Το νερό με λεμόνι σας κάνει να χάσετε βάρος: είναι απλά ένας θρύλος ή το να πίνετε νερό με λεμόνι πραγματικά σας βοηθά να χάσετε βάρος;
Το να πίνετε νερό με λεμόνι με άδειο στομάχι κάθε πρωί είναι μια καλή συνήθεια που σας βοηθά να ξεφουσκώσετε και να καθαρίσετε τον εαυτό σας. Εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, πρέπει να εφαρμόσετε μια ολοκληρωμένη στρατηγική που αποτελείται από υγιεινή διατροφή και ακόμη και λίγη κίνηση που σας βοηθά να κάψετε περιττές θερμίδες. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, δείτε αυτό το βίντεο και ανακαλύψτε τις υγιεινές τροφές που σας κάνουν Λίπος!
- · Το νερό με λεμόνι σας κάνει να χάσετε βάρος: ας πάρουμε ως παράδειγμα αυτό που κάνουν τα αστέρια
- · Το νερό με λεμόνι σας κάνει να χάσετε βάρος: το αποτέλεσμα αποτοξίνωσης εξασφαλίζεται με συνεχή χρήση
- · Πίνοντας νερό με λεμόνι χάνετε βάρος; Όχι, αλλά βοηθάει στο έντερό σας!
- · Νερό λεμονιού: ο χυμός μισού λεμονιού στυμμένος σε κρύο ή ζεστό νερό
Το νερό με λεμόνι σας κάνει να χάσετε βάρος: ας πάρουμε ως παράδειγμα αυτό που κάνουν τα αστέρια
Πολλοί σταρ του Χόλιγουντ καμαρώνουν αυτή την καλή συνήθεια. Μιλάμε για πόση νερό με λεμόνι το πρωί μόλις ξυπνήσετε και πριν φάτε οτιδήποτε, ακόμη και πριν από τον καφέ. Το να πίνεις νερό με λεμόνι είναι μια πραγματική τάση, ένα μικρό τελετουργικό που προηγείται του πρωινού. Αλλά αν τα αστέρια από την Μπιγιονσέ, την Τζένιφερ Άνιστον, την Γκουίνεθ Πάλτροου το κάνουν κάθε μέρα, θα υπάρχει λόγος, σωστά; Συνεχίζοντας να διαβάζετε αυτό το άρθρο, σύντομα θα ανακαλύψετε όλα τα οφέλη του να πίνετε νερό με λεμόνι! Για παράδειγμα, είναι αλήθεια ότι αυτό το ποτό σε κάνει να χάνεις βάρος; Σίγουρα, το να πίνεις νερό μόλις ξυπνήσεις βοηθάει στην πέψη και αφαιρεί αυτή την αίσθηση βάρους, ειδικά αν έχεις λίγο υπερκατανάλωση τροφής ή αλκοόλ το προηγούμενο βράδυ. Το νερό σου επιτρέπει να εξαλείψεις τα απόβλητα και τη στασιμότητα των υγρών, έτσι πρώτα απ 'όλα καταπολεμά την κατακράτηση νερού και βοηθά στην αποστράγγιση. Το νερό λοιπόν είναι ήδη πολύτιμο και ενισχύεται περαιτέρω από το λεμόνι, το οποίο σας δίνει πολλή βιταμίνη C και έχει αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Το λεμόνι προάγει επίσης την κυκλοφορία και βοηθά στην καταπολέμηση των διαδεδομένων και στάσιμων οίδημα στο σώμα. Εν ολίγοις, το να πίνεις δύο ποτήρια νερό και λεμόνι είναι καλό για σένα. Ας φτάσουμε όμως στο θέμα: χάνει βάρος ή όχι;
Τόσο το νερό όσο και το λεμόνι είναι πολύτιμα συστατικά για το σώμα σας, αλλά σίγουρα δεν είναι ένα μαγικό φίλτρο!
