Πρησμένα χέρια: οι πιο συχνές αιτίες και οι πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες
Το πρήξιμο των χεριών καθιστά δύσκολη κάθε καθημερινή δραστηριότητα: να βγάζετε κουδούνια, να πιάνετε αντικείμενα, να χρησιμοποιείτε το κινητό σας τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας. Αυτό το ελάττωμα μπορεί να είναι σημάδι «φλεγμονής σε εξέλιξη, αλλά μπορεί να υπάρχουν και άλλοι λόγοι. Όσοι έχουν πρησμένα χέρια και δάχτυλα θα πρέπει να διερευνήσουν ορμονικά ή αλλεργικά προβλήματα υγείας.
Πριν διαβάσετε περαιτέρω, μάθετε πώς να κάνετε τα χέρια σας όμορφα με ένα μανικιούρ!
Πρησμένα χέρια: συμπτώματα της παρατήρησης ότι κάτι δεν πάει καλά
Εάν τα δάχτυλα των χεριών σας πρηστούν και πονάνε, τα αίτια θα πρέπει να διερευνηθούν περαιτέρω προκειμένου να λυθεί το πρόβλημα. Το οίδημα των δακτύλων είναι συνήθως παροδικό, αλλά μπορεί επίσης να είναι επίμονο και μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως:
- φαγούρα
- ερύθημα
- αλλαγές στο χρώμα του δέρματος (αποχρωματισμός)
- εκκρίσεις με συνημμένο πύον
- δυσκαμψία των αρθρώσεων
- αδυναμία στην κίνηση των δακτύλων
- κρύα δάχτυλα
- καρφίτσες και βελόνες
- αίσθημα μούδιασμα ολόκληρου του χεριού
Εκτός από αυτά που μόλις αναφέρθηκαν, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με συγκεκριμένες αιτίες. Για παράδειγμα, εάν η αιτία είναι μια "αλλεργία", το θέμα μπορεί επίσης να εκδηλωθεί:
- αίσθηση ζέστης
- γενικευμένο οίδημα
- διαδεδομένη φαγούρα
- αναπνευστικές διαταραχές
- αρτηριακή υπόταση
- συγκοπή
Ταχυκαρδία, ανησυχία, αϋπνία, ανεξήγητη και ξαφνική απώλεια βάρους, εφίδρωση ή συνεχής αίσθηση ζέστης, αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο, ωστόσο, όταν εμφανίζονται μαζί με πρήξιμο στα χέρια, μπορεί να σημαίνουν δυσλειτουργία του θυρεοειδούς (υπερθυρεοειδισμός).
Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, και μετά τον αποκλεισμό των κοινών και μη επικίνδυνων αιτιών, όπως αλλαγές στη θερμοκρασία περιβάλλοντος ή λανθασμένες θέσεις κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, θα ήταν καλό να επικοινωνήσετε αμέσως με τον γιατρό σας για ενδελεχή εξέταση.
Οι κύριες αιτίες του πρησμένου χεριού
Διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος
Η ακανόνιστη και αναποτελεσματική κυκλοφορία του αίματος είναι από τις πιο κοινές αιτίες για πρήξιμο των χεριών. Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη ή υψηλή αρτηριακή πίεση, τα άκρα του σώματός σας, δηλαδή τα χέρια και τα πόδια σας, θα είναι πρησμένα και κρύα στο άγγιγμα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα αιμοφόρα αγγεία πρέπει να διαστέλλονται για να χωρέσουν το αίμα που ρέει με περισσότερη δύναμη και ταχύτητα μέσα τους για να ξεπεράσουν τις αντιστάσεις που συναντώνται κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, δηλαδή την υψηλή πίεση και συσσώρευση λίπους. Ακόμη και άτομα με σύνδρομο Raynaud έχουν συχνά πρησμένα χέρια επειδή αυτή η παθολογία παρεμβαίνει στη μικροκυκλοφορία των χεριών.
Ορμονικές αλλαγές
Οι ορμονικές αλλαγές συχνά συνδέονται με συγκεκριμένα στάδια της ζωής, όπως η εγκυμοσύνη ή το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο στα χέρια λόγω διαταραχής της λεμφικής κυκλοφορίας που θα μπορούσε να οδηγήσει στο σχηματισμό παροδικού οιδήματος στα άκρα του σώματος όπως χέρια, χέρια, πόδια, πόδια.
