Οξύτητα στην εγκυμοσύνη: φάρμακα (φυσικά και άλλα) για την καούρα και την παλινδρόμηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η οξύτητα στην εγκυμοσύνη, συνοδευόμενη από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή καούρα, είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα τους πρώτους μήνες της κύησης, καθώς και το τελευταίο τρίμηνο. Με ορισμένες προφυλάξεις, είναι δυνατόν να ανακουφιστείτε από αυτήν την ασθένεια, καταφεύγοντας - εάν είναι απαραίτητο - σε φυσικές θεραπείες ή φάρμακα που ενδείκνυνται για την οξύτητα στην εγκυμοσύνη. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε, αλλά εν τω μεταξύ δείτε αυτό το βίντεο σχετικά με τα τρόφιμα που πρέπει να προσέξετε. κατα την εγκυμοσύνη:

Οξύτητα στην εγκυμοσύνη: ποιες είναι οι αιτίες;

Η οξύτητα στην εγκυμοσύνη είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα. Οι αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν οξύτητα ή καούρα, καθώς και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, σχετίζονται κυρίως με ορμονικά ζητήματα: τα πολύ υψηλά επίπεδα της ορμόνης προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγούν σε επιβράδυνση των πεπτικών διεργασιών, καθώς και μείωση του τόνου του κάτω σφιγκτήρα του οισοφάγου (ο σφιγκτήρας που βρίσκεται μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου). Αυτή η «χαλάρωση» του μυϊκού τόνου που προκαλεί οξύτητα συμβαίνει από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης.

Καθώς το μωρό μεγαλώνει στη μήτρα και πλησιάζει η ημερομηνία τοκετού, η αύξηση του μεγέθους του χτυπήματος του μωρού προκαλεί συμπίεση του στομάχου, προκαλώντας επεισόδια γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Η πίεση που ασκείται από το έμβρυο, όλο και μεγαλύτερη, μπορεί επομένως να επιδεινώσει το πρόβλημα κατά το τελευταίο τρίμηνο, ευνοώντας την άνοδο των γαστρικών υγρών (και επομένως των οξέων) στον οισοφάγο, με επακόλουθη αύξηση των συμπτωμάτων της αντιληπτής οξύτητας και καύσου.

Δείτε επίσης

Doula έννοια: ποιος είναι και γιατί είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη: φάρμακα για την αποτελεσματική αντιμετώπισή της

Παρηγορία στο νεογέννητο: ποιες είναι οι αιτίες, πώς να το περιορίσετε και πώς διαφέρει

© IStock

Οξύτητα και καούρα στην εγκυμοσύνη: συμβουλές και κόλπα

Η καταπολέμηση της οξύτητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι πάντα εύκολη, ειδικά επειδή - όπως γνωρίζουν οι μέλλουσες μητέρες - είναι πάντα καλό να καταφεύγουμε σε θεραπείες με βάση τα ναρκωτικά όσο το δυνατόν λιγότερο. Πριν καν χρησιμοποιήσουμε φυσικές θεραπείες, θα ήταν καλό να κάνουμε πράξη μερικές μικρές συμβουλές : αυτές είναι απλές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο ζωής σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε φυσικά την οξύτητα, την παλινδρόμηση και την καούρα.

Αρχικά, φροντίστε τη διατροφή σας τρώγοντας ελαφριά αλλά συχνά γεύματα. Με γεμάτο στομάχι, στην πραγματικότητα, είναι πιο δύσκολο για τους γαστρικούς χυμούς να περάσουν από τον οισοφάγο προκαλώντας οξύτητα. Η συμβουλή είναι να τρώτε τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα: πρωινό, σνακ, μεσημεριανό, σνακ και δείπνο, χωρίς ποτέ να το υπερβείτε μερίδες και αποφεύγοντας κατηγορηματικά γεύματα που είναι πολύ άφθονα το βράδυ.

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποφύγετε την οξύτητα; Πρώτα από όλα τηγανητά πιάτα, γεμάτα λιπαρά και πολύ πικάντικα, μετά όξινα φαγητά όπως ντομάτες και εσπεριδοειδή. Επίσης όχι σε ανθρακούχα, ζαχαρούχα και αλκοολούχα ποτά, τσάι και καφέ. Επίσης καλό θα ήταν να αποφεύγετε να πάτε για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό, γιατί η ξαπλωμένη θέση προάγει τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Η βόλτα μετά τα γεύματα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την καλύτερη πέψη!

