Αναδρομική ζήλια: τι είναι και πώς να ανακάμψετε από το σύνδρομο Rebecca
Ποιος δεν έχει βιώσει ποτέ μια, έστω και ελαφρά, μορφή ζήλιας προς τον πρώην του συντρόφου τους; Μερικές φορές ακόμη και ντρεπόμαστε γι 'αυτό, συνειδητοποιώντας την αδιαφορία αυτού του συναισθήματος. Ωστόσο, όσο παράλογο και αβάσιμο μπορεί να είναι, το να νιώθουμε ζήλια για το σεξουαλικό και συναισθηματικό παρελθόν των γύρω μας είναι μια αρκετά διαδεδομένη συμπεριφορά, τόσο που έχει κερδίσει μια ονομασία ad hoc. Σήμερα μιλάμε, στην πραγματικότητα, για αναδρομική ζήλια, μια έκφραση με την οποία αναφερόμαστε σε αυτή τη συνεχή αίσθηση άγχους και ανησυχίας που βασανίζει το άτομο στη σκέψη ότι, πριν από την άφιξή του, ο σύντροφος είχε ήδη άλλες ιστορίες αγάπης. Ωστόσο, όταν οι σκέψεις μετατρέπονται σε πραγματικές εμμονές, αυτό το συναίσθημα μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ευημερία του ζευγαριού και τη διαύγεια του υποκειμένου που επηρεάζεται από αυτό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να παρέμβουμε το συντομότερο δυνατό και να επιλύσουμε το πρόβλημα στην αρχή. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα, διαβάστε το άρθρο μας στο οποίο θα εμβαθύνουμε την έννοια της αναδρομικής ζήλιας, ποια είναι τα συμπτώματα και οι κύριες αιτίες και πώς θα μπορέσουμε να θεραπεύσουμε από ό, τι θεωρείται ως ένα σύνδρομο.
Πριν διαβάσετε, δείτε αυτό το βίντεο και ανακαλύψτε μερικές ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να μπορέσετε να ζήσετε καλύτερα τις σχέσεις σας!
Τι είναι η αναδρομική ζήλια;
Η αναδρομική ζήλια διαφέρει από την κανονική ζήλια γιατί, όπως υποδηλώνει το όνομα, κοιτάζει πίσω και στρέφεται στο παρελθόν του σημερινού συντρόφου. Ως εκ τούτου, κάθε άτομο με αναδρομική ζήλια τείνει να αναπτύσσει μια προσήλωση στις σχέσεις που είχε ο άλλος πριν τον συναντήσει, νιώθοντας ενοχλημένος μόνο με τη σκέψη ότι μπορεί να ένιωσε ένα αίσθημα αγάπης προς κάποιον που δεν ήταν αυτή, ακόμη και μετά πολλά χρόνια. Έχοντας μια σεξουαλική ή / και συναισθηματική εμπειρία πριν από αυτό το ρεύμα, γίνεται έτσι μια ενοχή για την οποία είναι δυνατόν να κατηγορούμε συνεχώς. Αυτές είναι, στις περισσότερες περιπτώσεις, αβάσιμες κατηγορίες λόγω ζήλιας που θα μπορούσαμε να ορίσουμε ως μη ισορροπημένες και παράλογες και οι οποίες, από πολλές απόψεις, θα μπορούσαν να συσχετιστούν με την ΙCDΔ.
