Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας: 6 βήματα για να αναγεννηθείτε και να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας!
Πότε ήταν η τελευταία φορά που σταματήσατε για μια στιγμή; Σε αυτήν την απλή ερώτηση, πολλές γυναίκες συχνά διστάζουν, χωρίς να θυμούνται την εποχή που φρόντιζαν τον εαυτό τους. Ωστόσο, χαράζοντας στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και μικρές και φαινομενικά ασήμαντες, έχει η εξοικονόμηση και η αναγέννηση της δύναμης, συχνά υπερβολικά υποτιμημένη. Το να πηγαίνεις εκατό την ώρα και να μην σταματάς ποτέ, να μην ακούς το εσωτερικό σου ρολόι και να προσαρμόζεσαι πάντα στους φρενήρεις ρυθμούς της σημερινής κοινωνίας μπορεί μακροπρόθεσμα να αποσυνδεθείς από τον εαυτό σου, με αποτέλεσμα να ζούμε πολύ παθητικά και να χάνουμε την ικανότητα να ακούμε τον εαυτό μας, μια ιδιότητα που εμείς οι γυναίκες έχουμε και πρέπει να μάθουμε να τη διατηρούμε προσεκτικά. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φροντίσετε τον εαυτό σας και να απολαύσετε τον εαυτό σας λίγο, εδώ σας προτείνουμε μερικούς. Επιλέξτε αυτόν που προτιμάτε και προσπαθήστε να τον εντάξετε στην καθημερινή ή εβδομαδιαία ρουτίνα σας: από την αρχή μπορείτε να αποκομίσετε μεγάλα οφέλη. Μην το πιστεύεις ;!
Είστε το άτομο με το οποίο θα πρέπει να περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας, γι 'αυτό είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας! Πριν προχωρήσετε στην ανάγνωση του άρθρου, σας προσφέρουμε αρκετές συμβουλές για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας.
Δείτε επίσης
1. Μάθετε να λέτε όχι μερικές φορές
Πιθανότατα δεν θα θυμάστε καν πότε ήταν η τελευταία φορά που είπατε όχι. Ωστόσο, η δύναμη του όχι είναι τεράστια, αλλά συχνά ξεχνιέται λόγω αισθήσεων ενοχής, φόβου προσβολής και απογοήτευσης των ανθρώπων γύρω σας ή απλής αίσθησης καθήκοντος πρέπει να μάθουμε να ακούμε τα όριά μας, να ικανοποιούμε τις ανάγκες μας και να αφήνουμε κάτι για να αφιερώσουμε χώρο και χρόνο στον εαυτό μας. Μάθετε λοιπόν να μην παρακάνετε τις δεσμεύσεις και τα καθήκοντά σας, αλλά να χαράζετε βγάλτε μερικές στιγμές όλες για τον εαυτό σας για να τις περάσετε όπως νομίζετε: θα δείτε, θα νιώσετε μια πολύ ευχάριστη αίσθηση ελαφρότητας.
2. Αφιερωθείτε σε μια περιποίηση ομορφιάς: ένα χαλαρωτικό και αρωματικό ντους μόνο για εσάς
Χαρίστε στον εαυτό σας μια στιγμή ομορφιάς. Και τι καλύτερο από ένα χαλαρωτικό ντους και άρπα; Σωστά, η στιγμή του ντους βιώνεται συχνά ως ένα απλό βήμα στη ρουτίνα ομορφιάς, αλλά είναι πολύ περισσότερο! Αναγεννηθείτε σωματικά και ψυχολογικά και επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας. Εκεί που σκέφτηκε αυτό και δημιούργησε μια μους ντους ψεκασμού ικανή να κάνει το τελετουργικό ντους μια παιχνιδιάρικη και χαρούμενη βιωματική στιγμή, μια ομορφιά που περιποιείται με δύναμη αποτοξίνωσης, που δεν θα ζει πλέον ως απλό καθήκον αλλά ως πραγματική απόλαυση και μια μικρή μαγευτική απόδραση από την πραγματικότητα.
Το νέο Dous Shower Mousse έχει κρεμώδη και απαλή σύσταση, λευκό σύννεφο, ευχάριστο ακόμη και στο μάτι, που προκαλεί αίσθηση άμεσης ευεξίας, χαρίζοντας μια στιγμή πρωτοφανούς ευχαρίστησης και χαλάρωσης.
