5 καλές προθέσεις για να ξεκινήσει το 2020 με τη σωστή ενέργεια
Ο κατάλογος των καλών προθέσεων είναι σταθερός στη ζωή μας, όποτε πλησιάζει ένας νέος χρόνος.
Είμαστε γεμάτοι προσδοκίες, ερωτήσεις και προφανώς όνειρα και καλές προθέσεις που θα θέλαμε να ξεκινήσουμε να δουλεύουμε το συντομότερο δυνατό.
Έχουμε σκεφτεί 5 εφικτές αποφάσεις που θα φέρουν μακροπρόθεσμα οφέλη στη ζωή σας και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις του νέου έτους με τη σωστή ενέργεια.
Αλλά πριν ξεκινήσουμε τη λίστα, εδώ είναι μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μπροστά στον καθρέφτη για να σας αρέσει περισσότερο:
1. Μάθετε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας
Αντικαθιστώ "φέτος" κάνω δίαιτα " με «φέτος» θα φέρω τον εαυτό μου καλύτερα ».
Εάν κάθε χρόνο ορκίζεστε να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα και να ξεκινήσετε το γυμναστήριο, ξεπερνώντας τη δέσμευση από τον Ιανουάριο έως τον Σεπτέμβριο, κάτι δεν πάει καλά με τη μέθοδό σας.
Συνιστάται πάντα να τρώτε πιο υγιεινά και να κινείστε περισσότερο, αλλά δεν μπορείτε να φτάσετε από το μηδέν στο εκατό σε λίγες ημέρες.
Ξεκινήστε εγκαταλείποντας τον ανελκυστήρα ή τα μέσα, περπατώντας όσο περισσότερο μπορείτε.
Όσο για τη διατροφή, αν ξαφνικά στερηθείτε τα πάντα, θα είναι πολύ πιο εύκολο να πέσετε στον πειρασμό μετά από μερικές ημέρες.
Προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό κάθε μέρα, αλλά απολαύστε ορεκτικά, δείπνα ή σοκολάτα όταν σας προσφέρεται. Εάν τρώτε καλύτερα συνεχώς και κινείστε περισσότερο, τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να έρθουν και θα διαρκέσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα! Θα νιώσετε καλύτερα και γεμάτοι ενέργεια.
Δείτε επίσης
2. Ένας μικρός στόχος το μήνα
Μια μικρή επιτυχία κάθε φορά. Ξεκινήστε έναν κουμπαρά και προσπαθήστε να αφαιρέσετε έστω και λίγα ευρώ κάθε μήνα ή να ορίσετε μια προθεσμία για να κάνετε ένα άλμα σταδιοδρομίας.
Προσπαθήστε να κλείσετε το μηνιαίο υπόλοιπο με τακτικό τρόπο. Χωρίς καθυστερήσεις ή οφειλές.
Είναι δύσκολο να συμβιβάσουμε τα απρόβλεπτα γεγονότα ενός έτους ζωής με τις καλές μας προθέσεις.
Δώδεκα μικρά βήματα, από την άλλη πλευρά, είναι πιο εύκολο να ακολουθηθούν και αν τα καταφέρετε, στο τέλος του χρόνου θα κοιτάξετε πίσω και θα συνειδητοποιήσετε πόσο μακριά έχετε καταφέρει να προχωρήσετε.
3. Ένας πιο πράσινος τρόπος ζωής
Καλό για εσάς και καλό για το περιβάλλον. Απλά αγοράστε ένα φίλτρο και ξεκινήστε να πίνετε νερό από τη βρύση ή κάντε αγορές με χαμηλό κόστος, υπέρ λιγότερων αλλά ανώτερης ποιότητας αντικειμένων και εστιάστε σε βιοδιασπώμενα προϊόντα μπάνιου όπως στερεό σαμπουάν, λιπασματοποιήσιμα απορροφητικά, πλενόμενα προϊόντα- επάνω μαξιλάρια αφαίρεσης.
Δουλεύοντας από το σπίτι όταν μπορείτε, παίρνοντας το ποδήλατο αντί για το λεωφορείο, εν ολίγοις, ακόμη και μια μικρή καλή συνήθεια έχει τεράστιο αντίκτυπο σε έναν ολόκληρο χρόνο.
Προσπαθήστε να μειώσετε τα απορρίμματα και το πλαστικό και θα δείτε πώς η επίγνωση του να κάνετε καλό στο περιβάλλον θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα!
4. Μακριά με τοξικούς ανθρώπους
Ένας φίλος που δεν έχει σκοπό να χτίσει ή να προγραμματίσει κάτι μαζί σας, ένας «φίλος που δεν κάνει τίποτα άλλο παρά να κατακρίνει τους πάντες (ναι, το 90% το κάνει και με εσάς), ένας συγγενής που γράφει πολλά άσχημα πράγματα στο Facebook, ένας άντρας συνάδελφος σοβινιστής και όλοι εκείνοι που περισσότερες από μία φορές, φέτος, σε έκαναν να χάσεις την υπομονή σου.
Ολα μακριά! Μιλήστε καθαρά και δημιουργήστε στοιχήματα. Εάν η δουλειά σας αγχώνει, μην επιτρέψετε στην επαγγελματική σας ζωή (ή στο αφεντικό σας) να είναι μέρος της ιδιωτικής σας ζωής και να καταστρέψει τον ελεύθερο χρόνο σας.
Θυμηθείτε ότι ο χρόνος που αφιερώνετε σε λογομαχίες, λογομαχίες και αμφιβολίες για κάποιον δεν είναι ποτέ καλός χρόνος. Θα μπορούσατε να το αφιερώσετε στον εαυτό σας, τον πιο εποικοδομητικό τρόπο σε ένα τόσο πολύτιμο περιουσιακό στοιχείο.
5. Ταξιδέψτε όσο το δυνατόν περισσότερο για να ανοίξετε το μυαλό σας
Φυσικά, δεν έχουν όλοι την πολυτέλεια να περάσουν ένα μήνα στην Ασία για να την επισκεφτούν σε μεγάλο βαθμό. Σας το ευχόμαστε σίγουρα, αλλά αν δεν έχετε αυτήν την ευκαιρία, θυμηθείτε ότι ο κόσμος είναι μεγάλος. Μπορείτε να επισκεφθείτε μια κοντινή πόλη με αυτοκίνητο ή τρένο, μπορείτε να αγοράσετε μια πτήση χαμηλού κόστους για μια ευρωπαϊκή πρωτεύουσα (υπάρχουν ακόμη και δέκα ευρώ) ή ακόμα καλύτερα να επισκεφθείτε τη γειτονιά όπου μόλις μετακομίσατε ή να αλλάξετε τη διαδρομή για να πάτε εργασία. Ταξιδεύοντας δεν σημαίνει απλώς «να πάτε διακοπές», αλλά είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να βγείτε από τη ζώνη άνεσης και να διεγείρετε συνεχώς την περιέργεια. Ένα περίεργο μυαλό είναι ένα λαμπρό μυαλό!
Ευτυχισμένο το 2020!
