Μέλι και λεμόνι: ιδιότητες και οφέλη του ροφήματος πανάκεια
Πλούσιο σε βιταμίνες Β και C, ανόργανα άλατα, αντιοξειδωτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, το ποτό με βάση το νερό, το μέλι και το λεμόνι επιβεβαιώνεται ως μία από τις φυσικές θεραπείες κατά των εποχιακών ασθενειών και ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστήματα απώλειας βάρους. Ο συνδυασμός μελιού και λεμονιού, στην πραγματικότητα, αναδεικνύει τις ιδιότητες αυτών των δύο τροφίμων, οι οποίες μπορούν να αναμιχθούν μαζί σε ζεστό νερό ή να εφαρμοστούν απευθείας στο σώμα για καλλυντικούς σκοπούς.
Επίσης, το λεμόνι πέφτει σε αυτά τα 10 σούπερ φαγητό που δεν πρέπει ποτέ να λείπει από τη διατροφή μας, χάρη στην αποπληθωριστική του δράση που δρα άμεσα στην κοιλιακή περιοχή, για μια ξηρή και λεπτή ζωή.
Οι ιδιότητες του λεμονιού
Εάν υπάρχει ένα τρόφιμο που αποδεικνύεται αληθινός σύμμαχος για την καθημερινή μας υγεία, αυτό είναι το λεμόνι. Θεραπεύστε διάφορες ασθένειες τόσο με εσωτερική όσο και με εξωτερική χρήση.
Αρκετές μελέτες έχουν κάνει γνωστό ότι τα λεμόνια μειώνουν τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και κάλιο, αυτό το εσπεριδοειδές έχει μια ισχυρή δράση ως φυσικό αντιοξειδωτικό, που το καθιστά ικανό να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να αντιμετωπίσει ασθένειες της γρίπης, όπως το κρυολόγημα και να έχει αντιγηραντική δράση ολόκληρο το σώμα.
Με τις αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, το λεμόνι δρα επίσης στο δέρμα και τα μαλλιά, βοηθώντας τα να αντισταθμίσουν τις ακαθαρσίες και το υπερβολικό σμήγμα. Τέλος, έχει εξαιρετικές διουρητικές και ξεφουσκωτές αρετές, οι οποίες διασφαλίζουν ότι περιλαμβάνεται σε όλες τις δίαιτες αδυνατίσματος για την καταπολέμηση του περιττού λίπους και τη διευκόλυνση της διούρησης.
Δείτε επίσης
Τα οφέλη του μελιού και του λεμονιού
Οι ιδιότητες και οι ευεργετικές επιδράσεις του λεμονιού στο σώμα μας ενισχύονται ακόμη περισσότερο όταν συνδυάζονται με αυτές του μελιού. Κυμαίνονται από φυσικές θεραπείες ενάντια σε ορισμένα συμπτώματα και εποχιακές ασθένειες, όπως πονόλαιμο, έως προβλήματα της εντερικής περιοχής έως μια «συνδυασμένη δράση» αποτοξίνωσης, τέλεια στο πλαίσιο «υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής για όσους θέλουν χάστε βάρος ή μείνετε Εδώ, λοιπόν, είναι τα κύρια θεραπευτικά οφέλη του λεμονιού και του μελιού:
- Χάρη στις αντιβακτηριακές και αποχρεμπτικές τους ιδιότητες, το μέλι και το λεμόνι είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία κατά ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος, όπως κρυολογήματα, πονόλαιμος και βήχας. Ειδικά το μέλι βοηθά στη διάλυση ακόμη και του πιο ξηρού βήχα και καταπρανει το ενοχλητικό κάψιμο του πονόλαιμου, ενώ το λεμόνι απολυμαίνει τη στοματική κοιλότητα.
- Η κατανάλωση αυτού του ποτού όχι μόνο βοηθά στη θεραπεία των εποχιακών ασθενειών γρίπης, αλλά, αν λαμβάνεται με συνέπεια, ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα χάρη στις πολυάριθμες βιταμίνες που περιέχει και τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.
- Και τα δύο αυτά συστατικά είναι πλούσια σε βιταμίνες Β και C και σε ριβοφλαβαβίνη. Για το λόγο αυτό, το μέλι και το λεμόνι, όπως και το τζίντζερ, μειώνουν την οξύτητα του στομάχου, συναφείς διαταραχές, όπως η παλινδρόμηση, βοηθούν στον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος και στην προώθηση της εντερικής διέλευσης.
- Με τις ίδιες αρετές, μπορούν επίσης να καθαρίσουν το αίμα και το ουροποιητικό σύστημα.
- Χάρη στις αντισηπτικές τους ιδιότητες, το μέλι και το λεμόνι απολυμαίνουν τις πληγές και τα τσιμπήματα εντόμων, επιταχύνοντας την επούλωση και επούλωσή τους.
- Τα λεμόνια διαθέτουν χαμηλές θερμίδες και υψηλό επίπεδο αντιοξειδωτικών, ενώ το μέλι δεν περιέχει λιπαρά. Μαζί λειτουργούν για να κάψουν λίπος στην κοιλιακή χώρα με αποτοξινωτικό και διουρητικό αποτέλεσμα, απαραίτητο για την απώλεια βάρους.
