26 εβδομάδες κύησης: αυτό συμβαίνει με τη μαμά και το μωρό
Η εικοστή έκτη εβδομάδα είναι περίπου στα μέσα του έκτου μήνα και αντιπροσωπεύει μια στιγμή μετάβασης μεταξύ του δεύτερου και του τρίτου τριμήνου. Μπορείς να πιστέψεις ότι έχει περάσει τόσος καιρός από τότε που ανακάλυψες ότι έμεινες έγκυος; Το μωρό μεγαλώνει κάθε αναλογία και προετοιμάζεται για εξωμήτρια ζωή, όταν τελικά θα μπορέσει να είναι στην αγκαλιά σας. Η συγκίνηση είναι μεγάλη, όπως και η ταραχή, αλλά μην ανησυχείτε, θα μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε όλα αυτά, σκεπτόμενοι πάντα το καλύτερο για το μωρό σας. Εάν θέλετε να καταλάβετε τι συμβαίνει μέσα σας αυτήν την περίοδο και πώς προχωρά η ανάπτυξη του μωρού, διαβάστε αυτό το άρθρο στο οποίο σας παρέχουμε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για την εικοστή έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Αλλά πριν αρχίσετε να διαβάζετε, δείτε αυτό το βίντεο και μάθετε πώς να αγκαλιάζετε το μωρό σας ενώ βρίσκεται στην κοιλιά.
Πόσους μήνες είναι 26 εβδομάδες έγκυος;
Η εικοστή έκτη εβδομάδα αντιστοιχεί στον έκτο μήνα. Ο ερχομός του μωρού σας πλησιάζει και πλησιάζει!
Δείτε επίσης
Η ανάπτυξη του εμβρύου
Τώρα στην εικοστή έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μωρό έχει μήκος περίπου 35 εκατοστά και ζυγίζει περίπου 800 γραμμάρια. Αν μπορούσε να συγκριθεί με ένα φρούτο, θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε μια καρύδα ως κριτήριο. Καθώς μεγαλώνει κάθε μέρα, οι κινήσεις του θα γίνονται πιο δυνατές και πιο έντονες. Αγαπητή νέα μητέρα, αντέξτε την ενόχληση και θυμηθείτε ότι αν το μωρό σας κινείται τότε σημαίνει ότι είναι καλά και σε καλή κατάσταση. Επίσης, αν νιώσετε ασυνήθιστες κινήσεις, μην πανικοβληθείτε. Κατά πάσα πιθανότητα, είναι ο λόξυγκας. Αυτό το φυσιολογικό φαινόμενο θα μπορούσε να οφείλεται στην αναπνοή του εμβρύου καθώς ετοιμάζεται να βγει από την κοιλιά, όντας όλο και πιο κοντά στο τελευταίο τρίμηνο.
Η κύρια αλλαγή σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης αφορά τα μάτια του μωρού. Εάν τους πρώτους μήνες αυτά ήταν πάντα κλειστά, τώρα το έμβρυο μπορεί τελικά να τα ανοίξει και να αρχίσει να αντιλαμβάνεται τα θραύσματα φωτός που φτάνουν από τον έξω κόσμο μέσω της κοιλιάς και της μήτρας.
Έχετε ήδη επιλέξει το όνομα για το μωρό σας; Αν εξαντλήσετε τις ιδέες σας, εμπνευστείτε από τη λίστα με τα ονόματά μας για όλα τα γούστα!
Τι συμβαίνει στο σώμα της μητέρας
Πώς ξέρετε ότι έχετε μπει στην εικοστή έκτη εβδομάδα χωρίς να κοιτάξετε το ημερολόγιο; Απλά, θα πεινάσετε περισσότερο από το συνηθισμένο. Στην πραγματικότητα, ένα από τα τυπικά συμπτώματα αυτής της περιόδου είναι μια μάλλον έντονη όρεξη. Για να αποφύγετε να βάλετε πάρα πολλά κιλά - θυμηθείτε ότι κανονικά τα κιλά που πήρατε κατά τη διάρκεια των 9 μηνών θα πρέπει να είναι περίπου 12 - προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά, επιλέγοντας κυρίως τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά. Αυτά τα τρόφιμα, στην πραγματικότητα, είναι χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες, αλλά έχουν μια εξαιρετική χορταστική και θρεπτική δύναμη.
