Ζήστε μια κίνηση ήρεμα
Μετακίνηση: πηγή άγχους
Πολυάριθμες μελέτες αναφέρουν ότι η μετακίνηση είναι ο τρίτος σημαντικός παράγοντας άγχους και αποδυνάμωσης μετά το πένθος και την απόλυση. Οι ώρες αλλάζουν, πρέπει να φροντίσετε για τις διοικητικές λεπτομέρειες… αλλά η μετακίνηση είναι επίσης πηγή συναισθηματικών ανισορροπιών. Σε μια άλλη περιοχή, σε μια μακρινή πόλη ή γύρω από τη γωνία, η μετακίνηση συνεπάγεται διακοπή των τρόπων ζωής, των συνηθειών και του οικογενειακού περιβάλλοντος. Μια κίνηση μπορεί να αντιστοιχεί στην επιθυμία να προχωρήσουμε, αλλά μπορεί επίσης να σχετίζεται με το φόβο να μην βρούμε αυτό έχει αφήσει πίσω του (καλοί και αξιόπιστοι γείτονες, ένα άνετο σπίτι, ένα ευχάριστο περιβάλλον ...). Ορισμένοι ψυχαναλυτές συγκρίνουν το άγχος της μετακόμισης σπιτιού με τους χωρισμούς που βίωσαν στην παιδική ηλικία. Άλλοι υποστηρίζουν επίσης ότι κάθε αλλαγή στη ζωή φέρνει πίσω το περίφημο " αρχικό διάλειμμα ", η στιγμή κατά την οποία το παιδί αφήνει τη μήτρα, πηγαίνοντας προς το άγνωστο. Σίγουρα, εάν η κίνηση επιβληθεί (για ανεργία, αναγκαστικές αλλαγές, οικονομικούς λόγους), θα βιωθεί ακόμη χειρότερα και μπορεί ακόμη και να τραυματιστεί Εκτός από τη νόμιμη απώλεια σημείων αναφοράς, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια εκτίμησης, που σχετίζεται με ένα αίσθημα αποτυχίας. Αποτέλεσμα: λανθάνον άγχος και, το άγχος, αν όχι η κατάθλιψη, συναντώνται συχνά μετά από μια κίνηση.
Πένθος για το παλιό σπίτι
Για να αποδεχτείτε ήρεμα την αλλαγή της κατάστασης (ακόμα και αν ήταν επιθυμητό) και να επωφεληθείτε από τη νέα ζωή, θα πρέπει να θρηνήσετε για το παλιό σπίτι, στη γειτονιά σας αλλά και για τους ανθρώπους που σας έχουν περιβάλλει και μερικές φορές σας υποστηρίζουν χρόνια. Πολλοί από τους ανθρώπους που μετακινούνται τείνουν να κάνουν μια τελευταία βόλτα στο κτίριο ή τη γειτονιά για να συνομιλήσουν με τους καταστηματάρχες και να πουν ένα γεια στους γείτονες.
Εγκατασταθείτε στο νέο σπίτι
Μετακόμιση σημαίνει επίσης να βάζεις σε τάξη τη ζωή και τα πράγματα σου. Προετοιμάζοντας τα χαρτοκιβώτια, κάνετε μια επιλογή από τα αντικείμενα, αλλά όχι μόνο. Στολίδια, άλμπουμ φωτογραφιών, ρούχα… πολλές αναμνήσεις επιστρέφουν στην επιφάνεια, άλλες διαλύονται. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν εκείνοι που εκμεταλλεύονται την κίνηση για να ξεφορτωθούν τα ογκώδη αντικείμενα, να πάρουν μαζί τους τα απαραίτητα και να διαχωριστούν από αυτό που είναι περιττό. Υπάρχουν δύο δυνατότητες εγκατάστασης σε ένα νέο σπίτι με τον καλύτερο δυνατό τρόπο:
- Εάν φοβάστε μην αισθανθείτε υπερβολικά μπερδεμένοι, μπορείτε να προσπαθήσετε να δώσετε στα δωμάτια την ίδια διάταξη (θέση επίπλων, αντικειμένων).
- Αν θέλετε να ξεκινήσετε από την αρχή, αλλάξτε εντελώς τη διακόσμηση και τη διάταξη των επίπλων.
Ενθαρρύνετε τα παιδιά
Αφήνοντας το σχολείο, δάσκαλοι, συμμαθητές ... Όπως και με τους ενήλικες, μερικά παιδιά και έφηβοι μπορεί να αισθάνονται αποσταθεροποιημένοι από την ιδέα της μετακόμισης ή, αντίθετα, μπορεί να βιώσουν αυτήν την εμπειρία ως μια νέα αρχή, μια συναρπαστική περιπέτεια. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να τους ακολουθήσετε από κοντά σε αυτό το τεστ, να τους πάτε να δείτε το νέο σπίτι, να ανακαλύψετε μαζί πού βρίσκονται τα καταστήματα, το σχολείο, το γυμναστήριο, ο κινηματογράφος ... δηλαδή εκείνα τα μέρη που επιτρέπουν σε όλους να λάβετε νέα σημεία αναφοράς.
Δημιουργήστε σχέσεις καλής γειτονίας
Μόλις ολοκληρωθεί η κίνηση, υπάρχει μια άλλη δυσκολία: ενσωμάτωση με τη γειτονιά. Σας λείπει το συνταξιούχο ζευγάρι στον δεύτερο όροφο, πάντα έτοιμο να σας δώσει το χέρι, ή οι δύο φοιτητές εκτός έδρας που σας προσκαλούσαν πάντα για απεριτίφ; Τι σημασία έχει, στο εξής θα είναι απαραίτητο να κάνετε νέες γνωριμίες: αναμφίβολα θα είναι εξίσου ευχάριστες. Αφού εγκατασταθείτε στη νέα σας φωλιά, γνωρίστε τους γείτονές σας, εμφανιστείτε στην πόρτα τους ή οργανώστε ένα απεριτίφ στο σπίτι σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ευαίσθητοι σε αυτού του είδους την προσοχή. Όσο περισσότερο ενημερώνεστε για τη λειτουργία του συγκροτήματος και τον αέρα που αναπνέετε σε αυτό, τόσο πιο εύκολη θα είναι η μετάβαση από την παλιά στη νέα ζωή ...