Αλλεργίες
Εάν υπάρχει αλλεργία στη βάση των πρησμένων χεριών, θα χρειαστεί να επέμβετε γρήγορα. Η υπερβολική απελευθέρωση ισταμίνης στο αίμα προκαλεί μια αμυντική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε ένα ξένο σώμα: ένα δάγκωμα εντόμου, για παράδειγμα, ή μια τροφή. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της αλλεργικής κρίσης, εκτός από τα πρησμένα χέρια, μπορεί να εμφανιστούν και άλλα συμπτώματα που είναι καλό να γνωρίζουμε και να μπορούμε να αναγνωρίσουμε: αίσθηση ζέστης, ορατές φυσαλίδες στο δέρμα, ερύθημα, κνησμός, εκτεταμένο οίδημα των χειλιών και το πρόσωπο, χαμηλή αρτηριακή πίεση, αναπνευστικές διαταραχές.
Υπέρβαρος
Όσοι είναι υπέρβαροι ή πάσχουν από παχυσαρκία έχουν πολύ μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν πρήξιμο των χεριών, αλλά το ίδιο ισχύει και για τα πόδια και τους αστραγάλους που, επειδή πρέπει να υποστηρίξουν ένα «υπερβολικά μεγάλο» βάρος, κουράζονται, οδηγώντας σε στασιμότητα υγρών. και επακόλουθο πρήξιμο.
Λοιμώξεις του δέρματος
Τα χέρια συχνά υπόκεινται σε μικρές περικοπές ή πληγές στα δάχτυλα που γίνονται εύκολα πύλες για βακτήρια, οδηγώντας σε δερματικές λοιμώξεις με πρησμένα, κόκκινα, επώδυνα χέρια και δάχτυλα.
Φλεγμονές
Οι φλεγμονές, ειδικά αυτές που αφορούν τους χόνδρους, μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο των χεριών. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα μετά από μια ορισμένη ηλικία, όταν ο συνδετικός ιστός δεν είναι πλέον τόσο ελαστικός. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις φτάνουμε να μιλάμε για ρευματοειδή αρθρίτιδα.
ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια άλλη αιτία στη βάση των πρησμένων χεριών. Είναι η συμπίεση του μέσου νεύρου του καρπού και επηρεάζει συνήθως τα πρώτα 3-4 δάχτυλα του χεριού με πρήξιμο, μυρμήγκιασμα, πόνο (ειδικά τη νύχτα), το οποίο μπορεί να επεκταθεί στον καρπό, το χέρι και τον ώμο.
Φάρμακα
Ορισμένα αντικαταθλιπτικά φάρμακα, αντιυπερτασικά φάρμακα, από του στόματος υπογλυκαιμικά φάρμακα, ορμονικές θεραπείες, κορτιζόνη, ειδικά εάν λαμβάνονται με συγκεκριμένη συχνότητα, μπορεί να προκαλέσουν στασιμότητα υγρών και ως εκ τούτου πρησμένα χέρια και πόδια.
Τραύμα ή κατάγματα
Ασήμαντα, ακόμη και μικρά οικιακά ατυχήματα ή τυχαίες πτώσεις μπορούν να προκαλέσουν κάταγμα των φαλαγγών με ξαφνικό πρήξιμο και πόνο στο χέρι.
Χρήσιμα φάρμακα κατά του πρηξίματος των χεριών
Πώς να θεραπεύσετε τα πρησμένα χέρια; Μόλις εντοπιστούν τα αίτια, η πιο αποτελεσματική θεραπεία θα ποικίλει ανάλογα με την αιτία που προκαλεί. Το πρήξιμο των χεριών δεν πρέπει ποτέ να υποτιμάται, οπότε καλό θα ήταν να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για να ξεκινήσετε την καταλληλότερη θεραπεία.
- Εάν η αιτία είναι ένα μικρό κάταγμα, το πακέτο πάγου θα είναι πανάκεια: θα εφαρμοστεί αμέσως μετά τον τραυματισμό για να μειωθεί το πρήξιμο και στη συνέχεια ενδεχομένως να προχωρήσει σε καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις αλοιφές.
- Για έγκυες γυναίκες: μπορεί να δοθεί κάποια ανακούφιση από τα πρησμένα χέρια και πόδια με παγοκύστες να γίνονται πολλές φορές την ημέρα για 10 λεπτά. Ειδικά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης ή εάν η κύηση είναι το καλοκαίρι, αυτή η θεραπεία θα είναι πολύ χρήσιμος.
- Ο πάγος θα εφαρμοστεί επίσης αμέσως μετά από τσίμπημα εντόμου και θα πρέπει να ακολουθήσετε την εφαρμογή συγκεκριμένης κρέμας. Σε αυτή την περίπτωση σας προτείνουμε να επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας ή πηγαίνετε στα επείγοντα για άμεση θεραπεία.