Δείτε επίσης
Γιατί ονομάζεται σύνδρομο Rebecca;
Η αναδρομική ζήλια είναι επίσης γνωστή στην ψυχολογία ως σύνδρομο Rebecca, που πήρε το όνομά της από την πρωταγωνίστρια του μυθιστορήματος της Daphne du Maurier "Rebecca the First Wife" από την οποία, το 1940, γυρίστηκε η ομώνυμη βραβευμένη με Όσκαρ ταινία του Άλφρεντ Χίτσκοκ. Στην ιστορία, η Ρεβέκκα είναι ακριβώς η πρώτη νεκρή σύζυγος ενός πλούσιου τζέντλεμαν που παντρεύτηκε πρόσφατα μια νεαρή κυρία σε αναμονή. Η τελευταία, μόλις μετακόμισε στο σπίτι του νέου της συζύγου, υπόκειται σε συνεχείς συγκρίσεις με τη φιγούρα της Ρεβέκκας, μιας γυναίκας που εκτιμάται ιδιαίτερα, ειδικά από τους υπηρέτες. Στη συνέχεια, η πρωταγωνίστρια, που επιδεινώνεται από ολοένα και πιο επίμονες αντιπαραθέσεις, αφήνει τον εαυτό της να καταβροχθιστεί από μια κακή ζήλια, θέτοντας σε κίνδυνο τη ζωή του ζευγαριού και παρέχοντας έτσι μια μάλλον σαφή αναπαράσταση αυτού που σήμερα αποκαλούμε αναδρομική ζήλια.
Αναδρομική ζήλια σε άνδρες και γυναίκες
Αυτό το συναίσθημα επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, αλλά με κάποιες διαφορές. Η γυναίκα ζηλεύει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο για το συναισθηματικό παρελθόν του τρέχοντος συντρόφου, και ως εκ τούτου υποφέρει από το ότι δεν ήταν η πρώτη με την οποία είχε μοιραστεί ορισμένες ρομαντικές εμπειρίες. Ο άντρας, ωστόσο, που μεγάλωσε σε ένα κοινωνικό πλαίσιο βασισμένο στις αξίες της πατριαρχίας, ζηλεύει περισσότερο το σεξουαλικό παρελθόν και πληγώνεται από υπερηφάνεια γιατί δεν ήταν ο πρώτος που κατέκτησε την «κατοχή» του συγκεκριμένου ατόμου.
Ποια είναι τα συμπτώματα της αναδρομικής ζήλιας;
Τώρα που έχουμε μια σαφέστερη ιδέα για την έννοια της αναδρομικής ζήλιας, ας δούμε ποια είναι τα κύρια συμπτώματα που διακρίνουν αυτό το σύνδρομο:
- Μια συνεχής κατάσταση άγχους, που συχνά συνδέεται με δυσαρέσκεια, θυμό και δυσφορία.
- Ελέγξτε τη μανία
- Μια αλλοιωμένη αντίληψη για το παρελθόν του συντρόφου: συχνά, έχει την εντύπωση ότι η προηγούμενη σχέση ήταν καλύτερη από την τρέχουσα.
- Τάση να συγκρίνεται συνεχώς ο ίδιος με τους πρώην.
- Να τρέφουμε μια πραγματική εμμονή με το συναισθηματικό παρελθόν του ατόμου δίπλα μας, στοιχειωμένο από εικόνες που αποτυπώνουν το τελευταίο σε οικείες και ρομαντικές συμπεριφορές με προηγούμενους συντρόφους.
- Αναπτύσσοντας μια ενίοτε νοσηρή περιέργεια, για την οποία το ζηλιάρη άτομο δεν μπορεί παρά να κάνει συνεχείς ερωτήσεις για τους πρώην και να ψάχνει όλο και περισσότερες πληροφορίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
- Εύρεση συνεχών δικαιολογιών για να συζητήσουμε και να δοκιμάσουμε το συναίσθημα της αγάπης που λέει ο άλλος ότι έχει απέναντί μας.
- Ζώντας σε συνεχή φόβο ότι θα μείνει για να ξαναβρεθεί μαζί με τον πρώην.
- Διατύπωση παρανοϊκών σκέψεων και διαρκή υποψία σχετικά με την πίστη του συντρόφου, ακόμη και ελλείψει αποδεικτικών στοιχείων.
- Γίνετε ιδιαίτερα κτητικοί
- Παρόντα μαζοχιστικά χαρακτηριστικά: παρά τα βάσανα που φέρνει οποιαδήποτε άλλη πληροφορία στο άτομο που υποφέρει από ζήλια, αυτό δεν μπορεί παρά να ρωτήσει και να γνωρίσει, προκαλώντας έτσι έναν αρκετά οδυνηρό φαύλο κύκλο.
