Πόνος στη βουβωνική χώρα στην εγκυμοσύνη: μπορείτε να τον θεραπεύσετε και να τον προλάβετε
Περίπου μία στις δέκα γυναίκες υποφέρουν από πόνο στη βουβωνική χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται ο πόνος στη βουβωνική χώρα. Συνήθως είναι μια παροδική κατάσταση που εξαφανίζεται μόνη της μετά τον τοκετό. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. ανακουφίστε την ταλαιπωρία και κυρίως για να αποτρέψετε τον πόνο Πριν μιλήσετε γι 'αυτό, προτείνουμε αυτό το βίντεο με τα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πόνος στη βουβωνική χώρα στην εγκυμοσύνη: τι είναι;
Ο πόνος στη βουβωνική χώρα μπορεί επίσης να ακτινοβολεί στους μηρούς και την πλάτη και μπορεί να δυσκολέψει την εκτέλεση καθημερινών χειρονομιών, όπως ανέβασμα σκαλοπατιών, φόρεμα κάλτσες ή παντελόνια, περπάτημα, ρίψη και στροφή στο κρεβάτι. Επηρεάζει επίσης τις έγκυες γυναίκες.
Η πομπαλγία είναι μια φλεγμονή που επηρεάζει ορισμένους μυς και αρθρώσεις της λεκάνης. Στις έγκυες γυναίκες επηρεάζει κυρίως τον προσαγωγό μυ του μηρού. Το χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι ο πόνος στη βουβωνική χώρα, ο οποίος μερικές φορές ακτινοβολεί επίσης προς το εσωτερικό του μηρού ή προς την οσφυϊκή χώρα περιοχή της πλάτης.
Είναι ένας πόνος που είναι ιδιαίτερα έντονος όταν περπατάτε ή ανεβαίνετε σκάλες, όταν κάθεστε για πολύ καιρό ή προσπαθείτε να σταθείτε στο ένα πόδι (π.χ. όταν ντύνεστε). Άλλες τυπικές καταστάσεις στις οποίες εμφανίζεται πόνος στη βουβωνική χώρα είναι: όταν απλώνετε τα πόδια σας, για παράδειγμα για να κατεβείτε από το αυτοκίνητο ή όταν στρίβετε στο κρεβάτι. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί επίσης να υπάρχει πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή ή γενικά στο περίνεο περιοχή.
Δείτε επίσης
Από τι εξαρτάται ο πόνος στη βουβωνική χώρα στην εγκυμοσύνη;
Όλοι όσοι ασχολούνται με πολλά αθλήματα, για παράδειγμα οι επαγγελματίες αθλητές, συχνά υποβάλλονται σε πόνο στη βουβωνική χώρα που οφείλεται σε αυτή την περίπτωση σε υπερβολικό άγχος στους τένοντες, τις δομές μέσω των οποίων οι μύες εισάγονται στις αρθρώσεις. Στην περίπτωση μιας εγκύου, οι λόγοι για τον πόνο στη βουβωνική χώρα είναι πολύ διαφορετικοί και έχουν να κάνουν με τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα λόγω εγκυμοσύνης.
Η μήτρα αυξάνεται σε όγκο και πιέζει τους μυς, επιπλέον η ανάπτυξη του εμβρύου αυξάνει το σωματικό βάρος της μητέρας, το οποίο πρέπει συνεπώς να υποστηρίζεται από ολόκληρο το σώμα, κυρίως από τους μυς. Από την άλλη πλευρά, πρέπει να ληφθούν υπόψη που οδηγούν σε μεγαλύτερη χαλάρωση των μυών, των τενόντων και των συνδέσμων. Αυτή η χαλάρωση θα βοηθήσει κατά τη διάρκεια του τοκετού, αλλά σημαίνει ότι οι αρθρώσεις στη λεκάνη βρίσκονται σε λιγότερο ισορροπημένη θέση από ό, τι συνήθως, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και επομένως πόνο.
Όπως είδαμε, επομένως, ο πόνος στη βουβωνική χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται κυρίως από την αύξηση του μεγέθους της μήτρας που "στηρίζεται" στους μύες και πρέπει να στηρίζεται. Ακολουθεί πόνος, ο οποίος μπορεί να αυξηθεί καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται. το παιδί μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο πόνου στη βουβωνική χώρα.
Πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του πόνου στη βουβωνική χώρα κατά την εγκυμοσύνη
Υπάρχει ένας τρόπος πρόληψης του πόνου στη βουβωνική χώρα κατά την εγκυμοσύνη, για παράδειγμα ορισμένες προφυλάξεις μπορούν να αποτρέψουν την επιδείνωση της κατάστασης.
- αποφύγετε την άρση βαρών
- προτιμήστε το ασανσέρ από τις σκάλες
- εάν έχετε ήδη ένα μικρό παιδί, κρατήστε το στην αγκαλιά σας στηριγμένο σε ένα ισχίο
- καθισμένος για πολύ καιρό
- σταθείτε σταυροπόδι ή σταυρωτά
Εάν ο πόνος στη βουβωνική χώρα έχει ήδη εμφανιστεί, δείτε τι πρέπει να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο:
- ξεκουράσου αρκετά χωρίς να είσαι πολύ καθιστική
- συχνά αλλάζουν θέση, προσπαθώντας να μην καθίσουν περισσότερο από 30 λεπτά στη σειρά
- ντύσιμο και γδύσιμο καθιστό
- όταν στέκεστε, προσέξτε να κατανέμετε το βάρος σας εξίσου μεταξύ των δύο ποδιών
- κοιμηθείτε με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας
- όταν στρίβετε στο κρεβάτι ή κατεβαίνετε από το αυτοκίνητο, προσπαθήστε να κρατήσετε τα δύο πόδια μαζί και παράλληλα χωρίς να τα απλώσετε.
