Εντερικό μικροβίωμα: η βακτηριακή χλωρίδα και όλα τα είδη βακτηρίων που καθορίζουν τη σύνθεσή της
Το εντερικό μικροβίωμα είναι κληρονομιά μικροοργανισμών που ζουν στον οργανισμό μας. Όταν η χλωρίδα βρίσκεται σε ισορροπία, το έντερό μας είναι επίσης καλά όταν, από την άλλη πλευρά, αυτή η κληρονομιά υφίσταται αλλοιώσεις, αρχίζουν τα προβλήματα. Ακόμα και η καντιντία (εκτός από πολλές άλλες εντερικές παθήσεις) μπορεί να οδηγήσει σε "αλλοίωση αυτού του είδους μικροοργανισμών: δείτε το βίντεο μας και ετοιμαστείτε να ανακαλύψετε τις καταλληλότερες τροφές για την καταπολέμησή του, ακόμη και στο τραπέζι! Απολαύστε!
Εντερικό μικροβίωμα ή εντερική βακτηριακή χλωρίδα
Το μικροβίωμα δρα σε πολλές λειτουργίες του σώματός μας. Το σώμα βοηθά να διατηρείται σε καλή υγεία από την κατάσταση της ευεξίας του μικροβίου, που βρίσκεται στη στοματική κοιλότητα, το αυτί, τη μύτη, τους πνεύμονες, το στομάχι, το λεπτό έντερο, το κόλον, την ουροδόχο κύστη, τον κόλπο και στο δέρμα. Το microbiota είναι μια προστασία από παθογόνους παράγοντες, συνθέτει βιταμίνες απαραίτητες για τον οργανισμό και είναι σημαντικές για το ανοσοποιητικό σύστημα, για την πέψη, για την απορρόφηση ινών και μετάλλων, για αποτοξίνωση από επιβλαβείς ουσίες. Όταν αυξάνονται τα παθογόνα, προκαλούν διαταραχές. από το στομάχι και το έντερο επίσης του ουροποιητικού συστήματος και του κόλπου. Η μικροβίωση του εντέρου ονομάζεται εντερική χλωρίδα, που βρίσκεται κυρίως στο παχύ έντερο. Εάν προκύψουν ανισορροπίες από την ανάλυση του μικροβιώματος, μπορούν να διορθωθούν με έναν υγιεινό τρόπο ζωής ή με συμπληρώματα διατροφής. Όλα ξεκινούν από το έντερο μας και για να αξιολογήσουμε την ισορροπία του αρκεί ένα απλό τεστ που δείχνει ότι όλα λειτουργούν σωστά!
Δείτε επίσης
Κολπική μικροβίωση και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος που προκαλούνται από βακτήρια διαφόρων ειδών
Οποιαδήποτε δυσβίωση ή αλλοιώσεις του μικροβίου χαρακτηρίζονται από αύξηση του Escherichia coli. Η κολπική μικροβίωση εμπλέκεται επίσης στις γυναίκες. Η μόλυνση περνά από τον κολπικό πόρο στην ουρήθρα στην ουροδόχο κύστη και μερικές φορές στα νεφρά. Σε άλλες περιπτώσεις η κολπική μικροβίωση έχει παθογόνα αυτόνομα από την εντερική μικροβιακή, όπως η Neisseria gonorrhoeae. Η κολπική μικροβίωση μπορεί επίσης να μεταβληθεί από ορισμένα σπερματοκτόνα. Η ευημερία του μικροβίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική, καθώς τα βακτήρια περνούν από τον κολπικό δρόμο της μητέρας στο έντερο του νεογέννητου, επηρεάζοντας θετικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης για το θηλασμό είναι σημαντικό να φροντίζουμε την εντερική μικροβία της νέας μητέρας. Αλλαγές στις ορμόνες, το ανοσοποιητικό σύστημα και το μεταβολισμό κατά τη διάρκεια της κύησης μπορεί να οδηγήσουν σε αλλαγές στην εντερική, κολπική και στοματική μικροβίωση. Ορισμένες αλλαγές είναι απαραίτητες για την αύξηση βάρους της εγκύου και για τη διατροφή του εμβρύου. άλλα δεν είναι θετικά και μπορεί να βλάψουν την ανάπτυξη του μικροβίου του εντέρου του βρέφους. Το εντερικό μικροβίωμα θα μπορούσε επίσης να είναι η αιτία λοιμώξεων της μήτρας.
