5 κινήσεις εξοικονόμησης χρόνου που διευκολύνουν τη ζωή των μαμάδων
Σε συνεργασία με το MioDottore.it
Το να έχεις μια οικογένεια να φροντίζεις ήταν ένα από τα μεγαλύτερα όνειρά σου όταν έπαιζες τη μαμά ως παιδί. Τότε το όνειρο έγινε πραγματικότητα και όλα δεν φαίνονται πάντα όπως τα φανταζόσασταν: πάρα πολλά πιάτα για πλύσιμο, πλυντήρια ρούχων, παιδιά για ύπνο λέγοντάς τους μια ιστορία και όταν βάλεις τελικά τις πιτζάμες σου και νομίζεις ότι Έχετε επίσης ολοκληρώσει τη μέρα σας ... βρίσκεστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας νομίζοντας ότι σας περιμένει ακόμα αυτή η παρουσίαση και ότι το αφεντικό σας θέλει απολύτως στο γραφείο του μέχρι τις 12.00 αύριο. Με μια λέξη: πόσο δύσκολο είναι να είσαι μητέρα!
Αλλά δεν χρειάζεται να τα παρατήσετε και ακόμη και όταν οι δεσμεύσεις φαίνεται να σας κυριεύουν, είμαστε εδώ για να σας υπενθυμίσουμε ότι μπορείτε να το κάνετε! Σαν? Απλός. Έχουμε αναπτύξει μερικές χρήσιμες συμβουλές για εσάς: θα δείτε ότι, αν τις εφαρμόσετε στην πράξη, οι μέρες σας θα αλλάξουν προς το καλύτερο και μπορείτε ακόμη και να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε στον εαυτό σας ένα μανικιούρ με απόλυτη ηρεμία!
Αλλάξτε τις συνήθειές σας και παίξτε εκ των προτέρων
Το πρωί, προβλέψτε την ώρα του συναγερμού σας. Μπορεί να φαίνεται αντιφατική συμβουλή, αλλά επιτρέψτε μας να σας την εξηγήσουμε καλύτερα. Μισή ώρα μπορεί να είναι αρκετή και θα δείτε ότι αυτός ο χρόνος θα είναι πολύτιμος σαν τον χρυσό! Ακόμα και μεγάλοι μάνατζερ χρησιμοποιούν αυτήν την τεχνική για να μπορούν να επαναφορτίζονται και να κάνουν δραστηριότητες όπως τρέξιμο, διαλογισμό ή για καλύτερο προγραμματισμό της ημέρας τους. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να αφοσιωθείτε στη φυσική κατάσταση, ειδικά αν έχετε αργό και κουραστικό ξύπνημα, αλλά μπορείτε να επιλέξετε δραστηριότητες όπως η ανάγνωση των κύριων ειδήσεων της ημέρας πάνω από ένα φλιτζάνι καφέ ή η τακτοποίηση δύο ή τριών πραγμάτων στο σπίτι και αυτό θα σας επιτρέψει να ορίσετε τους δικούς σας ρυθμούς υιοθετώντας ένα πολύτιμο απαλό ξεκίνημα. Τα αποτελέσματα θα εκδηλωθούν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και όταν ξυπνήσει η υπόλοιπη φυλή, θα νιώσετε πιο ενεργητικοί και έτοιμοι να οργανώσετε τη μέρα σας με πολλή ενέργεια!
Οργανώστε δραστηριότητες
Ναι, η οργάνωση είναι η λέξη -κλειδί που πρέπει να εστιάσουμε τώρα. Έχοντας έναν χάρτη μυαλού όλων των δεσμεύσεων βοηθά να προγραμματίσετε τις ημέρες χωρίς να χάσετε τις πιο σημαντικές δεσμεύσεις. Εάν φοβάστε να ξεχάσετε μερικά κομμάτια στο δρόμο, μπορείτε να επωφεληθείτε από την υποστήριξη της τεχνολογίας: μεταξύ ημερολογίων, εφαρμογών με λίστες υποχρεώσεων, προσαρμόσιμων σημειώσεων, μπορείτε να παρακολουθείτε όλα όσα πρέπει να κάνετε χωρίς να διακινδυνεύετε να ξεχάσετε τίποτα Το Εάν δεν αισθάνεστε ιδιαίτερα κοντά στον κόσμο 2.0, μπορείτε να επιλέξετε μια νοσταλγική επιστροφή στα μεγάλα κλασικά της δεκαετίας του '90: από την ατζέντα έως τις παλιές καλές σημειώσεις μετά την κυκλοφορία ή, γιατί όχι, ένα χαριτωμένο μικρό ταμπλό μπορεί να εμφανιστεί στην κουζίνα για να γράψει τα πράγματα που πρέπει να θυμάστε. μην ξεχνάτε. Είμαστε σίγουροι ότι σίγουρα θα βρείτε τον πιο παρόμοιο τρόπο με εσάς για να επισημάνετε τα πράγματα που πρέπει να θυμάστε: κάνοντας αυτό θα γνωρίζετε ακριβώς τη λίστα υποχρεώσεων όλης της οικογένειας και θα είστε πάντα στο κομμάτι σε σχέση με τις δεσμεύσεις όλων !