Οι αιτίες
Υπάρχουν αρκετές αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν ένα αίσθημα αναδρομικής ζήλιας στο άτομο, ας τις δούμε παρακάτω:
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση: η έλλειψη αυτοεκτίμησης μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ευτυχία των σχέσεών μας, χωρίς ποτέ να μας κάνει να τα καταφέρουμε και να αφήσουμε ανασφάλειες και ζηλοτυπίες να κυριαρχήσουν στη ζωή ενός ζευγαριού. Ελλείψει αγάπης για τον εαυτό μας, αποτυγχάνουμε να καταλάβουμε πώς ένα άτομο μπορεί να μας ερωτευτεί και να μας προτιμήσει από τους πρώην και αυτό, εκτός από το να υπονοεί τις παράλογες ζήλιες, δημιουργεί άγχος και απογοήτευση μέσα μας.
- Τραύμα: έχοντας συλλέξει τραυματικές εμπειρίες, ειδικά στον συναισθηματικό τομέα, μπορεί να σημαδέψει ένα άτομο για μια ζωή και, όταν δεν επιλύεται, να δημιουργήσει παθολογικές συμπεριφορές που είναι συχνά ανεξέλεγκτες.
- Φόβος εγκατάλειψης: στη βάση της ζήλιας, υπάρχει ο τυφλός φόβος της απώλειας συντρόφου εξαιτίας ενός άλλου ατόμου, στη συγκεκριμένη περίπτωση του πρώην. Ακόμη και η προέλευση του συνδρόμου εγκατάλειψης μπορεί να εντοπιστεί στα πιθανά τραύματα που βίωσε το άτομο στην πορεία της ζωής του και δεν θεραπεύτηκε ποτέ πλήρως.
Πώς να ξεπεράσετε τη ζήλια του παρελθόντος;
Μερικές φορές, ανεξάρτητα από το πόσο καλά συμπεριφέρεται ο σύντροφος, είναι στοργικός και πιστός, ο αναδρομικός ζηλιάρης δεν θα απελευθερωθεί ποτέ από την ιδέα ότι ο πρώην αποτελεί απειλή για τη ζωή του ζευγαριού. Γενικότερα, όταν πρόκειται για αναδρομική ζήλια, πρέπει να διευκρινιστεί ότι υπάρχουν διάφορα στάδια στα οποία μπορεί να εμφανιστεί αυτό το σύνδρομο: μερικές φορές είναι μια μάλλον ήπια και ακίνδυνη μορφή ζήλιας, άλλες φορές, ωστόσο, συνορεύει με την παθολογική. Ανάλογα με τη σοβαρότητα των περιπτώσεων, καλό είναι να προχωρήσουμε ακολουθώντας διαφορετικούς δρόμους. Ιδού, λοιπόν, μερικές λύσεις με τις οποίες μπορείτε να θεραπεύσετε και να ξεπεράσετε τη ζήλια του παρελθόντος και να ζήσετε ήρεμα την ιστορία της αγάπης σας:
- Αυτοέλεγχος: Προσπαθήστε όσο μπορείτε για να αποφύγετε τη συμπεριφορά που βλάπτει τον εαυτό σας. Έτσι, μην ερευνήσετε το ρομαντικό παρελθόν του φίλου ή της φίλης σας, μην ενοχλείτε τον σύντροφό σας με ερωτήσεις, αλλά κυρίως, μην ανταγωνίζεστε τον πρώην σας. Άλλωστε, αν τελείωσε με αυτό το άτομο, πρέπει να υπάρχει λόγος, σωστά;
- Ζητήστε βοήθεια: Δεν είναι πάντα δυνατό να απενεργοποιήσετε ορισμένες σκέψεις μόνοι σας. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τη ζήλια σας και ανησυχείτε ότι θα πνίξει τον σύντροφό σας, για να αποφύγετε μια δυσάρεστη κατάληξη, σκεφτείτε σοβαρά να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχολογίας. Χάρη σε μια στοχευμένη θεραπεία, ο ψυχοθεραπευτής θα μπορεί να σκάψει βαθιά μέσα σας, αναδεικνύοντας τις πιθανές αιτίες πίσω από αυτό το σύνδρομο και βοηθώντας σας να λύσετε το βασικό πρόβλημα.
