Πώς να ξεμπλοκάρετε τον αποκλεισμένο κύκλο: συμβουλές και βότανα
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος φέρνει μαζί του κάποιο μυστήριο και ακόμη και φήμες. Καθώς συνεχίζετε να διαβάζετε, θα ανακαλύψετε συμβουλές για να προσπαθήσετε να ξεμπλοκάρετε τον αποκλεισμένο κύκλο, αλλά πρώτα μάθετε πώς επηρεάζεται ο εμμηνορροϊκός κύκλος από τις φάσεις του φεγγαριού. Δες το βίντεο!
Η έμμηνος ρύση δεν έρχεται: μερικές πιθανές αιτίες καθυστέρησης
Ένας κανονικός κύκλος έχει χρονικό διάστημα 30 ημερών από την ημερομηνία έναρξης της προηγούμενης εμμηνόρροιας έως την προηγούμενη ημέρα, αλλά ακόμη κι αν έχετε κάποια μικρή πρόοδο ή καθυστέρηση δύο ημερών, επιστρέφετε στο φυσιολογικό. Οι αιτίες μπορεί να είναι ποικίλες και όχι πάντα σχετικές, εκτός εάν πάσχετε από κάποια γνωστή παθολογία ή νομίζετε ότι είστε έγκυος. Η αύξηση ή η απώλεια βάρους πολύ γρήγορα μπορεί επίσης να σταματήσει την εμμηνόρροια, σαν το σώμα να θέλει να προειδοποιήσει ότι δεν είναι σε θέση να έχει ωορρηξία. Μια καθυστερημένη ή παραλειπόμενη περίοδος μπορεί να προκύψει από μια πολυκυστική ωοθήκη με ορμονικά προβλήματα που δυσχεραίνουν την ωορρηξία. Εάν οι καθυστερήσεις του κύκλου είναι αρκετά συχνές, μπορεί να οφείλονται σε δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, η οποία ρυθμίζει επίσης την ανάπτυξη ορμονών φύλου. Μερικές φορές θα μπορούσαν επίσης να περιλαμβάνουν τη χρήση ορισμένων φαρμάκων ή φυσικών συμπληρωμάτων. Ο εμμηνορροϊκός μηχανισμός του κύκλου δεν επηρεάζεται μόνο από τα σεξουαλικά όργανα της γυναίκας, αλλά περιλαμβάνει εκτός από άλλες περιοχές του εγκεφάλου και την υπόφυση που παράγει την ορμόνη ACTH. Εάν αυτή η ορμόνη υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες, αυξάνει το επίπεδο της κορτιζόλης, που ονομάζεται επίσης ορμόνη του στρες. Επομένως, εάν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα παθολογιών των ωοθηκών ή της μήτρας ή μιας εν εξελίξει εγκυμοσύνης, η εμμηνορροϊκή καθυστέρηση θα μπορούσε να προκληθεί ακριβώς από ένα ισχυρό στρες, το οποίο είναι μερικές φορές υποτιμημένη αιτία αποκλεισμού του κύκλου και το οποίο είναι πολύ επιβλαβές για την για την ευεξία τόσο του σώματος όσο και του μυαλού. Κατά του στρες συνιστούμε βάλσαμο λεμονιού, πικρό πορτοκάλι και λουλούδι του πάθους, που περιέχονται επίσης σε διαλυτά στο στόμα δισκία, τα οποία, επειδή δεν είναι απολύτως ψυχοτρόπα φάρμακα, δεν απαιτούν ιατρική συνταγή. Αν έχετε καθυστέρηση λίγων ημερών, επομένως, μην αγχώνεστε πολύ, προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας από το πρόβλημα, φάτε τρόφιμα που μπορούν να προωθήσουν τον αποκλεισμό του κύκλου, απολαύστε τα φυτικά τσάγια που προτείνονται από τους βοτανολόγους, ασκηθείτε και λουστείτε ζεστά, αλλά παραπάνω όλοι βρίσκουν έναν τρόπο να χαλαρώσετε, καθώς το άγχος θα μπορούσε να επηρεάσει την καθυστέρηση της περιόδου σας περισσότερο από όσο νομίζετε. Εάν δεν μπορείτε να αγχωθείτε, πηγαίνετε σε έναν γυναικολόγο, ο οποίος θα μπορεί να διαγνώσει ακριβώς την αιτία της καθυστέρησης και ίσως, εάν μετά την επίσκεψη αισθανθείτε πιο καθησυχασμένοι, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα ακόμα πιο εύκολα.
