Η διατροφή της Jennifer Aniston: το τυπικό μενού της ηθοποιού σε μια μέρα
Ναι, είναι αλήθεια, δεν είχε παιδιά, αλλά έχετε δει την εκπληκτική σωματική διάπλαση της Jennifer Aniston, πανέμορφης 50χρονης; Εκλέχτηκε αρκετές φορές από Ανθρωποι η πιο όμορφη γυναίκα στον κόσμο, η Αμερικανίδα ηθοποιός είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά κορμιά στο Χόλιγουντ και είναι το πορτρέτο της υγείας, το αποτέλεσμα ενός υγιούς και τακτικού τρόπου ζωής που αποτελείται από αθλητισμό, γιόγκα, διαλογισμό και κυρίως ισορροπημένη διατροφή, όπως έχει δηλώσει σε πρόσφατη συνέντευξή της. Αποφασίσαμε να καταλάβουμε πιο συγκεκριμένα τι τρώει η Τζένιφερ Άνιστον στην τυπική της μέρα για να είναι τόσο τέλεια. Εδώ είναι το μενού της ηθοποιού για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό: έτοιμη να κρατά σημειώσεις;
Πρώτο πράγμα: μην ξεχνάτε ποτέ τη συνεχή άσκηση!
Πριν εμβαθύνουμε στη συγκεκριμένη δίαιτα που ακολουθεί η πολύ τονική ηθοποιός του Χόλιγουντ, δεν μπορούμε να μην θυμόμαστε πόσο συνεχής σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για να επιτύχουμε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα, παράλληλα με μια υγιεινή διατροφή, είναι απαραίτητο να συνδυάσετε τη σωματική δραστηριότητα. Εκτός από το τζόκινγκ και τη γιόγκα - που αγαπήθηκαν από τη ντίβα - μπορείτε να απολαύσετε κοιλιακές πιέσεις που σμιλεύουν τους κοιλιακούς και σας επιτρέπουν να αναδείξετε ένα αξιοζήλευτο επίπεδο στομάχι. ένα βίντεο που εξηγεί λεπτομερώς πώς να τα κάνετε!
Δείτε επίσης
Πρωινό: Το τέλειο μενού της Jennifer Aniston για να διατηρείται σε φόρμα
Χωρίς υδατάνθρακες ή γλυκά για πρωινό, το πρωί της Jennifer Aniston ξεκινά με ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι - ιδανικό για την αποστράγγιση, τον ξεφούσκωμα και τη ρύθμιση της εντερικής ζωής - ακολουθούμενο από ένα smoothie ή αβοκάντο με αυγά, το αγαπημένο πιάτο της Jennifer, το οποίο συχνά καρυκεύεται με μια σταγόνα λάδι καρύδας, μια πολύτιμη τροφή καθώς βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και την απώλεια βάρους πιο γρήγορα. Εξάλλου, το αβοκάντο είναι αγαπητό από τις διασημότητες, καθώς και το πραγματικό κύριο φαγητό κάθε αποτοξινωτικής δίαιτας, μαζί με λεμόνι, πλούσιο σε οφέλη για τη σιλουέτα και τη σωματική ευεξία.
Άλλες φορές, ωστόσο, το πρωινό της ηθοποιού αποτελείται από φουσκωμένα δημητριακά κεχρί, στα οποία προσθέτει μια μπανάνα ή νιφάδες βρώμης με ασπράδια αυγών στο τέλος, ένα κόσμημα που η Τζένη ανακάλυψε χάρη στον πρώην σύζυγό της Justin Theroux και το οποίο, όπως και εκείνη δηλώνει, "κάνει το μείγμα πιο απαλό και πιο νόστιμο".
Τι τρώει η Jennifer Aniston: η διατροφή της ηθοποιού για μεσημεριανό και βραδινό
Για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, η ηθοποιός επιλέγει ένα μενού που αποτελείται κυρίως από λαχανικά και πρωτεΐνες, αποφεύγοντας προσεκτικά τους πολύ αγαπημένους υδατάνθρακες, τους οποίους διατηρεί μόνο για ειδικές και σποραδικές περιστάσεις. Ένα από τα αγαπημένα πιάτα της ηθοποιού, για παράδειγμα, είναι μια σαλάτα κινόα. βασισμένο σε αβοκάντο, αγγούρι, ντομάτα και μαϊντανό. Επίσης για σνακ και σνακ, η Aniston επιλέγει υγιεινές λύσεις: φρούτα, κατά προτίμηση μήλο ή βούτυρο αμυγδάλου.
Αλλά μην φοβάστε, κάποια διαλείμματα για το Σαββατοκύριακο επιτρέπονται: Η Τζένιφερ, στην πραγματικότητα, επιτρέπει επίσης στον εαυτό της μερικά πιο νόστιμα γεύματα, ευτυχώς. Τα ζυμαρικά και το μεξικάνικο φαγητό είναι δύο must-have για την ηθοποιό, στην οποία ενδίδει πρόθυμα αν με μέτρο. Φαίνεται, για παράδειγμα, ότι πρόσφατα επανέφερε τα ζυμαρικά στη διατροφή της και φαίνεται να είναι άπληστη - καθώς και τακό και άλλα τυπικά μεξικάνικα πιάτα - μιας συγκεκριμένης εκδοχής του carbonara, μιας ελαφρύτερης παραλλαγής της παραδοσιακής, η οποία περιλαμβάνει την αντικατάσταση μπέικον με γαλοπούλα.
Jennifer Aniston: ένα τέλειο σώμα χάρη στη διατροφή και τον αθλητισμό
Εκτός από τις σωστές τροφές και μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία βασίζεται κυρίως σε σημαντική κατανάλωση λαχανικών και πρωτεϊνών και σε σχεδόν πλήρη απουσία υδατανθράκων, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η Jennifer Aniston λατρεύει να ασχολείται με πολλά αθλήματα, μια συνήθεια που εγγυάται το αστέρι είναι λεπτό και τονισμένο στους μηρούς., επίπεδο στομάχι και σταθερή πλευρά Β, εν ολίγοις, μια σιλουέτα που ουρλιάζει, παρά την ηλικία της που δεν είναι πολύ μικρή. μια εβδομάδα. Το τζόκινγκ και η γιόγκα είναι οι αγαπημένοι του κλάδοι, και προφανώς, αντιπροσωπεύουν ένα καλό μείγμα, λαμβάνοντας υπόψη το αποτέλεσμα! Φυσικά, δεν είμαστε ντίβες με μεγάλο ελεύθερο χρόνο διαθέσιμο, αλλά σίγουρα κάποιες συμβουλές σε αυτό που θεωρείται η πιο όμορφη γυναίκα στον κόσμο, ίσως, θα μπορούσαμε ακόμη και να το κλέψουμε, σωστά;