Θερμίδες στα ψάρια

Το άπαχο ψάρι

Monkfish 65 Kcal

Merlango 69 Kcal

Δείτε επίσης

Οι θερμίδες του κρέατος

Οι λόγοι για να συμπεριλάβετε το άπαχο ψάρι στη διατροφή σας

Pescetariano: αυτό είναι το όνομα όσων ακολουθούν δίαιτα με βάση τα ψάρια

Σουπιά / καλαμάρι 73 Kcal

Κατεψυγμένος μπακαλιάρος / Μαύρο ασβέστη 74 Kcal

Φρέσκο ​​φιλέτο μπακαλιάρου 76 Kcal

Haddock 77 Kcal

Μπακαλιάρος 79 Kcal

Dab 80 Kcal

Hake 80 Kcal

Ρούκα 82 Kcal

Σόλα 83 Kcal

Σάντρα 83 Kcal

Plaice 86 Kcal

Φυλή 89 Kcal

Ημι-λιπαρά ψάρια

Τσιπούρα 100 Kcal

Πέρκα 100 Kcal

Γαύρος 100 Kcal

Πέστροφα 108 Kcal

Ξιφίας 111 Kcal

Χάλιμπατ 113 Kcal

Κυπρίνος 115 Kcal

Σαρδέλα 118 Kcal

Το λιπαρό ψάρι

Τόνος 149 Kcal

Σκουμπρί 180 Kcal

Σολομός 202 Kcal

Ρέγγα 233 Kcal

Χέλι 281 Kcal

Καπνιστό ψάρι

Haddock 86 Kcal

Σολομός 150 Kcal

Ρέγγα 160 Kcal

Πέστροφα 170 Kcal

Καρκινοειδή

Καβούρι 65 Kcal

Αστακός 81 Kcal

Αστακός 89 Kcal

Γαρίδες 86 Kcal

Scampi 90 Kcal

Μαλάκια

Στρείδια 47 Kcal

Μύδια 47 Kcal

Μύδια 51 Kcal

Χτένια 74 Kcal

Τα κονσέρβες

Surimi 110 Kcal

Φυσικός τόνος 115 Kcal

Γαύρος σε λάδι 145 Kcal

Σαρδέλες με ντομάτα 150 Kcal

Σκουμπρί με μουστάρδα 150 Kcal

Σκουμπρί σε λευκό κρασί 160 Kcal

Σαρδέλες σε λάδι 200 ​​Kcal

Τόνος σε λάδι 200 ​​Kcal

Fishωμένο ψάρι 200 ​​Kcal