- Ειδικές ασκήσεις ή γενικά η κινητική δραστηριότητα, από την άλλη πλευρά, είναι η ιδανική θεραπεία για να νικήσετε το πρήξιμο στα χέρια λόγω κατακράτησης νερού και κακής κυκλοφορίας. αλλά ακόμα κι αν έχετε κοιμηθεί σε λάθος θέση, αυτές οι συμβουλές θα είναι χρήσιμες:
- ανοίξτε και κλείστε τα χέρια σας αρκετές φορές
- λυγίστε τα δάχτυλά σας μπροστά και πίσω
- απαλά
- κρατήστε τα χέρια ψηλά για λίγα λεπτά
- κάντε μικρά μασάζ με κυκλικές κινήσεις σε κάθε δάχτυλο ξεκινώντας από την άκρη και κατεβαίνοντας στον καρπό.
> Artica Hemp Plus - Κρέμα με Arnica, Devil's Claw και κάνναβη (κατάλληλο για την αντιμετώπιση του οιδήματος, του πόνου και της φλεγμονής) διατίθεται στο Amazon σε ειδική τιμή
> Το Comfier Wireless Hands Massager (σχεδιασμένο για να προάγει την κυκλοφορία του αίματος) μπορεί να αγοραστεί στο Amazon σε προσφορά
Μια φυσική και φθηνή θεραπεία για απαλά και καλά ενυδατωμένα χέρια; Δοκιμάστε αυτήν την DIY κρέμα! Κάντε κλικ εδώ και μάθετε τη συνταγή!
Άλλες αποτελεσματικές θεραπείες για τη μείωση των πρησμένων χεριών
- Μετά από ακριβή διάγνωση, ο γιατρός θα μπορούσε να συνταγογραφήσει: χρήση σιδεράκι, συγκεκριμένα φάρμακα, θεραπείες (λέιζερ ή υπερηχογράφημα), χειρουργική επέμβαση.
- Εάν το πρήξιμο προκαλείται από υψηλή αρτηριακή πίεση, αποφύγετε το αλάτι, το κόκκινο κρέας, τα λουκάνικα και το αλκοόλ. Αυξήστε την ημερήσια πρόσληψη νερού.
- Οι σπόροι λιναριού έχουν σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος των χεριών. Απλώς προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους λιναριού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πιείτε αυτό το υγρό δύο φορές την ημέρα.
- Οι σπόροι κόλιανδρου, από την άλλη πλευρά, είναι πολύ χρήσιμοι για τη βελτίωση της κυκλοφορίας. Βάλτε 3 κουταλιές σπόρους κόλιανδρου σε 1 φλιτζάνι νερό, βράστε μέχρι να μειωθεί το νερό στο μισό, φιλτράρετε και αφήστε το μείγμα να κρυώσει. Πάρτε το δύο φορές την ημέρα μέχρι να παρατηρήσετε βελτίωση.
- Η πικραλίδα δρα ως φυσικό διουρητικό προωθώντας την αποστράγγιση των υγρών. Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα πικραλίδα σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, απότομα για λίγα λεπτά, στη συνέχεια στραγγίστε και πιείτε το μείγμα καθημερινά.
- αβοκάντο
- κρόκος αυγού
- λεμόνι
Πρησμένα χέρια: είναι δυνατόν να τα αποτρέψετε!
Εάν γνωρίζετε ότι έχετε προδιάθεση για πρήξιμο των χεριών, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να το αποτρέψετε.
- πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα για να διευκολύνετε τη δραστηριότητα των νεφρών και να αποβάλλετε τα υπερβολικά υγρά.
- τρώτε μια υγιεινή διατροφή φρούτων και λαχανικών, καθώς και πρωτεΐνες και υδατάνθρακες στις σωστές ποσότητες.
- αποφύγετε το κόκκινο κρέας, το αλάτι, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα αλλαντικά, την καφεΐνη, τα ανθρακούχα και ζαχαρούχα ποτά, το αλκοόλ.
- Να προστατεύετε πάντα τα χέρια σας ειδικά όταν κάνετε δουλειές του σπιτιού.
- Μην εκθέτετε τα χέρια σας σε πολύ υψηλές ή πολύ κρύες θερμοκρασίες.
- Αφαιρέστε τα δαχτυλίδια και τα βραχιόλια πριν πάτε για ύπνο.
- Ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση.
