5 κόλπα για να μειώσετε τα σημάδια γήρανσης
Για να επιτύχετε ένα λαμπερό, λείο και λαμπερό πρόσωπο, η χρήση των τελευταίων προϊόντων αντιγήρανσης δεν είναι η μόνη διαθέσιμη επιλογή. Η φροντίδα του δέρματος ξεκινά "από μέσα": απλώς ακολουθήστε μερικές απλές συμβουλές κατά τη διάρκεια της ρουτίνας ομορφιάς σας για να αρχίσετε να νιώθετε το δέρμα σας νεότερο και πιο υγιεινά Εδώ είναι τα 5 κορυφαία μας κόλπα για να φροντίσετε το δέρμα σας και να το κάνετε πιο λαμπερό.
1. Κρατήστε την πάντα ενυδατωμένη
Η δύναμη του νερού δεν πρέπει ποτέ να υποτιμάται: το υγιές δέρμα ξεκινά με την ενυδάτωση. Το να πίνεις 2 λίτρα νερό την ημέρα είναι, λοιπόν, η # 1 συμβουλή μας για τη διατήρηση ενυδατωμένου και χωρίς ρυτίδες δέρματος.
Το νερό απομακρύνει τις τοξίνες από το δέρμα, δίνοντάς του μια πιο νεανική και υγιή εμφάνιση. Διατηρώντας επίσης τα κύτταρα του δέρματος σας ενυδατωμένα και γεμάτα θρεπτικά συστατικά, μπορείτε να αποτρέψετε τη δημιουργία των πρώτων ρυτίδων. Τέλος, πίνοντας άφθονο νερό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών και δίνει στο δέρμα και στα μαλλιά μια πιο φωτεινή εμφάνιση.
Δείτε επίσης
2. Προστατέψτε το από τις ακτίνες UV
Γνωρίζουμε ότι ο ήλιος κάνει καλό στο σώμα μας: είναι η επαφή με τις ακτίνες του που διεγείρει την παραγωγή βιταμίνης D, ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό για το ανοσοποιητικό σύστημα και τη διατήρηση της υγείας των οργάνων μας. Πρέπει όμως να προσέχουμε την υπερβολική έκθεση, γιατί οι ακτίνες UV, εκτός από μία από τις αιτίες του καρκίνου του δέρματος, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση.
Καθώς δεν πρέπει να παρακάνουμε την έκθεση, σίγουρα δεν πρέπει να κρυβόμαστε από τον ήλιο για πάντα! Ο ήλιος είναι καλός για το σώμα και την ψυχή, αλλά η υπερβολή δεν είναι ποτέ καλή ιδέα. Η ισορροπία είναι πάντα η καλύτερη επιλογή!
Σας προτείνουμε: Αντηλιακό Jason Natural Cosmetics.
Εκτός από ένα φυσικό και χωρίς paraben καλλυντικό, είναι ένα βιοδιασπώμενο και μη επιθετικό προϊόν για τη θαλάσσια ζωή και τα κοράλλια. Απλώνεται εύκολα, έχει δείκτη προστασίας SPF30 και είναι επίσης πολύ ενυδατικό.
3. Καθαρίστε το προσεκτικά
Ένας άλλος βασικός κανόνας, αλλά συχνά δεν τηρείται, είναι ο καθαρισμός του δέρματος. Δεν πρέπει ποτέ να πάτε για ύπνο χωρίς να αφαιρέσετε πρώτα το μακιγιάζ! Το μακιγιάζ και οι ακαθαρσίες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας εμποδίζουν τους πόρους κάνοντας το δέρμα στεγνό και γεμάτο τοξίνες. είναι σημαντικό να καθαρίσετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας προσεκτικά πριν πάτε για ύπνο. Ωστόσο, το πρωί, αρκεί ένα γρήγορο πλύσιμο με ήπιο σαπούνι για να αφαιρέσετε το υπερβολικό σμήγμα που παράγεται κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Αν και βοηθά πολύ στην πρόληψη των ρυτίδων, το σμήγμα είναι ένας παράγοντας που προκαλεί σπυράκια και μαύρα στίγματα. Έτσι, είναι πάντα καλύτερο να αφαιρέσετε την περίσσεια με ένα χαρτομάντιλο κατάλληλο για τον καθαρισμό του σμήγματος, για να επιτρέψετε στο δέρμα σας να αναπνέει και να το διατηρείτε πιο υγιές.
