Ταξιδεύοντας με την περίοδό σας: συμβουλές για να μειώσετε το άγχος και τη δυσφορία
Έχετε ταξιδέψει ποτέ με την περίοδό σας; Το να πάτε διακοπές στην κόκκινη περίοδο είναι ένα μεγάλο διάλειμμα και επειδή μιλάτε σε κάποιον που πάντα υπέφερε τρομερά από αυτό (ως νεαρή κοπέλα έπρεπε επίσης να κάνω κάποιες θεραπείες), να είστε σίγουροι ότι μπορώ να καταλάβω όλες τις ενοχλήσεις μου κυρία και σήμερα είμαι εδώ μόνο για να σας δώσω δύο συμβουλές.
Πιστεύω ακράδαντα στη δύναμη των γυναικών και ακόμα κι αν δεν μας λείψει τίποτα, είμαστε λέαινες, γι 'αυτό κρατήστε σημειώσεις και είστε έτοιμοι να μετατρέψετε αυτή τη χαοτική στιγμή σε μια στιγμή δόξας
Το ταξίδι με έμμηνο ρύση είναι πιθανό: εδώ είναι πώς να το κάνετε βήμα προς βήμα
Θα χωρίσω αυτόν τον μίνι οδηγό σε 3 μέρη: το πρώτο θα ασχοληθεί με το "τι να συσκευάσω", το δεύτερο με το "πώς να αντιμετωπίσουμε το ταξίδι" ενώ βρισκόμαστε εν μέσω του αγαπημένου μας εμμηνορροϊκού κύκλου και το τρίτο θα ασχοληθεί με "πώς να ζήσετε αυτήν την περίοδο" ειρηνικά παντού. Είσαι έτοιμος? Πάμε μωρό μου!
Δείτε επίσης
Τι να συσκευάσετε εάν ταξιδεύετε με ποδήλατο
Παυσίπονα
Ταξιδεύοντας με την περίοδό σας θα σας αναγκάσει να συσκευάσετε πολλά παυσίπονα στην όμορφη θήκη σας. Ξέρω, η λήψη φαρμάκων με ενοχλεί επίσης, αλλά δεν θέλεις να βρεθείς στη μέση της ζούγκλας να ουρλιάζει σαν ο Ταρζάν να πονάει;
Φέρτε τα σωστά ρούχα
Ελπίζω ότι το λευκό δεν είναι το αγαπημένο σας χρώμα γιατί σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να κάνετε λίγη προσπάθεια και να βάλετε μαύρα ή σκούρα μπλε ρούχα στη βαλίτσα σας. Δεν θέλω να σας κάνω να μοιάσετε με catwoman αλλά μπορείτε να φανταστείτε αν έχετε μια βαριά περίοδο τι θα μπορούσε να συμβεί;
Σας συμβουλεύω να φέρετε επιπλέον ανταλλακτικά ρούχα και συνιστώ το ύφασμα να είναι ποιοτικό: φρέσκο, βαμβακερό ή λινό και να αναπνέει
Προϊόντα υγιεινής σαν να μην υπάρχει αύριο
Α, εδώ σίγουρα δεν πρέπει να κάνετε λάθος: αποθηκεύστε μαντηλάκια για προσωπική υγιεινή (ο μπιντέ στο δάσος, στα μέσα μαζικής μεταφοράς και στο τροπικό δάσος δεν υπάρχει) και όλα όσα μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα κατά τη διάρκεια αυτής της αγχωτικής περιόδου. στα αγαπημένα σας μαξιλάρια και φέρτε λίγο απολυμαντικό χεριών.
Δώστε προσοχή στην επιλογή εσώρουχων
Εδώ θέλω να σε δω ακριβώς όπως η Μπρίτζετ Τζόουνς ή με τους κλασικούς γιαγιάδες της γιαγιάς, είσαι εδώ; Αυτά τα μεγάλα, αποτρόπαια, που είναι λίγο «επίσης από την κοιλιά και δεν σε κάνουν καθόλου σέξι
Πώς να ταξιδέψετε κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου
Πίνετε όπως κάνουν οι καμήλες
Για να ταξιδέψετε με έμμηνο ρύση χωρίς να δημιουργήσετε επιπλοκές, πρέπει να πίνετε πολύ! Αποφύγετε τους κλειστούς, αεριζόμενους χώρους.
Φέρτε μαζί σας ένα θερμικό μπουκάλι για να έχετε πάντα ένα χαλαρωτικό τσάι από βότανα ή φρέσκο νερό. Για παράδειγμα, αν πιω λίγο ζεστό χαμομήλι, νιώθω πολύ καλύτερα!
