Η διατροφή της Σελήνης

Αλλά πώς ξέρετε πότε αλλάζουν αυτές οι φάσεις; Απλά κοιτάξτε το ημερολόγιο. Πιστεύεται ότι όπως επηρεάζει τις παλίρροιες, έτσι θα μπορούσε να επηρεάσει τη διάπλασή μας που αποτελείται από 65% νερό, αλλά αυτός ο μύθος πρέπει να καταρριφθεί. Ονομάζεται έτσι μόνο επειδή η αλλαγή της φάσης του φεγγαριού γίνεται πρόσχημα για τον έλεγχο της διατροφής μας.

Τις πρώτες 24 ώρες (νέα ή πανσέληνος) πρέπει να πίνετε μόνο νερό (χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο) ή χυμό φρούτων και smoothies και smoothies φρούτων και λαχανικών. το σώμα θα καθαριστεί από τις τοξίνες και μπορείτε να χάσετε έως και 6 κιλά νερό. Η νηστεία σας κάνει να χάσετε βάρος, αλλά δεν είναι απολύτως υγιές, επομένως δεν συνιστάται, επίσης επειδή η απουσία τροφής μπορεί να προκαλέσει άγχος στο σώμα μας, οπότε αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη.

Μετά την πανσέληνο έρχεται η φθίνουσα (το φως είναι αραιό) σε αυτή τη φάση ξεκινά η περίοδος καθαρισμού για το ανθρώπινο σώμα και το φεγγάρι βοηθά στην αποτοξίνωση και την αποβολή του υπερβολικού νερού στο σώμα μας. Η όρεξη μειώνεται και είναι ευκολότερο να διατηρηθεί το σωστό βάρος. Συνιστάται να πίνετε περίπου 8 ποτήρια νερό την ημέρα και να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή βασισμένη σε στερεές τροφές.

Δείτε επίσης

Διατροφή αποτοξίνωσης: τι είναι η δίαιτα αποτοξίνωσης και πώς λειτουργεί

Sirt diet: πώς λειτουργεί και ποιες είναι οι τροφές της δίαιτας με άπαχο γονίδιο

Πώς να χάσετε 3 κιλά σε δύο εβδομάδες: η δίαιτα που πρέπει να ακολουθήσετε

Όταν έρχεται η Νέα Σελήνη, το φως έχει εξαφανιστεί, αλλά η σεληνιακή επιρροή είναι μεγαλύτερη. Από αυτή τη στιγμή και μετά, για 24 ώρες, είναι καλύτερο να μην τρώτε στερεά τρόφιμα, αλλά να πίνετε πράσινο τσάι, φασκόμηλο ή το πολύ μια σαλάτα με βάση την πικραλίδα.

Στην τελευταία φάση, την Ημισέληνο, η επιθυμία για φαγητό τονίζεται για να φτάσει στη μέγιστη κορυφή με την πανσέληνο. Εδώ πρέπει να είσαι αυστηρός με τον εαυτό σου και να σταματήσεις να τρως μόλις νιώσεις ικανοποίηση. Αποφύγετε τα γλυκά και τα λιπαρά, τα γεύματα μετά τις 6 το απόγευμα και περιμένετε να φάτε το επόμενο πρωί. Μπορείτε να πίνετε περισσότερα υγρά μεταξύ 3 μ.μ. και 5 μ.μ., κάτι που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε χορτάτοι.

Ο σκοπός της δίαιτας του φεγγαριού είναι να ξεκουράσει το στομάχι, το συκώτι και τα έντερα. Το αποτέλεσμα είναι προσωρινό και συνδέεται μόνο με την απώλεια υπερβολικών υγρών, την αποτοξίνωση του σώματος, την αποβολή των τοξινών και την αναγέννηση του σώματος. Δεν συνιστάται για όσους υποφέρουν από χαμηλή αρτηριακή πίεση. Για να βρείτε πρακτικότητα σε αυτήν τη δίαιτα, είναι σκόπιμο να επιλέξετε μια μέρα της εβδομάδας που προτιμάτε να εφαρμόσετε την ημέρα της καθαριστικής δίαιτας.

Κλείνοντας, να είστε προσεκτικοί: με τη διατροφή του φεγγαριού χάνεται μόνο νερό και όχι λίπος, έτσι η κοιλιά ξεφουσκώνει και το σώμα καθαρίζεται.

Φεγγάρι Καθαριστικό τσάι βοτάνων 3 φλιτζάνια: 1 κουταλάκι ρίζα πικραλίδα 1 κουταλάκι ρίζα κολλιτσίδας 1 κουταλάκι ρίζα τζίντζερ 1 κουταλάκι σπόρους μάραθου 1 κουταλάκι τσουκνίδα 1 κουταλάκι κόκκινο τριφύλλι Φέρτε τα βότανα να βράσουν σε μέτρια φωτιά με 3 φλιτζάνια νερό εκτός από το τριφύλλι τσουκνίδας, καλύψτε και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. Αποσύρουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε το τριφύλλι τσουκνίδας και σκεπάζουμε για 10 λεπτά.
Διουρητικό τσάι της Σελήνης 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένο μαϊντανό 1 φλιτζάνι νερό Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε τον αποξηραμένο μαϊντανό, σκεπάζουμε και το αφήνουμε να βράσει για περίπου 5 λεπτά. Φιλτράρετε με ένα σουρωτήρι.