Τα σμέουρα αυξάνουν τη γονιμότητα

Ερευνητές από το Εθνικό Εργαστήριο Lawrence Berkeley του Υπουργείου Ενέργειας των ΗΠΑ αποκάλυψαν ότι τα μούρα μπορούν να βοηθήσουν πολύ τα ζευγάρια που έχουν προβλήματα γονιμότητας και να αυξήσουν τις πιθανότητες μαγνησίου και αντιοξειδωτικών, στοιχεία που φαίνεται να είναι απαραίτητα για τη γονιμότητα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα, το μαγνήσιο η παραγωγή τεστοστερόνης και τα αντιοξειδωτικά (καθώς και η επιβράδυνση της κυτταρικής γήρανσης) προστατεύουν την υγεία του σπέρματος.

Το τελευταίο μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο αυθόρμητης άμβλωσης και το φολικό οξύ που περιέχεται στα σμέουρα αυξάνει τη γονιμότητα των γυναικών και την υγεία του εμβρύου.

Εάν αυτά τα χαρακτηριστικά δεν είναι αρκετά για εσάς, να ξέρετε επίσης ότι αυτά τα γλυκά κόκκινα μούρα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βοηθούν στην προώθηση της αίσθησης κορεσμού (επομένως εξαιρετική στη διατροφή) και είναι ιδανικά για όσους έχουν προβλήματα σακχάρου στο αίμα, καθώς είναι μεταξύ των φρούτων με χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης (GI).