρκετές ενδείξεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε εάν αυτό που ονειρευτήκατε ήταν ένα διαυγές όνειρο ή όχι. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε έναν έλεγχο πραγματικότητας: αυτό σας επιτρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι ονειρεύεστε και επιβεβαιώνει ότι έχετε πλήρη επίγνωση του τι συμβαίνει. Μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως "Τι συμβαίνει μπροστά μου;" ή ακόμα και «Τι κοιτάζω;». Απαντώντας σε αυτές τις ερωτήσεις σημαίνει ότι έχετε πλήρη επίγνωση ότι ονειρεύεστε. Μια άλλη ένδειξη για να καταλάβετε εάν είχατε ένα διαυγές όνειρο είναι να κοιτάξετε το ρολόι σας για να ελέγξετε την ώρα. Ένα άλλο ιδιαίτερο πράγμα για να καταλάβετε ότι ονειρεύεστε είναι να διαβάσετε κάτι, οι λέξεις συχνά εμφανίζονται θολές ή ακατανόητες στα όνειρα. Θέλετε άλλη απόδειξη; Εδώ είναι: κοιτάζει τα χέρια σας και παρατηρεί τα δάχτυλά σας. Μπορούν να είναι θολά ή ακόμα περισσότερα δάχτυλα: τα όνειρα είναι απρόβλεπτα!
Αν ακόμα δεν είστε πεπεισμένοι αν ονειρεύεστε ή αν όλα είναι αληθινά ... πηδήξτε! Αν ονειρευτείτε θα μπορούσατε να σταματήσετε στον αέρα να επιπλέει ή να κάνετε θεαματικά άλματα αδύνατα στην πραγματικότητα. Ο κόσμος των ονείρων είναι ασυνεπής και ασταθής: ακριβώς από αυτά τα χαρακτηριστικά μπορείτε να διακρίνετε τα όνειρά σας από τον πραγματικό κόσμο! Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι υπάρχει μια πραγματική τεχνική για να ερμηνεύσετε το νόημα των ονείρων σας, με λίγα λόγια, το όνειρο είναι πραγματικά ένας διεγερτικός κόσμος γεμάτος εκπλήξεις!
Έχοντας διαυγή όνειρα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας: έχετε μια πολύ καλή ευκαιρία, διαβάστε γιατί!
Όλοι έχουν μιλήσει για διαυγή όνειρα: συγγραφείς, καλλιτέχνες, ποιητές και φιλόσοφοι! Στη συνέχεια, με την άφιξη της ψυχανάλυσης του Σίγκμουντ Φρόιντ, τα κέντρα έγιναν το κέντρο των ερευνών ικανών να αποκαλύψουν θεμελιώδεις λεπτομέρειες της ψυχής και της σκέψης πολλών ανθρώπων. Η ονειρική δραστηριότητα είναι σίγουρα μια από τις πιο μυστηριώδεις και συναρπαστικές πτυχές της ανθρώπινης ζωής. Ειδικότερα, λοιπόν, τα διαυγή όνειρα προσελκύουν ακόμη περισσότερο το ενδιαφέρον των εσωτερικών, επειδή αντιπροσωπεύουν μια ακόμη πιο μυστηριώδη σφαίρα. Ωστόσο, σίγουρα δεν είναι καινούργια, ο Αριστοτέλης μίλησε ήδη για διαυγή όνειρα γύρω στο 350 π.Χ. Γ. Και έχουν ασκηθεί από σαμάνους, βουδιστές μοναχούς και ινδουιστές γιόγκι.
Αν θέλετε να καταλάβετε περισσότερα για τα διαυγή όνειρα, μπορείτε να φανταστείτε ότι είναι πραγματικές εκδηλώσεις ονείρων που ζουν σε κατάσταση συνείδησης. Ο ονειροπόλος, κατά τη διάρκεια του ονείρου, γνωρίζει ότι ονειρεύεται και μπορεί να ελέγξει το περιεχόμενο του ονείρου σαν να βρισκόταν μπροστά σε ένα βιντεοπαιχνίδι: μπορεί να τροποποιήσει την πλοκή, να αλλάξει τις σκηνές, να κάνει τους χαρακτήρες να κάνουν ό, τι θέλουν. Είναι ο απόλυτος σκηνοθέτης και το διαυγές όνειρο είναι η ταινία του! Όλοι μπορούν να έχουν ένα διαυγές όνειρο! Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο μισός πληθυσμός του πλανήτη έχει ένα διαυγές όνειρο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Τώρα που μάθατε πώς να προσπαθείτε βήμα προς βήμα για να έχετε διαυγή όνειρα και ότι γνωρίζετε τις απλές δοκιμές που μπορείτε να κάνετε για να καταλάβετε τη φύση των ονείρων σας ... δεν έχουμε παρά να σας ευχηθούμε καληνύχτα! Κι αν ο επόμενος διαυγής ονειροπόλος είσαι εσύ!;