Ο ύπνος σε κεκλιμένη θέση, με το κεφάλι και τον άνω κορμό ελαφρώς ανυψωμένους μπορεί επίσης να σας βοηθήσει κατά της οξύτητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δοκιμάστε να σηκώσετε το κεφαλάρι σας περίπου 10 ίντσες για τη νύχτα! Τέλος, επιλέξτε πάντα ένα άνετο ρούχο, το οποίο δεν σφίγγει πολύ στομάχι και προσπαθεί να αποφύγει εκείνες τις κινήσεις που μπορούν να αυξήσουν την πίεση στην κοιλιακή περιοχή.

© IStock

Φυσικές θεραπείες για την οξύτητα, την παλινδρόμηση και την καούρα στην εγκυμοσύνη

Ας περάσουμε τώρα στις πιο χρήσιμες φυσικές θεραπείες κατά της οξύτητας στην εγκυμοσύνη. Η μολόχα συνιστάται ιδιαίτερα: καταναλώνεται σε αφέψημα μαζί με σπόρους μάραθου, προάγει την πέψη και ηρεμεί την οξύτητα χάρη στην αντιφλεγμονώδη και προστατευτική δράση του στο γαστρεντερικό σύστημα.

Συγκεκριμένα, ένας φυγοκεντρωμένος χυμός πατάτας, εκχυλίσματα ή βότανα από χαμομήλι, αλόη και γλυκόριζα, έγχυμα marshmallow, τζίντζερ (τόσο φρέσκια όσο και ξηρή σκόνη), σπόροι λιναριού που καταναλώνονται στο αφέψημα μπορεί να είναι αποτελεσματικά κατά της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.

Αντιμετώπιση της οξύτητας και της καούρας στην εγκυμοσύνη με φάρμακα

Εάν οι φυσικές θεραπείες δεν είναι αρκετές για να διώξουν την οξύτητα και το κάψιμο, υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν και με προσοχή και πάντα υπό τη συνταγή του γιατρού σας. Αυτά είναι αντιόξινα και αλγινικά, τα οποία ωστόσο μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση άλλων φαρμάκων ή συμπληρωμάτων, όπως συμπληρώματα σιδήρου και φυλλικού οξέος.

Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να αποφεύγεται με κάθε τρόπο και να επικοινωνείτε πάντα με τον γυναικολόγο σας πριν εξετάσετε τη φαρμακευτική θεραπεία.

© IStock

Καούρα στην εγκυμοσύνη και τα μαλλιά του μωρού: μεταξύ θρύλου και αλήθειας

Ένας δημοφιλής θρύλος αναφέρει ότι η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από την ανάπτυξη των μαλλιών του μωρού στην κοιλιά της μητέρας. Η επιστημονική κοινότητα πάντα απομακρυνόταν από αυτήν την υπόθεση: η καούρα δεν έχει καμία σχέση με τα μαλλιά του εμβρύου, καθώς και τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Παρ 'όλα αυτά, ωστόσο, θα υπήρχε μια μελέτη του 2006 που πραγματοποιήθηκε από μια ομάδα ερευνητών που φαίνεται να επιβεβαιώνει αυτόν τον μύθο της καούρας μεταξύ των συμπτωμάτων της τριχοφυΐας στα παιδιά: από μια ομάδα 64 γυναικών, στην πραγματικότητα, το 78 % των ασθενών που υπέφεραν από σοβαρή ή μέτρια καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στη συνέχεια βρήκαν μωρά με μαλλιά άνω του μέσου όρου μετά τον τοκετό. Οι γυναίκες που δεν είχαν οξύτητα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή καούρα μεταξύ των συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης, είχαν παιδιά σχεδόν χωρίς μαλλιά.

Αυτή η μελέτη από μόνη της δεν είναι αρκετή για να επιβεβαιώσει την αλήθεια του δημοφιλούς θρύλου, ειδικά επειδή δεν υποστηρίζεται από περαιτέρω επιστημονικά αποτελέσματα. Η σχέση μεταξύ καούρας και βρεφικών μαλλιών στην εγκυμοσύνη παραμένει ακόμα ένας μύθος.