10 καλές προθέσεις (αξιόπιστες και ρεαλιστικές) που θα επιδιωχθούν το 2021

Νέος χρόνος νέα ζωή. Ποτέ δεν ελπίζαμε σε τόσα πολλά. Ποτέ δεν το πιστεύαμε τόσο λίγο. Ωστόσο, κάτι θα πρέπει να αλλάξει από το ένα έτος στο άλλο, ή όχι; Και αν η αλλαγή δεν προέλθει από έξω, θα σημαίνει ότι θα πρέπει να το πιέσουμε από μέσα. Αλλά πώς; Για το 2021, παίρνουμε ένα εναλλακτική πορεία: δεν υπάρχουν άφθονες καλές προθέσεις όχι άφθαστοι, αλλά συγκεκριμένοι και ρεαλιστικοί στόχοι, που πρέπει να επιτευχθούν βραχυπρόθεσμα. Εάν δεν έχετε έμπνευση, έχουμε συγκεντρώσει μερικά από αυτά σε αυτήν τη λίστα: καλή ανάγνωση και, πάνω απ 'όλα, καλή χρονιά!

Αγάπα τον εαυτό σου

Είναι αδιαμφισβήτητο ότι υπάρχει μια πραγματική εμμονή γύρω από το βάρος, ειδικά για εμάς τις γυναίκες. Κάθε χρόνο υποσχόμαστε ότι θα χάσουμε αυτά τα περιττά κιλά, παραπλανούμε τον εαυτό μας ότι αυτό είναι το κλειδί για την προσωπική μας ικανοποίηση. Τεράστια είδηση: αυτό δεν ισχύει. Φυσικά, δεν πρέπει να τσιγκουνεύεστε και το να επιστρέψετε στη γραμμή είναι πανάκεια για την αυτοεκτίμησή σας, αλλά πριν αγαπήσετε το σώμα σας, πρέπει να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Επικεντρωθείτε σε αυτό που σας αρέσει στον εαυτό σας, ακόμη και σε μικρές λεπτομέρειες, και προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το ρήμα "να αλλάξω" με το ρήμα "να τιμήσω". Βρείτε μια σωματική δραστηριότητα που σας αρέσει, αλλά, πάνω απ 'όλα, που σας κάνει να διασκεδάζετε και τρώτε καλά όχι για το μέγεθος, αλλά για την υγεία σας. Μόνο έτσι θα βρεθείτε σε αρμονία με το σώμα σας.

Δείτε επίσης

Εφαρμογή για την αναγνώριση φυτών: τα 10 καλύτερα που έχετε στο smartphone σας

Εθιμοτυπία: 10 κανόνες για το πώς να συμπεριφέρεσαι στο τραπέζι

Οι 10 πιο συχνές (και ύπουλες) ερωτήσεις κατά τη διάρκεια συνεντεύξεων εργασίας

Εκτιμήστε τον ελεύθερο χρόνο σας

Εάν υπάρχει ένα πράγμα, μεταξύ πολλών, που δεν θα συγχωρήσουμε ποτέ αυτό το δυσάρεστο 2020, είναι σίγουρα το κλέψιμο του χρόνου που δεν θα επιστρέψουμε ποτέ. Αυτό, ωστόσο, μπορεί να μετατραπεί σε ένα σημαντικό μάθημα ζωής που πρέπει να εκτιμηθεί. Και έτσι, εάν το 2021 μας επιτρέπει να διεκδικήσουμε σταδιακά τη ζωή μας, ας φροντίσουμε να τις ζήσουμε πραγματικά. Δεν σπαταλάμε ολόκληρα απογεύματα στον καναπέ, μπροστά σε υπολογιστή ή τηλεόραση, αλλά έχουμε νόημα για αυτόν τον - ήδη μειωμένο - ελεύθερο χρόνο που έχουμε διαθέσιμο. Ας βγούμε έξω για να ανακαλύψουμε τις ομορφιές που κρύβονται επίσης πίσω από το σπίτι, να εγγραφούμε σε ένα μάθημα ζαχαροπλαστικής, να καλλιεργήσουμε νέες φιλίες, με λίγα λόγια, ας ζήσουμε τη ζωή μας στους 360 βαθμούς γιατί δεν μπορούμε πλέον να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας το δικαίωμα να παίρνουμε ελευθερία δεδομένη.