Εντερική μικροβίωση και ανοσοποιητικό σύστημα
Η εντερική μικροβίωση έχει επίσης στενή σχέση με το ανοσοποιητικό σύστημα, ακριβώς από το θηλασμό του μωρού. Στην πραγματικότητα, μια καλή βακτηριακή χλωρίδα ενισχύει όλες τις ανοσολογικές άμυνες, μειώνει τον κίνδυνο αλλεργιών, εκζέματος και άσθματος. Έχει επίσης συνέπειες για αυτό αφορά ορισμένες ιατρικές θεραπείες Εάν η εντερική μικροβίωση αλλάξει με αντιβιοτικές θεραπείες μπορεί να εξαρτήσει την ανταπόκριση στην ανοσοθεραπεία. Η δυσβίωση του εντερικού μικροβίου επηρεάζει επίσης το νευρικό σύστημα, τη διάθεση και τη συμπεριφορά, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων, αλλάζοντας τις αντιδράσεις στο στρες. Η παχυσαρκία μπορεί επίσης να συνδεθεί με αλλαγές στην εντερική μικροβιακή ζώνη. Επιπλέον, η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών και η "μη ρυθμιζόμενη διατροφή" δεν ευνοεί την ανάπτυξη ενός ανθεκτικού μικροβίου που καθιστά δυνατή την ενίσχυση της ανοσολογικής άμυνας. Οι χρόνιες φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου μπορούν να επιδεινωθούν από μεταλλάξεις με τεράστιο βακτηριακό πολλαπλασιασμό και κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του στομάχου, του οισοφάγου, του παχέος εντέρου ή του μαστού. Οι αλλαγές στο εντερικό μικροβίωμα σχετίζονται επίσης με τυπικές παθολογίες της τρίτης ηλικίας, όπως προβλήματα εντερικής κινητικότητας και αναποτελεσματικότητα του εντερικού βλεννογόνου. Η μεταβολή του μικροβίου μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση σοβαρών ασθενειών όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές ή νευροεκφυλιστικές διαταραχές σε συνδυασμό με τη γήρανση. , το οποίο θεωρείται στοιχείο κινδύνου για όγκους, συνδέεται με το μικροβίωμα του εντέρου. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης βακτήρια που προστατεύουν από τον καρκίνο και ουσίες όπως τα πρεβιοτικά που ενισχύουν το μικροβίωμα του εντέρου και λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά στην πρόληψη ασθενειών που προκαλούν καρκίνο.
Εντερικό μικροβίωμα: διατροφή, πρεβιοτικά, προβιοτικά και συμβιωτικά
Τα πρεβιοτικά, τα προβιοτικά και τα συμβιωτικά καταπολεμούν τις μεταβολικές διαταραχές σε περίπτωση αλλοίωσης της μικροβίωσης. Τα πρεβιοτικά (μη εύπεπτες ίνες, που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά και τα μούρα) αυξάνουν τον αριθμό και τη δραστηριότητα των βακτηρίων. Τα προβιοτικά (γαλακτοβάκιλλοι ή μπιφιδοβακτήρια) είναι "καλά" ζωντανά βακτήρια, που λαμβάνονται ως ζυμωμένα τρόφιμα ή συμπληρώματα διατροφής. Συμβιωτικά συνδυάζουν τις ιδιότητες του Παρουσία δυσβίωσης, συνεπώς σημαντικής ανισορροπίας του μικροβίου, για την επιστροφή σε κατάσταση ευβιοσίας, τα προβιοτικά είναι σημαντικοί σύμμαχοι. Τα προβιοτικά συμβάλλουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας της μικροχλωρίδας του εντέρου, αντισταθμίζοντας τα παθογόνα. Στα παιδιά δύο ετών αυτή η ισορροπία είναι πολύ επισφαλής, στους ηλικιωμένους σχεδόν λείπει. στους ενήλικες υφίσταται μικρές παραλλαγές, κυρίως λόγω του τρόπου διατροφής.
.
Η ισορροπία του εντερικού μικροβίου
Η ευημερία και η ισορροπία βακτηρίων, μυκήτων και ιών που βρίσκονται στο έντερο είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνες για την κατάσταση της υγείας του ανθρώπινου οργανισμού από φυσική και ψυχολογική άποψη. Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του μικροβίωση διαφορετική από τις άλλες, που απαιτεί αυτό το βακτηριακό αποτύπωμα, υπό την επιφύλαξη αλλαγών ή αλλαγών στην πορεία της ζωής. Αλλαγές στο μικροβίωμα μπορεί να συμβούν με θετική και αρνητική έννοια (ειδικά στην περίπτωση της μη ρυθμιζόμενης διατροφής, της καθιστικής ζωής, των αγχωτικών καταστάσεων) με αποτέλεσμα δυσβίωση ή μικροβιακή ανισορροπία, η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα. Οι λοιμώξεις από το εξωτερικό που προκαλούν εμφανή οξεία δυσβίωση και άλλες πιο προδοτικές που γίνονται χρόνιες αργά λόγω δίαιτας με πάρα πολλές πρωτεΐνες ή πάρα πολλούς υδατάνθρακες, dumo, κατάχρηση αλκοόλ, έλλειψη σωματικής άσκησης) παρεμβαίνουν στις παραλλαγές της μικροβιολογίας. Η συνεχής λήψη ορισμένων φαρμάκων συμβάλλει επίσης σε αυτές τις αλλαγές στο μικροβίωμα. Αναστολείς της αντλίας πρωτονίων (PPI), χάπια για αντισύλληψη, κορτιζόνη δημιουργούν δυσβίωση που δεν γίνεται αμέσως αντιληπτή από τον ασθενή, όπως αυτά που προκαλούνται από αντιβιοτικά, με σαφή συμπτώματα, όπως φούσκωμα, διάρροια και πόνο στην κοιλιά. Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι μια κατάσταση δυσβίωσης μπορεί επίσης να συνδεθεί με διαβήτη, παχυσαρκία, δερματίτιδα, καρδιαγγειακά προβλήματα, Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ.
