Δαγκώνετε τα νύχια σας; Σταματήστε με αυτές τις 8 μεθόδους αμέσως
Ονομάζεται ονυχοφαγία και αντιπροσωπεύει ένα από τα πιο κοινά και διαδεδομένα κακά: το δάγκωμα των νυχιών. Αυτή είναι μια επιβλαβής συνήθεια όχι μόνο επειδή μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις, βακτηριακές ασθένειες, ακόμη και βλάβες στα δόντια και τα ούλα, αλλά και επειδή μπορεί να καταστρέψει τα χέρια σας για πάντα.
Το δάγκωμα των νυχιών συχνά προκύπτει από ανασφάλεια, άγχος, κατάθλιψη ή ακόμα και ανία. Μπορείτε να σταματήσετε, πράγματι πρέπει! Σαν? Ακολούθησε τις συμβουλές μας και θα δεις ότι σε λίγο καιρό θα μπορέσεις να εγκαταλείψεις αυτή τη συνήθεια.
Πώς να μεγαλώσετε τα νύχια σας: 14 χρήσιμες συμβουλές που πρέπει να κάνετε πράξη αμέσως
1. Βάλτε μερικά μπαλώματα στα νύχια σας
Βεβαιωθείτε ότι η γάζα ακουμπά στο καρφί. Αντικαταστήστε τα μετά από κάθε ντους ή μετά από μερικές ημέρες. Μπορείτε να τα αφαιρέσετε για ειδικές περιστάσεις ή να αποφασίσετε να τα κρατήσετε: με αυτόν τον τρόπο θα αισθανθείτε ανόητοι και ακόμη πιο κίνητρα να σταματήσετε να δαγκώνετε καρφιά.
2. Κρατήστε απασχολημένα τα χέρια και το στόμα σας
Βρείτε μια άλλη συνήθεια Όταν αισθάνεστε την ανάγκη να δαγκώσετε τα νύχια σας, επικεντρωθείτε σε μια άλλη δραστηριότητα. Σε μερικούς αρέσει να χτυπούν τα δάχτυλά τους, να στρίβουν τους αντίχειρές τους, να παίζουν με λαστιχάκι. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν αποκτάτε άλλη κακή συνήθεια, επιλέξτε κάτι χρήσιμο ή όχι πολύ σημαντικό.
3. Χρησιμοποιήστε πικρό βερνίκι νυχιών
Εφαρμόστε πικρό βερνίκι στα νύχια σας για να σας αποθαρρύνουν να τα φάτε. Το Bitrex είναι μια χημική ουσία που εισάγεται σε προϊόντα για να δώσει μια πικρή και αποκρουστική γεύση, μπορείτε να το ζητήσετε στο φαρμακείο.
4. Να είστε ενήμεροι
Η λέξη κλειδί αυτής της μεθόδου είναι η επίγνωση. Είναι η ικανότητα να συνειδητοποιείτε όταν φτάνει η παρόρμηση για εξαναγκασμό και να την εκτρέψετε σε ένα ευχάριστο υποκατάστατο όπως καραμέλες, ένα τηλεφώνημα σε έναν φίλο ή ένα σταυρόλεξο.
5. Κάντε τα «καυτά»
Βουτήξτε τα νύχια σας για πολύ καιρό σε μια πικάντικη σάλτσα, όπως τσίλι ή Tabasco, έτσι ώστε η γεύση των καρυκευμάτων να παραμένει πάνω τους για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και μετά το ξέπλυμα. Προφανώς, τότε προσέξτε να μην φέρετε τα χέρια σας στα μάτια σας καθώς θα μπορούσατε να τα εκνευρίσετε.
6. Χρησιμοποιήστε λάδι δέντρων τσαγιού
Μια εναλλακτική λύση στην καυτερή σάλτσα είναι το αιθέριο έλαιο Tea Tree το οποίο έχει πολύ δυσάρεστη γεύση και δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνεται εκτός εάν υπάρχει αυστηρή ιατρική παρακολούθηση. Εφαρμόστε το στα νύχια σας κατά καιρούς, κατά προτίμηση αραιωμένο σε φυτικό έλαιο.Η μάλλον ενοχλητική μυρωδιά του θα σας εμποδίσει να τα τσιμπήσετε.
7. Κρατήστε ημερολόγιο
Πού να γράψετε όποτε νιώθετε την επιθυμία να δαγκώσετε τα νύχια σας. Θα γίνει όχι μόνο μια απόσπαση της προσοχής, αλλά και ένας χάρτης των ενεργοποιητών, για να καταλάβετε πώς αισθανθήκατε όταν επρόκειτο να εγκαταλείψετε, τι κάνατε και ποιες αρνητικές συνέπειες είχε η χειρονομία σας. Έτσι θα εντοπίσετε τάση της συνήθειάς σας και μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας στόχους βήμα προς βήμα για να το κόψετε.
8. Γιορτάστε τις επιτυχίες σας
Μην φοβάστε να δείξετε τα νύχια σας με φίλους και συναδέλφους. Δείξτε της και πείτε με υπερηφάνεια: "Θα πιστεύατε ότι είχα τη συνήθεια να δαγκώνω τα νύχια μου;". Τραβήξτε φωτογραφίες από τα χέρια και απολαύστε τη νέα τους εμφάνιση, μπορείτε επίσης να τα μοιραστείτε στο Instagram ή στο Pinterest για να δείξετε σε όλους το πριν και το μετά και να υποστηρίξετε άλλους που, όπως εσείς, ξεφεύγουν από αυτή τη συνήθεια. Η ένωση, συχνά, είναι δύναμη και θα έχετε ακόμα μεγαλύτερο κίνητρο.
Δείτε επίσης:
Ξεφλουδισμένα νύχια
Τα νύχια: πώς να τα φροντίζουμε, να τα προστατεύουμε και να τα ενυδατώνουμε
Βερνίκια νυχιών και αξεσουάρ για σχεδιασμό νυχιών