Αγοράστε λιγότερο αλλά καλύτερα

Πείτε αντίο στις καταναγκαστικές αγορές και ξεκινήστε να διαλογίζεστε για τις πραγματικές ελλείψεις και ανάγκες της ζωής σας. Κάθε φορά που αντιμετωπίζετε ένα προϊόν οποιουδήποτε είδους που προκαλεί το ενδιαφέρον σας, κάντε πρώτα στον εαυτό σας αυτήν την ερώτηση: "το χρειάζομαι πραγματικά;". Εάν η απάντηση είναι αρνητική, προχωρήστε παρακάτω. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο θα εξοικονομήσετε τεράστια ποσά, αλλά θα αποφύγετε τη συσσώρευση άχρηστων αντικειμένων που, αργά ή γρήγορα, θα μετατραπούν σε απόβλητα με (αρνητικό) αντίκτυπο στο ήδη εύθραυστο οικοσύστημα μας. Επομένως, επιλέξτε πιο σποραδικές και στοχευμένες αγορές και προτιμήστε ποιοτικά και οικολογικά βιώσιμα προϊόντα.

Περπατήστε!

Είτε διάφορες και πιθανές DPCM προβλέπουν ότι μπορείτε να περπατήσετε μεταξύ ενός δήμου και ενός άλλου, στο δρόμο για το σπίτι ή μόνο και αποκλειστικά από το υπνοδωμάτιο στην κουζίνα, σταματώντας στο μπάνιο, δεν έχει σημασία, σας αρέσει ο Λάζαρος: σηκωθείτε και περπατήστε!, είναι μια θεραπεία όχι μόνο για το σώμα αλλά και για το μυαλό. Εάν αισθάνεστε αγχωμένοι, λυπημένοι ή θυμωμένοι - οι αισθήσεις που κυκλικά μας κατέκλυσαν όλους κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους - κλείστε τον εγκέφαλό σας και ξεκινήστε να περπατάτε. Σας διαβεβαιώνω ότι θα νιώσετε αμέσως ανακούφιση!

Διαβάστε (τουλάχιστον) ένα βιβλίο το μήνα

Ξέρω, το διάβασμα δεν είναι για όλους. Υπάρχουν εκείνοι που καταβροχθίζουν ένα βιβλίο (ή περισσότερο) την εβδομάδα και εκείνοι που, από την άλλη πλευρά, αγωνίζονται ακόμη και για να διαβάσουν κόμικς του Μίκυ Μάους. Ωστόσο, το διάβασμα είναι μια σημαντική άσκηση για το μυαλό και το πνεύμα και γι 'αυτό, αν είναι δεν είναι ένα από τα πάθη σας, σας συμβουλεύουμε να το δοκιμάσετε, ξεκινώντας σταδιακά. Απλώς πρέπει να βρείτε το είδος που σας ταιριάζει καλύτερα! Είτε πρόκειται για αστυνομικά μυθιστορήματα είτε για αρμονία, δεν έχει σημασία, αυτό που έχει σημασία είναι να ξεπεράσετε την ψυχική τεμπελιά και μείνετε απασχολημένοι με μια «δραστηριότητα» διανοητικά διεγερτική, η οποία, μόλις ολοκληρωθεί, μας κάνει να νιώθουμε πλούσιοι.