Δείτε επίσης
Παρατυπία του κύκλου: φυσικές θεραπείες για την τόνωση της εμμηνορροϊκής ροής
Υπάρχουν διάφορες απολύτως φυσικές θεραπείες για την τόνωση της έναρξης της εμμήνου ρύσεως. Αυτές οι μέθοδοι είναι πολλές και επομένως έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε αυτή που σας πείθει περισσότερο. Η διατροφή μπορεί επίσης να είναι θεμελιώδης, καθώς υπάρχουν τροφές πλούσιες σε φυτοοιστρογόνα, κατάλληλες για την τόνωση της εμμηνορροϊκής ροής, η δράση των οποίων είναι παρόμοια με εκείνη των οιστρογόνων. Τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να ταξινομηθούν ως ισοφλαβόνες, λιγνάνες και κουμιστάνες. Το πρώτο βρίσκεται στη σόγια, το δεύτερο σε σπόρους λιναριού και άλλα δημητριακά, το δεύτερο σε κόκκινο τριφύλλι και βλαστάρια. Η μέλισσα, η οποία διεγείρει τις συσπάσεις της μήτρας και διευκολύνει την έναρξη της εμμηνορροϊκής ροής, υπάρχει στο σέλινο και το μαϊντανό. Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C μπορούν επίσης να προωθήσουν τον αποκλεισμό της εμμηνορροϊκής ροής, καθώς προάγουν τη ροή του αίματος στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα. Επομένως, φάτε πολλά φρούτα, πορτοκάλια, λεμόνι, γκρέιπφρουτ, μάνγκο, παπάγια, ακτινίδιο, λαχανικά, πιπεριές και μπρόκολο.
Ορισμένα βότανα τσαγιού μπορούν επίσης να διεγείρουν την εμμηνόρροια αν είναι αργά, καθώς είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα. Τα φυτικά τσάγια με αυτά τα βότανα είναι νόστιμα και γρήγορα στην προετοιμασία. Ως εκ τούτου, είναι μια απλή αλλά πολύ καλή θεραπεία.
Πάνω απ 'όλα, το salvia officinalis είναι πραγματικά πολύ αποτελεσματικό. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως αιθέριο έλαιο με υψηλότερη συγκέντρωση ενεργών συστατικών. Οι ίδιες ιδιότητες έχουν επίσης μάραθο, λυκίσκο, κράνμπερι και mugwort. Ωστόσο, πάντα ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας, ακόμη και για τη χρήση φυτικών φαρμάκων. Αυτή η θεραπεία μπορεί επίσης να εφαρμοστεί χωρίς καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως, τις ημέρες πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία (2 εβδομάδες πριν είναι επαρκές χρονικό διάστημα).
Γυναικείο ginseng: ένα φυσικό φάρμακο ιδιαίτερης σημασίας
Το γυναικείο ginseng, Don quai ή Angelica sinensis, συνιστάται από την κινεζική ιατρική, καθώς αυτό το τονωτικό φέρνει οφέλη στα γυναικεία σεξουαλικά όργανα, ρυθμίζει τον κύκλο, καταπρανει τον έμμηνο ρύση, μειώνει τα ενοχλητικά προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, όπως κράμπες, κοιλιακό οίδημα και αίσθημα δυσκοιλιότητας. Για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της χαρακτηριστικής κατάθλιψης αυτής της φάσης, τη βελτίωση της διάθεσης και είναι επίσης χρήσιμο για εξάψεις και οστεοπόρωση, καθώς καταπολεμά την απώλεια ασβεστίου. Το πιο πλούσιο μέρος της Αγγελικής είναι η ρίζα. Αυτό το φυτό με πολλές ιδιότητες θεωρείται από τους Ασιάτες το φυτό των γυναικών. Στην πραγματικότητα, χρησιμοποιείται πάντα για κάθε γυναικολογικό πρόβλημα από την κινεζική ιατρική, σύμφωνα με την οποία αυτό το φυτό φέρνει οφέλη στην κυκλοφορία του αίματος, ειδικά όταν πάσχει από αναιμία, αρρυθμία και ατονία. είναι σε θέση να δράσει στους λείους μύες του εντέρου και της μήτρας, ηρεμώντας τον κλασικό πόνο στην κοιλιά από την έμμηνο ρύση και όλους τους πόνους που σχετίζονται με νευρικούς παράγοντες, όπως τους πεπτικούς, καθώς και με καλή αντιοξειδωτική δύναμη. Στα αρχαία μοναστήρια του είχαν δώσει το όνομα Erba degli Angeli για τις ευεργετικές και φαρμακευτικές του ιδιότητες.
