Namasté: τι σημαίνει αυτή η ινδική χειρονομία χαιρετισμού
Μεταξύ των διαφόρων ειδικοτήτων που συνδυάζουν σωματική άσκηση και ψυχική χαλάρωση, η γιόγκα είναι σίγουρα μία από τις πιο πολύτιμες και ασκούμενες. Εννοείται ότι όταν παρακολουθείτε ένα μάθημα γιόγκα θα ακούσετε για πρώτη φορά ορισμένους όρους που δεν αναφέρονται μόνο σε ιδιαίτερη χειρονομία ή κίνηση γιατί έχουν πολύ πιο σημαντική ιστορία και κουλτούρα πίσω τους.
Σήμερα θα ανακαλύψουμε το νόημα και ό, τι κρύβεται πίσω από το namasté, μια μορφή χαιρετισμού που προέρχεται από τις περιοχές μεταξύ Ινδίας και Νεπάλ, αλλά που γίνεται όλο και πιο γνωστή.
Η έννοια του όρου "namasté"
Η λέξη namasté προέρχεται από τα σανσκριτικά, από την «ένωση του όρου»namas", που σημαίνει" χαιρετώ με σεβασμό, προσκυνώ, υποκλίνομαι "και"εσείς"," ή "μπροστά σου, μπροστά σου". Επομένως, το πιο συνηθισμένο νόημα είναι αυτό του "Σας υποκλίνομαι", αν και υπάρχει επίσης ένα "νόημα με πνευματική σημασία, το οποίο μπορεί να μεταφραστεί πληρέστερα με" υποκλίνομαι στις θεϊκές ιδιότητες που υπάρχουν μέσα σου ». Οι ρίζες του namasté είναι πολύ μακρινές και βυθίζονται στον ινδουιστικό πολιτισμό. Στην πραγματικότητα, αυτοί οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν ήδη την έκφραση namasté και ως μορφή χαιρετισμού και αποχαιρετισμού και για να ζητήσουν κάτι ευγενικά και με σεβασμό ή για να ευχαριστήσουν κάποιον.
Forδη για τους Ινδουιστές το "namasté" δεν παρέμεινε μόνο μια μορφή φωνητικού χαιρετισμού, αλλά συνοδεύτηκε από ένα "mudra", δηλαδή από μια σημαντική χειρονομία. Αυτό είναι που παραμένει ακόμα σήμερα: φέρτε τις παλάμες των χεριών σας μαζί ως ένδειξη προσευχής και φέρτε τις στο ύψος του στήθους, ακριβώς κάτω από το πηγούνι.
Δείτε επίσης
Όταν χρησιμοποιείται η χειρονομία namaste σήμερα
Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, παρά το γεγονός ότι έχει τόσο αρχαία προέλευση, η χρήση του namasté ως μορφή χαιρετισμού εξακολουθεί να υπάρχει σήμερα. Βρίσκεται σε όλες τις χώρες όπου μιλιέται η γλώσσα των Χίντι ή οι διάλεκτοί της, όπου η μούτρα που τη συνοδεύει. Για παράδειγμα, στην Ταϊλάνδη, αυτή η πρακτική βλέπει την προσέγγιση των χεριών μπροστά από τη μύτη και το στόμα και ένα ελαφρύ τόξο. Επιπλέον, υπάρχουν κάποιες παραλλαγές του όρου όπως π.χ. namaskar ή namasté sawasdeekrap, αν αυτός που χαιρετά είναι άνδρας, και όχιamasté sawasdeekah, αν, από την άλλη πλευρά, είναι γυναίκα.