Για να διατηρήσετε ή να ενισχύσετε τη λάμψη του δέρματός σας, σας συνιστούμε να υιοθετήσετε αυτήν την απλή ρουτίνα ομορφιάς:
Πρωί: ελαφρύς καθαρισμός του δέρματος με ήπιο σαπούνι και ενυδάτωση με μαλακτική και προστατευτική κρέμα (ακόμα καλύτερα αν έχει καλό παράγοντα προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία).
Βράδυ: καθαρισμός του δέρματος με καθαριστικούς ιστούς, μικκυλιακό νερό και ενυδάτωση με μια θρεπτική κρέμα προσώπου.
Μία φορά την εβδομάδα: αποτοξίνωση με βαθύ καθαρισμό (ήπιο σαπούνι και μικκυλιακό νερό), ενυδατική μάσκα προσώπου, ορός και θρεπτική κρέμα προσώπου.
Σας προτείνουμε: μαντηλάκια καθαρισμού με λάσπη σαλιγκαριού
Ιδανικό για βαθύ καθαρισμό προσώπου και ενυδάτωση του δέρματος. Με φόρμουλα που περιέχει 97% φυσικά συστατικά και μικκυλιακό νερό, αυτά τα μαντηλάκια είναι απαλλαγμένα από parabens, παραφίνη και άλλα χημικά συστατικά.
Δείτε επίσης:
Βούρτσα καθαρισμού προσώπου Foreo επαναφορτιζόμενη 82,38 € (41% έκπτωση)
- Αντιρυτιδικός ορός προσώπου Kleem Organics με υαλουρονικό οξύ 19,97 €
- Ορός προσώπου BIO με καθαρό υαλουρονικό οξύ και βιταμίνη C Florence Organics 19,99 €
4. Αν καπνίζετε… αρχίστε να σκέφτεστε μια αλλαγή
Ο καπνός όχι μόνο επηρεάζει το αναπνευστικό μας σύστημα, αλλά οι αρνητικές του επιδράσεις είναι επίσης πολύ ορατές στο δέρμα μας. Οι τοξίνες του καπνού προκαλούν πρόωρες ρυτίδες στο πρόσωπό μας, το κάνουν πιο γκρίζο και άψυχο και μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν εμφάνιση μαύρων κηλίδων.
Επιπλέον, ο καπνός μειώνει τη ροή του αίματος, εμποδίζοντας έτσι τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά να θρέψουν το δέρμα μας, γερνώντας το περαιτέρω. Σαν να μην έφταναν όλα αυτά, ο καπνός μειώνει το επίπεδο των οιστρογόνων στις γυναίκες, κάνοντας το δέρμα μας πιο ξηρό και αδύναμο.
5. Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή
Φροντίστε τον εαυτό σας ξεκινώντας από το σώμα σας. Μια υγιεινή διατροφή, γεμάτη βιταμίνες, νερό, μέταλλα και αντιοξειδωτικές τροφές θα σας βοηθήσει να προστατέψετε το δέρμα σας από τις ελεύθερες ρίζες και την πρόωρη γήρανση.
Η ψυχολογική σας ευεξία είναι επίσης πολύ σημαντική: το άγχος και η κόπωση είναι παράγοντες που επιδεινώνουν προβλήματα όπως οι μαύροι κύκλοι, τα πρησμένα μάτια και η υγεία του δέρματος. Κρατήστε λίγες ώρες για τον εαυτό σας και φροντίστε τον εαυτό σας: απολαύστε ένα σπα στο σπίτι με θεραπεία αρωματοθεραπείας και μια μικρή ρουτίνα ομορφιάς αποτοξίνωσης για ενυδάτωση και αναγέννηση του σώματος και της ψυχής σας!
Σας προτείνουμε: τα συμπληρώματα διατροφής βασισμένα σε φυσικά αντιοξειδωτικά τρόφιμα που διατίθενται στο Amason
- Συσκευασία 270 χαπιών κουρκουμά για 38,90 €
- Superfood: συσκευασία 120 πράσινων καψακίων με βάση το αγγούρι, νερό από κακάο και αβοκάντο 29,99 €
- Ενισχυτικό και αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα διατροφής με βάση την παπάγια 13,69 € (έκπτωση 31%)
- Συσκευασία 180 Απλά Συμπληρώνει τις αντιοξειδωτικές κάψουλες βατόμουρου για 28 €
- Συμπλήρωμα διατροφής με βάση 2000mg εκχύλισμα goji berry 33,15 €