Ξηρό δέρμα? Όλες οι συμβουλές για την ενυδάτωση της επιδερμίδας στα καλύτερά της!
Το να έχει ένα απαλό και καλά ενυδατωμένο δέρμα είναι σίγουρα επιθυμία κάθε γυναίκας, ειδικά για εκείνες που βρίσκονται να παλεύουν με ξηρό ή εύκολα αφυδατωμένο δέρμα.
Για να ενυδατώσετε το δέρμα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, σίγουρα μια καλή κρέμα είναι το σημείο εκκίνησης. εξασφαλίζει στην επιδερμίδα όχι μόνο όλες τις ουσίες που χρειάζεται για να παραμείνει στην κορυφή, αλλά παρέχει επίσης ένα εξαιρετικό προστατευτικό φράγμα έναντι εξωτερικών παραγόντων και οτιδήποτε μπορεί να καταστρέψει και να στεγνώσει.
Εκτός από αυτό, υπάρχουν επίσης απλές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε για να εξασφαλίσετε τη σωστή ενυδάτωση στο δέρμα.
Εδώ είναι 5 που πρέπει να ακολουθείτε με συνέπεια.
1. Πίνετε πολύ και συχνά
Perhapsσως η πιο ασήμαντη συμβουλή, αλλά και αυτή που συχνά ξεχνάμε να ακολουθήσουμε.
Το σώμα μας αποτελείται από 70% νερό, είναι φυσικό ότι για ένα ενυδατωμένο δέρμα το πρώτο βασικό βήμα που πρέπει να ακολουθήσει είναι να πίνει πολύ.
Με αυτόν τον τρόπο θα δράσει απευθείας στον οργανισμό από μέσα. Το να πίνεις τα παροιμιώδη δύο λίτρα νερού, καθώς και να είναι καλό για μια σειρά από λόγους που σχετίζονται με την υγεία, όπως η αποβολή συσσωρευμένων τοξινών, βοηθά το δέρμα να ελαστικό και αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων. Όσο περισσότερο νερό καταναλώνετε, τόσο περισσότερο νερό θα είναι διαθέσιμο στο δέρμα σας.
Εάν το νερό πραγματικά δεν πέφτει, επιλέξτε τσάι από βότανα και αφεψήματα, αλλά όχι ποτά με ζάχαρη, ανθρακούχα ή πλούσια σε βαφές.
Δείτε επίσης
2. Επιλέξτε το σωστό προϊόν για να ενυδατώσετε το δέρμα στα καλύτερά του
Η επιλογή της σωστής ενυδατικής κρέμας μπορεί να μην είναι εύκολη, ειδικά αν δεν γνωρίζετε ποια θα μπορούσε να προσφέρει τη σωστή ενυδάτωση στο ξηρό δέρμα σας, το οποίο μπορεί επίσης να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και λεπτό.
Μια έγκυρη και ολοκληρωμένη λύση είναι η ενυδατική κρέμα CeraVe με κεραμίδια 1, 3 και 6-II και το αποκλειστικό σύστημα MVE με παρατεταμένη και διαδοχική απελευθέρωση.
Η ενυδατική κρέμα προσώπου και σώματος CeraVe θρέφει έντονα ακόμη και το πιο ξηρό δέρμα και βοηθά στην αναδόμηση του προστατευτικού του φραγμού, χάρη σε 3 ενεργά συστατικά αριστείας: CERAMIDS 1, 3, 6-II και υαλουρονικό οξύ, ένας συνδυασμός από τους πιο αποτελεσματικούς όσον αφορά την αναδόμηση και εξισορρόπηση της αποτελεσματικότητας του υδρολιπιδικού φραγμού.
Χωρίς να ξεχνάμε την MVE TECHNOLOGY, ένα αποκλειστικό σύστημα που επιτρέπει την απελευθέρωση των ενεργών συστατικών στο δέρμα για πάνω από 24 ώρες.
Ενώ παρουσιάζει μια πλούσια φόρμουλα, η απαλή υφή της απορροφάται γρήγορα και δεν είναι λιπαρή. Χωρίς άρωμα, δερματολογικά ελεγμένο, μη κωμογονικό και υποαλλεργικό, είναι κατάλληλο για όλη την οικογένεια.
