Ξηρό βούρτσισμα: όλα τα οφέλη της τεχνικής για την απολέπιση του σώματος
Το στεγνό βούρτσισμα εκτιμάται πάντα από σταρ του Χόλιγουντ όπως π.χ. Γκουίνεθ Πάλτροου ή Μιράντα Κερ, οι οποίοι το ενσωμάτωσαν στη ρουτίνα ομορφιάς τους αφού ανακάλυψαν τα οφέλη του. Είναι μια πολύ δημοφιλής τεχνική στους λάτρεις της φυσικής φροντίδας του δέρματος και συγκεκριμένα είναι μια θεραπεία αποτοξίνωσης που βοηθά όχι μόνο στην απομάκρυνση των τοξινών, αλλά και στην ενίσχυση του σώματος διεγείροντας το δέρμα. Όχι μόνο το σώμα: έχουμε επίσης τη λύση για την ομορφιά του προσώπου, δείτε το βίντεο στο ρολό νεφρίτη!
Τι είναι το ξηρό βούρτσισμα;
Το στεγνό βούρτσισμα, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι μια πρακτική που συνίσταται στο βούρτσισμα του δέρματος του σώματος στεγνό, δηλαδή όταν είναι στεγνό, χωρίς προσθήκη νερού ή οποιουδήποτε τύπου κρέμας, λαδιού και απορρυπαντικού. Αυτή η τεχνική απαιτεί προφανώς τη χρήση μιας βούρτσας παρόμοιας με μια βούρτσα μασάζ που περνάει πάνω από την επιδερμίδα του προσώπου ή του σώματος για να τονώσει και να απολεπίσει. Οι τρίχες αυτής της βούρτσας πρέπει επίσης να είναι στεγνές όταν τις χρησιμοποιείτε στο δέρμα, οπότε δεν είναι απαραίτητο να τις υγράνετε πρώτα.
Όχι μόνο βούρτσες: για στεγνό βούρτσισμα μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα γάντι για τρίχες αλόγου, ένα πανί από τρίχες ζώων ή λαχανικών) ή μια λούφα (σφουγγάρι λαχανικών) για να βουρτσίζετε το σώμα και το πρόσωπο. Η τεχνική μπορεί να βρεθεί σε διαφορετικούς πολιτισμούς, όπου σε ορισμένες περιπτώσεις το πινέλο απουσιάζει και χρησιμοποιούνται άμμο ή ακόμη και δίχτυα ψαρέματος για την απολέπιση του δέρματος.
Δείτε επίσης
Όλα τα οφέλη
Το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να φαίνεται σαν μια τρελή ιδέα και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί ακόμη και να νομίζετε ότι αισθάνεστε πόνο.Ωστόσο, θέλουμε να σας αποκαλύψουμε μια ολόκληρη σειρά πλεονεκτημάτων που θα σας κάνουν να αλλάξετε γνώμη υπέρ του στεγνού βουρτσίσματος. Εδώ είναι οι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε.
1 - Απολέπιση του σώματος
Γιατί στεγνό βούρτσισμα; Το στεγνό βούρτσισμα είναι μια τέλεια χειρονομία ομορφιάς για να προσφέρει μια καλή απολέπιση στο δέρμα ολόκληρου του σώματος. Αυτή η τεχνική απολέπισης είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο αποτελεσματική και ριζική από ένα κλασικό κοκκώδες scrub που χρησιμοποιείται σε βρεγμένο δέρμα επειδή απελευθερώνει καλύτερα τους πόρους των νεκρών κυττάρων και προάγει την ανανέωση των κυττάρων. Πολύ χρήσιμο ακόμη και πριν από την αποτρίχωση, ειδικά επειδή βοηθά στην ανάδειξη των τριχών που μόλις αρχίζουν να μεγαλώνουν για να διευκολύνει την εξαγωγή τους ακόμη και αν είναι πολύ κοντές, και ως εκ τούτου εγγυάται μαλακά πόδια για όσο το δυνατόν περισσότερο.
2 - Τονώστε το λεμφικό σύστημα
Αλλά ένα από τα κύρια οφέλη του ξηρού βουρτσίσματος είναι η τόνωση του λεμφικού συστήματος, το οποίο όχι μόνο συμμετέχει στην καλή κυκλοφορία των υγρών στο σώμα και στην απορρόφηση των λιπών από το πεπτικό σύστημα, αλλά προάγει επίσης τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού προστατεύει το σώμα από λοιμώξεις. Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο μέσω του οποίου αποβάλλονται οι τοξίνες και τα απόβλητα, έτσι το στεγνό βούρτσισμα, που ονομάζεται επίσης λεμφικό βούρτσισμα, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος ανανέωσης των κυττάρων. Αυτή η αποτοξίνωση δρα στη συνολική ευημερία μας, αλλά και σε διαφορετικά επίπεδα στην ομορφιά μας και συγκεκριμένα στην επιδερμίδα. Η αποτοξίνωση μέσω στεγνού βουρτσίσματος αποφεύγει τη συσσώρευση οργανικών αποβλήτων που σε ορισμένες περιπτώσεις θα μπορούσε να εκδηλωθεί με δερματικά εξανθήματα.
