Οφέλη από το σεξ: 15 οφέλη για μια καλύτερη ζωή!
Το σεξ είναι σίγουρα μια «παραπάνω από ευχάριστη» δραστηριότητα, αλλά όχι μόνο για τη σωματική απόλαυση ευνοεί το σώμα, αλλά και λόγω των πολλών οφελών που φέρνει στη σωματική και ψυχολογική μας ευεξία.
Στο βίντεο που ακολουθεί, αρχίζουμε να αποκαλύπτουμε μερικά από αυτά ...
Έχετε νιώσει ποτέ απρόθυμοι να κάνετε σεξ; Λοιπόν, μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου, μπορεί να χρειαστεί να ξανασκεφτείτε την κλασική σας δικαιολογία όταν δεν έχετε όρεξη να το εξασκήσετε, γιατί φαίνεται ότι το σεξ βοηθά να εξαφανιστούν πολλές ενοχλήσεις, συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών, δίνοντας τέλος στην πιο συνηθισμένη δικαιολογία σε όλο τον κόσμο, για να αποφύγετε ένα ρομαντικό ή άγριο πρόσωπο με τα δύο σεντόνια, ωστόσο, για να είναι αυτή η δραστηριότητα ευεργετική για την υγεία σας, είναι απαραίτητο να την εξασκείτε συχνά.
Εδώ όμως είναι συγκεκριμένα όλα τα οφέλη που μπορεί να μας προσφέρει το σεξ!
Δείτε επίσης
1. Μειώνει το άγχος
Είναι αδιαμφισβήτητο ότι μετά τη σεξουαλική επαφή (και ειδικά μετά τον οργασμό) επιτυγχάνεται μια κατάσταση τέλειας χαλάρωσης. Αλλά είναι επίσης επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το σεξ μειώνει τα επίπεδα άγχους και άγχους μειώνοντας την έκκριση κορτιζόλης, γνωστή ως ορμόνη του στρες.
Επιπλέον, υπάρχουν μελέτες που έχουν δείξει ότι αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να διατηρηθεί με την πάροδο του χρόνου εάν το σεξ εξασκείται τακτικά.
2. Είναι καλό για την καρδιά
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φροντίσετε την καρδιά σας, όπως το να προσέχετε τι τρώτε. Ωστόσο, φαίνεται πολύ πιο διασκεδαστικό να το φροντίζεις μέσω του σεξ, έτσι δεν είναι;
Το σεξ κάνει καλό στην καρδιαγγειακή υγεία για διάφορους λόγους: μειώνει την αρτηριακή πίεση, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, κάνει αερόβια άσκηση ...
Από την άλλη πλευρά, κατά τη διάρκεια της προκαταρκτικής και της φάσης διέγερσης, το σώμα απελευθερώνει τεστοστερόνη και DHEA (δεϋδροεπιανδροστερόνη), τα οποία λειτουργούν για την προστασία του καρδιακού μυός.
3. Σας κάνει να χάσετε βάρος
Είναι προφανές, έτσι δεν είναι; Ένα από τα πλεονεκτήματα του σεξ είναι ότι είναι καθαρή άσκηση και ως εκ τούτου μπορείτε να χάσετε βάρος ακόμη και εξασκώντας το.
Υπολογίζεται ότι καταναλώνονται περίπου 50 θερμίδες σε 10 λεπτά σεξ, ενώ σε 20 λεπτά, περίπου 200.
4. Προστατεύει από τον καρκίνο
Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μας οφέλη του σεξ. Ορισμένες μελέτες δείχνουν τη σχέση μεταξύ φύλου και προστασίας από ορισμένους τύπους καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού ή του προστάτη.
Στον καρκίνο του μαστού, φαίνεται ότι η αυξημένη έκκριση DHEA (δεϋδροεπιανδροστερόνης) και ωκυτοκίνης που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του οργασμού μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από αυτόν τον καρκίνο.
Από την άλλη πλευρά, η συχνή εκσπερμάτωση θα βοηθούσε στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη.
5. Ενεργοποιήστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Υποφέρετε συχνά από κρυολογήματα; Λοιπόν, το σεξ θα μπορούσε να είναι η απάντηση.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που έκαναν τακτικά σεξ, τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα, είχαν επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α (IgA) 30 τοις εκατό υψηλότερα από τα άτομα που δεν είχαν σταθερά. Αυτό σήμαινε ότι το ανοσοποιητικό τους σύστημα είχε ενισχυθεί και ως εκ τούτου ήταν καλύτερα σε θέση να αποτρέψει ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των κρυολογημάτων και των εποχιακών παθήσεων.
6. Ανακουφίζει από τον πόνο και τις ημικρανίες
Όπως ήδη αναφέρθηκε, η συνηθισμένη δικαιολογία που χρησιμοποιείται για την αποφυγή μιας σχέσης φαίνεται να είναι αρκετά αντιπαραγωγική. Το γεγονός είναι ότι η συνεχής σεξουαλική επαφή μπορεί πραγματικά να ανακουφίσει μια "ημικρανία. Αυτό συμβαίνει επειδή μια μεγάλη ποσότητα νιτρικού οξειδίου κινητοποιείται κατά τη διάρκεια της επαφής, η οποία βελτιώνει την περιφερική κυκλοφορία, η οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για αγγειακές ημικρανίες..
