Πώς να απελευθερωθείτε: συμβουλές και κίνδυνοι εμετού που προκαλούνται από τον εαυτό σας
Πώς να απελευθερωθείτε όταν το στομάχι σας έχει καταπιεί κάτι επιβλαβές; Ο αυθόρμητος εμετός, σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητος, αλλά προσέξτε: η πρόκληση εμέτου ενέχει πολλούς κινδύνους και ολόκληρο το σώμα σας επηρεάζεται από τις παρενέργειες. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές (από νευρική ανορεξία έως βουλιμία) που ζητούν συμβουλές σχετικά με το πώς να φουσκώσουν μετά το φαγητό: να γνωρίζετε ότι είναι δυνατόν να θεραπευτείτε, δεν πρέπει να ντρέπεστε για τις αδυναμίες σας. Συχνά αυτοί που κλαίνε είναι πιο δυνατοί!
Πώς να ρίξετε τα πάνω: Πρώτα απ 'όλα, βεβαιωθείτε ότι είναι απαραίτητο!
Ο εμετός, όπως γνωρίζουμε, δεν είναι καθόλου ευχάριστος, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί να απαλλαγείτε από: όταν, για παράδειγμα, κάτι δηλητηριώδες ή επιβλαβές για το σώμα σας έχει τοποθετηθεί στο στομάχι ή εάν έχετε πιει ένα πολύ και είναι πολύ άρρωστος. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο αυθόρμητος εμετός μπορεί να είναι η μόνη θεραπεία.
Αν μπορείτε, ωστόσο, προσπαθήστε να κάνετε ό, τι δεν μπορείτε για να ρίξετε τα πάνω σας. Προσπαθήστε να καταπρανετε τη ναυτία παίρνοντας ένα γλυκό ποτό σε μικρές γουλιές (μια κόλα ή χυμός φρούτων είναι εντάξει, αλλά αποφύγετε τα εσπεριδοειδή που είναι όξινα στο στομάχι σας!). Η ναυτία επιδεινώνεται επίσης στο σημείο να προκαλεί εμετό εάν συνεχίζετε να κινείστε και να ασκείστε όταν το αισθάνεστε: προσπαθήστε λοιπόν να ξεκουραστείτε, αλλά με μερικά μαξιλάρια κάτω από την πλάτη σας ... είναι μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες!
Εάν αισθάνεστε πολύ ναυτία (όπως συμβαίνει συχνά με τις έγκυες γυναίκες), προσπαθήστε να καταλάβετε εάν πραγματικά χρειάζεται να κάνετε επανάληψη. Τα συμπτώματα του σώματός σας που σας λένε ότι είστε κοντά στο να το κάνετε είναι: κύματα υπερβολικής ζέστης, ιδρώτας, ωχρότητα των χειλιών, αυξημένη σιελόρροια, ζάλη και έντονος πόνος στο στομάχι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, ακόμα κι αν πραγματικά νιώθετε ότι πρέπει να κάνετε εμετό και έχετε τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω, θα διαπιστώσετε ότι δεν είναι απαραίτητο, παρά την αφόρητη ναυτία.
Δείτε επίσης
Πώς να προκαλέσετε εμετό για να ελευθερωθείτε
Στη συνέχεια, ερχόμαστε στη συμβουλή για το πώς να ανατρέψετε με όσο το δυνατόν λιγότερη δυσφορία. Πρώτα απ 'όλα, αφήστε το στομάχι να απορρίψει το ίδιο το φαγητό - στις περισσότερες περιπτώσεις, εάν είναι απαραίτητο, θα το κάνει από μόνο του. Εάν, από την άλλη πλευρά, δεν έχετε άλλη επιλογή από τον εμετό που προκαλείται από τον εαυτό σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να τον διεγείρετε με διαφορετικά συστήματα.
Ο πρώτος τρόπος για να πετάξεις εύκολα είναι να βάλεις δύο δάχτυλα στο λαιμό σου. Πηγαίνετε και τονώστε την ούλα με τα δάχτυλά σας και η ναυτία και ο έμετος θα έρθουν σε λίγο χρόνο. Τα δάχτυλα στο λαιμό μπορούν επίσης να αντικατασταθούν από άλλα εργαλεία όπως μπαστούνια, μαχαιροπίρουνα, οδοντόβουρτσα, για να χρησιμοποιηθούν με τον ίδιο τρόπο.
Η παρακολούθηση κάποιου που κάνει εμετό μπορεί επίσης να προκαλέσει εμετό και να είναι χρήσιμη. Μια αποτελεσματική λύση για τον εμετό μπορεί επομένως να είναι η αναζήτηση βίντεο στο διαδίκτυο, ακόμα κι αν σίγουρα δεν θα είναι μια καλή εκπομπή ... Τέλος, υπάρχουν ορισμένα ειδικά φάρμακα για τον εμετό που πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα, αλλά - προφανώς - συνταγογραφούνται από ο γιατρός σας με τον οποίο είναι πάντα καλό να συμβουλευτείτε. Όχι για να το κάνετε μόνοι σας!
Πώς να ανατρέψετε χάρη στις φυσικές θεραπείες
Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών φυσικών θεραπειών για την πρόκληση εμετού όταν έχετε ναυτία είναι να πίνετε ζεστό νερό με μουστάρδα, να διαλύεται μέσα ενώ το νερό είναι ακόμα ζεστό. Περιμένετε να κρυώσει το νερό και στη συνέχεια πιείτε το αφέψημα όλα σε ένα γουλιά! Απλά περιμένετε μισή ώρα για να ανεβάσετε.