3. Ξηρό δέρμα; Φτιάξτε μια μάσκα μελιού
Ένα ξηρό δέρμα έχει λεπτή και εύθραυστη εμφάνιση, φαίνεται εμφανώς ανελαστικό, αφυδατωμένο και ξεφλουδισμένο και μετά τον καθαρισμό τείνει να "σφίξει". Συχνά το ευαίσθητο, ξηρό δέρμα εκδηλώνει γενικά φαινόμενα πρόωρης γήρανσης: δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλές περισσότερες ρυτίδες παρατηρούνται συχνά στο ξηρό δέρμα παρά στο λιπαρό δέρμα.
Για να δώσετε τη σωστή δόση ενυδάτωσης σε μια επιδερμίδα με αυτά τα χαρακτηριστικά, ακόμη και μια υπερ-θρεπτική μάσκα μπορεί να βοηθήσει. Στην πραγματικότητα, θα ήταν καλό να συμπεριλάβετε μια μάσκα προσώπου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα στη ρουτίνα ομορφιάς σας που σας επιτρέπει να καθαρίζετε και να ενυδατώνει, ενισχύοντας το αποτέλεσμα της κρέμας.
Μια απλή αλλά πολύ αποτελεσματική θεραπεία είναι να χρησιμοποιείτε το μέλι ακριβώς σαν μάσκα, αφήνοντάς το για τουλάχιστον τριάντα λεπτά και στη συνέχεια να ξεπλένετε με γλυκό νερό: η αίσθηση της άνεσης θα είναι άμεση! Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στο μέλι. ενώ αν προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού καστανή ζάχαρη λαμβάνετε μια εξαιρετική θεραπεία scrub.
Σε αυτό το βίντεο, μια άλλη βιολογική συνταγή για ένα σπιτικό scrub, γιατί το να έχεις ένα καθαρό δέρμα χωρίς νεκρά κύτταρα είναι άλλο ένα για να μπορείς να το ενυδατώσεις στα καλύτερά του, διασφαλίζοντας ότι τα ενεργά συστατικά διεισδύουν στο χόριο.
4. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, μην κάνετε ντους πολύ ζεστό
Ας κάνουμε ένα βήμα πίσω. Πριν εφαρμόσετε την κρέμα, κάνετε συνήθως ντους ή μπάνιο. Στην πραγματικότητα, όταν κάνει κρύο έξω, ή επιστρέφουμε από μια αγχωτική εργάσιμη μέρα, ο πειρασμός να αφεθούμε στο ζεστό νερό που βράζει για να ζεσταθεί είναι πολύ δυνατός, αλλά και επιβλαβής ειδικά αν το δέρμα μας είναι ξηρό.
Στην πραγματικότητα, οι υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες συμβάλλουν στην αφυδάτωση και την ξήρανση του δέρματος περαιτέρω. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε παγωμένο νερό! Απλά φροντίστε να μην μετατρέψετε το μπάνιο ή το ντους σας σε σάουνα ή χαμάμ.
Και αν έχετε την ευκαιρία να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα χαλαρωτικό μπάνιο, προσθέστε δέκα ποτήρια γάλα στο νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε το κλασικό αγελαδινό είτε το κατσικίσιο είτε το γαϊδούρι: οι μαλακτικές του ιδιότητες βοηθούν στην εξομάλυνση του δέρματος και στη διατήρηση της ελαστικότητάς του.
5. Πώς να ενυδατώσετε το δέρμα με διατροφή
Ακόμα και αυτό που τρώμε μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να είναι πάντα τέλεια ενυδατωμένο.
Η δίαιτα ενάντια στο ξηρό δέρμα πρέπει πρώτα απ 'όλα να φροντίσει για τη διατήρηση της ενυδάτωσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σκόπιμο να τρώτε κυρίως ωμέγα 3 και ωμέγα 6 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται κυρίως σε ψάρια, αμύγδαλα, καρύδια και λάδι. Στην πραγματικότητα, αυτά τα θρεπτικά συστατικά ενισχύουν τις κυτταρικές μεμβράνες και είναι χρήσιμα για τη μείωση των απωλειών νερού.
Άλλοι ακρογωνιαίοι λίθοι της δίαιτας κατά της αφυδάτωσης είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, τα οποία περιέχουν πολλά υγρά, αλλά και μέταλλα και βιταμίνες που είναι πολύτιμα για την ευημερία του δέρματος.
Συγκεκριμένα, δεν πρέπει να χάσετε τις σωστές δόσεις βιταμίνης Α, που περιέχονται κυρίως σε πορτοκαλί ή σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και σε ορισμένα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως αυγά, βούτυρο και τυριά.
Άλλες τροφές που κάνουν καλό στο δέρμα; Ανακαλύψτε τα σε αυτή τη συλλογή!
Σε συνεργασία με την CeraVe
