Μοναξιά: τι είναι και πώς πρέπει να αντιμετωπιστεί και να ξεπεραστεί
Το ίδιο και η μοναξιά
Ο Σενέκα δήλωσε ότι «λη μοναξιά είναι για το πνεύμα, όπως και η τροφή για το σώμα", Είπε ο Πιερ Πάολο Παζολίνι"πρέπει να είσαι πολύ δυνατός για να αγαπήσεις τη μοναξιά”.
Ωστόσο, υπάρχει διαφορά μεταξύ του να είσαι μόνος και του να νιώθεις μόνος. Πόσο διαφορετικό είναι να αντιλαμβάνεσαι τη μοναξιά και να είσαι καταθλιπτική. Εάν στην πρώτη περίπτωση μπορούμε να μιλήσουμε για την ανθρώπινη κατάσταση στην οποία απομονωνόμαστε ή απομονωνόμαστε από τους άλλους, η δεύτερη αποτελεί αντίθετα μια πραγματική ψυχοπαθολογία που πρέπει να αντιμετωπίζεται με μεγάλη προσοχή και με τη βοήθεια επαγγελματιών όπως ψυχολόγων και ψυχιάτρων.
Γιατί νιώθουμε μόνοι
Η σημερινή δυτική κοινωνία, φρενήρης και αφοσιωμένη στον καταναλωτισμό που έτσι φαίνεται να γεμίζει τη ζωή όλων μας, αφήνει πάντα την πικρή επίγευση της μοναξιάς. Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν καμία αγάπη για να μοιραστούν τη ζωή, άλλοι δεν αναγνωρίζουν τον εαυτό τους στις αξίες των άλλων και απομονώνονται οικειοθελώς. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε πόση μοναξιά μπορεί να γίνει επιβλαβής για τον άνθρωπο όταν γίνει υπερβολική.
Από τότε που ήμασταν παιδιά μαθαίνουμε να είμαστε μόνοι για λίγο και είναι ακριβώς η κατάσταση της πλήξης και της αδράνειας που οδηγεί στη δημιουργικότητα και τη φαντασία στα παιδιά.
Όσο για τους ενήλικες, ωστόσο, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι το να είσαι μόνος είναι μερικές φορές ευχάριστο, μας κάνει να σκεφτόμαστε και μας οδηγεί σε μεγαλύτερο προβληματισμό και ενδοσκόπηση.
Ωστόσο, η μοναξιά είναι επιζήμια τόσο όταν είναι υπερβολικά περιζήτητη όσο και όταν γίνεται όπλο άμυνας έναν κόσμο που τρομάζει.
Or απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή το τέλος μιας αγάπης: αυτές είναι οι περιπτώσεις στις οποίες οι γυναίκες καταφεύγουν στον εαυτό τους, αποκλείοντας τον έξω κόσμο, συμπεριλαμβανομένων των φίλων, και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα βρίσκονται μόνοι τους και μακριά από τα πάντα και από όλους. Όσοι αισθάνονται μοναξιά έχουν την ιδέα να μην ενδιαφέρονται για κανέναν, να μην είναι επιθυμητοί, να μην θέλουν να ενοχλήσουν, φοβούνται να τηλεφωνήσουν ή ακόμα και να στείλουν ένα μήνυμα. Είναι άνθρωποι που δεν ζητούν βοήθεια και παλεύουν να παραδεχτούν ότι έχουν πρόβλημα, τις περισσότερες φορές λένε ότι η μοναξιά είναι επιλογή τους και είναι καλά, αλλά η αλήθεια είναι ότι λένε ψέματα στον εαυτό τους. Είναι ένα πράγμα να αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου, ένα πράγμα είναι να είσαι πάντα μόνος: υπάρχει μεγάλη διαφορά.
Μια εξαιρετική συμβουλή προέρχεται από τη Θετική ologyυχολογία που θέλει να διαλύσει τον μύθο του να βλέπεις πάντα τα πάντα αρνητικά, όπου τα όρια ονομάζονται τομείς βελτίωσης και πού πρέπει να επικεντρωθείς στις δυνάμεις σου.
Ας μάθουμε λοιπόν "αντιμετωπίζει προβλήματα από την αντίθετη πλευρά», Όπως ο David Cooperrider μας καλεί να κάνουμε να αγαπιόμαστε περισσότερο κάθε μέρα, μέχρι να φτάσουμε στην ευτυχία.
Αν συνειδητοποιείτε ότι δεν σας αρέσει η μοναχική σας ζωή ή αν συνειδητοποιείτε ότι η κοινωνία σας έχει απομονώσει, πρέπει να μάθετε να "παίρνετε τον ταύρο από τα κέρατα" και να αποφεύγετε να περιμένουν οι άλλοι να επιλέξουν για εσάς. Αποφασίζεις να βγεις από το κέλυφος. Πρώτα απ 'όλα πρέπει να επαναπροσδιορίσετε τη ζωή σας με νέους στόχους που προφανώς μπορούν να επιτευχθούν σύντομα (αλλιώς ονομάζονται όνειρα), στους τρεις θεμελιώδεις τομείς της ζωής: στοργές, εργασία, χόμπι ή πάθη. Μπορούμε να βγούμε από τη δίνη της μοναξιάς μόνο και μόνο όταν συνειδητοποιήσουμε την κατάστασή μας, αλλά ας προχωρήσουμε κατά σημεία:
- αγάπη, ή αγάπη και φιλία. Μια βασική παραδοχή: δεν φταίνε μόνο οι άλλοι που μένεις μόνος, έχεις και εσύ λίγη ευθύνη, οπότε σήκωσε τα μανίκια σου και φύγε από το σπίτι. Ξεκινήστε να πηγαίνετε σε μέρη που σας αρέσουν, πηγαίνετε σε εκθέσεις, ξεκινήστε να μοιράζεστε τη ζωή σας στα κοινωνικά μέσα, συνομιλείτε, αλλά μην σταματάτε εκεί: σηκώστε το τηλέφωνο και καλέστε αγαπημένα πρόσωπα, περιστοιχιστείτε με ανθρώπους που μοιράζονται τις ίδιες αξίες στη ζωή σας Το Σιγά σιγά θα θελήσετε να πάτε για καφέ με έναν φίλο και ίσως να δειπνήσετε με δύο.
- δουλειά: προσπάθησε να είσαι κερδοφόρος και προσπάθησε να βελτιωθείς. Πριν από το αφεντικό σας πρέπει να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας και αν μπορείτε να επενδύσετε σε μια δραστηριότητα που σας δίνει ικανοποίηση και στην οποία μπορείτε να ενισχύσετε τις δυνάμεις σας, διαφορετικά η εργασία γίνεται βασανιστήριο.
- χόμπι και πάθη: δεν ζεις από αγάπη και δουλεύεις μόνος. Είναι ωραίο να έχετε επίσης μια στιγμή για τον εαυτό σας για να βελτιώσετε τον εαυτό σας κάνοντας αυτό που σας αρέσει περισσότερο. Ανάμεσα στις πολλές δυνατότητες χόμπι που μας προσφέρει η εταιρεία μας, δεν έχετε παρά να δείτε ποια σας ταιριάζει περισσότερο. Έχετε μόνο ένα μάντρα για να ακολουθήσετε: διασκεδάστε.
Όλα αυτά για να μάθουν ότι η μοναξιά μπορεί να γίνει σύμμαχος, αλλά όπως το αλατοπίπερο στις συνταγές: μοναξιά στη γεύση.
Χρειάζεσαι κουράγιο; Εμπνευσμένο από αυτές τις καταπληκτικές ηρωίδες!
