ΑΝΑΡΡΟΉ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΎΝΗ: ΠΟΙΟΙ ΕΊΝΑΙ ΟΙ ΤΡΌΠΟΙ ΠΡΌΛΗΨΗΣ; - ΜΗΤΡΌΤΗΤΑ

Αναρροή στην εγκυμοσύνη: τρόποι πρόληψης και οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες

Περίπου το 80% των εγκύων γυναικών πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ειδικά στο τρίτο τρίμηνο, όταν η φυσιολογική ισορροπία των εσωτερικών οργάνων συμπεριλαμβανομένου του στομάχου διαταράσσεται από την ανάπτυξη του μωρού. Έτσι οι γαστρικοί υγροί αρχίζουν να ανεβαίνουν στα τοιχώματα του στομάχου. φτάνοντας μέχρι τον οισοφάγο και προκαλώντας παλινδρόμηση. Μιλάμε για αυτό μαζί σε αυτό το άρθρο, αλλά πρώτα προτείνουμε το βίντεο: τροφές που πρέπει να προσέχετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σε τι συνίσταται η παλινδρόμηση στην εγκυμοσύνη;

Η παλινδρόμηση στην εγκυμοσύνη δεν είναι επικίνδυνη ή ανησυχητική κατάσταση και στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί αυθόρμητα μετά τον τοκετό. Αυτή η προϋπόθεση είναι σημαντική πάνω απ 'όλα για να καθησυχάσει τις μελλοντικές μητέρες που, μερικές φορές, θα μπορούσαν να ανησυχούν άσκοπα μπροστά στην πρώτη καούρα. Ωστόσο, πρέπει να ειπωθεί ότι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση δεν είναι σίγουρα μια ευχάριστη κατάσταση, γι 'αυτό παρακάτω συλλέξαμε μια σειρά χρήσιμων συμβουλών για την πρόληψη ή τη θεραπεία της όταν εμφανιστεί.

Δείτε επίσης

Βήχας στο νεογέννητο: όλοι οι τύποι και οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες

Παρηγορία στο νεογέννητο: ποιες είναι οι αιτίες, πώς να το περιορίσετε και πώς διαφέρει

Πόνος στη βουβωνική χώρα στην εγκυμοσύνη: μπορείτε να τον θεραπεύσετε και να τον προλάβετε

Αναρροή στην εγκυμοσύνη: συμπτώματα

Η παλινδρόμηση έχει πολύ συγκεκριμένα συμπτώματα που θα αναφέρουμε παρακάτω με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι εύκολα αναγνωρίσιμη για όλους.

αναδρομική καούρα
παλινδρόμηση οξέος και ναυτία
στομαχόπονος
δυσφαγία
αίσθημα βάρους στο στομάχι
αίσθημα εξογκώματος στο λαιμό
πόνος πίσω από το στήθος
δυσπεψία
κοιλιακό άλγος
ιγμορίτιδα
φαρυγγίτιδα
βραχνάδα
χρόνιος βήχας
λαρυγγίτιδα
οδοντική διάβρωση
άσθμα

Οι βασικές αιτίες της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης

Ποιες είναι οι αιτίες της ενοχλητικής παλινδρόμησης στην εγκυμοσύνη; Αρκετοί παράγοντες πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Ο πλακούντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παράγει ορισμένες ορμόνες όπως η προγεστερόνη, η οποία λειτουργεί χαλαρώνοντας τους λείους μυς του στομάχου για να ανακουφίσει τις συσπάσεις της μήτρας. Αυτό, ωστόσο, έχει επίσης αρνητική παρενέργεια: η χαλάρωση επηρεάζει επίσης τους μυς του οισοφάγου και της καρδίας, τη βαλβίδα που βρίσκεται μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. Η λειτουργία του είναι ακριβώς να εμποδίσει το στομάχι να χάσει μέρος του περιεχομένου του που θα μπορούσε στη συνέχεια ανεβείτε προς τον οισοφάγο, οπότε εάν η καρδία είναι χαλαρή δεν ασκεί πλέον τη λειτουργία της.
Μια άλλη βασική αιτία γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης είναι η ανάπτυξη της μήτρας που συμπιέζει το στομάχι και τα έντερα, καθιστώντας την πέψη πολύ πιο αργή.

