Θεραπεία τέχνης
Art-therapy, τι είναι;
Η θεραπεία τέχνης είναι ένας τύπος θεραπείας που χρησιμοποιεί την καλλιτεχνική δημιουργία για να αναδείξει ασυνείδητα προβλήματα και να προκαλέσει μετασχηματισμούς. Μέσω της ζωγραφικής, του θεάτρου, του χορού, της γραφής, της μουσικής, ο ασθενής είναι σε θέση να εκφράσει τα βάσανα και τις αντιφάσεις, διαφορετικά από τα λόγια.
Δεν είναι απαραίτητο να είστε καλός σχεδιαστής ή μεγάλος καλλιτέχνης, δεν σας ενδιαφέρει η εμφάνιση του έργου, αλλά αφήστε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από τη φαντασία, τη διαίσθηση και τα συναισθήματα για να δημιουργήσετε. Μέσα από αυτές τις δημιουργίες αποκαλύπτονται κάποιες πτυχές του εαυτού του. Αυτή η τεχνική είναι επομένως συγκρίσιμη με μια ψυχοθεραπεία που χρησιμοποιεί άλλα εργαλεία εκτός από τη λεκτική γλώσσα και που επιτρέπει, εκτός από την επίγνωση, και μια διέξοδο.
Για ποιόν?
Η θεραπεία τέχνης είναι κατάλληλη για όσους δεν επιθυμούν - ή δεν μπορούν - να ακολουθήσουν παραδοσιακή ψυχοθεραπεία ή ψυχανάλυση. Είναι χρήσιμη για όλους εκείνους τους ασθενείς που δυσκολεύονται να εκφραστούν με λόγια, όπως παιδιά και έφηβοι. Μέσα στις μεθόδους θεραπείας της ψυχοσωματικής διαταραχές, εξαρτήσεις και ψυχώσεις.
Η θεραπεία τέχνης απευθύνεται επίσης σε όλους εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν ένα δρόμο προσωπικής ανάπτυξης και να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση.
Πώς πραγματοποιείται μια συνεδρία;
Μια συνεδρία καλλιτεχνικής θεραπείας πραγματοποιείται ατομικά ή σε ομάδα. Πριν ξεκινήσει, ο θεραπευτής συναντά τον ασθενή για να εντοπίσει τους λόγους που τον οδηγούν σε αυτόν. Στη συνέχεια, τον ενθαρρύνει να εκφραστεί όσο το δυνατόν αυθόρμητα: για παράδειγμα, εάν το μέσο ζωγραφίζει, αναπαριστώντας οπτικά αυτό που θέλει να δουλέψει. Ο θεραπευτής πρέπει να βοηθήσει τον ασθενή να αφεθεί. Στην αρχή αυτό το έργο μπορεί να φαίνεται δύσκολο λόγω της τάσης μας να αναλύουμε. Αλλά ο στόχος είναι να μπορεί κανείς να εκφράζεται πιο ελεύθερα.
Μετά από αυτό, ο θεραπευτής δεν πρέπει να ερμηνεύει αυτό που έχει δημιουργηθεί. Εναπόκειται στον ασθενή να ανασυγκροτήσει, χάρη στη δημιουργία του, ένα ξεχασμένο γεγονός, ένα απωθημένο συναίσθημα, έναν συνδυασμό ιδεών. Στο τέλος της συνεδρίας, μπορεί να μιλήσει για αυτό που αισθάνεται. Ο θεραπευτής αναλαμβάνει μια λειτουργία ακρόασης αυτή τη στιγμή.
Φράσεις για το χαμόγελο: αποσπάσματα που γιορτάζουν την πράξη του χαμόγελου
Ποια μέθοδο να επιλέξετε;
Οι πλαστικές τέχνες όπως η ζωγραφική ή το μόντελινγκ βοηθούν να αναδειχθούν βαθιές αμφιβολίες.
Οι μαριονέτες σας επιτρέπουν να αφήσετε το ασυνείδητο να εκφραστεί, να αφαιρέσετε κάποιες αναστολές.
Το θέατρο και ο χορός επιτρέπουν τον ξορκισμό εσωτερικών συγκρούσεων, αγωνιών και απογοητεύσεων.
Η μουσική σάς επιτρέπει να ανακτήσετε την κατοχή του σώματός σας. Σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για μουσικοθεραπεία.
Η ποίηση και η γραφή φημίζονται για τις θεραπευτικές τους αρετές.
Πόσες συνεδρίες χρειάζονται για να έχουμε αποτελέσματα;
Η διάρκεια μιας θεραπείας μπορεί να διαφέρει πολύ από άτομο σε άτομο.
Υπολογίστε περίπου 50-70 ευρώ ανά συνεδρία.
Με ποιον να επικοινωνήσω;
Δεν υπάρχουν διπλώματα για art-therapy, οπότε πρέπει να είστε καλά ενημερωμένοι για το άτομο που συμβουλεύεστε.Γενικά, η art-therapy πραγματοποιείται από εξειδικευμένους ψυχοθεραπευτές. Εάν ο θεραπευτής δεν ανήκει σε μια επαγγελματική ένωση θεραπείας τέχνης, βεβαιωθείτε για τις ικανότητές του στην ψυχοθεραπεία. Αφού μπορείς να είσαι σπουδαίος καλλιτέχνης αλλά κακός ψυχοθεραπευτής.
Για να ξέρεις
Η χρήση της τέχνης για θεραπευτικούς σκοπούς δεν είναι πρόσφατη. Δη οι πρωτόγονες κοινωνίες και η αρχαία Ελλάδα χρησιμοποιούσαν καλλιτεχνικά στοιχεία για να θεραπεύσουν. Αλλά μόνο το 1950 γεννήθηκε η τεχνική που ονομάζεται θεραπεία-τέχνη.