Μια άλλη από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες φυσικές θεραπείες περιλαμβάνει πάντα τη χρήση ζεστού νερού, αλλά με αλάτι διαλυμένο σε αυτό. Αφού κάνετε εμετό, πιείτε λίγο περισσότερο νερό (χωρίς τίποτα μέσα, φυσικά)! Θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε την ξινή γεύση, χωρίς να αφήσετε το στομάχι σας άδειο.
Συμβουλές για το πώς να ανατρέψετε με όσο το δυνατόν λιγότερη ενόχληση
Ο εμετός συνεπάγεται αναπόφευκτα κάποια δυσφορία, ειδικά όταν δεν είστε στο σπίτι και δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα σας (καλύτερα να αποφύγετε τον νεροχύτη γιατί μπορεί να βουλώσει πιο εύκολα). Εάν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και, για τους λόγους που είδαμε, πρέπει να το κάνετε, προσπαθήστε πάντα να το κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερο από τα υπάρχοντα άλλων ανθρώπων. Εάν υπάρχει χώρος με χλόη, προτιμήστε τον από την άσφαλτο.
Προσπαθείτε πάντα να κρατάτε τα μαλλιά σας δεμένα ή να ζητάτε από κάποιον να σας βοηθήσει να τα κρατήσει πίσω από το κεφάλι σας για να μην λερωθούν. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας όσο περισσότερο μπορείτε και μην ανησυχείτε πολύ για το τι θα πιστεύουν οι άλλοι - η υγεία σας είναι πιο σημαντική από οτιδήποτε άλλο! Πάρτε βαθιές ανάσες και γείρετε πάνω από το φλιτζάνι ή το γκαζόν, χωρίς να τρομάξετε τον εαυτό σας.
Για να μην επηρεαστεί η υγεία των κόλπων, προσπαθήστε - αν είναι δυνατόν - να βουλώσετε τη μύτη σας, έτσι ώστε οι γαστρικοί χυμοί του εμέτου να μην διεισδύσουν στα πιτσιλιές. Εάν λερωθεί, καθαρίστε καλά τον εμετό από μέσα και έξω.
Εάν υποφέρετε από ναυτία και κάνετε συχνά εμετό (αυτό συμβαίνει στην περίπτωση των εγκύων) να έχετε πάντα μια πλαστική σακούλα για επείγοντα περιστατικά ... δεν έχετε πάντα χρόνο να πηγαίνετε στο μπάνιο για να το πετάξετε!
Κίνδυνοι και συνέπειες εμετού που προκαλούνται από τον εαυτό
Αφού εξηγήσετε πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας όταν είναι πραγματικά απαραίτητο, θα ήταν καλό να ρωτήσετε για τις παρενέργειες και τους κινδύνους που προκαλεί ο εμετός που προκαλείται από τον εαυτό μας στο σώμα μας. Η πρόκληση εμετού, στην πραγματικότητα, είναι επικίνδυνη, ειδικά αν γίνεται συχνά και αν συνδέεται με διατροφική διαταραχή όπως η ανορεξία ή η βουλιμία.
Ο εμετός που προκαλείται από τον εαυτό του επηρεάζει το σμάλτο των δοντιών με την οξύτητά του, η οποία υποφέρει πολύ, καθώς και τον βλεννογόνο του στόματος, οδηγώντας σε προβλήματα τόσο στο επίπεδο της γλώσσας όσο και των ούλων: μπορεί να υπάρχουν δάκρυα ή ορατή βλάβη τους σιελογόνους αδένες. Μια άλλη παρενέργεια της πρόκλησης εμέτου είναι η χαλίτωση ή η παρουσία εκδορών στο πίσω μέρος του χεριού που τρίβει τους κοπτήρες. Δεν είναι μόνο το σμάλτο των δοντιών που διαβρώνεται από τους γαστρικούς χυμούς!
Στις χειρότερες περιπτώσεις, ο εμετός που προκαλείται από τον εαυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβες και έλκη στον οισοφάγο και στο στομάχι, προβλήματα με την εντερική λειτουργία, χρόνιες ασθένειες και ακόμη και ρήξη του ίδιου του στομάχου.
Τι να κάνετε εάν πάσχετε από διατροφικές διαταραχές όπως νευρική ανορεξία ή βουλιμία;
Η πρόκληση εμετού είναι μια τυπική συμπεριφορά, όπως είπαμε ήδη, εκείνων που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές, ιδιαίτερα νευρική ανορεξία και νευρική βουλιμία. Όσοι υποφέρουν από αυτές τις διαταραχές αισθάνονται μια πραγματική ψυχολογική απελευθέρωση χάρη στον εμετό που προκαλείται από τον εαυτό τους και τείνουν να τον προκαλούν μετά το φαγητό, ακόμη και κάθε μέρα, προκειμένου να χάσουν βάρος. Η υγεία, τόσο σωματική όσο και ψυχολογική, αυτών των ανθρώπων διατρέχει πραγματικά μεγάλο κίνδυνο. Δεν είναι ασυνήθιστο για όσους πάσχουν από ανορεξία ή βουλιμία να αναζητούν διαδικτυακές συμβουλές για το πώς να μειώσουν το βάρος τους και να αισθάνονται πιο αδύνατοι: σε αυτές τις περιπτώσεις, όλες οι συμβουλές για εμετό που προκαλείται από τον εαυτό τους μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνες.
Εάν νομίζετε ότι έχετε αυτή τη διαταραχή, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή να πάτε σε ψυχολόγο ή σε ειδική ομάδα βοήθειας. Δεν είσαι μόνος! Γνωρίστε ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αυτό και είναι σε θέση, με λίγη βοήθεια, να ξεπεράσουν αυτό το πρόβλημα και να θεραπευτούν.