Δυστυχώς, σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια δυσφορία, όπως πόνο στην πλάτη, λόγω της όλο και πιο βαριάς κοιλιάς, πρησμένων και βαρέων ποδιών, δεν είναι ασυνήθιστο να πάσχετε από σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και συνεπώς δυσκολία στον ύπνο.
Επιπλέον, μεταξύ των πιο συνηθισμένων συμπτωμάτων αυτής της περιόδου βρίσκουμε κνησμό. Μπορεί να πρόκειται για κακοποίηση εγκυμοσύνης, στην οποία περίπτωση μιλήστε με το γιατρό σας, ο οποίος θα είναι σε θέση να σας παράσχει όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.
© Getty Images
Μερικές συμβουλές για τον σύντροφο
Το άτομο που στηρίζει την έγκυο είναι μια φιγούρα θεμελιώδους σημασίας. Ο σύντροφος, μάλιστα, καλείται να δώσει συνεχή υποστήριξη στη μέλλουσα μητέρα, στέκεται δίπλα της σε περιόδους ανάγκης καθώς και σε ανέμελες. Επιπλέον, η παρουσία του είναι απολύτως απαραίτητη καθώς είναι καθησυχαστική κατά τη διάρκεια γυναικολογικών επισκέψεων και προγεννητικών μαθημάτων, χρήσιμη για την εκπαίδευση και των γονέων και όχι μόνο των μητέρων. Ο σύντροφος ή ο σύντροφος της εγκύου μπορεί να σκεφτεί ακόμη και να αρχίσει να γράφει ένα ημερολόγιο, στο οποίο να καθορίζει τα συναισθήματα και τις αισθήσεις και να συλλέγει φωτογραφίες και σκέψεις αυτών των ειδικών μηνών. Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να κάνει ο μελλοντικός γονέας κατά τη διάρκεια της κύησης του συντρόφου ή της συζύγου είναι να ρωτήσει μέσα από βιβλία για τη νεογνολογία και την παιδαγωγική. Επίσης, αν βρίσκεστε σε αυτή τη θέση, θυμηθείτε να αναδείξετε την πιο ρομαντική πλευρά σας, εκπλήσσοντας τη μέλλουσα μητέρα του παιδιά με χειρονομίες με αγάπη και ακόμη μεγαλύτερη προσοχή, ειδικά τώρα που η γέννηση είναι όλο και λιγότερο. Από αυτή την άποψη, βεβαιωθείτε ότι δεν λείπει τίποτα για να καλωσορίσετε το μικρό σας, διαφορετικά ενεργήστε αμέσως για να καλύψετε τυχόν ελλείψεις.
Σεξ στην εγκυμοσύνη: ναι ή όχι;
Μην φοβάστε να επιδοθείτε στη λίμπιντό σας, η οποία αποδεικνύεται πολύ έντονη ειδικά κατά το δεύτερο τρίμηνο. Συχνά συμβαίνει ότι, με την ανακάλυψη της εγκυμοσύνης, πολλά ζευγάρια σταματούν σταδιακά να κάνουν σεξ. Ωστόσο, η σεξουαλική εκπλήρωση ενώ περιμένετε να γεννηθεί το μωρό δεν είναι μόνο θεμιτή, αλλά και συνιστάται. Δεν υπάρχει κίνδυνος να κάνετε σεξ ενώ είστε έγκυος: το έμβρυο προστατεύεται από το αμνιακό υγρό και δεν πρέπει να φοβάστε ότι το πέος μπορεί να σπάσει τη μεμβράνη και να αγγίξει το μωρό γιατί μεταξύ του πυθμένα του κόλπου και του κεφαλιού του μωρού υπάρχουν 5 εκατοστά χώρια. Όσο για τα μικρόβια, ωστόσο, ο τράχηλος μπλοκάρει τέλεια από μια βλέννα που εμποδίζει τη διέλευσή τους. Επιπλέον, το παιδί δεν θα δει σε καμία περίπτωση σεξουαλική δραστηριότητα μεταξύ των γονέων.