Δείτε ακόμη: It's Yellow Mania! Ακολουθούν οι συμβουλές για ένα τέλειο σπίτι με κίτρινο λεμόνι
Το νερό με λεμόνι σας κάνει να χάσετε βάρος: το αποτέλεσμα αποτοξίνωσης εξασφαλίζεται με συνεχή χρήση
Μερικές φορές το πρόβλημα δεν είναι μόνο μερικά επιπλέον κιλά. Αυτά είναι πρήξιμο, τοξίνες, κυτταρίτιδα ή κατακράτηση νερού. Αναμφίβολα, το νερό διευκολύνει τη διούρηση και σας βοηθά στη διάθεση αποβλήτων, απορριμμάτων και περιττών τοξινών που είναι σίγουρα η βάση της αύξησης του βάρους. Ναι, παχαίνει και για αυτό! Μιλώντας για το πρήξιμο, ξέρατε ότι το λεμόνι είναι πραγματικά ισχυρό για να τα καταπολεμήσετε και να σας κάνει να νιώσετε πραγματικά ελαφρύ και σε φόρμα;
Εάν το πρόβλημά σας σχετίζεται με οίδημα και κατακράτηση, το να πίνετε νερό με λεμόνι μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει πολύ και να σας βοηθήσει να επιστρέψετε σε φόρμα. Αλλά αν το πρόβλημά σας είναι καθαρά να χάσετε βάρος, το νερό και η λυών δεν μπορούν να σας βοηθήσουν. Πολύ καλύτερα να εστιάσετε σε μια υγιεινή διατροφή, χαμηλή σε λιπαρά, χαμηλή σε ζάχαρη, ακόμα καλύτερα να εγκαταλείψετε το αλκοόλ και το κάπνισμα και τα ανθρακούχα ποτά και να αφοσιωθείτε στο σώμα σας με λίγη καθημερινή κίνηση. Αυτός είναι ένας έξυπνος τρόπος για να χάσετε βάρος!
Το νερό με λεμόνι είναι ένα ποτό που αποστραγγίζει, αλλά δεν έχει ιδιότητες αδυνατίσματος. Εν ολίγοις, ας το παραδεχτούμε: το νερό με λεμόνι δεν σας κάνει να χάσετε βάρος. Μια άλλη αβάσιμη φήμη είναι ότι το λεμόνι καταπολεμά τον πόνο της πείνας και δημιουργεί μια αίσθηση κορεσμού. Όλα αυτά δεν είναι αλήθεια, αλλά αν θέλετε να πιείτε νερό με λεμόνι το πρωί υπάρχουν πολλοί άλλοι καλοί λόγοι για να το κάνετε!
Το να πίνεις νερό με λεμόνι σε κάνει να χάνεις βάρος; Όχι, αλλά βοηθάει στο έντερό σας!
Όπως έχουμε δει μαζί, το νερό και το λεμόνι είναι ένα υγιεινό ρόφημα με αποτοξινωτικό αποτέλεσμα αλλά δεν το χρειάζεστε για να χάσετε βάρος. Ωστόσο, ακόμη και αν δεν έχει αδυνατιστικές ιδιότητες, το πόσιμο νερό και το λεμόνι εξακολουθούν να είναι μια καλή συνήθεια. Είναι ένα υγιεινό ρόφημα που βοηθά στη σωστή λειτουργία των εκκριτικών οργάνων, δηλαδή αυτών που είναι υπεύθυνα για τον καθαρισμό του σώματός σας. Για παράδειγμα, το να πίνεις νερό με λεμόνι διευκολύνει τη λειτουργία των εντέρων σου. Προάγει την εντερική κανονικότητα και κάνει την πέψη ευκολότερη και ευκολότερη: και αυτοί είναι σημαντικοί παράγοντες που δεν πρέπει να υποτιμηθούν ακόμη κι αν θέλετε να χάσετε βάρος και ακολουθείτε μια ελεγχόμενη και χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα.