Από την άλλη πλευρά, οι ενδορφίνες και οι ωκυτοκίνη που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του σεξ είναι ισχυρά όπλα για την καταπολέμηση τόσο του γυναικολογικού (όπως προεμμηνορρυσιακού) όσο και του τραυματικού ή μυϊκού πόνου, οπότε μπορεί να λειτουργήσει και ως αναλγητικό. Αξίζει να το δοκιμάσετε, σωστά;
7. Βελτιώστε το δέρμα
Το σεξ έχει την υπέροχη δύναμη να βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος του σώματος με δύο διαφορετικούς τρόπους.
Αφενός, το δέρμα είναι πιο ενυδατωμένο επειδή βελτιώνει την έκκριση νερού χάρη στον οργασμό και, αφετέρου, διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, μειώνεται ο κίνδυνος της φρικιαστικής φλούδας πορτοκαλιού και της κυτταρίτιδας.
8. Προάγει τον ύπνο
Το σεξ προάγει τον ύπνο, επειδή προκαλεί σωματική κόπωση και κατά συνέπεια μας κάνει να κοιμόμαστε πιο εύκολα, αλλά όχι μόνο αυτό, βελτιώνει επίσης την ποιότητα του ύπνου χάρη σε διάφορες ορμόνες, όπως η ωκυτοκίνη και η μελατονίνη, που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του σεξ.
9. Μπορεί να μειώσει την κολπική ξηρότητα
Παρόλο που υπάρχουν στενές ενυδατικές κρέμες που συνιστώνται ιδιαίτερα για την ανακούφιση από τον κνησμό ή την ενυδάτωση του αιδοίου, το σεξ μπορεί να αντισταθμίσει και να αποτρέψει την κολπική ξηρότητα. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται κυρίως με την παράταση της προκαταβολής.
Εστιάζοντας στο φιλί, το χάδι ή το αγκάλιασμα πριν από τη διείσδυση, ο κόλπος μιας γυναίκας λιπαίνεται περισσότερο και προετοιμάζεται για σεξουαλική επαφή. Επομένως, όταν φτάσει η εμμηνόπαυση, συνιστάται μεγαλύτερη περίοδος διέγερσης για την παραγωγή του απαραίτητου λιπαντικού.
10. Βελτιώστε τη μνήμη σας
Perhapsσως αυτό να είναι ένα από τα πιο περίεργα οφέλη του σεξ. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται χάρη στη διέγερση της παραγωγής νευρώνων που προκαλείται από το φύλο, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση ορισμένων γνωστικών ικανοτήτων, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης. Ποιος θα πίστευε ότι το σεξ θα μας έκανε πιο έξυπνους;
11. Βοηθήστε το πυελικό έδαφος
Το πυελικό έδαφος δεν είναι κάτι που ασκείτε τακτικά, εκτός εάν κάνετε τακτικά σεξ. Το σεξ εκπαιδεύει τους πυελικούς μυς, με αποτέλεσμα την τόνωση του πυελικού εδάφους. Μπορεί να μην έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο σημαντικό είναι αυτό, αλλά εάν το πυελικό έδαφος δεν ασκείται και είναι σφιγμένο, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα αδυναμίας της ουροδόχου κύστης.
12. Προάγει τη γονιμότητα
Αυτό είναι ένα άλλο όφελος που αγαπάμε: το σεξ βελτιώνει τη γονιμότητα με δύο διαφορετικούς τρόπους.
Οι γυναίκες με ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους θα βρουν στο σεξ - αν ασκούνται σε τακτική βάση - έναν τρόπο σταθεροποίησης των κύκλων τους.
Από την άλλη πλευρά, η ανδρική γονιμότητα ωφελείται επίσης από το συνηθισμένο σεξ. Οι άντρες που εκσπερματίζουν τουλάχιστον τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα αυξάνουν έτσι την ικανότητά τους να γονιμοποιήσουν. Και πάει χωρίς να πει ότι όσο περισσότερο το εξασκείτε, τόσο πιο πιθανό είναι να αποκτήσετε έγκυος ..
13. Βελτιώστε την αυτοεκτίμηση
Το φλερτ, τα κομπλιμέντα, τα βλέμματα της επιθυμίας ... δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από έναν άνθρωπο που μας εκτιμά γι ’αυτό που είμαστε και με τον οποίο δημιουργούμε συνενοχή και αλχημεία. Λοιπόν, το σεξ το πολλαπλασιάζει με χίλια. και η αίσθηση του συναισθήματος του συντρόφου σας είναι ένας σίγουρος τρόπος για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση και να αυξήσετε την αυτογνωσία.
14. Βοηθά να σας κρατήσει νέους
Όπως ήδη αναφέρθηκε, το σεξ ωφελεί το δέρμα, το οποίο θα σας κάνει να φαίνεστε εμφανώς νεότερο, και για την καρδιά, συμβάλλοντας στην παράταση της ζωής και στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Αυτό το σημείο είναι κυρίως αφιερωμένο στους άνδρες. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη αποκάλυψε ότι οι άνδρες που έκαναν σεξ συχνότερα είχαν κατά μέσο όρο μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από εκείνους με λιγότερο έντονη σεξουαλική δραστηριότητα.
15. Σε κάνει πιο ευτυχισμένο
Και τελικά, το σεξ σε κάνει πιο ευτυχισμένο. Αυτό συμβαίνει επειδή η άσκηση του σεξ συμβάλλει στην καλή λειτουργία της σχέσης σας, αυξάνει τη συνενοχή, την κατανόηση και την επικοινωνία, καθώς και την αμοιβαία εμπιστοσύνη!
Και στη συνέχεια απελευθερώνει επίσης ενδορφίνες, την ορμόνη της ευεξίας και της ευτυχίας, οπότε αυξάνοντας το επίπεδο αυτών, παράγει μια αξιοσημείωτη βελτίωση της διάθεσης.