Οι καλλυντικές χρήσεις του μελιού και του λεμονιού
Αυτά τα τρόφιμα, ωστόσο, δεν βρίσκονται μόνο ως φυσικά φάρμακα για ορισμένες ασθένειες του σώματος. Σε συνδυασμό, το λεμόνι και το μέλι κάνουν επανάσταση στον κόσμο ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ομορφιάς χάρη στις ευεργετικές αρετές.
Για παράδειγμα, η εφαρμογή ενός μείγματος από 4 κουταλιές της σούπας μέλι και χυμό από 2 λεμόνια απευθείας στα μαλλιά πριν το λούσιμο, είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους υποφέρουν από λιπαρά μαλλιά. Χάρη στις αντιβακτηριακές του ιδιότητες, αυτή η θεραπεία εξαλείφει το υπερβολικό σμήγμα και καταλήγει σε απαλά και λαμπερά μαλλιά. Συνιστούμε να αφήσετε το μείγμα για 10-15 λεπτά, στη συνέχεια να προχωρήσετε στο κλασικό πλύσιμο και να ξεπλύνετε προσεκτικά.
Αναμειγνύονται πάντα χωρίς νερό αλλά μόνο μεταξύ τους σε ίσα μέρη, το λεμόνι και το μέλι μπορούν να εφαρμοστούν και να κάνουν μασάζ στο πρόσωπο για να καταπολεμήσουν τις ατέλειες και τις ακαθαρσίες του λιπαρού δέρματος, όπως η ακμή και τα μαύρα στίγματα. Επιπλέον, αυτή η μάσκα προσώπου είναι επίσης τέλεια για κανονικό δέρμα, επειδή είναι σε θέση να αποκαταστήσει τη φωτεινότητα και τον τόνο, ενεργώντας στην παραγωγή νέων κυττάρων. Για να επιτύχετε αυτά τα θαυμαστά αποτελέσματα, απλώς απλώστε τη μάσκα απαλά στο πρόσωπο και αφήστε την να δράσει για τουλάχιστον 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Είναι καλύτερο να ακολουθήσετε αυτή τη ρουτίνα ομορφιάς το βράδυ, για να αποφύγετε τις επιπλοκές μεταξύ της παρεμβολής μεταξύ των συστατικών και των ακτίνων του ήλιου.
Πώς να προετοιμάσετε το ποτό με μέλι και λεμόνι
Όπως ήδη αναφέρθηκε, εάν θέλετε να επωφεληθείτε από τις καλλυντικές ιδιότητες του λεμονιού και του μελιού, απλά ανακατέψτε τα και εφαρμόστε τα στην πληγείσα περιοχή. Το ίδιο μπορεί να γίνει και στην περίπτωση ενοχλητικών τσιμπημάτων εντόμων, τα οποία θα απολυμανθούν και θα θεραπευτούν σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αν, από την άλλη πλευρά, θέλετε να πιείτε το ποτό που φτιάχνεται με αυτά τα δύο τρόφιμα, απλώς ακολουθήστε μια πολύ απλή συνταγή γεμάτη παραλλαγές, ώστε να ικανοποιήσετε τα γούστα όλων. Η κλασική μέθοδος παρασκευής έχει ως εξής.
Συστατικά:
- 400 ml νερό
- 1 λεμόνι (κατά προτίμηση βιολογικής προέλευσης)
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Ζεσταίνουμε το νερό χωρίς να βράσει, αλλά σε θερμοκρασία περίπου 50 ° C, και αρχίζουμε να στύβουμε το λεμόνι. Συνδυάζουμε το ζεστό νερό και το χυμό λεμονιού που λαμβάνουμε σε ένα φλιτζάνι, προσθέτοντας μετά το μέλι. Το ιδανικό είναι να πίνετε νερό, λεμόνι και μέλι κάθε πρωί με άδειο στομάχι ή δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι και μεσημέρι.
Υπάρχουν εκείνοι που προτιμούν να ετοιμάσουν αυτό το ποτό και με τζίντζερ. Σε αυτή την περίπτωση, το τελευταίο πρέπει να τεθεί πριν από τα άλλα συστατικά, απευθείας στην κατσαρόλα μαζί με το νερό για τουλάχιστον 5-10 λεπτά.
Προειδοποιήσεις για την κατανάλωση μελιού και λεμονιού
Αν και αυτό το ποτό συνιστάται συχνά ως φυσική θεραπεία, είναι εξίσου σημαντικό να δοθεί προσοχή σε ορισμένες πιθανές παρενέργειες. Για παράδειγμα, αν καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες, το λεμόνι μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών, να φουσκώσει ή να ερεθίσει τους βλεννογόνους του στόματος. Εάν υποφέρετε από γαστρεντερικές διαταραχές, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να λάβετε τα σχόλιά του.
Όσο για το μέλι, ωστόσο, είναι σκόπιμο να τηρήσετε τις αναφερόμενες δόσεις για να αποφύγετε τον κίνδυνο υπερβολικής αύξησης του γλυκαιμικού δείκτη. Τέλος, σε περίπτωση διαβήτη, ένας γιατρός μπορεί να απαγορεύσει την πρόσληψη του μείγματος ακόμη και μόνο μία φορά την ημέρα.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το μέλι και το λεμόνι, συμβουλευτείτε την ιστοσελίδα της Humanitas.