Εξαιρετικά λεπτή και αρωματική, αυτή η πολύ ευχάριστη και αιθέρια φόρμουλα χαρίζει θρέψη, βαθιά ενυδάτωση και αίσθηση απαλότητας που διαρκεί έως και 24 ώρες.
Υπάρχουν δύο αρώματα από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με το γούστο σας ή απλά με τη διάθεση της ημέρας: Έλαιο Αργκάν ή Ροζέλαιο.
Το πρώτο, με ανατολίτικο και ξυλώδες άρωμα, θα σας χαρίσει μια ευχάριστη εξωτική αίσθηση, προκαλώντας ατμόσφαιρες χίλιες και μία νύχτες, ενώ το δεύτερο, ιδανικό για τους πιο ρομαντικούς, χάρη στο λουλουδάτο άρωμά του, θα σας μεταφέρει πίσω σε έναν κήπο ντελικάτα τριαντάφυλλα από «ονειρική ατμόσφαιρα.
Εν ολίγοις, ένας υπέροχος τρόπος για να αναγεννήσετε το μυαλό και το σώμα και να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας, απολαμβάνοντας τις μικρές κρυφές χαρές της καθημερινής ζωής.
3. Αφορά την αγαπημένη σας ταινία: απλά στον καναπέ και μην κάνετε τίποτα!
Ομορφη γυναίκα, Ο διάβολος φοράει Πράντα, Η αλήθεια είναι ότι δεν σας αρέσει αρκετά... με λίγα λόγια, επιλέξτε την ταινία που σας έσπασε και αφήστε τον εαυτό σας να μεταφερθεί σε έναν άλλο κόσμο για περίπου δύο ώρες. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε την αγαπημένη σας σειρά και να βυθιστείτε στον καναπέ για λίγο με αυτή τη νόστιμη και ανεκτίμητη αίσθηση ότι δεν κάνετε τίποτα που μας αξίζει από καιρό σε καιρό.
4. Πηγαίνετε μια βόλτα στη μέση της φύσης
Η φύση μπορεί να μας σώσει εύκολα αν ο στόχος μας είναι να βρούμε την ηρεμία και να περιποιηθούμε τον εαυτό σας με στιγμές για τον εαυτό σας. Το περπάτημα στο ύπαιθρο έχει στην πραγματικότητα μια μεγάλη αναγεννητική δύναμη, φυσική και κυρίως ψυχική. Προσπαθήστε να χαράξετε στιγμές πρόσωπο με πρόσωπο με τη φύση και αφήστε τις σκέψεις σας να φύγουν, βυθίζοντας τον εαυτό σας στη σιωπή του πράσινου και του ουρανού. Θα βρείτε ισορροπία, ηρεμία και μια ευχάριστη αίσθηση του σπιτιού πιο γρήγορα από όσο νομίζετε.
5. Αφιερώστε χρόνο για να αφιερωθείτε στον πάθος σας
Είτε πρόκειται για μαγείρεμα, κηπουρική, πλέξιμο, διάβασμα ή απλώς χαλάρωση μπροστά στην τηλεόραση, προσπαθήστε να δώσετε χώρο στο πάθος σας και αφιερώστε χρόνο για να το κάνετε τακτικά. Mightσως αρχίσετε να σκέφτεστε να το εντάξετε στην εβδομαδιαία σας ρουτίνα: δεν χρειάζεστε πολύ χρόνο, ακόμη και μερικές μικρές στιγμές είναι αρκετές για να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και να δώσετε φωνή σε αυτό που σας αρέσει περισσότερο και σας κάνει να νιώθετε καλά.
6. Επιτρέψτε στον εαυτό σας εκείνο το αμάρτημα της λαιμαργίας που αγαπάτε τόσο πολύ και που πάντα απαρνιέστε
Γνωρίζουμε πόσο φαγητό είναι σε θέση να μας χαρίσει στιγμές αγνής χαράς. Κάθε τόσο ξεχνάτε τη διατροφή σας και περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε αυτό το αμάρτημα της λαιμαργίας που τόσο επιθυμείτε και που είναι σε θέση να σας αλλάξει τη μέρα. Σωστά: χωρίς να νιώθετε ενοχές, αφήστε τον εαυτό σας να πάει σε μια μικρή, ευχάριστη στιγμή για να απολαύσετε ήρεμα και σε πλήρη ηρεμία. Μην είστε πολύ σκληροί και επικριτικοί και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το αξίζετε!
Σε συνεργασία με το Dove
