Σκληρή κοιλιά στην εγκυμοσύνη: πότε να ανησυχείτε και πώς να το ξεχωρίσετε από τις συσπάσεις
Η σκληρή κοιλιά στην εγκυμοσύνη είναι μια πολύ συνηθισμένη αίσθηση, τα αίτια της οποίας μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον μήνα της κύησης. Ανάλογα με το τρίμηνο στο οποίο βρίσκεται η μέλλουσα μητέρα, στην πραγματικότητα, η σκληρή κοιλιά μπορεί να εξαρτάται από τη "διεύρυνση της μήτρας" ή να συνδέεται με άλλες αλλαγές που υφίσταται η κοιλιά κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών, κατά τις οποίες αλλάζει σχήμα και όγκο. Επιπλέον, στο τελευταίο τρίμηνο, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της άφιξης των συσπάσεων, από τις οποίες είναι καλό να γνωρίζουμε πώς να το διακρίνουμε ...
Ας εξερευνήσουμε μαζί, περνώντας από τα διαφορετικά τρίμηνα της εγκυμοσύνης, ποιες μπορεί να είναι οι αιτίες της σκλήρυνσης της κοιλιάς, όταν είναι απαραίτητο να ανησυχείτε και πώς να ανακουφίσετε αυτήν την ενοχλητική αίσθηση, περιμένοντας να γνωρίσετε το μωρό σας σύντομα!
Σκληρή κοιλιά στην εγκυμοσύνη στο πρώτο τρίμηνο: αιτίες και συμπτώματα
Αν και η κοιλιά διαρκεί στην εγκυμοσύνη τείνει να εμφανίζεται κυρίως στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της κύησης, μερικές μέλλουσες μητέρες μπορεί να αισθάνονται μια αίσθηση σκλήρυνσης ήδη από τους πρώτους τρεις μήνες. Πρόκειται κυρίως για κράμπες που δεν διαφέρουν από αυτές του κύκλου, λόγω της εμφύτευσης του εμβρύου και επομένως των συσπάσεων της μήτρας.
Τους πρώτους μήνες, η σκληρή κοιλιά συνδέεται επίσης με τις ορμονικές ανατροπές που συμβαίνουν. Η μέλλουσα μητέρα θα έκανε καλά να αλλάξει λίγο τον τρόπο ζωής της αναζητώντας λιγότερο φρενήρεις ρυθμούς και αφήνοντας στον εαυτό της λίγο περισσότερο να ξεκουραστεί για να αποτρέψει το πρόβλημα να επιδεινωθεί.
Δείτε επίσης
Κοιλιά σκληρή στην εγκυμοσύνη στο δεύτερο τρίμηνο
Το αίσθημα σκλήρυνσης της κοιλιάς αρχίζει να είναι πιο συχνό στο δεύτερο εξάμηνο, αν και θα γίνει ακόμη περισσότερο από τον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης. Η μέλλουσα μητέρα μπορεί να παρουσιάσει μια συσφιγμένη κοιλιά, ειδικά αν έχει καταβάλει υπερβολική προσπάθεια.
Και πάλι, η συμβουλή είναι να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά μην ανησυχείτε πολύ! Δώστε επίσης προσοχή στη διατροφή σας όσο το δυνατόν καλύτερα, επειδή μια σκληρή κοιλιά θα μπορούσε επίσης να συνδεθεί με προβλήματα δυσκοιλιότητας, λόγω της αύξησης της προγεστερόνης που χαλαρώνει τους μυς ... Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα τρόφιμα το βιντεο μας:
Σκληρή κοιλιά στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: πώς να το ξεχωρίσετε από τις συσπάσεις
Ξεκινώντας από τον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης, μια σκληρή κοιλιά είναι πολύ συχνή. Στο τελευταίο τρίμηνο, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να γίνει διάκριση από τις συσπάσεις Braxton Hicks, αυτές τις ήπιες συσπάσεις με τις οποίες η μήτρα σας προετοιμάζεται για τον τοκετό.
Όταν έχετε συσπάσεις Braxton Hicks, η κοιλιά σας συστέλλεται μόνο για μερικά δευτερόλεπτα, τότε όλα επιστρέφουν στο φυσιολογικό. Γενικά, η μελλοντική μητέρα, που περιμένει να δει το μωρό της να γεννηθεί, έχει αυτές τις συσπάσεις τις βραδινές ώρες: είναι ακριβώς σε εκείνες τις στιγμές που το μωρό κινείται, κλωτσάει, δημιουργώντας τις συσπάσεις της μήτρας σας.
Συνεπώς, οι συσπάσεις Braxton Hicks δυσκολεύουν την κοιλιά σας και, εάν δεν είναι επώδυνες, δεν πρέπει να προκαλούν ανησυχία. Από την τριακοστή έβδομη εβδομάδα, από την άλλη πλευρά, θα μπορούσαν να προκαλέσουν λίγο περισσότερο πόνο: πλησιάζει η ώρα του τοκετού και μπορεί να είναι προπαρασκευαστικές συσπάσεις. Εάν επαναλαμβάνονται συχνά, πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο: σύντομα γνωρίστε το μωρό σας!
Πότε να ανησυχείτε;
Πότε, από την άλλη πλευρά, η αίσθηση μιας σκληρής κοιλιάς στην εγκυμοσύνη πρέπει να μας ανησυχεί; Πρώτα απ 'όλα, εάν πρόκειται για μια επίμονη κατάσταση, η οποία εμφανίζεται κατά την αφύπνιση και / ή εάν υπάρχουν - εκτός από τη σκλήρυνση - απώλεια σκούρου χρώματος αίματος: σε αυτές τις περιπτώσεις θα μπορούσε να υπάρχει κίνδυνος πρόωρου τοκετού. να μιλήσετε αμέσως με τον γυναικολόγο σας.
Επίσης να είστε προσεκτικοί εάν η αίσθηση του σκληρού στομάχου προκαλείται από συσπάσεις και εάν τα τελευταία γίνονται συχνά και επώδυνα: ακόμη και σε αυτές τις περιπτώσεις είναι πάντα καλό να μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.
Διορθωτικά μέτρα για την ανακούφιση της αίσθησης της σκλήρυνσης
Για να ανακουφίσετε ή να αποτρέψετε τη σκλήρυνση της κοιλιάς στην εγκυμοσύνη, καλό είναι να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές. Πρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να αποφύγετε την υπερβολική άσκηση, από μεγάλους περιπάτους μέχρι την άρση βαρών, από την υπερβολική καθαριότητα του σπιτιού έως την υπερβολική στάση. Η ξεκούραση είναι απαραίτητη για μια μελλοντική μητέρα!
Εάν αισθάνεστε ότι η κοιλιά σας γίνεται δύσκαμπτη, μη διστάσετε να ξαπλώσετε στο κρεβάτι, ακόμα κι αν είναι μόνο για μια ώρα. Θα μπορούσατε να πάρετε μαγνήσιο (προφανώς μετά από διαβούλευση με τον γυναικολόγο σας) ή να απολαύσετε ένα ωραίο ζεστό ντους, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση των μυών.
Αντίθετα, αποφύγετε να κάνετε μασάζ στην κοιλιά σας: θα μπορούσε να είναι αντιπαραγωγικό! Τέλος, εάν η σκλήρυνση του στομάχου σας οφείλεται σε ακατάλληλη διατροφή, προσπαθήστε να προτιμήσετε τρόφιμα όπως φρούτα και λαχανικά, αυξάνοντας την πρόσληψη φυτικών ινών και θυμηθείτε να ενυδατωθείτε όσο καλύτερα γίνεται.