Δες επίσης: Όλα όσα δεν ήξερες για την έμμηνο ρύση
Οικογενειακά φάρμακα: ζεστά ντους και λουτρά, ποδόλουτρα, σωματική δραστηριότητα και κοιλιακούς
Μία από τις θεραπείες στο σπίτι, που δόθηκε από τη γιαγιά στη μαμά και τη μητέρα στην κόρη, είναι εύκολο να εφαρμοστεί στην πράξη και δεν έχει παρενέργειες. Βασίζεται στη θερμότητα, η οποία ενεργώντας ως αγγειοδιασταλτικό προάγει τη ροή του αίματος. Ως εκ τούτου, αυτή η μέθοδος θεωρεί τη διάσημη σακούλα ζεστού νερού λειτουργική, η οποία πρέπει να κρατιέται στο στομάχι αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, και ντους και λουτρά στην μπανιέρα σε αρκετά υψηλή θερμοκρασία. Ακόμα και όταν φτάσει η έμμηνος ρύση, χρειάζεται το μπουκάλι ζεστού νερού, γιατί μειώνει σημαντικά τις κράμπες και τους κοιλιακούς πόνους. Μια πιο γρήγορη αλλά μάλλον αποτελεσματική μέθοδος για να μουλιάσετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό, στην οποία μπορείτε να προσθέσετε λάδι δεντρολίβανου. Αυτή η μέθοδος δεν είναι απλώς μια δημοφιλής πεποίθηση, καθώς επηρεάζει εξίσου την αγγειοδιαστολή και σύμφωνα με τις επιταγές της ρεφλεξολογίας των ποδιών θα μπορούσε να επεκτείνει τη δράση της σε όλο το σώμα, διευκολύνοντας την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.
Η σωματική δραστηριότητα χρησιμεύει επίσης για τον αποκλεισμό του κύκλου, καθώς, ειδικά η αεροβική, αλλά και λίγο τρέξιμο ή γρήγορος περίπατος μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο, ευνοώντας την εκροή εμμηνορροϊκού αίματος. Λίγη φυσική δραστηριότητα όχι μόνο προάγει την κυκλοφορία του αίματος, αλλά αυξάνει τον μεταβολισμό. Οι ασκήσεις στους κοιλιακούς είναι ιδιαίτερα κατάλληλες, καθώς καταφέρνουν όχι μόνο να βελτιώσουν τον βιορυθμό, αλλά και την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της μήτρας. Η κίνηση, λοιπόν, θα μετριάσει τον έμμηνο πόνο, μόλις φτάσει η ροή του αίματος. Η αμηνόρροια, από την άλλη πλευρά, είναι η έλλειψη εμμήνου ρύσεως, η οποία εμφανίζεται στην εφηβεία, την εγκυμοσύνη, το θηλασμό και την εμμηνόπαυση, και σε αυτές τις περιπτώσεις είναι φυσιολογική. Εκτός αυτών των περιόδων της ζωής μιας γυναίκας, γίνεται παθολογικό, πιθανώς λόγω ασθενειών του γεννητικού συστήματος, ορμονικών προβλημάτων, σοβαρού στρες ή ψυχολογικού τραύματος.
Υπάρχει μια πρωτογενής αμηνόρροια, όταν η εφηβεία δεν έχει έμμηνο ρύση, και μια δευτερεύουσα, όταν η έλλειψη εμφανίζεται μετά από χρόνια τακτικού κύκλου. Η υποθαλαμική αμηνόρροια που δεν είναι οργανικής προέλευσης οφείλεται σε έλλειψη γοναδοτροπινών στον υποθάλαμο και αποτελεί απάντηση του γυναικείου σώματος στο άγχος.