Προγραμματίστε σε κλίμακα: προθεσμίες και ελέγχους που δεν πρέπει να παραλείψετε
Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος στην αρχική φάση, αλλά θα αποδώσει γρήγορα. Για να βάλετε σε τάξη τις ιδέες σας, πρέπει να οργανώσετε τον προγραμματισμό σας εισάγοντας όλες τις προθεσμίες που δεν μπορούν να ξεχαστούν. Συνήθως, η ιδανική στιγμή για να πραγματοποιήσετε αυτήν τη στρατηγική σχεδιασμού είναι η αρχή του έτους, αλλά μπορεί να γίνει και σήμερα αν έχετε αποφασίσει να αλλάξετε τη ζωή σας και να γίνετε πιο ελεύθερη και πιο οργανωμένη γυναίκα! Σταματήστε για μια στιγμή και επικεντρωθείτε όταν λήξουν τα έξοδα ασφάλισης αυτοκινήτου και συγκυριαρχίας, όταν έρθει η ώρα να ανανεώσετε τη συνδρομή του παιδιού σας στην πισίνα ή να πληρώσετε τον καθηγητή πιάνου. Αυτή είναι επίσης η ιδανική στιγμή για να σας υπενθυμίσω να προγραμματίσετε έναν έλεγχο υγείας για την υγεία σας και των αγαπημένων σας προσώπων, μια σημαντική δραστηριότητα που πολύ συχνά παίρνει πίσω θέση, που αντικαθίσταται από άλλες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης της τελευταίας στιγμής.
Χρειάζεστε συμβουλές από ειδικούς; Ρωτήστε έναν γιατρό για τον γιατρό μου
Σε ένα τοπίο όπου όλα τρέχουν με μεγάλη ταχύτητα, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε πώς να κινείστε στοχευμένα για να έχετε τις απαντήσεις που αναζητάτε την κατάλληλη στιγμή. Ένας ιδιαίτερα χρήσιμος πόρος στον οποίο μπορείτε να ανατρέξετε εάν χρειάζεστε συγκεκριμένη διαβούλευση είναι η διαδικτυακή πλατφόρμα που προτείνει το MioDottore.it: είναι το ιδανικό μέρος για να λάβετε πληροφορίες, όπου μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε όλες τις απαντήσεις για να διευκρινίσετε τις αμφιβολίες σας σχετικά με τα προβλήματα . υγεία που μπορεί να έρθει εύκολα όταν πρόκειται για παιδιά. Εδώ θα βρείτε πληροφορίες για περισσότερους από 187 χιλιάδες ειδικούς ιατρούς, μπορείτε να υποβάλετε στοχευμένες ερωτήσεις (και να λάβετε απαντήσεις εντός 48 ωρών το πολύ!) Και μπορείτε ακόμη και να κλείσετε απευθείας ιατρική επίσκεψη. Η υπηρεσία κράτησης είναι δωρεάν και σας επιτρέπει να επιλέξετε τον γιατρό που έχει επιλεγεί από εξειδίκευση και κατάρτιση, καθώς και ανά γεωγραφική περιοχή σε ολόκληρο το ιταλικό πανόραμα.
Ηρέμησε! Και μάθετε την τέχνη της ανάθεσης
Αυτές ήταν μόνο μερικές ιδέες, αλλά σας επιτρέπουν να καταλάβετε από πού μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε την προσέγγισή σας στη διαχείριση των ημερών σας. Στην πραγματικότητα, αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι μπορείτε να αποκτήσετε έναν νέο τρόπο σκέψης για τον χρόνο σας, μια πραγματική αλλαγή απόψεων: να μάθετε να σχεδιάζετε δεσμεύσεις αλλά και να προσπαθείτε να εργαστείτε για τις προτεραιότητες.
Αυτό θα σας επιτρέψει να προσεγγίσετε τα πράγματα πιο ορθολογικά και σταδιακά θα συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε επίσης να αρχίσετε να αναθέτετε ορισμένα καθήκοντα στα άλλα μέλη της οικογένειας. Εάν ασκείτε την τέχνη της ανάθεσης, τα καθήκοντά σας θα μειωθούν περαιτέρω, απελευθερώνοντας ώρες για εσάς. Με αυτόν τον τρόπο η μέρα σας θα γίνει πιο ρευστή και απλή χάρη στον τέλειο προγραμματισμό δεσμεύσεων και συνεργασίας μέσα στην οικογένεια.
Άλλωστε, το είχαμε προβλέψει: στοιχηματίζουμε ότι τώρα θα βρείτε επίσης χρόνο για να κάνετε στον εαυτό σας ένα ωραίο μανικιούρ;