Μην τρώτε λιπαρά τρόφιμα
Δεν θέλω να μοιάζω με μια απαισιόδοξη φίλη που θέλει να αφαιρέσει ό, τι είναι όμορφο στη ζωή, αλλά αν ταξιδεύετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, δεν πρέπει να επιμένετε σε λιπαρά τρόφιμα ή ανθρακούχα ή ζαχαρούχα ποτά. Προσπαθήστε να αντισταθείτε στον πειρασμό. Το πρόχειρο φαγητό θα αποδυναμώσει και θα σας βαραίνει.
Ναι σε τρόφιμα με υγιή λιπαρά και πλούσια σε Ωμέγα 3, που περιέχονται σε ψάρια, μερικά λαχανικά και ξηρούς καρπούς! Είναι πραγματικά ένα δύσκολο σημείο και για μένα. Όταν βλέπω ένα πακέτο σοκολατάκια αρχίζω να σφυρίζω: "τσεσσοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο ya a tenê!!”
Προγραμματίστε εκδρομές και στάσεις στο μπάνιο
Κατά τη διάρκεια των κόκκινων ημερών, είναι καλύτερο να το κάνετε εύκολα στις βόλτες με στυλ Ιντιάνα Τζόουνς. Εάν είστε αρκετά τακτικοί όπως εγώ, προσπαθήστε να προγραμματίσετε τις διακοπές σας ώστε να μην συρρικνωθείτε σαν ομελέτα.
Σήμερα, χάρη στον μαγικό κόσμο του διαδικτύου, το smartphone μας σφύζει από εφαρμογές και σήμερα θα προτείνω ένα εντυπωσιακό για να σχεδιάσετε στάσεις μπάνιου: Flush. Στην πράξη σας επιτρέπει να βρείτε μια τουαλέτα σε άμεση γειτνίαση με την τοποθεσία σας! Δροσερό δεν είναι;
Πώς να ζήσετε ειρηνικά τις ημέρες της περιόδου σας ενώ ταξιδεύετε (αλλά και στο σπίτι)
Πρέπει να γνωρίζετε ότι πάντα έζησα την περίοδο του κύκλου πάρα πολύ άσχημα από τότε που ήμουν παιδί.
Στη συνέχεια, για να ηρεμήσω την ορμή μου, πήγα να κάνω κάποια φιλοσοφική έρευνα για αυτή τη σημαντική στιγμή και διάβασα αρκετά άρθρα για το πώς να ζήσω τον κύκλο. Ελπίζω αυτές οι ιδέες να σας κάνουν να σκεφτείτε κι εσείς.
Ο κύκλος είναι μια εποχή αναγέννησης
Κάποτε ένας αγαπητός μου φίλος μου είπε ότι για να ζήσεις μια ευτυχισμένη ζωή πρέπει να βρεις τη θετική πλευρά σε όλα. Η περίοδος είναι μια στιγμή αναγέννησης για τη γυναίκα.
Ένας τρόπος, ακόμα και αν είναι επώδυνος και μερικές φορές λίγο απογοητευτικός, να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι είμαστε σε θέση να δημιουργήσουμε ζωή και ότι το σώμα μας λειτουργεί σωστά, ότι είμαστε επίμονοι και ποτέ δεν ηττηθήκαμε.
Μιλήστε για τα συναισθήματά σας στον άλλο σημαντικό
Οι άντρες, όταν πρόκειται για περιόδους, δεν καταλαβαίνουν τίποτα και φαίνεται να γίνεται επίτηδες, αλλά γίνονται πιο μισητοί από το συνηθισμένο. Εμείς οι γυναίκες αιμορραγούμε και δεν υπάρχει τίποτα να κάνουμε, δυστυχώς συμβαίνει και στις γιορτές.
Μιλήστε καθαρά με τον σύντροφό σας στο ταξίδι, εξηγώντας πώς αισθάνεστε και τι θα σας έκανε να νιώσετε καλύτερα ή χειρότερα. Αν, από την άλλη πλευρά, ο σύντροφος της ζωής σας (και σύντροφος στο ταξίδι) είναι γυναίκα, μια ματιά αρκεί για να σας καταλάβει!
Εκφράστε τα συναισθήματά σας ενώ ταξιδεύετε
Ποιος είπε ότι πρέπει να γελάτε μόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών; Είμαστε άνθρωποι. Συνεχώς. Είμαστε στο σπίτι και εν κινήσει, οπότε αν κατά τη διάρκεια της περιόδου σας θέλετε να κλάψετε, ουρλιάξτε και αφήστε τον ατμό να το κάνει! Θα είσαι πολύ καλύτερα!
Το ταξίδι με έμμηνο ρύση δεν είναι καθόλου εύκολο, αλλά αν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές είμαι σίγουρος ότι θα μετατρέψετε τις διακοπές σας σε μια νικηφόρα στιγμή!
Selly Gherardi - Ταξιδεύοντας μαζί μου
Ακολουθήστε με στο blog
Στο Instagram
Facebook
Pinterest