Ακμή στην εγκυμοσύνη: τι να κάνω;
Το να έχεις σπυράκια είναι φυσιολογικό, λόγω των ορμονικών αλλαγών που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Μερικές γυναίκες (οι τυχερές) έχουν υπέροχο δέρμα και λαμπερή επιδερμίδα, ενώ άλλες βλέπουν να εμφανίζονται μικρά σπυράκια που μοιάζουν με ακμή. Αυτή η ακμή οφείλεται σε αύξηση του ρυθμού προγεστερόνης, αλλά μην ανησυχείτε γιατί σταδιακά θα εξαφανιστεί μετά τον τοκετό, όταν μειωθεί ο ρυθμός αυτής της ορμόνης. Αποφύγετε απολύτως τα επιθετικά σαπούνια, επιλέξτε αντ 'αυτού δερματολογικά ελεγμένα προϊόντα και, κυρίως, μην αγγίζετε τα μαλλιά σας, διαφορετικά θα αναφλεγούν περαιτέρω. Τέλος, εάν θέλετε να απαλλαγείτε από αυτήν την ταλαιπωρία το συντομότερο δυνατό, αποφύγετε τις θεραπείες που κάνετε μόνοι σας και μιλήστε με το γιατρό ή τον δερματολόγο σας.
Όλες οι επισκέψεις θα πραγματοποιηθούν στην εικοστή έκτη εβδομάδα
Σε αυτήν την περίοδο της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να διατηρείται υπό έλεγχο το βάρος, η αρτηριακή πίεση, η σύνθεση των ούρων και, ειδικότερα, η παρουσία σακχάρου στα ούρα. Μερικές φορές, θα είναι απαραίτητο να γίνουν εξετάσεις αίματος για τον έλεγχο ορισμένων βιολογικών παραμέτρων, ακόμη και αν δεν υπάρχουν ιδιαίτερα προβλήματα. Μάθετε όλες τις επισκέψεις και τους ελέγχους που πρέπει να πραγματοποιήσετε κατά την εικοστή έκτη εβδομάδα για να παρακολουθήσετε την κατάσταση της υγείας, τόσο τη δική σας όσο και του μωρού, και τον ρυθμό ανάπτυξης του τελευταίου:
Παρακολούθηση γλυκόζης αίματος για έλεγχο για πιθανή εμφάνιση διαβήτη κύησης
Η δοκιμή κοπής, εάν δεν έχει πραγματοποιηθεί προηγουμένως
Εξετάσεις ούρων
Πίεση αίματος
Μερικές χρήσιμες συμβουλές
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την καλύτερη αντιμετώπιση αυτού του τελευταίου μέρους της εγκυμοσύνης:
- Εξασκηθείτε σε τακτική σωματική δραστηριότητα: προτιμήστε δωρεάν γυμναστική σώματος και ασκήσεις ορθοστασίας για την πλάτη. Η άσκηση θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ενεργητικοί και ευέλικτοι, κάνοντάς σας έτοιμους για παράδοση. Επιπλέον, η κινητική δραστηριότητα διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, αποτρέποντας τα επεισόδια οίδημα που χαρακτηρίζουν την εγκυμοσύνη. Εάν, από την άλλη πλευρά, έχετε προβλήματα με την πέψη, σας συνιστούμε να κάνετε σύντομους περιπάτους μετά το γεύμα.
- Μην κουραστείτε πολύ και, μεταξύ μιας δουλειάς και μιας άλλης, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε και αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας. Το πολύ στρες, στην πραγματικότητα, δεν κάνει καλό ούτε στη μητέρα ούτε στο μωρό!