Βοήθα κάποιον

Εάν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε μια θέση προνομίου ή / και αν αισθάνεστε την ανάγκη να επενδύσετε την ενέργειά σας σε κάτι χρήσιμο, έχετε μόνο ένα πράγμα να κάνετε: να βοηθήσετε κάποιον. Ο κόσμος είναι γεμάτος ανθρώπους, ζώα ή αιτίες που χρειάζονται την υποστήριξή σας - δυστυχώς - και το 2020 σηματοδότησε μια δραστική επιδείνωση των γενικών συνθηκών ζωής σε αυτόν τον πλανήτη. Περιηγηθείτε στο Google ή επικοινωνήστε με τον δήμο σας για να μάθετε όλους τους τρόπους ή τις πραγματικότητες με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε, δείχνοντας την αλτρουιστική πλευρά σας. Εξάλλου, γνωρίζουμε ότι το να κάνουμε καλό κάνει εμάς και τους άλλους να νιώθουμε καλά.

Υποστήριξη τοπικών επιχειρήσεων

Βιοτεχνικά καταστήματα, εστιατόρια, ζαχαροπλαστεία, αρτοποιεία, μίνι μάρκετ, καταστήματα: εάν είστε σε θέση να κάνετε αυτήν την επιλογή, το 2021 δεσμεύεστε να ευνοείτε τις μικρές τοπικές επιχειρήσεις έναντι των μεγάλων πολυεθνικών. Και όχι για να διαπράξουμε το τελευταίο, αλλά για να υποστηρίξουμε και να υποστηρίξουμε συγκεκριμένα τις δευτερεύουσες πραγματικότητες, που τιμωρούνται αυστηρά από το αναγκαστικό κλείσιμο των τελευταίων μηνών.

Καθιερώστε την Ημέρα "Digital Detox"

Μια μέρα την εβδομάδα είναι αρκετή για να ξεκινήσετε. Αποσυνδέστε το διαδίκτυο και απολαύστε την πραγματική ζωή, αυτή έξω από τα κοινωνικά δίκτυα. Θα είναι μια πραγματική κάθαρση για το πνεύμα.

ΦΥΣΙΚΗ ΕΠΙΛΟΓΗ

Είτε πρόκειται για φιλία παρά για αγάπη, ήρθε η ώρα να κάνετε μια επιλογή. Δεν είναι πλέον αποδεκτό να κουβαλάμε το βάρος των ανθρώπων που δεν προσθέτουν αξία στη ζωή μας. Είναι απαραίτητο να μάθουμε να δίνουμε το «ναι» μόνο σε εκείνους που τους αξίζουν και με τους οποίους είμαστε ευτυχείς να περνάμε τον ήδη λίγο ελεύθερο διαθέσιμο χρόνο μας. Η ζωή, το ντοκουτέν του 2020, είναι ήδη πολύπλοκη από μόνη της, σίγουρα δεν ισχύει να εμπλακούμε σε σχέσεις που δεν μας κάνουν ευτυχισμένους, ή μάλλον, γαλήνιους.

Μην έχετε εμμονή με τις καλές προθέσεις!

Σωστά, σωστά το κατάλαβες. Είναι άλλο πράγμα να θέτεις στόχους, άλλο είναι να τους κάνεις μια εμμονή στο σημείο της αυτο-μαστίγωσης σε περίπτωση πτώχευσης. Καταλαβαίνω ότι είναι εύκολο να το ξεχάσουμε, αλλά, γράψτε το σε κάποιο post-it, είμαστε άνθρωποι και, ως εκ τούτου, μπορούμε να κάνουμε λάθη. Όσο τυπικό και ρητορικό, αυτό που έχει πραγματικά σημασία είναι να προσπαθήσουμε, να εμπλακούμε, να μην τα παρατήσουμε στο πρώτο εμπόδιο και, κυρίως, να έχουμε υπομονή, γιατί μερικές φορές είναι απαραίτητο να περιμένουμε για να συλλέξουμε συγκεκριμένα αποτελέσματα. Αρχίζεις να δουλεύεις πάνω σε αυτό που σε κάνει να νιώθεις καλά και μετά, όπως τραγούδησε η Ντόρις Ντέι, Ο, τι είναι να γίνει θα γίνει.