Εάν το στομάχι σας έχει πολύ όξινο pH, μην πάρετε νερό με λεμόνι με άδειο στομάχι, καθώς μπορεί να είναι ερεθιστικό. Συνήθως συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον μισό λεμόνι στυμμένο σε ένα ποτήρι νερό το οποίο μπορεί να είναι είτε ζεστό είτε κρύο κατά βούληση σύμφωνα με τα γούστα σας και φυσικά επίσης την εποχή και τη θερμοκρασία της περιόδου. Αυτό το σκεύασμα είναι κατάλληλο για όσους πάσχουν από αναιμία επειδή το ασκορβικό οξύ βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου που περιέχεται στα τρόφιμα, για εκείνους που σκοπεύουν να εκθέσουν το δέρμα στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, για όσους πάσχουν από πέτρες στα νεφρά και για όσους θέλουν για ενίσχυση και τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος κάποιου. Όπως είδατε δεν είναι μια πρακτική κατάλληλη για όλους, αλλά σίγουρα υπάρχουν πολλοί λόγοι για να πιείτε νερό και λεμόνι! Αλλά θυμηθείτε να πίνετε το νερό με λεμόνι σας όχι περισσότερο από ένα μήνα στη σειρά, διατηρώντας ίσως αυτήν την καλή συνήθεια για εποχιακές αλλαγές ή συγκεκριμένες περιόδους του έτους.
Νερό λεμονιού: ο χυμός μισού λεμονιού στυμμένος σε κρύο ή ζεστό νερό
Γενικά τα λεμόνια είναι διαθέσιμα στη χώρα μας όλο το χρόνο: μπορείτε λοιπόν να ετοιμάζετε το λεμόνι σας κάθε πρωί και να επιλέξετε αν θα το πίνετε φυσικά, ζεστό ή κρύο ή θα το γλυκάνετε με λίγη ζάχαρη ή κατά προτίμηση με μέλι. Νερό και λεμόνι, είναι ένα δροσιστικό ποτό που ταυτόχρονα αντιπροσωπεύει μια πραγματική πανάκεια για την υγεία σας! Στην πραγματικότητα, ο χυμός λεμονιού είναι σημαντική πηγή βιταμίνης C, ο χυμός του με ξινή αλλά έντονη και αρωματική γεύση δίνει στο νερό μια ευχάριστη φρεσκάδα και ένα σημαντικό αποτέλεσμα αποτοξίνωσης. Ακόμα κι αν δεν σας κάνει να χάσετε βάρος, ο χυμός λεμονιού που προστίθεται στο νερό σας φέρνει σημαντικά οφέλη στο σώμα σας και είναι πολύ κατάλληλος ακόμη και αν ακολουθείτε δίαιτα επειδή εκτελεί σημαντική καθαριστική λειτουργία και σας απαλλάσσει από τις τοξίνες και στη συνέχεια εξαλείφει την κατακράτηση νερού Το Εν ολίγοις, ακόμη και αν δεν σας κάνει να χάσετε βάρος άμεσα, σας βοηθά να ξεφουσκώσετε και να σας κάνει να νιώσετε πιο ανάλαφροι, πιο κατάλληλοι και επομένως επίσης πιο συντονισμένοι με το σώμα σας! Σύμφωνα με ορισμένες θεωρίες, η λήψη νερού και λεμονιού για αρκετές ημέρες συνεχόμενα έχει επίσης ευεργετικά αποτελέσματα στο δέρμα: αυτό που όλοι συμφωνούν είναι ότι το λεμόνι κάνει το δέρμα σας πιο όμορφο και λαμπερό εάν εκτίθεστε στον ήλιο, έτσι τις προηγούμενες ημέρες και κατά τη διάρκεια των διακοπών σας μπορεί να είναι μια εξαιρετική στρατηγική ομορφιάς που πρέπει να υιοθετήσετε για να αναδείξετε ένα όμορφο και χρυσό δέρμα.
Τώρα που γνωρίζετε όλα τα οφέλη του νερού και του λεμονιού, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το δοκιμάσετε για μερικές ημέρες και να μάθετε αν αυτό το ποτό μπορεί να γίνει αποτελεσματικά σύμμαχος ομορφιάς σας!