Φάρμακα κατά της παλινδρόμησης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πάντα απαραίτητο να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στα λαμβανόμενα φάρμακα, γι 'αυτό σας συνιστούμε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας σε περίπτωση που η καούρα και η καούρα γίνονται αφόρητα και μη διαχειρίσιμα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, και μόνο αν το θεωρούν πραγματικά απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιόξινο όπως π.χ. Maalox που μπορούν επίσης να ληφθούν από έγκυες γυναίκες. Οι καλύτερες θεραπείες, ωστόσο, παραμένουν οι φυσικές καθώς και ορισμένες προφυλάξεις για την πρόληψη αυτής της ενοχλητικής κατάστασης. Ας δούμε τι είναι.

Αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση των επεισοδίων παλινδρόμησης

Ειδικά για τις μέλλουσες μητέρες, αυτές οι φυσικές θεραπείες που είναι αποτελεσματικές κατά της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης θα είναι πολύ χρήσιμες!

έγχυση χαμομηλιού, αλόης ή γλυκόριζας
τζίντζερ - εκτός από τη ναυτία, είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την οξύτητα. Πρέπει να καταναλώνεται τόσο φρέσκο όσο και σε σκόνη, σε ποσότητα περίπου 300 mg μετά τα γεύματα.
Εκχύλισμα Altea - 2 δισκία μετά τα κύρια γεύματα ή 2 γραμμάρια φύλλων και λουλουδιών για κάθε φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά, φιλτράρετε και πιείτε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
φυγοκεντρημένος χυμός πατάτας - 1/3 του ποτηριού μεταξύ των γευμάτων
αλγινικό οξύ - ουσία που εξάγεται από φύκια και μετατρέπεται σε γέλη μέσα στο στομάχι που δημιουργεί φράγμα έναντι των γαστρικών υγρών για την προστασία του βλεννογόνου.
σπόροι λιναριού - αφέψημα για να πιείτε το πρωί αναμειγνύοντας περίπου 1 κουταλιά της σούπας σπόρους σε μια κατσαρόλα με πολύ λίγο νερό, μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας μέχρι να σχηματιστεί μια γέλη. Πρέπει να λαμβάνεται το πρωί και το βράδυ, ανά πάσα στιγμή όταν υπάρχει επίθεση παλινδρόμησης.

Αναρροή στην εγκυμοσύνη: η πρόληψη είναι δυνατή!

Ακολουθούν μερικές μικρές αλλά πολύτιμες συμβουλές που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής και το είδος της διατροφής που μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση της συχνότητας και της έντασης των επεισοδίων παλινδρόμησης.

Μην πίνετε πολύ με τα γεύματα.
Τρώτε λίγο και συχνά, ώστε το στομάχι σας να μην είναι ποτέ πολύ γεμάτο. Το ιδανικό θα ήταν να χωρίσετε τη διατροφή σε πέντε γεύματα την ημέρα: πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και δύο σνακ.
Μετά το δείπνο, περιμένετε τουλάχιστον τρεις ώρες πριν κοιμηθείτε. Η ξαπλωμένη θέση προάγει την παλινδρόμηση, ειδικά αν έχουμε φάει ένα μεγάλο γεύμα.
Προσθέστε ένα μαξιλάρι πίσω από την πλάτη σας για να πάρετε μια ελαφρώς κεκλιμένη θέση, χρήσιμο για έναν ήσυχο ύπνο χωρίς παλινδρόμηση.
Η ιδανική θέση για ύπνο τη νύχτα είναι στην αριστερή πλευρά.
Αποφύγετε τα επικίνδυνα τρόφιμα όπως τηγανητά και καρυκευμένα τρόφιμα, όξινα τρόφιμα όπως ντομάτες, εσπεριδοειδή και χυμούς φρούτων, σοκολάτα, μέντα, καφέ, αλκοόλ, ανθρακούχα και ζαχαρούχα ποτά.
Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να σημειώνετε κατά καιρούς τα τρόφιμα που προκαλούν πιο εύκολα καούρα.
Κάντε ελαφριά αλλά συνεχή σωματική δραστηριότητα.
Μη κάπνισμα.