3 - Βελτιώστε την εμφάνιση του δέρματος
Το λεμφικό βούρτσισμα με την προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος είναι επίσης πολύτιμο στην περίπτωση βαρέων και πρησμένων ποδιών. Αποφεύγει τη στασιμότητα των υγρών και δρα θετικά αντισταθμίζοντας το μισητό αποτέλεσμα της φλούδας πορτοκαλιού στο δέρμα. Χρειάζονται μερικές απλές κινήσεις που θα εξηγήσουμε παρακάτω, για να νιώσετε το δέρμα σφριγηλό, απαλό και πιο ελαστικό. Ολόκληρη η σιλουέτα τονίζεται σε χρόνο μηδέν.
4 - Μεγιστοποιήστε την επίδραση των κρεμών και των θεραπειών
Το στεγνό βούρτσισμα μπορεί επίσης να ενισχύσει τη δράση των κρεμών και των θεραπειών που εφαρμόζονται στο δέρμα μετά το βούρτσισμα. Με την απολέπιση του δέρματος και την απελευθέρωσή του από τα νεκρά κύτταρα που λειτουργούν ως φράγμα στα προϊόντα που εναποτίθενται στην επιφάνεια του δέρματος, του επιτρέπει να βελτιώσει καλύτερα απορροφούν τα ενεργά συστατικά, με "επομένως η αποτελεσματικότητα να βελτιώνεται σημαντικά.
Το ξηρό βούρτσισμα είναι επίσης κατάλληλο για το πρόσωπο;
Το στεγνό βούρτσισμα εξασφαλίζει άψογη απολέπιση και βαθύ καθαρισμό των πόρων που είναι αξιοσημείωτο τόσο για να βοηθήσει το δέρμα να αναγεννηθεί όσο και για να απαλλαγεί από τις ακαθαρσίες στην αρχή της εμφάνισης ορισμένων δερματικών εξανθημάτων. Στενεύοντας τους διασταλμένους πόρους και κάνοντας το δέρμα πιο λείο, το πρόσωπο θα είναι πιο φρέσκο, πιο λαμπερό και πιο οξυγονωμένο. Όχι άλλο θαμπό και ανομοιόμορφο δέρμα!
Το στεγνό βούρτσισμα για το πρόσωπο μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της νεανικής εμφάνισης του δέρματος διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου που το καθιστά σταθερό, συμπαγές και απαλό στην αφή.
Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για το στεγνό βούρτσισμα του σώματος
- Είναι καλύτερα να βουρτσίζετε το σώμα πριν κάνετε ντους γιατί το νερό μετά θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε πιο εύκολα το νεκρό δέρμα και τις ακαθαρσίες που εξαλείφονται από την επιδερμίδα.
- Βουρτσίζετε πάντα το σώμα ξεκινώντας από τα πόδια για να ανεβείτε στην κορυφή με κυκλικές κινήσεις και περνώντας κάθε περιοχή τρεις φορές.
- Για τα πόδια: εστιάστε πρώτα στις γάμπες, στη συνέχεια στους μηρούς, πριν προχωρήσετε στους γλουτούς.
- Συνεχίστε με τα χέρια, ξεκινώντας από τα χέρια και μετά ανεβάζοντας προς τον ώμο.
- Στεγνώστε το βουρτσάκι και στην κοιλιά πριν προχωρήσετε με τους γοφούς.
- Προχωρήστε με το λαιμό και το ντεκολτέ, φροντίζοντας πάντα να κάνετε το μασάζ απαλό, ειδικά σε αυτές τις ευαίσθητες περιοχές.
- Το μασάζ πλάτης θα ολοκληρώσει ολόκληρη τη θεραπεία.
Αυτές είναι γενικές συμβουλές, αλλά το γεγονός παραμένει ότι ο καθένας μπορεί να προσαρμόσει τη θεραπεία και να την προσαρμόσει στις ανάγκες του. Για να στεγνώσετε το πινέλο ολόκληρου του σώματος θα χρειαστείτε τουλάχιστον δέκα λεπτά.
Τέλος, προχωρήστε με ένα χλιαρό ντους και κάντε μασάζ στην αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα.
