ΑΘΛΗΤΙΣΜΌΣ: ΕΠΙΛΈΞΤΕ ΤΑ ΣΩΣΤΆ ΠΑΠΟΎΤΣΙΑ! - ΣΕ ΦΌΡΜΑ

Αθλητισμός: επιλέξτε τα σωστά παπούτσια σύμφωνα με την πειθαρχία σας!

Ακολουθούν οι συμβουλές μας για την επιλογή των σωστών παπουτσιών!

1. Η πειθαρχία που ασκείται

Είναι το πιο σημαντικό και προφανές κριτήριο. Τα αθλητικά παπούτσια δεν είναι όλα ίδια! Έχετε αυτό υπόψη: δεν παίζετε τένις με παπούτσια για τρέξιμο και δεν κάνετε πεζοπορία με απλά παπούτσια τένις. Εύκολο έτσι δεν είναι;

Εδώ, για παράδειγμα, είναι τα χαρακτηριστικά ορισμένων τύπων παπουτσιών:

Δείτε επίσης

Τι είναι το Qi Gong; Τα οφέλη αυτής της κινεζικής πειθαρχίας

Τα 5 καλύτερα αθλήματα για απώλεια βάρους

Καθιστικά αθλήματα: 5 ασκήσεις που πρέπει να κάνετε ενώ βρίσκεστε στη δουλειά

- αυτά που είναι κατάλληλα για ο αγώνας επιτρέπουν στο πόδι να αναπνέει, του δίνουν σταθερότητα και απορροφούν τον αντίκτυπο κάθε βήματος, ανεξάρτητα από τη φύση του εδάφους. Σχεδιασμένα με τη χρήση πολύπλοκων υλικών, αυτά τα παπούτσια έχουν μια δομή που αποτελείται από μια εσωτερική και εξωτερική σόλα ικανή να απορροφήσει κραδασμούς, ειδικά στη φτέρνα, δηλαδή εκεί που φτάνουν.

- αυτά για φυσική κατάσταση (βήμα, αερόμπικ ...) προστατεύουν τον αστράγαλο κατά τη διάρκεια των πολυάριθμων πλευρικών κινήσεων. Είναι εξοπλισμένα με ενισχυμένη ενδιάμεση σόλα ειδικά στο μπροστινό μέρος του ποδιού (αυτό που αγγίζει πρώτα το έδαφος) και στερεώνονται στο πίσω μέρος. Είναι ελαφριά και άνετα, έτσι ώστε να διευκολύνουν την κίνηση.

- αυτά για τένις εξασφαλίστε καλή πρόσφυση του ποδιού στο έδαφος, χάρη σε μια συγκεκριμένη σόλα, και προσφέρετε στο πόδι μια μεγάλη σταθερότητα για να επιτρέψετε τις αμέτρητες κινήσεις που παρέχει αυτό το άθλημα. Ταυτόχρονα, μειώνουν επίσης τις κρούσεις λόγω κρούσης με το έδαφος.

- αυτά για μοντέρνος χορός (hip hop ...), είναι πιο μαλακά και πιο ελαστικά, για να κρατούν το πόδι. Προσφέρουν μεγάλη ελευθερία κινήσεων, επιτρέποντάς σας να μετακινηθείτε εύκολα και να εκτελέσετε χορογραφία, στροφή, άλμα ...

- αυτά για πεζοπορία Εξασφαλίστε εξαιρετική πρόσφυση στο έδαφος ανεξάρτητα από τον τύπο του εδάφους (βραχώδες, γρασίδι ...). κάνουν το πόδι να αναπνέει και είναι αδιάβροχο, διατηρώντας το πόδι και τον αστράγαλο (ειδικά αν είναι ψηλά): όλα αυτά είναι απαραίτητα σε ανώμαλο έδαφος.

- αυτά για υπαίθριες δραστηριότητες, έχουν όλες τις ιδιότητες ενός παπουτσιού κατάλληλου για όλους τους τύπους εδάφους, ικανό να προσαρμοστεί σε όλα (τρέξιμο σε ανώμαλο έδαφος, διέλευση ρέματος, πετάλι, αναρρίχηση). Τα αδιάβροχα και αναπνεύσιμα υλικά που χρησιμοποιούνται για αυτά τα παπούτσια προσφέρουν μεγάλη άνεση και η αντιδιαβρωτική σόλα από καουτσούκ προσκολλάται σε κάθε τύπο εδάφους.

Υπάρχουν επίσης ειδικά παπούτσια για πυγμαχία, αναρρίχηση, μπαλέτο, μπάσκετ, βόλεϊ, ποδόσφαιρο ... εν ολίγοις, κάθε τύπος έχει χαρακτηριστικά κατάλληλα για το άθλημα που ασκείται.

2. Επίπεδο και συχνότητα

Ως μέρος της αθλητικής σας ειδικότητας, η προσφορά είναι πραγματικά τεράστια, όπως και οι τιμές. Το δεύτερο κριτήριο αφορά το επίπεδο της αθλητικής πρακτικήςΤο Τα παπούτσια, στην πραγματικότητα, πρέπει να είναι λίγο πολύ καλής ποιότητας (ειδικά όσον αφορά τα υλικά).

Αρχικά, είναι σκόπιμο να παραμείνετε μέτριοι, επιλέγοντας ένα ζευγάρι παπούτσια που έχουν τα απαραίτητα χαρακτηριστικά για την άσκηση του επιλεγμένου αθλήματος. Τα αθλητικά παπούτσια φθείρονται εύκολα: είναι καλύτερα να τα αλλάζετε συχνά.

Μετά από αυτό, όλα εξαρτώνται από το συχνότητα με το οποίο ασκείται ο αθλητισμός. Όσο πιο συχνή είναι η πρακτική, τόσο μεγαλύτερη είναι η ένταση, τόσο καλύτερη πρέπει να είναι η ποιότητα των παπουτσιών.

3. Τα πόδια

Αφού επιλέξετε ένα ζευγάρι παπούτσια που είναι κατάλληλα για το άθλημά σας και τον τρόπο άσκησής του, το τελευταίο - αλλά όχι λιγότερο σημαντικό - κριτήριο παραμένει η άνεση του παπουτσιού, ο τρόπος που το φοράτε.

Τα παπούτσια δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ στενά ούτε πολύ χαλαρά. Το ιδανικό είναι ότι υπάρχει ο χώρος του δακτύλου ανάμεσα στο μεγάλο δάχτυλο και την άκρη του παπουτσιού. Επιπλέον, τα υποδήματα πρέπει να προσαρμόζονται στο σχήμα του ποδιού σας.

Το σημαντικό είναι να νιώθετε άνετα και να μην ξεχνάτε, από τη στιγμή της αγοράς, ότι αυτά τα παπούτσια θα χρησιμοποιηθούν για να πηδήξουν, να τρέξουν, να γυρίσουν ...