Εάν ο πόνος επιμένει και είναι έντονος, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα αξιολογήσει τη φαρμακευτική θεραπεία. Αν και θα ήταν καλύτερο να αποφύγετε τη λήψη αντιφλεγμονωδών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να επιλέξετε ακεταμινοφαίνη, ίσως για μια σύντομη πορεία θεραπείας 7-8 ημερών.
Μια άλλη χρήσιμη στρατηγική είναι η εφαρμογή πάγου στο οδυνηρό μέρος. Λειτουργεί ως φυσικό αγγειοσυσπαστικό και αντιφλεγμονώδες και μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για μικρά τοπικά μασάζ.
Τέλος, μια μικρή μέτρια σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει: το κολύμπι είναι ένα από τα πιο κατάλληλα αθλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά επειδή στο νερό υπάρχουν λιγότερες πιέσεις για τις αρθρώσεις και τους μυς και ο πόνος στη βουβωνική χώρα μειώνεται. Το τέντωμα παίζει επίσης θεμελιώδη ρόλο, καθώς λειτουργεί στην ελαστικότητα των μυών που θα είναι λιγότερο άκαμπτοι και λιγότερο εκτεθειμένοι στον πόνο.
Η γιόγκα είναι ένα άλλο παράδειγμα ιδανικής δραστηριότητας για την ανακούφιση του πόνου στη βουβωνική χώρα, αλλά είναι προτιμότερο να ακολουθείται από έμπειρο προσωπικό και να μην το κάνετε μόνοι σας για να αποφύγετε λανθασμένες κινήσεις.
Επισκεφθείτε έναν οστεοπαθητικό για να θεραπεύσετε τον πόνο στη βουβωνική χώρα
Ενάντια στον πόνο στη βουβωνική χώρα τα καλά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με την οστεοπαθητική. Συχνά, η ενόχληση δεν αφορά μόνο το ηβικό οστό, αλλά έχει άλλη προέλευση, για παράδειγμα ένα λανθασμένο στήριγμα του ποδιού ή πρόβλημα στην πλάτη. Μερικές φορές πίσω από αυτόν τον πόνο υπάρχει ένα τραύμα από το παρελθόν, όπως μια προτομή για σκολίωση που φοριόταν για χρόνια κατά την παιδική ή εφηβική ηλικία. Μέσα από τους χειρισμούς του οστεοπαθητικού είναι δυνατόν να διαλυθούν όλες οι εντάσεις που έχουν συσσωρευτεί σε αυτόν τον τομέα, αποκαθιστώντας την πλαστικότητα και την ελαστικότητα του μυός, ιδιαίτερα χρήσιμη για τις έγκυες γυναίκες.
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τον πόνο στη βουβωνική χώρα κατά την εγκυμοσύνη
Μπορεί να προληφθεί ο πόνος στη βουβωνική χώρα και ο επακόλουθος στη βουβωνική χώρα κατά την εγκυμοσύνη;
Εάν μια γυναίκα αποφασίσει να κάνει παιδί αλλά φοβάται τον πόνο στη βουβωνική χώρα, τι μπορεί να κάνει; Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης πόνου στη βουβωνική χώρα, είναι απαραίτητο να εστιάσετε στη σωματική άσκηση. Όσο πιο ελαστικοί και «εκπαιδευμένοι» φτάνουν οι πυελικοί μύες, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος να υπάρξουν κάποια προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μπορεί ο πόνος στη βουβωνική χώρα να παραμείνει μετά τον τοκετό;
Με τη γέννηση του μωρού και το τέλος των πιέσεων στις οποίες υποβλήθηκε η λεκάνη της μητέρας, τα συμπτώματα του πόνου στη βουβωνική χώρα πρέπει να εξαφανιστούν από μόνα τους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μην ανησυχείτε τότε, καθώς μπορείτε να δείτε ότι η κατάσταση μετά τον τοκετό θα επιστρέψει στο φυσιολογικό από μόνη της.
Γιατί εμφανίζεται πόνος στη βουβωνική χώρα στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης;
Ο πόνος στη βουβωνική χώρα κατά την εγκυμοσύνη εμφανίζεται συχνά εντός του πρώτου τριμήνου και σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζεται ήδη την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, όταν η γυναίκα δεν γνωρίζει ακόμη ότι είναι έγκυος.Όλα αυτά οφείλονται στην εμφύτευση του ωαρίου και στη συνακόλουθη προσαρμογή όλου του σώματος το οποίο από εκεί και πέρα θα αρχίσει να αλλάζει για να φιλοξενήσει το έμβρυο.
Συνδέονται οι πόνοι στο πυελικό έδαφος και στη βουβωνική χώρα κατά την εγκυμοσύνη;
Ο πόνος στη βουβωνική χώρα και ο συνακόλουθος πόνος στη βουβωνική χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέονται στενά καθώς αφορούν τους μυς που αποτελούν το πυελικό έδαφος (λεκάνη). Όλα αυτά δεν πρέπει να προκαλούν ανησυχία, αλλά αν θέλετε να είστε σίγουροι μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό ή τον γυναικολόγο σας και να αναφέρετε την κατάσταση.