Κανόνες προσώπου
Επίσης, για το πρόσωπο ισχύουν οι κανόνες έναρξης του μασάζ από κάτω και μετακίνησης προς τα πάνω · σε αυτή την περίπτωση, ωστόσο, θα πρέπει να προσθέσουμε κινήσεις από το εσωτερικό του προσώπου προς τα έξω για να τονωθεί σωστά η λεμφική παροχέτευση. Η λιχουδιά εδώ, περισσότερο από ό, τι στο σώμα, είναι πολύ σημαντικό καθώς το δέρμα στο πρόσωπο είναι εξαιρετικά ευαίσθητο.
- Ξεκινήστε από το πηγούνι και προχωρήστε προς τα μάγουλα.
- Επαναλάβετε αυτό το μασάζ με πινέλα στην περιοχή της μύτης και μετά πηγαίνετε προς τα αυτιά σε κάθε πλευρά του προσώπου.
- Ολοκληρώστε μετακινώντας τη βούρτσα από το κάτω μέρος στο πάνω μέρος του μετώπου.
Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, ο μέγιστος χρόνος χρήσης θα είναι μεταξύ 2 και 5 λεπτών. Μετά το στεγνό μασάζ, εφαρμόστε μια καταπραϋντική θεραπεία ή μάσκα για να αφήσετε για λίγα λεπτά.
Πώς θα καταλάβουμε αν βουρτσίζουμε σωστά;
Οι αισθήσεις διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο του δέρματος. Σε ευαίσθητο και αντιδραστικό δέρμα, για παράδειγμα, το ξηρό βούρτσισμα μπορεί να προκαλέσει μια ελαφρώς δυσάρεστη αίσθηση, σχεδόν έναν ελαφρύ πόνο, ειδικά στις πιο ευαίσθητες περιοχές (εσωτερικοί μηροί, λαιμόκοψη, πρόσωπο), ενώ το κανονικό δέρμα θα το αντέξει καλύτερα.
Είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τις χειρονομίες σας και ιδίως την πίεση που ασκείται στο δέρμα στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας: δεν υπάρχει κανένας ακριβής κανόνας εκτός από το να μην αισθάνεστε πόνο, οπότε αν έχουμε αυτήν την αίσθηση πρέπει να αναθεωρήσουμε κάτι.
Εάν το δέρμα είναι μόνο ελαφρώς κόκκινο τότε τα πάμε καλά, αλλιώς θα είναι καλύτερα να σταματήσουμε και να προσπαθήσουμε να είμαστε πιο ευαίσθητοι.
Ακόμα και τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος που εφαρμόζονται μετά τη θεραπεία μπορούν να σας κάνουν να καταλάβετε πώς να κάνετε τις χειρονομίες σας: εάν το δέρμα μυρίζει ή σφίγγει όταν βάζετε την κρέμα, έχετε υπερβάλει με το πινέλο!
Πόσο συχνά βουρτσίζετε το δέρμα;
Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα δεν είναι απαραίτητο να αφιερώσετε τον εαυτό σας στο στεγνό βούρτσισμα κάθε μέρα: δύο ή τρεις βούρτσες την εβδομάδα θα είναι υπεραρκετές. Το ίδιο δεν ισχύει για το πρόσωπο, όπου η ιδανική συχνότητα θα είναι μία φορά κάθε επτά ημέρες.
Αντενδείξεις
Αυτή η τεχνική που μόλις περιγράφηκε είναι κατάλληλη τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες και για όλους τους τύπους δέρματος, αρκεί να λάβετε υπόψη τις αισθήσεις της επιδερμίδας σας όταν το κάνετε. Καλύτερα να αποφεύγεται εάν έχετε πληγές ή εγκαύματα, καθώς και λοιμώξεις, εξανθήματα ή τσιμπήματα εντόμων στην περιοχή που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Να είστε προσεκτικοί ακόμη και αν έχετε πολλούς κρεατοελιές, γιατί δεν πρέπει ποτέ να τους κάνετε πολύ μασάζ, κινδυνεύοντας να τους σκίσετε.
Το δέρμα με τάση ακμής δεν πρέπει να βουρτσίζεται στεγνά καθώς το πινέλο μπορεί να το ερεθίσει περαιτέρω. Το ίδιο ισχύει για το ευαίσθητο και αντιδραστικό δέρμα ή δέρμα που πάσχει από ορισμένες ασθένειες όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα.
Εναλλακτικές βούρτσες για εύθραυστο δέρμα
Σε όλες τις περιπτώσεις που μόλις περιγράφηκαν, μετά από διαβούλευση με τον δερματολόγο, μπορείτε να επιλέξετε πιο ευαίσθητα αξεσουάρ από τα κλασικά πινέλα, όπως σφουγγάρια λαφού και κόντζακ.