Σε κάθε περίπτωση, οι συνθήκες για τις οποίες επιλέγεται αυτή η μορφή χαιρετισμού παραμένουν σχεδόν αμετάβλητες. Στην Ινδία, χρησιμοποιείται για να χαιρετήσει οποιονδήποτε, ενώ στο Νεπάλ η παραλλαγή namaskar χρησιμεύει ως μούτρα κυρίως για την αντιμετώπιση ηλικιωμένων. Στην περίπτωση του ινδουιστικού πολιτισμού, αυτό "το πνευματικό νόημα ανακτάται και έτσι το namasté γίνεται μια θρησκευτική χειρονομία όταν μπαίνεις σε έναν ναό και ευχαριστείς τις θεότητες. Τέλος, στη Δύση, παραμένει αγκυροβολημένο στα μέρη όπου ασκείται γιόγκα ή διαλογισμός και προορίζεται ως φόρμουλα για την εστίαση της πνευματικής μας ενέργειας.
Τι αντιπροσωπεύει το σύμβολο namaste;
Το namaste συχνά συνδέεται με το ίδιο σύμβολο του Ινδικού Om. Μοιάζει με τρία στους αραβικούς αριθμούς με ένα στρογγυλό κτύπημα δίπλα του και μια κουκκίδα στο επάνω μέρος. Κάθε στοιχείο παίρνει μια ακριβή έννοια.
Πρώτον, το κάτω μέρος του 3 υποδηλώνει την κατάσταση αφύπνισης, η οποία είναι αυτή στην οποία συνήθως βρισκόμαστε. Στη συνέχεια, το πάνω μέρος συμβολίζει τη φάση του βαθύ ύπνου, ενώ με τη στρογγυλή καταπακτή δίπλα του σημαίνει την κατάσταση του ονείρου. Τέλος, η καμπύλη κάτω από την τελεία αντιπροσωπεύει την κατάσταση της ψευδαίσθησης, αυτή που μας εμποδίζει να φτάσουμε στην ιδανική κατάσταση, αντιπροσωπεύεται από την άνω τελεία.
Ναμάστε και γιόγκα
Για τις περισσότερες δυτικές χώρες, η λέξη namasté συνδέεται με την πειθαρχία και τη φιλοσοφία της γιόγκα που γίνεται δημοφιλής ειδικά τα τελευταία χρόνια. Διάσημη στο σύμπαν της γυναίκας, η γιόγκα εξαπλώνεται πολύ και στους άνδρες, ακόμη και ως πρακτική για τα παιδιά. Το αποτέλεσμα αποτελείται από ψυχοφυσικές ασκήσεις που έχουν σκοπό τον διαλογισμό και τη χαλάρωση.
Αν και πιστεύεται το αντίθετο, σε μια συνεδρία γιόγκα, ο χαιρετισμός namaste δεν συμβαίνει μόνο στο τέλος του μαθήματος. Στην πραγματικότητα, αυτή η μούτρα βρίσκεται επίσης κατά τη φάση του διαλογισμού, όταν κάποιος παίρνει τη θέση σταυροπόδι, πριν από τον χαιρετισμό του ήλιου και επίσης κατά την εκτέλεση κάποιας άλλης στάσης γιόγκα, όπως, για παράδειγμα, Ashwa Sanchalanasana, ή την ιππική θέση.
Για να εκτελέσετε σωστά το namaste, πρέπει πρώτα να χαλαρώσετε και να τεντώσετε ολόκληρο το σώμα σας. Στη συνέχεια, φέρτε τις παλάμες σας κοντά στο στήθος σας και ενώστε τις, κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε όλους τους μυς του προσώπου σας. Η ενέργειά σας πρέπει να είναι συγκεντρωμένη ανάμεσα στις παλάμες, καθώς και η προσοχή σας: για να το κάνετε αυτό, κάντε τα δάχτυλα και τη βάση των χεριών να προσκολληθούν όσο το δυνατόν καλύτερα. Τέλος, ρυθμίστε την αναπνοή σας, ακούστε την καρδιά σας και ελευθερώστε τις σκέψεις που γεμίζουν το μυαλό σας. Στη βάση αυτής της πρακτικής, υπάρχει η εντολή του εδώ και τώρα, θεμελιώδους σημασίας για την αντιμετώπιση της αναταραχής της καθημερινής ζωής.