- Ακολουθήστε μια πλούσια και ποικίλη διατροφή, τρώγοντας υγιεινά και ισορροπημένα. Η απόλαυση πολύ διαφορετικών τροφίμων θα προετοιμάσει τους γευστικούς κάλυκες του μωρού να υποδεχτούν νέες γεύσεις κατά τη διάρκεια του γεύματος. Συγκεκριμένα, προσπαθήστε να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο (αμύγδαλα, φακές και ψωμί ολικής αλέσεως), ασβέστιο (λαχανικά και ψάρια) και σίδηρο (μήλα, μαϊντανό και ξηρούς καρπούς). Επίσης, αποθηκεύστε φολικό οξύ, μια βιταμίνη απαραίτητη για την κανονική ανάπτυξη του μωρού σας, που βρίσκεται κυρίως στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα όσπρια και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Αποφύγετε τα υπερβολικά λιπαρά, πικάντικα, τηγανητά φαγητά και, εκτός από αλκοολούχα ποτά, κάντε χωρίς καφέ. Αυτά τα τρόφιμα, στην πραγματικότητα, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και επακόλουθο καούρα.
- Πίνετε άφθονο νερό για να είστε ενυδατωμένοι και να διευκολύνετε το σχηματισμό δοντιών στο έμβρυο. Επιπλέον, το να πίνεις πολύ όλη την ημέρα θα βοηθήσει στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Από αυτή την άποψη, φροντίστε να πίνετε πάντα τόσο πριν όσο και μετά τη σεξουαλική επαφή και να εφαρμόζετε σωστή οικεία υγιεινή.
- Περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο την έκθεση στον ήλιο, ειδικά τις πιο ζεστές ώρες. Ο συνδυασμός ακτίνων του ήλιου + ορμονικών αλλαγών θα μπορούσε να οδηγήσει στην εμφάνιση κάποιων δυσάρεστων κηλίδων στο δέρμα. Εάν η εγκυμοσύνη σας επηρεάζει τη θερινή περίοδο, θυμηθείτε να φοράτε καπέλα με φαρδιά γείσα και να εφαρμόζετε αρκετές φορές μια προστατευτική κρέμα πολύ υψηλού δείκτη (50+) σε όλο το σώμα.
- Φροντίστε την κοιλιά σας: Το σώμα σας υφίσταται σημαντικές ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι μέλλουσες μητέρες εκκρίνουν μια ορμόνη, την κορτιζόλη, η οποία τείνει να ατροφεί το κολλαγόνο, το κύριο υπεύθυνο για την ελαστικότητα των ιστών. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει στην εμφάνιση ραγάδων, οι οποίες εμφανίζονται κυρίως κατά το τελευταίο τρίμηνο. Για την αντιμετώπιση του προβλήματος, όλα είναι θέμα πρόληψης. Ενυδατώστε και μαλακώστε το δέρμα, εφαρμόζοντας μια ενυδατική κρέμα κατά των ραγάδων το πρωί και το βράδυ με κυκλικά μασάζ: πρώτα από όλα στην κοιλιά (μην ξεχνάτε το κάτω μέρος της κοιλιάς και τον αφαλό!) Και μετά στους γοφούς, το στήθος και οπίσθια.
- Φροντίστε το στήθος σας: αυτό το μέρος του σώματος, το οποίο υπόκειται σε τεράστιες αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν έχει μυς, αλλά είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι διατηρείται με τη λειτουργία των θωρακικών. Για να το κάνετε αυτό, απλώστε τα χέρια σας στο πλάι και κάντε μικρές κυκλικές κινήσεις (15 στη μία κατεύθυνση και 15 στην άλλη). Στη συνέχεια, με τους αγκώνες σας ανασηκωμένους και παράλληλους με το έδαφος, σπρώξτε τις παλάμες σας μαζί για 10 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε και ξεκινήστε από την αρχή. (Επαναλάβετε 10 φορές).
